ダイエットクラブ

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今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

0日 とりあえず登録!

ここで本気出さなければ、ずっとデブなままな気がするので、明日から本気ダイエット!

スタートダッシュ2週間で-4kg、2ヶ月後に-8kgを目指したい。
↑目標高過ぎだけど、目標は高く!これを目指して、とりあえず短期集中!!がんばります٩(ˊᗜˋ*)و

URL
/diaries/2017/06/28/4692586.html

本気でダイエット*^^*v

42キロだった体重が3年かけて10キロ増@@;

今度こそ本気で痩せます!

いま人生で最高に太ってますーー;


短期集中で痩せたいなぁ・・・

でもリバウンドはしたくないしなぁ・・・


食事と運動と半身浴でやってみます、とりあえず*^^*

URL
/diaries/2012/01/06/965079.html

本気ダイエット3日目

5月からジムに通い始めました。
はじめは59.2㌔
ほぼ毎回ウォーキングでした。

これじゃだめだ!!!
本気でダイエットをしようと思い立ち3日目です。


今日はジムが休みだったので、銭湯へ!
朝はパン
昼はうどん
夜はもずくとサラダにゆでた野菜をのせたもの

とりあえず短期の目標は2週間でマイナス2キロ!!

応援してください(●^o^●)

URL
/diaries/2014/07/02/3043157.html

本気の15日間ダイエット!

4/28にお取引先様のパーティーにお呼ばれしました・・・・
が・・・
持っていたスーツのオケツと肩・腕がきつい・・・・・涙

なもんで
今からちょうど2週間後なので
本気の短期ダイエットに挑戦します。

とりあえず実施するのは

・炭水化物を抜く
・ほんの少しだけウォーキング
・サプリフル活用(酵母・アルファリポ酸)
・毎日カーヴィー
・ほんの少し長めの半身浴

さて・・・どのくらい落とせるのか・・・・

全くの謎です・・・・



URL
/diaries/2014/04/14/2865196.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

スタート(*゚▽゚*)

本日より本気ダイエット
スタートです٩(°̀ᗝ°́)و

ほんとはゆっくり痩せていくのがいいんやろーけど、2週間後に街コン参加により、早急に落とせるだけ落とす!

今日の朝、晩のご飯は
グレープフルーツと豆乳、生野菜!

とりあえず短期頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2015/10/19/3889160.html

今日から本気だ、ダイエット

のらりくらりと怠惰に太り続けてこの体重。

長期目標:半年後に-6kg

短期目標:10月4日に出席する結婚披露宴に美しいワンピース姿で出席。
       とりあえず体重を51kg台にしないと体が入りません・・・

方法:測定。ブログに記録。青汁・緑汁・お茶を摂って間食を減らす。ストレッチ。倹約

ご褒美:短期目標達成したら靴を購入。長期目標達成したらスーツが欲しいな。


短期目標が思いのほか無謀なことに今さら気付く。
このブログを支えに頑張ります。

URL
/diaries/2014/09/06/3183601.html

*初期化-復活


2ヶ月ぶり?くらいです。
(太って)戻ってきました
期末テストも終わったことだし、
また生理前だけど…

今回は短期間ダイエット
1ヶ月後もしかしたら
好きな人と会うかも…

だから痩せとかなければ!

本気でがんばる←

目指せ49㎏!!

URL
/diaries/2011/07/08/502207.html

思いを告げるその日まで。最初の1日がんばるぞ!

今日から本気出してダイエットがんばるぞ!短期集中だ〜!

今体重計に乗ったら62㎏だった!夏後半までには55㎏まで落とすぞ〜!

まずは、6月からプールが始まるからプールが始まるまでに最低60㎏からは抜け出したい!

がんばるぞっ

URL
/diaries/2015/05/17/3625011.html

今日から本気でダイエット\(^^)/


おしゃれが好きだから、
可愛い服を可愛く着るためにダイエット!

ずーっと

「やせたいーダイエットしなきゃー」

っていってたけど、
なんかいっつも中途半端にやめちゃって、
総合的にはだんだん増えてる(;_;)

でも今日から本気!

ご飯食べないとか、そーゆーのじゃなくて
食べるものとか、ライフスタイルを変えて
健康的に、綺麗に痩せたい!

ちゃんと美意識高めて、
周りからも認められる素敵女子が目標(^^♪

食べたくても、我慢!
まあ短期じゃなくても、少しずつ確実に痩せたるぞー!

(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)

URL
/diaries/2012/09/29/1722258.html

長期スタイルから短期へ☆予定変更~!

6月後半に友人と温泉旅行2泊3日へ出かける事に♪このオムライスのようなお腹を披露するわけにはいかないので、のんびり気分なダイエットから、ちょっと本気なダイエットへ変更する事にしました☆

カロリーは1日1400㎉前後
運動は何でも良いから毎日40分
あと1ヶ月半しかないから頑張ってみます(`・ω・´)ノ オーッ!!

URL
/diaries/2012/05/05/1311579.html

はじめまして

いつも続かないダイエット・・・

鏡や写真を見ては自分の太さに、いやデカさに驚愕。

40代に入って1年経過。もういい加減本気でダイエット頑張らないと!

まずは置き換え(DHCプロティン)などで食事制限して

短期集中で5㌔は減らしてモチベ上げて頑張る!

75㌔から55㌔・・・・道のりは長いけど諦めないで綺麗なオバちゃん目指します!

URL
/diaries/2012/01/17/996323.html

SNSはじめました!

はじめはひとりでダイエット記録を手書きのノートに記し、
運動をしてダイエットに励んでいたのですが、
食べてしまってここ数日のダイエットが水の泡になってしまいました。

しきりなおしで本気でダイエットを続けるために
こちらのSNSをはじめました。

よろしくおねがいいたします。

まず目標マイナス15キロですが
短期目標として今月マイナス2キロ希望。

女性は一気にやせすぎると、それもまた身体に悪いみたいなので
健康的にしぼっていきたい。

URL
/diaries/2015/04/22/3585386.html

6/11 短期集中(第3回) 3日め 再開!

先週は短期集中でダイエット!と意気込んだものの3日めにムチャ喰いして中断。その後86.1キロまで上昇してしまい、これじゃいかんぞと週末は寝て暮らした。今朝の測定で元の体重に戻ったことを確認。短期集中ダイエットを再開する。

URL
/diaries/2018/06/11/5028842.html

初!

先週くらいから本気のダイエットを始めてみた。
って言っても今までも本気のダイエットをしては挫折してきました…。
だけど、今回は本気の本気の本気です。私も痩せて可愛くなりたい!!
バイト終わりは毎日家まで約4㎞歩くことにした。TRFも頑張る。

URL
/diaries/2016/01/20/4016141.html

夜抜いた!


お腹空いた。
まず、ダイエットとして何をするか、自分の中のルール決めよ!

1、毎日朝走る!
2、バイトの日は、昼しっかり食べて夜は飲み物のみ!
3、お寿司は5皿以内ww
4、30回以上噛む!
5、歩き方気をつける!

本気でやらないといつまで立っても痩せない!ましてや、短期間で15kgとか、必死でやらないと駄目じゃん!自分を追い詰めろ!

URL
/diaries/2012/08/10/1581092.html

短期ダイエット④

前日比
+0.3(/_;)

生理だからね…仕方ないかぁ…今月早かったからビックリ(ノ△T)

ちと予定がくるいましたが 短期①週間ダイエットゎ短期②週間ダイエットにして(笑)このまま続行(*´∀`)ノ

今日ゎいい感じにお仕事なので 頑張る♪
朝…おにぎり・しゅうまい・しょうが紅茶

昼…フィレオフィッシュ・野菜ジュース・アイスコーヒー

夜…唐揚げ①・エビ②

間食…

URL
/diaries/2012/10/16/1767059.html

初o(^▽^)o♡



何やっても一週間も続かなかった私。
このままだとさすがにやばいので本気の本気のダイエットおおo(^▽^)o♡♡(何回目)


短期集中型だけどまずは3週間、いや、2週間続けることを目標に


頑張るぞぉー



ってことでまずは今日のカロリーちぇっく!


朝→クラムチャウダー
→バレンタインでもらったパウンドケーキ(恐らく高カロリー)

夜→カツ丼(なぜ食べた)

夜にカツ丼という名の魔物を食べてしまったのでエアロバイクを一時間弱
汗かきまくったあとに半身浴一時間!
さてさて順調に続くかな?

URL
/diaries/2014/02/15/2763038.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html