ダイエットクラブ

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6日目


今日も早出でした

Lチキ レモン風味
シチュー おかずだけ


塩かき玉ラーメン

間食
ドトールのパンを
彼氏と半分こ
紅茶 レモンティー


プロテインダイエット

トリプルX
お水500ml

プロテインダイエット
ついに始めました

体重が少しだけ
減って嬉しいかも
ダイエットしてることは
彼氏は知ってるけど
プロテインダイエットの事は
内緒なり( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2010/10/27/56236.html

プロテインダイエットスタート

朝アイスひとくちパン3口
昼プロテインダイエット
夜プロテインダイエット
間食ウィダーインゼリーフィナンシェ1こ

運動OK サプリOK

これ…二食置き換えだとカロリーヤバイなぁ少なすぎるリバウンドするよね…(>Σ<)
明日から1日5食ダイエットにしよう

1日1400キロカロリーは欲しいなぁ

URL
/diaries/2011/06/16/432541.html

今日から、置き換えダイエット!!

注文してあった『明治プロテインダイエット』が到着♪

今夜から夕飯を置き換えますp(^-^)q

朝食…フルーツグラノーラ
昼食…つけ麺・チキンの香草パン粉焼き
夕食…プロテインダイエット(バニラ)

3日坊主にならない為(置き換えダイエットするので)、家族にダイエット宣言をしました!!
気を引き締めて頑張るぞo(`^´*)

URL
/diaries/2014/07/09/3059917.html

モムチャンダイエット

今日からダイエットスタート朝から、コーヒーとバナナ一本。それと、子ども達が残したパンの耳少々食べました

で、みんなを送り出した後、モムチャンダイエットのDVDを観ながら約30分体操

でも、疲れたこれから先、続けられるかしら?


URL
/diaries/2011/02/28/176288.html

九日目

ちょっと痩せたからって
気抜いたら、すぐ戻ってしまった(;_;)

とりあえず、風邪を治して
またダイエット頑張ろ(>_<)!

今日の食事
朝:プロテインダイエット、食パン
昼:鶏そぼろ弁当
夜:プロテインダイエット、チャーハン
間食:板チョコ一枚(;_;)、レーズン

そりゃ、太るわ(^q^)/笑

URL
/diaries/2012/12/02/1885825.html

始めました(^-^)

今日から、置き換えダイエット始めました!DHCのプロティンダイエットです(^-^)仕事先でお弁当が出るので、昼or夜を置き換えてみようと思っています! 朝:食パン(2枚)・アロエヨーグルト・BIO、昼:プロティンダイエット、夜:仕事先の幕の内弁当(半分)、間食:ビスコ 頑張ります☆

URL
/diaries/2012/08/01/1559077.html

増えもせず減りもせず

増えもせず減りもせず

どゆこと?!(-_-;)

長くダイエットをしているので
これが停滞期とゆうモノなのかなあ?

体重が変動しないよ(@_@)

ここ数日読んだダイエットのエッセイコミック

★パンダ母さんのダメダメダイエット
★スリム美人の・・・(省略)

ダイエットの漫画おもしろいね(*^^)v

まだ何かないかなぁ?

URL
/diaries/2014/03/29/2835396.html

順調!【29日目】

*朝食*
・カップラーメン
・食パン
・トンカツ
・餃子

*昼食*
・焼きそば
・パン
・コーラ

*夕食*
・プロテインダイエット

*運動*
軽いストレッチ



今日から置き換えダイエット始めました。

DHCが良かったけど、学生には高すぎるので、明治にしました。

普通に美味しかったです♪

とりあえず、11月までは、ほぼ夕食はプロテインダイエットになりそうです。


明日も受験とダイエットの両立頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/09/30/3234109.html

プロテインダイエットおっ!

朝ごはん:ワッフル、リンゴ、ブロッコリー
昼ごはん:リンゴ、プチトマト、ブロッコリー、コーンパン
晩ごはん:サラダ、プロテインダイエットムース、鉄板焼きつまむ程度


減っております\(^o^)/ふおうっ
晩ごはんはほとんどプロテインダイエットだけだけど、お腹すかない笑
これであとジムにも通おうかな…
今年のうちに65キロ目指すぞお!!!!

URL
/diaries/2012/11/21/1858621.html

モムチャンダイエット

朝 バナナ半分 味噌汁 パン半分

昼 おにぎり 大根の煮物 お芋 味噌汁 野菜炒め アイスクリーム パン1個 

夜はこれから~。。

目標体重になったけど・・・、やっぱり子どもをうむと体型がくずれちゃう(^^ゞ

最近はモムチャンダイエットにはまってます~。

URL
/diaries/2011/10/13/758493.html

ダッチブレット☆

7/30
朝 プロテインダイエット
昼 ワカメと胡瓜の冷し中華
夕 ダッチブレット、エビマヨ巻


今日はパン教室でした。
ダッチブレット☆上手く出来た( ´ ▽ ` )ノ
チェダーチーズとフライドオニオン入ってる♩
オランダのパンだよー

パンこねてる時間が1番幸せ♡


URL
/diaries/2012/07/31/1553653.html

はぁ

間食しすぎて、200gも増えた~
明日から間食封印
朝ごはん
DHCプロテインダイエット

昼ごはん
ミニ親子丼
コールスロー
ポテト…

夜ごはん
DHCプロテインダイエット

間食
オールプルーン三枚 パン 一つ…
バナナ一本

そりゃ太りますよね…

URL
/diaries/2011/05/16/341955.html

24日目

朝 菓子パン コーヒー(無糖)
昼 DHCプロティンダイエット マンゴー味
夜 DHCプロティンダイエット メロン味


今日から4連勤
きつい(*´;ェ;`*) うぅ・・w

前までなら20日間休みなしで働いてても
苦じゃなかったけど
今の職場はイヤすぎて4日連続いくのでも
いやぁああw

さ わがままいってやんと働こww

URL
/diaries/2011/09/09/670702.html

16

朝 ポテトサラダ 肉 コーンスープ パン

昼 ご飯 麻婆豆腐 ポテトサラダ

夜 プロテインダイエット


運動 クローディア・シファー 上半身 下半身


やっとプロテインダイエット飲みましたよ
明日は鍋らしいから昼に飲もうと
そう言えばふくらはぎ測ってみたけど痩せてたよ!約1cmダウン( 〃▽〃)
このまま頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/12/27/1935541.html

これはヤバイぞ……


・プロテインダイエット


・おにぎり
・カボチャの蒸しパン


・ガーリックトースト
・ミニ桜餅


・親子丼
・なめこ汁
・ゼンマイの煮物

体重増が増えましたorz

これ以上増えないように
①間食なし(つきあいは除く)
②朝はプロテインダイエット
③昼は450kcal以下
を実践したいと思います。

URL
/diaries/2013/10/03/2540788.html

おいしい

ちょっと減ってた(´∀`)


ハムタマゴパン
野菜ジュース


カップラーメン
おにぎり
ヨーグルト


プロテインダイエット(ケーキ)
サラダ
黒豆&ごまいりこ


プロテインダイエットケーキおいしい…!今日はチーズスフレにしましたがふかふかでいいです(´∀`)がんばろう!

URL
/diaries/2011/04/15/267522.html

二日目

昨日の飲みが原因で体重が増えて
ショック(/x_x)/

今日の食事
朝:プロテインダイエット
昼:惣菜パン、大福4個(小)
夜:プロテインダイエット、野菜鍋
まかない:サラダ
間食:グミ、チーカマ

サークルが5時間
バイトが5時間
今日はよく動いた(^q^)笑

URL
/diaries/2012/11/25/1869426.html

02.11

◎朝:64.2㎏
○朝:茶.りんご.ヨーグルト.味噌汁
●今日は★5つ目指して痩せる!!!

○昼:茶.カレーうどん.パン

○間:菓子

◎晩:63.6㎏
○晩:茶.ドリア.パン

@ウォーキング.ジリアンダイエットDVD(初級).腹筋100回

★★★☆☆

★5つ目指して痩せる!!!

URL
/diaries/2012/02/11/1075019.html

お腹すいたー(~_~;)

おなか空いたよー
今日は、
朝:缶コーヒー
昼:パン、もやしとじゃことにんじんのサラダ、ポークビーンズ、牛乳、緑茶

職場でおやつもらって食べてしまった(;_;)プリンとワッフル、、、あーあ↓

夜:コラーゲンドリンク、プロテインダイエット

やっぱプロテインダイエットまずー!
でもがまん!

今日は腹筋、スクワットなどしました〜♡ふとしの部屋っていうアプリがおもしろくてダイエットにお勧めです(^.^)よかったら!

URL
/diaries/2014/05/14/2927096.html

やった

今日からプロテインダイエット始めてみました
美味しいし、すごい満腹感にびっくり
これは続きそう…
いちごミルク味以外も試してみなきゃ

昼 野菜のうま煮 420
夜 プロテインダイエット220

※7月27日追記
×マイクロダイエット
○プロテインダイエット

何故か思い込みしてましたすみません

URL
/diaries/2011/07/24/548255.html