ダイエットクラブ

Search results for “鍋 つけだれ ダイエット”

ぎゃーん体重の量り忘れ++;

酵素ダイエットに挑戦~

朝 283カロリー
甘夏 1個
ヨーグルト
リンゴ酢 牛乳

昼 286カロリー
すごもり鍋
サラダ
つけだれ

間食
フロランタン 155カロリー

夜 650
焼き肉
ご飯100

ダイエット中に焼肉なんてw
どきどきしながら食べたw
明日はジムだから体力つけたとおもっとこw

URL
/diaries/2012/06/13/1417434.html

汗かきダイエット!?

これだけ暑かったらダイエットしたくなくても勝手に体重も落ちていくよね・・
食欲も減るわけだし・・

私はまだクーラーは我慢!!
でも扇風機は結構前から付いております~

すだれも完備して!!
ってか関東ではすだれって言わないの??
この前テレビ見てて関西の私は疑問に思いました。

URL
/diaries/2011/06/25/461132.html

入力サボった分

後から入力中。

相変わらず、だれだれ生活。
スープダイエットは実施中。

・鶏胸肉1枚
・茄子炒り
・玉ねぎシュウマイ
・ジュース
・炭酸水

スープといいつつスープなし。
肉と野菜の日。

クックパッドのたまねぎだけでシュウマイの
レシピを見つけて作ったけど、うまい。
片栗粉つかうんんで完全に炭水化物OFFじゃないけど、
普通よりはカロリー少ないはず。
これはいいレシピを発見した。

URL
/diaries/2013/08/01/2422377.html

ダイエット14日目

ダイエットはじめて14日目、日記をつけることにしました。
いつもダイエットが続かない私だけだ、まさか失恋ダイエットになってしまうとは。


辛い気持ちを綺麗になることにぶつけます!
今日は
朝 モモヨーグルト
昼 ゆでたまご、海藻サラダオニオンドレッシング
夜 豆腐ソーメン

でした!
気持ちが辛くて食欲ない。
とりあえず仕事おわりにゲルマニウム温浴!
汗かくぞ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

URL
/diaries/2015/07/06/3722051.html

マッサージしたり、むくんだり。。

ある日は、マッサージしたり、
ある朝は、むくんだり、

もう、イタチごっこ!

最近、
むしょ〜に、
白菜みそ鍋が食べたくなって、
夜は、ご飯抜きで、
ど〜んと、食べましたん〜〜。。

ふふふ。。。
夜のコメ抜きは、痩せるよね。。

と、思いきや、
ちらっと、

増えた。。。

で、次の日、
おんなじメニューを気もせず食べて、

ちらっと、
増えた。。。

ん〜〜〜〜。。。。。。。
。。。
。。

。。

!!!!

あ〜〜〜、
塩分の取り過ぎによるむくみだ〜〜。。。

わかつた。。。

そう言えば、
あの細いバデイのモデルさん達も、
ショーの前、
塩分控えめだとか。。

うんうん。。
読んだ、ネットで。。

しかも、
野菜たっぷり取ったのに、

もしも〜〜〜し!!!!

お腹、お盆休み中。。。

んな、
ここも休みかいな。。

しゃ〜ない、
みそ鍋食べたい時は、
少なめに食べるか、
つけだれにしよう。。

はい。分かった〜。。。


食事:

バナナ
リンゴ

ご飯、キムチ
白菜豚みそ鍋

ちょいストレッチ
胸&脚 適当

あ〜、
長いダイエット期間中、
ゆるり〜〜だわ〜〜。。。

しゃ〜ない、
まっ、
停滞期ちゅ〜ことで。。

ぼちぼち、がんばるよん!

写真は、
富永愛ちゃん。
アジアンビューティー!!
ちと、憧れ〜〜!!

URL
/diaries/2011/08/22/622706.html

17日目

週末に実家行くから気をつけないと
朝:ご飯少々、チョコフレーク、牛乳

昼:お弁当(ご飯、ゴーヤと豚肉玉子炒め)、ダイエットケーキ

夜:挽き肉オムレツ、心太(ごまだれ)、ご飯少々

間食:せんべい二枚、クッキー一枚

URL
/diaries/2011/09/14/684601.html

久しぶりに日記再開

久しぶりに日記再開します。
ここ一ヶ月はダイエットから遠ざかってしまい、運動や食事制限も全くしなかったなぁT^T
幸い、スリムアップスリムを食事の中で取り入れたりして(単に作るのが面倒だっただけですが)極端な太り方は避けられていました。しかし、体重は一ヶ月前とほぼ同じT^Tやっぱりこの、一ヶ月は維持してるだけでした。
なので、今日からまた日記をつけてモチベーション上げて行きたいなと思います。

なんて、真面目なこと書いてますが、最近少し痩せようと思える嬉しいことが起きただけだったりします。笑

とにかく、頑張ります。笑

朝、ソーセージパン、サラダ(塩だれ)
昼、スリムアップスリム
夜、スリムアップスリム、プロテイン

URL
/diaries/2014/06/22/3020052.html

日記はつー!

やばいよやばいよー

木曜、身体測定なのに...

タイピング練習も兼ねて、
これからダイエット日記つけようと思いますw


って言ってもあんまりパソコン開かないからなー。




だれかあたしと同じような体型のひと...!!

一緒に頑張ってくれませんか(泣)









がんばろーーーーーーーーーー!!!!!!!!!11

URL
/diaries/2009/05/04/808.html

今日からはじめます

ダイエットする、明日から



が口癖なもち子と申します(^o^)/☆
そんなん言ってりゃそら痩せねえわ~w
今日からブログつけながらがんばる!


自己流気ままにゆきます(^▽^)

今ストーブに当たって汗を出してます。←
石油ファンヒーターなんやけどこれ危ない?(笑)
ちょ、だれか教えてww

URL
/diaries/2012/02/22/1108580.html

糖質オフダイエット

1週間ぐらい経つけど、今日バイトがんばってスタバでチョコチップスコーンとバレンタイン限定のラテ飲んだ(._.)(._.)
でもずっと頑張り続けてたらいつか暴食してしまうことになるから一週間に1回は、ね!(笑)

それに、一応0.1減ってたし(^.^)

だれか炭水化物減らし(糖質オフ)ダイエットやってる人友達になって、一緒にがんばりたいな〜!!

URL
/diaries/2014/01/24/2723312.html

本日より

ダイエット日記なるものをつけてみるお!
今まで何も続かなかったけど、今回は頑張ってみる。
結婚式が決まってからダイエットじゃ大変だし、何より、これ以上太りたくない!!
隣人みたいになりたくない(汗)
まじ頑張ろう!!
とりあえず、今のところ逆腕立ては一日20回だけだけど続けてるよ☆

URL
/diaries/2011/08/26/634391.html

ダイエットは、だれでも100%成功します

 前日 ウォーキング 1時間20分 その後ビール 1缶

 食事量 体感的には多め

 本日の格言

思ったことが実現するには、一定の時間が必要です。

「理想を描いたならば、それを、一定の時間、描きつづけ、継続しつづける」ということを、よ

くよく心に刻まなければなりません。

ミスター珍 談
 
この格言は、ダイエット成功の秘訣てせすね ダイエットは、だれでも100%成功します

URL
/diaries/2012/11/27/1872439.html

また休みの日雨だぁ

体重は昨日のマフィンが効いたっぽい

今日は食事量少ないけど、お菓子など食べたからカロリー高いかも

運動はスロトレとHiphopアブスしたよ

最近運動やダイエットが生活の中に定着してきたかも

後は出来るだけお菓子や夜遅くの食事を控え、バランスも気をつけられるといいな

だれかDHCの遺伝子ダイエット検査キットやったことある人いますか
遺伝子を調べて、バナナ型リンゴ型、洋ナシ型に合わせたダイエット方法をアドバイスしてくれるやつ

気になる

URL
/diaries/2011/04/23/286106.html

33

食事は炭水化物中心です(´・_・`)(´・_・`)
筋トレは毎日やってます!!
50キロ台をあたりまえに。

最近ちょっとダイエットだれて来ている感じもする(´・_・`)
ただ、人生最後のダイエットにするから、45キロ目指して、一生キープできる私になるから…

人間波もあるし、とりあえずやる気がないときはリバウンドだけきをつけます!

食べる量が明らかに58キロの時より減って満腹を感じ、運動も習慣化されているから
これを続けて
かつ洗練されていけば

必ず理想の自分になれる。

私には夢がある。夢のためにはダイエットは必須。

URL
/diaries/2015/11/21/3937353.html

糖質制限ダイエット 42日目

糖質ダイエット 42日目

体重…69.1kg(スタートからー3.7kg)

朝…コーヒー・チーズケーキ
昼…お弁当の残り(卵焼き・カイワレのハム巻・ブロッコリー・煮込みハンバーグ
            ウインナー)
夜…鶏ハム・ゆでもやし・豆腐ステーキ・ハイボール

運動…wii fit(1時間)

月曜日ってなんだかだらだらしちゃう
お仕事をしていたら、体を動かさざるをえないんだけど
おうちにいると思ったらだら~っとなっちゃうね

ということで、
だらだらな1日

今日は鶏ハムを作ってみました
圧力鍋があったら簡単!
鳥胸肉にはちみつ・塩麹を付け込んで5分加圧するだけ♪
はちみつは糖質が気になるところだけど
まぁ、いいっか~
かなりおいしぃ~
で、ネギのつけだれをつけつつ、ハイボール
最高です!

ここ最近、体重が減っています
生理が終わったからかな
うれしい♪
やる気が出てきています
運動をやり始めたせいもあるかも
とにかく、中だるみしていた気持ちがやる気に変わりました

URL
/diaries/2015/02/23/3489893.html

初日記ですV(^-^)V

今月からダイエット始めました!!

色んなダイエット情報を調べて無理のないように地道に痩せようと日々やってます
ダイエット初日から三週間で約ニキロ痩せました(^∀^)ノ

レコーディングや筋トレ&ストレッチ
散歩がてら週4くらい4キロ歩く
毎日小まめに水を飲むように

今のところこれだけだけどなんか効果ありそうです

明日からは主にレコーディング日記をつけます

URL
/diaries/2011/02/27/175398.html

朝に二分ダイエットサボり。

つい、今朝は寝坊して慌てて起きちゃった~
明日からは気合い入れて頑張りたいと思います。

食事は朝からミスド二個って…ガマン
全然出来てまへんな〜(笑)
昼は 豚肉付けだれにサンチュ巻き‼
夜はコンビニで、あんかけ焼きそば642kcal。

運動…風呂エクサ15分⇒二の腕、脇腹ねじり、
美脚、バストアップ。

腰割り…10回。

二の腕やってから…少し細くなった気がする(笑)↓

しかし、今日は代謝下げ下げ(-。-; 1400台。

戒めの為…お見苦しいでしょうが初写メデス‼
小顔になりたいってか~もう少しいいシャツに
すれば良かったな…(゚o゚;;

URL
/diaries/2012/08/13/1589562.html

♡02♡



やったー!!!
1㌔減ったー\(@^0^@)/やったぁ♪

1㌔だけだけどむちゃくちゃうれしい((((●・ω・)ノ

夜ご飯あんまり食べたらまた増えそうだから、
あんまり食べないようにしなくちゃ!

この調子でがんばろー(●^皿^●)にまー・・・



*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*


ダイエットとまったく関係ないんですけど、

今日は大×∞好きなV盤!
R指定の「病ンデル彼女」の発売日。:*:・(*´ω`pq゛ポワァン
前からずっーーと楽しみにしてて(●´3`)~♪

でも、
CD届くの明日・・・・。

ま、まてない!!!!

だれかUPしてくれないかな・・・・。


ちなみに、
私がダイエットしてるもう一つの理由は
大好きなR指定のLIVEに行くため!!

太ってる状態で会いたくない・・。
てか、会えない・・・・。

どうせだったら、
かわいい姿で会いたい。゚+.゚ヽ(●´ω`●)ノ。

早く会えるように、
ダイエットがんばろう!!!

URL
/diaries/2014/05/14/2927024.html

1

4月1日、キリよくいきます!!
目指せ健康診断までに元の体系へ!

15:00
水菜大根のサラダ(アマニ油、塩だれ)、目玉焼き、リンゴ半分

18:30
水菜大根キャベツのサラダ(塩だれ)、鶏むね肉焼き、ヨーグルト


夜勤明け。
前にやってたモレノ式ダイエット頑張りたいと思います!
運動もしなければ!

URL
/diaries/2015/04/01/3550565.html

7月4日

朝:7時半
ダイエットゼリー

昼:12時
ごはん、豚肉と野菜のレンジ蒸し(味噌だれ)

夜:19時半
豚肉と野菜と春雨のレンジ蒸し(塩だれ)

豚肉と野菜を食べ切るために夕ごはんがいつもより多くなっちゃった。
今日は飲み会があるけど、食べるのはなるべく控えよ(>_<)

URL
/diaries/2013/07/05/2363883.html