ダイエットクラブ

Search results for “炭水化物 ダイエット ケンタッキー”

51日目

朝食 リンゴ1/2個 カフェラテ   筋トレ・ストレッチ(プロテイン)・自転車60分  
昼食 ケンタッキー オリジナルチキン サラダ カフェオレ ビスケット1/2個  
午後4時間立ち仕事  
夕食 トマト・イチゴ・リンゴ1/2個・豆乳ヨーグルト・味噌汁・アジの開き  
食べる順番(?)ダイエット

炭水化物ちょっと少ないかもww
  

URL
/diaries/2013/04/09/2167159.html

徒歩徒歩

基本低炭水化物ダイエットだけで運動してません。
きょうはちょっと歩いた。

朝食
ドーナツ1個

昼食
ケンタッキーチキン2個、ポテトS1/2

夕食
おすし6貫、海鮮丼1/2、えだまめ1/2パック

おやつ
ドーナツ1個、オレンジジュース

URL
/diaries/2010/10/30/57033.html

変わらず!

昨日仕事おわりにおなかすきすぎてケンタッキーで、ツイスター食べたんです(^◇^;)
美味しかったーーーーーーー!!
今日からブランチはサラダで仕事中の休憩はおにぎりにして低炭水化物ダイエットを意識してみます!!!
6月中に目標達成したいよー!!!!

URL
/diaries/2015/06/27/3705391.html

ローラー台と僕

昼:ケンタッキー×3ヶ 711kcal
夜:フィッシュバーガー、チキンカツ 850kcal
発泡酒×1、ウイスキージンジャー(カロリー除外)

私のダイエット方法
1、ローラー台ダイエット(ロードバイク+ローラー台)→300kcal/日をノルマに週4回目標。
2、炭水化物制限ダイエット→試行錯誤中

どうにかして痩せたいと思いつつも、なかなか痩せられない今日この頃・・・

URL
/diaries/2011/12/05/891602.html

ダイエットへの関心薄れ中。

今日の仕事は半休だったのでのんびりできました(o´・∀・`o)ニコッ♪

今日の夕食もダイエット無関係で「炭水化物食べちゃえ!!」とスーパーで巻きずし4本と鶏の唐揚げと発泡酒買いました☆このスーパーの鶏の唐揚げが意外とうまい!!ケンタッキーの味に似てました。明日も買いに行こう!!



★今日の朝ラジオ体操DVD行いました★

URL
/diaries/2013/07/31/2418401.html

食欲!

ミスドのさくらバージョンのやつといいケンタッキーのチキンフィレサンドといいCMって誘惑だらけ(;_;)世の中誘惑だらけや(;_;)(笑)
とりあえず昨日までドカ食いしてしまったから今日はセーブする為にコーヒーとバナナとこんにゃくのみ

食べるのなにより大好きやし炭水化物大好きなうちが本当にダイエットできるのかな‥‥
とりあえず50きりたいな(;_;)

URL
/diaries/2013/02/21/2059731.html

変わらず

12/3 夕飯
おでん、三福だんご1.5個、ケンタッキー一個、ケンタッキービスケット
寝る前野菜ジュース一杯

公園屋台で微妙に食べて結局足りず食べなおす、よくないパターン。
炭水化物とりすぎ。。
ビスケットが余計だったなー

URL
/diaries/2011/12/04/887325.html

ケンタッキーの種類ってこんなにあるんだ!

昨日お通じが無かったから今日は増えちゃうかなーって思ってたけど、なんとかキープ!(^^)!
良かったー( ・ω・) ♫
でも、やっぱりお通じが無いと体脂肪率が上がる。
体重よりも気にするべきなのは体脂肪率!ってゆうのも勉強したので、油断しないでがんばる!

生理も終わったし、痩せ期のうちに64キロ台を定着させるぞー(`・ω・´)!


お昼は久しぶりにケンタッキーが食べたくなって、最近、発売したサクサクケンタッキーを食べました(*´∀`)♫美味しかった♡
ケンタッキーは意外とカロリーも低くて、ダイエットに良いと聞いたんだけど、ほんとなのかなぁ(^_^;)
カロリーを記録しようと思って調べてみると、平均値のカロリーしか書いてなくて(^◇^;)
よくよく考えてみたら、物によって全然大きさとか違うもんなー(>_<)

調べてみたら、5種類あるらしく

脚(ドラム)肉少なめ、脂多め
あばら(リブ)肉多め、脂少なめ
胸(キール)肉多い、脂少ない
手羽(ウイング)一番美味しいとこだが、小さい
腰(サイ)肉、脂多めで美味しい

「サイ」が一番来ると嬉しいらしいけど、ダイエットしてる人には「キール」かなぁ(^^)
まぁ、選べないからしょうがないけどー(^_^;)

ちなみに今日は、「ドラム」と「リブ」が入ってました( ・ω・)



明日はやっと休みなので、今日はお酒解禁(*´∀`)♫
炭水化物は全然食べてないけど、カロリーオーバーぎみ?かな?

URL
/diaries/2015/05/17/3626256.html

激やせの理由と食事

1月に登録してから今日までで6キロ以上痩せました。背の小さい私にとってはものすごいスピードです。

激やせの理由、ひとつは恋愛問題です。なんだかんだで今月、引っ越しすることになってしまいました。心労と忙しさで食事の味がしなくなりました。

あともうひとつは、意外かもしれませんが「ケンタッキーダイエット」。昼から夜にかけて外で仕事をするので、最寄りのケンタッキーで昼前に食事をしています。チキン1ピース、コールスロー小、そしてお茶かコーヒー。

炭水化物がなくてもオイルが多いので夜までもちます。そして、朝も夜もほとんど食べない(というか精神的に食べられない)。

そんな日々で痩せました。他の方にはあまりお勧めできませんね…

URL
/diaries/2012/03/01/1131295.html

54.9kg 30.3%(日)

睡眠>
2:30-6:30
………………………………
<朝の体調>○
………………………………
*朝/さゆ200
*ルイボスティー750
*
[トータル水分 ml]


………………………………
*朝食10:00
グリーンカレー150
おからナン200
茹で玉子70
トマト15
〔推定450 ㌍〕


*昼食14:00
トマトパスタ350
ウインナー120
納豆100
〔推定570 ㌍〕


*夕飯19:00
ケンタッキー(チキン1、レッドカレーツイスター)700
ゴマ団子3本300
〔推定1000 ㌍〕


*20:00
すもも35

[トータル推定2100 ㌍〕

………………………………
<ダイエットらしい事>
*ジム(1時間15分)
*
*

*∥WC∥×
*6345歩(外出のみ)
………………………………

ごま団子、凄い久しぶりにたべたから美味しかったーケンタッキー、最近飽きてきたかも…


運動した分がチャラに…いや、それ以上。明らかに炭水化物と脂とりすぎ。。反省
もっと野菜と果物たべなきゃ、すもも(ソルダム?)甘酸っぱくて美味しかったー旬の果物って美味しいね

<夜の測定>
.キロ
.%
………………………………

URL
/diaries/2014/07/13/3067436.html

記録

生理前!食欲が増加しております。昨日は、ケンタッキーやらおにぎりやら・・・・
炭水化物祭り~~~。。。しかも、お菓子までモリモリ食べてしまった。
ダァリンといると誘惑に負けて一緒に食べてしまっている(-_-;)

だいたいダイエットしている時、ある程度見た目が変わった時点で気が緩む私。
二年前の体型に戻るには、残りマイナス4キロ!!!
生理来るまでは今の体重をキープして、生理来たときは気を引き締めて減量しよう♪

春はもうじき。薄着の季節だからね。

URL
/diaries/2013/02/25/2068417.html

8日目

とりあえず、ダイエット再開してから8日目なのでタイトルも8日目
これからはカウントしていこうかな、その方がわかりやすいしね

今日は56.0㎏!!!

やっと56㎏を切りそうだー!!!嬉しーよーーー(泣

ずーーーっと56㎏後半~58㎏後半を行ったり来たりだったからなぁ

よし、頑張ろ!!!

炭水化物多目だから気を付けないとな…

◎運動
・筋トレ(腹筋、背筋、大腿、二の腕) 40分
・ストレッチ 15分

◎ごはん
・ホットサンド(カボチャ・ブロッコリー・ニンジン・卵) 手作り
・なし 1/2
・ケンタッキー チキン2
・おにぎり(塩)
・パン(クルミ&レーズン)1/2 手作り

URL
/diaries/2013/10/06/2545534.html

ゆる断食ダイエット

今日からゆる断食ダイエット始めました。
・週に2日だけ(連日ではやらない)
・朝と夜のカロリーを合わせて500キ ロカロリーまで
・昼はなしで12時間空腹時間を空ける
・炭水化物はなるべく食べない
そんな感じでゆる〜くやっていこうと思います♪(´ε` )

朝 ブラックコーヒー、ニラ玉1/4、ウィンナー1本
昼 なし
間食 ガム1個 するめ一切れ、みかん1個
夜 かき鍋、ケンタのチキン1本 、ポテト3本

夜ジムで、筋トレ30分、バイク50分

仕事が事務職なので、普段は間食しながら仕事してたので、初日は昼なしの間食なしはきつかったぁー(ノ_<)
夜は、父がケンタッキーを買ってきてくれたので、ダイエット中だけど食べちゃいました(汗)
ジム終わりは、お腹すくぅー(~_~;)

URL
/diaries/2015/01/19/3427722.html

低炭水化物ダイエットはじめようかな

朝 野菜ジュース2杯 71kcal(P2.1 L0 C14.6)2.1*2=142kcal(P4.2 L0 C29.2) スモークチーズ2個
昼 ケンタッキーオリジナルチキン2本 237kcal(P18.3L14.7C7.9)*2=474(36.6/29.4/15.8)
夕 パストラミビーフ 92kcal(P10.2 L3.0 C5.5) + スモークチキンスライス 153kcal(P15.4 L8.9 C1.2) = 245kcal(P25.6 L11.9 C6.7)

小計861kcal(P48.1 L41.3 C43.8)

URL
/diaries/2014/09/10/3193038.html

糖質制限の病院の日です

今日は月に一度の病院の日。
今月も2キロくらい減ったかな?
炭水化物を取ってないですが、からあげは毎日食べてるし、カロリーは無視だし、それほどストレス溜まってません。

ほんと、病院に通ってダイエットしたら、安心して続けられる。

さて今日は動脈硬化の検査があるので、朝から何も食べてません。
そんなとろで、いきなりステーキからメール笑
よし、病院終わったら、いきなりステーキ食べるwww

昼食
ケンタッキー2

夕食
いきなりステーキ300g

間食
ヨーグルトドリンク(低糖質)
のり

URL
/diaries/2018/08/06/5082553.html

外食DAY...

6月スタート体重74kg!
6月目標69kg!夢の60kg台突入!!
トータル目標56kg!!
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なし


たこ焼き
ドーナッツ2個


お寿司 5皿
ケンタッキー 1個

半身浴 1時間半
ケノンで脱毛


....ダイエットなのに...._| ̄|○ il||li
彼氏とお出かけの時は楽しみたいからあんまり気にしないよーにしてるけど、これはひどい!!
夜測ったけど増えすぎ!!!
明日ちゃんと調整して頑張る!!
それにしても久しぶりの炭水化物は美味しかった♡www

URL
/diaries/2015/06/02/3657069.html

ダイエット94日目


久々に主人とお出かけ(*^^*)

お昼は久々にがっつり食べてお腹いっぱいに←
たくさん歩き回ったので疲れました…

そして夜は久々のケンタッキー
ケンタッキーの日で30%off( ̄▽ ̄;)

クリスマス以来のオリジナルチキン
めちゃくちゃ美味しかった( ´:ω:` )





朝 アイス

昼 バターチキンカレー
ミニパン(6つ)

夜 ケンタッキーチキン(3ピース)
チキンナゲット(2つ)
カーネルポテト(少し)

URL
/diaries/2017/09/10/4776504.html

31日目

昨日に引き続き今朝も風が強い!


朝:しゃけおにぎり
昼:ダイエットコーラ ケンタッキーうま塩2つ ポテトS
夜:中華料理&ケーキ(お誕生日会)

ケンタッキーの旨塩、皮がパリッパリッでなかは肉汁じゅわ~で美味しかった♡
久々のコーラ(ダイエットだけど)も。

URL
/diaries/2013/04/25/2202635.html

夜勤明け 炭水化物祭

朝 塩焼きそば お菓子
昼 ケンタッキー ポテト フライドフィッシュ
夜 納豆ご飯 回転まんじゅう

朝ご飯を忘れてしまったので、しかたなくカップ麺。それからずるずるとたくさん炭水化物を食べてしまった…。
結論、炭水化物を食べたら太る!食べ出したら止まらない!

URL
/diaries/2015/10/31/3909878.html

15日目

今日からこのサイトを利用してダイエットさらにがんばります!!


朝…韓国のりでご飯、ヨーグルト


昼…ケンタッキー2つ、ポテト、ホットケーキ4分の1


夜…みかん2つ



ケンタッキー食べすぎたので、夜はみかん2つで我慢
夜食べないとやっぱ痩せるなぁ。
とりあえず48kg代をキープする!!

URL
/diaries/2010/12/12/79014.html