ダイエットクラブ

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腹巻き効果

長かった悪のスパイラルを断ち切り、今日から再びダイエットが始まった。

私のダイエットアイテム、腹巻き!
この腹巻きのおかげでお腹暖めてくれるわ、姿勢はよくなるわ、食べ過ぎ防げるわで大活躍。
今日ははっきり言って運動はできなかったけど、食べることへの意識の切り替えができるようになった。
みなさん、オススメです!

私の強い味方、腹巻きさん。
これからよろしく!!

URL
/diaries/2011/11/12/831947.html

痩せた(^○^)

太もも58センチが
マイナス2センチ

リンパマッサージと
スクワットと
腹巻きで痩せた

腹巻きダイエットまじおすすめ

腹巻きにカイロはってあっためるだけで
冷え性なおるし

体温あがって痩せる

今日の朝は

肉じゃが
トマト
じゃこ
海苔
ベーコン
ご飯半分


昼はなし

夜はハンバーグに
ご飯半分
キャベツトマト

チョコレート 六枚ぐらいたべた

便秘なおった

彼氏と年の差23笑

URL
/diaries/2012/01/19/1005639.html

腹巻き

昨日は本当に寒かった。
温かインナー着て、タイツ履いて・・・
今年初、腹巻きを着用。薄い腹巻きでも、
腰とお腹が温かい。
私は薄い物を使用、ユニクロの腹巻きは
お腹にポケットがついていて、カイロを入れられる。
生理の時はとてもお腹にも良いです。

女性はお腹冷やしては駄目と言うけれど、
そうだと思う。
腰回りが冷えると 腰、生理痛が厳しい。

去年 書店で 『腹巻きダイエット』
って本を見たな。
カイロを使用してたな・・・今年もその本 書店に並ぶかな?
今からカイロ使うと 真冬越せない気持ちもある。
でも今年は去年の同じ時期より 寒い。

寒さ対策 + ダイエット

ちょいと駆使してみよう。
何か対策無いかな。

URL
/diaries/2012/12/03/1886076.html

オイルマッサージ♪

基本的にお金のかかるダイエットはしない主義だけど…日頃のストレス&疲労でタマには…。と思い、7500円で全身オイルマッサージをして来た♪所々超痛かったぁ〜(^◇^;)冷え性、筋肉量多く、基礎代謝が低い私にはリンパマッサージが有効的な気がして、毎日入浴中にマッサージ♪暇あれば100均のコロコロで肉を軽く刺激してる♪それから代謝を良くする為に、腹巻?を愛用し始めた(o^^o)何もかも可愛く無いと納得いかない私だけど、ピンクの可愛い腹巻&お尻まで隠れるヒョウ柄の腹巻。効果あるといいな♪体重は今日は測りません♪

URL
/diaries/2015/01/25/3438782.html

つられてしまいました。

今日本屋に行ったら、「肝臓を温めるだけ!腹巻きダイエット」と言う雑誌が積んでありまして、普段腰痛対策に腰の部分にカイロを張ってるんですが、コレを実行し前後に貼ったら暑くて汗だくになるんじゃないかと思えて仕方ないんですが、騙されたと思ってとりあえず買ってみる事に。

付属の腹巻きを広げてみるとカイロ入れ口が付いていたので、
明日の朝より実践。

URL
/diaries/2012/11/13/1841891.html

腹巻

昨日、
ちょっと服の整理していたら腹巻2枚発掘(笑)した。
3枚あったはずなんだけど、2枚^^;
以前書いたかなー。
これ、薄くってピッタリサイズで表面レース。
おしゃれ腹巻、通販3枚セット。
丁度、胸下からお腹まですっぽり包んでくれる長さ。

早速、身につけて
あ、気持ちいい♪
そのまま夜。

また野菜スープ作って食べていたら苦しい。
あ・・・腹巻してた!
満腹感が一昨日より早い。
ん?
あ、そうだった、腹巻してたんだー。
と腹巻外してみたけど2杯目食べずに満腹感。
サプリを飲むのにアクエリゼロを次男と半分こ。
野菜スープと一緒にクラッカークリームサンドとか食べちゃったせいもあるけど、スープお変わりしないことが不思議でした。
だって、いつもあるだけ食べきってしまう私ですから^^;

今日は昨夜夜更かしした分、お昼まで寝て、体重はまた少し減ってた。
体脂肪は昨日の湯上りより大分増えてビックリだけどね^^;
でも気にしない。
今の私に重要なのは体重よ^^

この調子で減り続けてくれるといいけどねー。
明後日はストレスの極み・・・研修に行ってこないとなんない。
ここでまた太るのよ、多分。
ま、しかたがないよね・・・
とりあえず、ちょっとだけダイエットを頭の隅に置いておきます。

URL
/diaries/2012/05/13/1332219.html

ノロノロダイエット

今朝も微量だけど減ってる(-_-)
これでもう70キロ以上には戻らないと思う。
体型もお腹回りが縮んだのが自分でも分かり、去年の服にゆとりがあるのが、嬉しい(^-^)/
でも、まだ周りからは『痩せたね』とは言われてない(>_<)言われたいよぉー!
リンパ施術の先生からは、体を冷やさないで、夏もがぶ飲みせずに、お腹を温めてねと言われてたので、毎日夜は、腹巻き、日中は重ね着か綿素材の腹巻きをしてます。
だから、平熱温度が上がりました。ちなみにアメリカ人は、平熱が37度位だそうてす。だからビックハンバーガーやアイス食べても日本人よりは、燃焼しやすいそうです。

ダイエットは、冬からしたので、真夏に腹巻きは多分無理だから、がぶ飲みを止めようと思います(^-^)

URL
/diaries/2012/04/26/1289460.html

食べ過ぎ...

今夜は焼肉でした。お野菜を多めにとって、コルセットを巻いて食べたのですが、それでもやはり食べ過ぎ...

月曜から木曜まではりんごと柿、お水、牛乳のみの食事制限ダイエットをしますが、うーん。

巻くだけダイエットのバンドはこまめに巻き変えないといけないので、学校では腹巻(ダイエット商品らしい)を使ってみようと思います。

URL
/diaries/2015/12/06/3957427.html

そろそろ

次の体重に入って欲しい今日この頃。

夏の時期ほどお腹を冷やすためお腹壊す私。
冬よりも腹巻きが手放せません。(笑)

その割に、毎日腹巻きしてるわけでもないですが(笑)

腰痛もあって、お腹周り本当に冷えると言うか、
内臓冷えもあるようなので。

もしかして、腹巻きすれば、代謝上がって
ダイエットにはいいのでは?!と
軽く調べたら、やっぱりそうらしいです。

冷えは、やはりダイエットの敵。
血行不良やリンパの流れが悪いと
流せる脂肪も老廃物も流せません。

ガンガン冷房かけているお店が多いので、
夏こそ美味しい暖かいもの食べたり
飲みたいところです。

無理せずコツコツいきましょう♪

URL
/diaries/2014/08/02/3111953.html

生理!

生理になりました。
おなか痛い‥
腹巻して横になってます。


最近実家の家族のことでちょっとごたごたしてて、落ち込み気味でした。
しかし今日オットのおかげですこし解決できたかも。
謝謝です。
また明日から頑張ってダイエット。
毎日の暮らしも丁寧に。

URL
/diaries/2012/06/24/1450855.html

久々の更新~台湾の唐辛子腹巻

最近、ほんとに自由に食べてます←

昨日はゴディバの

抹茶ホワイトフラペチーノ

的なの食べたり♡

それはもう

自由に過ごしまくる今日このごろですが

今日は3ヶ月前から

一緒にダイエットを始めた

お友達に会いました!

そこてわ衝撃!!


その友達はなんと

7kgダイエットに成功!!!

なんと!!!!!!

私なんてまだマイナス1kgすら

ままならないというのに!!

なんと我慢強い!!

女の意地を見せつけられました!!


有言実行!!!

その通りですね!!!

いや、さすがに焦りました←

再びダイエット開始←

今日は早速

タイワンで買った

唐辛子マークの腹巻

ダイエット用品です

これを巻き付け…

結構苦しいですが

寝てみようと思います!!!

ダイエット頑張ります!!!

















URL
/diaries/2012/08/27/1625020.html

8日目


生姜烏龍茶
イージーファイバー
豆乳ダイエットドリンク
納豆
キャベツポン酢
もずく酢
パン
500カロリー?


オレンジジュース
Macポテト
照り焼きバーガー
600カロリー?


サラダ
味噌汁
ご飯
ハンバーグ
卵焼き
クッキー
650カロリー?


お通じあり

運動
腹巻き
腰振り腰回し
お腹ぶるぶるマシーン10分×3回

URL
/diaries/2012/06/01/1384676.html

昨日は真面目に。。。

ウォーキングしましたぁヽ(*´∀`)ノ


歩きよったら、痩せてる気がしてくる!
あくまで気がしてくるだけ!笑


でも、それやき続けられそぉだ★


春でも、腹巻き&カイロをおなかに貼って身体冷やさぬようにしてます!


冷えはダイエットの敵!!!!


がんばるぞっ!

URL
/diaries/2014/04/05/2848546.html

断酒6日目//腹巻き1日目

5:00-8:30睡眠

10:00
紅茶+毎日骨太40
大根スープ(豆腐、ほうれん草、生姜、酒粕、めんつゆ)70
ライ麦パン(ポンパドール)2切れ160
バター5g40
無脂肪ヨーグルト40
イチゴジャム30

380

昨晩から体温計が行方不明…部屋の掃除してないから

今日から腹巻きダイエットやってみます
みるみる痩せるらしい
ホントかな??
実験開始


11:30
ラジオ体操(10分)

13:00 出社
ほうじ茶生姜

14:00
トマト20
きのこご飯と黒米ヘルシー弁当(若菜)347


15:40
雪の宿1袋70








夜の測定
体温 3.
体重 5.
脂肪 3.

URL
/diaries/2013/12/30/2681190.html

グッズ購入


100円均一でダイエットグッズを購入してきたよ。

キャンドゥに結構あるんだね。


嬉しかった☆


腹巻きもあったし♪


この腹巻きは良いよ。


マジックテープで調節できるし、キュッとできる。


脚のコロコロは脚のコリをほぐすのにいみたい。


スリッパは、料理する時に使って良かったので母にも購入。



100円って良いねん☆




そしてっ今日もウォーキングに行ってまいりました!

骨盤体操もした。


彼氏にも会った❤



体重減ってる♪


良い感じぃ~(-^□^-)

URL
/diaries/2012/06/13/1419477.html

肝臓をあたためる腹巻ダイエット

『超ラクちん!代謝を上げてみるみるやせる!!』というキャッチフレーズにつられて
本屋に平積みしてある付録本「肝臓を温めるだけ腹巻ダイエット」
¥980を買ってきました。

なんとか、楽して代謝を上げようと考えてます。(*^_^*)
カイロが入る腹巻で両側から温めるだけ。

赤い腹巻は肝臓のあるおなかの右部分・・・前と後ろにポケットがあり
ミニカイロを前後に入れて温めます。
ポケットの内側に、温度調節できる断熱用のネルの生地もついてるので熱すぎることはありません。
昨日からこの腹巻を巻いています。

赤は元気の出る色で、つけている自分を鏡で見ると視覚的に元気な気分!
一日つけてると、熱すぎて汗かくかとと思ったら、全然そんなことはありません。
昨日から冷え込んできたし、丁度いい感じ

おなかについてるセルライトも冷えや血行不良が原因なので、
これ以上ふやさないよう、セルライト対策にもいいかもしれません。
ごぼう茶飲んで、腹巻して、少しでも代謝が上がりますよう。
そうそう、酵素ジュースも必要ですね。

【昨日のカロちゃん測定結果】
昨日はリラックス家事デー。お天気いいのでお洗濯いっぱいと布団干し、一日中家にいました。
ストレッチ30分 、スロトレ大腰筋エクササイズ30分
犬の散歩、踏み台昇降ちょっと 

総消費エネルギー量 1989kcal
活動エネルギー量 823.5kcal
脂肪燃焼量 15.9g
歩数 6398歩  
歩行距離 4.54km。
歩行時間 58分
エクササイズ 9.5Ex

    《昨日朝一》⇒《本日朝一》
体重・・・・・・49.9kg・・・・・・・・50.1kg
体脂肪率・・25.5%・・・・・・・・・25.7kg
基礎代謝・・1064kcal・・・・・・1066kcal
体年齢・・・・30才・・・・・・・・・・30才
筋肉量・・・・35.1kg・・・・・・・・35.1kg
筋肉量レベル・・ -2・・・・・・・・・・ -2
内臓脂肪レベル・・4・・・・・・・・・・・・4
骨量・・・・・・・・2.1kg・・・・・・・・2.1kg

URL
/diaries/2011/11/09/825065.html

【108日目】ほぼ日腹巻ゲットー♡

≪前日比≫
● 体重:56.5kg(-0.9kg)
● 体脂肪率:28.5%(+1.1%)

◆ 体調  〇
◆ お通じ 〇

なんだか急激に体重が落ちました。
ここからまた痩せ期がくるとかあり得るのかな?
少々食べ控えしたところもあったので今日はちゃんと食べなくては。

────────────────────
◆ 今日のごはん
────────────────────

≪朝食≫
・白湯
・野菜スープ(白菜・エリンギ・ニンジン)
・ごろっと大豆のグラノーラ&豆乳&きなこ
・ヨーグルト&はちみつ

≪間食≫
・朝食直後のミックスナッツ(25g)

≪昼食≫
・白湯
・ミニトマトとキュウリのゴロゴロサラダ
・ヨーグルト&角切りリンゴ(1/4個分)
・焼き魚(粕漬け)
・野菜スープ(白菜・エリンギ・ニンジン・お麩)
・らっきょ(3個)

≪夕食≫
・サラダ(キャベツ・キュウリ・ミニトマト・パストラミビーフ・目玉焼き)
・ヨーグルト&はちみつ
・白湯

珍しく夕食画像撮り忘れ(@△@;)

────────────────────
◆ ダイエット活動チェック表
────────────────────

≪運 動≫
・犬の散歩[20分]
・骨盤まくらストレッチ[5分×]
・ヒップシェイパー ウエスト用[100往復×]
・ヒップシェイパー ヒップ用[100回×]
・腹筋[20回×]
・壁腕立て[20回×]
・掃除機かけながら運動[]
・ひまな時タオルでストレッチ[]


≪食 事≫
・白湯を2Lくらい飲む[]
・甘い飲み物を飲まない[]
・食べる順番を守る[]
・夕飯は18:00までに食べ終わる[]
・よく噛んで食べる[]


≪生 活 面≫
・湯船につかる[]
・お腹にカイロ(10時間)[〇]

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なぜだか忙しいわけでもないのに全然運動する気が湧かないここ数日。
やっぱり寒すぎると運動スイッチじゃなく冬眠スイッチが入ってしまい
キケンです(>_<)

今日は旦那さんが注文したほぼ日手帳が届きました。
キャンペーンに当選した腹巻も一緒に入っていたので
私がいただくことに♡

去年まで全然腹巻なんてしていなかった私ですが
今年は体をなるべく温め、ダイエットに生かすべく毎日身に着けています。
腹巻を巻いた上から、貼るカイロで代謝を上げる作戦☆

腹巻2枚しか持ってなかったので
この「ほぼ日腹巻」がローテーションに加わってくれて心強いです^^

URL
/diaries/2014/12/10/3366724.html

7日目


生姜烏龍茶
イージーファイバー
豆乳ダイエットドリンク
納豆
トマト
チョコパン
450カロリー?

間食
おかき
50カロリー?


生姜烏龍茶
焼きそば
大豆
オレンジジュース
400カロリー?


生姜烏龍茶
キャベツポン酢
卵焼
肉団子1こ
ご飯少し
イチゴ
豆乳ダイエットドリンク
チョコパン
450カロリー?



お通じあり

運動
お腹ぶるぶるマシーン10分×6
腰回し左右各150回
カービィダンス15分
小顔体操
腹巻き

URL
/diaries/2012/05/31/1381699.html

腹巻きダイエット

忙しくてとは言い訳ですが

正直週1の休みだと

やりたいこと、
やらなきゃいけないこと、
溜まる一方

ダイエットいうよりか体のメンテナンスって感じになってます

適当な性格なんで
適当に頑張ります

出来ることから

疲れたら腰に違和感出るのとお腹冷えやすいのでコンビニで見つけたこやつを手始めに着けてみます

(^-^ゞ

URL
/diaries/2013/01/14/1969440.html

始めるぞ!

今日からダイエット始めます。
今年52歳になります。

60キロ過ぎた頃からダイエットしなきゃと思ってたけどやる気になれずズルズルときてしまい、70キロがみえてきて、血圧が高くなって、本気出さなきゃと^^;

もちろん、ダイエットは初めてではありませーん。。
いろいろ試したことありますが、今回は年齢的に食べないダイエットは不安なので
置き換え&運動&腹巻きでいこうかなと思ってます。

楽しく頑張ろう~っと。

URL
/diaries/2017/05/20/4643483.html