ダイエットクラブ

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ダイエットの見直し

体重は減ってきているが
それは食事制限しているからで
食べたらすぐ太る

息子は結構食べているのに
減ってきている

食べても太らない体つくりを
してダイエットした。

食べなくてもそんなに辛くないが
ずっと食べないわけにはいかない。

徐々に食べても太らない体作りに
していこう。。。

URL
/diaries/2019/10/18/5431147.html



1日3食、食べないと太るって嘘。

1日3食、食べたら太ったよ。

色んな食べ物試したけどどれ食べても太った。


やっぱ食べたら太る。


痩せるのに必要なのは

規則正しい食事でもダイエットサプリでもない

食べなきゃいいんだ

不健康?そんなの知らん。


痩せて、普通じゃなくて誰よりもガリガリになりたい


ガリガリって可愛いよね




URL
/diaries/2012/10/02/1728361.html

さぼりん

さぼりんしてました(笑)その間に4キロ太り昨日のディズニーで2キロ戻しとかしてましたー

皆ディズニーダイエットとかどうだろう。財布も一緒にダイエットすることになる…けど…

やっぱりカロリー意識してきちんと運動しないと食べなくても太るし体にもよくないな!また頑張ろう!

URL
/diaries/2012/04/09/1243332.html

1003 今日から、2ヶ月間頑張る。

私が驚いたのは、
彼氏の一言だった。

『俺、たくさん食べないと、すぐ痩せていっちゃうから、ダイエットしてるんだよ』


「え?ダイエット?痩せちゃ危ないんじゃない?」

『太るのもダイエットて言うらしいよ』


いまの体重差
彼 178センチ53キロ
私 151センチ 65キロ

体重を交換することにした。

URL
/diaries/2017/10/03/4801998.html

ぎゃ

えらい増えとる…

やはり ランチのカレーが効いたのか…

夜、抜いたけど、増えてる(・∀・)~
食べなければ 減るけど
食べれば おもっきり太る

この身体、何も 食べたらあかんのかっ!

ダイエットは 永遠なり~(T^T)

URL
/diaries/2011/07/20/535304.html

体脂肪率

体脂肪率がぁーー
やばいーーー!
けど、ダイエットしてる場合じゃないーーー!
テスト!
食べないと夏風邪にかかる恐怖、食べると太る恐怖。相反しすぎて笑えます。しゃーない、あと3週間我慢。
なんなら量らないという選択肢もアリ…か、な。

URL
/diaries/2014/08/31/3172213.html

食べてしまう



めっちゃ給食おかわりしてしまった…!


夕飯食べないと痩せるけどつらいなー(T . T)


帰宅して、何も食べられないなんて!

でも、13時30くらいに、歯磨きしたから、寝るだけだー



食べることが大好きな私には辛すぎる(T . T)


給食たくさん食べて、おやつから、絶食ダイエットをとりあえずしようーーー


夜が太るもんね


本当にダイエット辛い


どう頑張ればいいんだ

URL
/diaries/2017/11/07/4835804.html

80日目

あっやっぱり昨日カレー食べ過ぎたかな…( ̄▽ ̄)

ダイエット全然関係ないけど…。
わたし、ふなっしーが大好きで( ´ ▽ ` )ノ
家でもふなっしーふなっしー言ってたら、旦那が出張のお土産にふなっしーの梨まんじゅうなんて買ってきてくれた♡
太るから今は食べないけど( ̄^ ̄)ゞ
明日の朝食べよう〜\(^o^)/

URL
/diaries/2014/04/08/2854625.html

今日は休み★7日目

昨日夕飯食べなかったら体重が一時的にすごい減った。
食べないってすげーなぁ。
ま、こんなダイエット続かないから食べないダイエットはしないけどね。

でも、20時以降食べないダイエットは続けるつもり。
ゆるゆる規定だけど。

倖田來未は18時以降食べないらしい。
AKB48の篠田まりこちゃんは20時以降食べないらしい。

ふむふむ。
やっぱり夜型食事生活が太るもとなんだよね!?


今日の夜は家族と外食だけど、早めスタートお願いしてありまーす★
はやめスタートでちょこっとお酒の飲むんだぁー。
明日には体重戻ってるだろうな( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2011/02/06/132771.html

肉食はダイエットの天敵

一人暮らしを始めてから、魚をめっきり食べなくなった。。。
肉ばかりを食べていると、
太るし、美容にも良くないしと思いつつ、
なかなか魚を食べるチャンスがないよ~。

野菜もほぼ充実野菜になっているしw

グリルでも買おうかな。

URL
/diaries/2009/04/30/759.html

体重が減ると、嬉しいなあー。

おやつを、食べなかったからかな。ダイエット入院した時は、1ヶ月おやつ我慢できたのに、今は、毎日食べてるし、夕食後もアイス食べたりしてるし、太るには、太る生活をしてるんだね。
生活見直さないとね。

朝食、ご飯、味噌汁、ベーコン、目玉焼き、キャベツ
昼食、ご飯、味噌汁、鯖の味噌煮、ゴーヤのマヨネーズ炒め。
夕食、ご飯100グラム、ミネストローネ、サーモンと玉ねぎのカルパッチョ。

URL
/diaries/2019/09/22/5411655.html

ダイエット再開

太るのは簡単で痩せるのは難しい~!
当たり前なんだけど、しみじみ実感…。

ごご7時以降何も食べない宣言は、無謀すぎたなぁと反省会。守れない約束は出さないでおかなくちゃ。

自分にちょー甘いけど、まずは9時以降固形物を入れない事にしよう☺

URL
/diaries/2018/06/17/5035398.html

太って帰還。

ダイエットさぼっておりました。完全に。



運動してるし~
お昼と夜炭水化物食べないし~

なんてがんばってるつもりだった



けど大間違い!!



夜はお酒ガバガバ飲むわ
つまみの量ハンパないわ
お菓子食べるわ



こりゃ太るわな。






自分に厳しくがんばります。

URL
/diaries/2011/10/06/742362.html

無題

最近、忙しい。
受けたい資格試験が試験日まであと2ヶ月だから☆
ダイエットも忘れて無いけど、最近食べても食べなくても体重変わらない、運動出来てない(>_<)
最近、がいはんぼしは足が太るって知って、治す体操してます。
足首がキュッとしてきた!

URL
/diaries/2012/08/20/1605871.html

これじゃ



ただ体重をキープしてるだけになる

全然減ってない

着たい服も当たり前に着れない

またばかにされた生活を繰り返す



そんなのやだ。



なんか計画ねらないと。





食べないだけのダイエットは
絶対に太る

いままで経験してわかった





URL
/diaries/2012/02/01/1044888.html

あ~

増えた
大ショック

やっぱりご飯で太るのね
って食べないわけにはいかないからしかたないか

第一回一週間脂肪燃焼スープダイエットの結果は-2、4㎏でした。

腹が減って全く何にもする気にならないけど、頑張ってヨガを一緒にやるともう少し違ってくるかな
次回はもう少し頑張るぞ


URL
/diaries/2012/12/23/1927969.html

ダイエットを始めると何時も風邪をひいてしまう(^_^;)
喉の痛みと鼻水は治ったが咳だけは今も続いてる、喉に違和感を感じると咳が止まらない(T ^ T)
薬を飲むにもご飯食べないといけないし太る一方・・・
土日で治さないと\(^o^)/

URL
/diaries/2016/01/22/4018553.html

銭湯でダイエット‼️

今日はお母さんと一緒にお風呂行きました(^O^)夜ごはん食べないで行ったら帰りが遅くなりもうこの時間食べたら太るので銭湯牛乳一本で乗り切る(^O^)なんか、お腹空いてないから余裕‼️体重も順調に落ちてます❣️安心して下さい落ちてますょ❣️証拠の写真つけます!

URL
/diaries/2016/02/15/4052679.html

難しい

食べると太る。でも、食べなくても大して痩せない。

理想は食べても太りにくい体を作っていく健康的なダイエット。

体脂肪30%を切ったら運動を強化しようかと思っていたけど、体脂肪減らすためにも運動を始めちゃおうかな。

URL
/diaries/2016/09/04/4346782.html

久しぶりの日記

合宿免許に行ってきました。
太るかなぁ・・・と思ってたのですが、勉強してると3食きっちり食べていても太らないってことを発見しました(笑)

てなわけでダイエット生活復活~

ダイエットといっても夕飯に主食と動物性たんぱく質をとらないだけなんですが・・・。

炭水化物食べないのは結構体重に響きますね。


では

URL
/diaries/2010/05/08/21578.html