ダイエットクラブ

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ラフに(・∀・)

甘いもの大好きだから
つい食べちゃう(。・・)
よくないのわかってるんだけどね。

レシピアプリで
ダイエット中でも食べれそうな
甘いもの探してチャレンジ
してみようとおもいます(ノД`)
あんまり無理に我慢すると
逆によくなかったのは
今までの経験で学んだ(+_+)笑

ダイエット頑張ろ(*゚▽゚)ノ


URL
/diaries/2012/02/04/1053084.html

ラフに(・∀・)

甘いもの大好きだから
つい食べちゃう(。・・)
よくないのわかってるんだけどね。

レシピアプリで
ダイエット中でも食べれそうな
甘いもの探してチャレンジ
してみようとおもいます(ノД`)
あんまり無理に我慢すると
逆によくなかったのは
今までの経験で学んだ(+_+)笑

ダイエット頑張ろ(*゚▽゚)ノ


URL
/diaries/2012/02/04/1053085.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

レシピ本ゲット°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

最近DCのアプリ調子悪くて日記アップしようとしたりするとすぐ落ちちゃうので更新滞り気味です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

こないだは私の浮かれた日記にも温かく応援してくれてありがとうございました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°!

手料理修行しようと思って早速レシピ本を買ってきました(*Ü*)
ダイエッターらしく、2冊ともカロリー表示がついているやつ(*´>∀<`*)
たくさんあって迷う〜(゚Д゚)≡゚д゚)!

皆さんは彼や旦那さんにつくって好評だった手料理って何がありますか?
参考にしたいので助けるつもりで是非教えてください( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)!

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝˻˳˯ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌◌⑅⃝●♡⋆♡⃝

筋肉量➫➙➬➭➫➙➬➮➪➫32.45kg

URL
/diaries/2015/09/11/3842211.html

6kmジョグ

選挙⇒ジョグ⇒ゴルフ練習

旦那の体年齢29才。うらやましー!
私は実年齢オーバーしちゃってるよ。

ダイエットレシピ本買いました。
火曜には届くかな。仕事中のお菓子断ちしないとね。私は食べたくなくてももらってしまうと食べてるからね…

ってかこのアプリ使い方わからん、さっき日記書いたんだけどどこ行った⁇

URL
/diaries/2012/12/16/1914861.html

チーズケーキ

チーズの入ってないチーズケーキを作りました

美味しいのに低カロリーチーズ入ってないのがわからないくらいチーズケーキの味がします


クックパッドの大人気レシピ レシピID75431


ダイエット中にオススメの低カロリースイーツです

今日もカーヴィダンス頑張りました~
お腹だいぶ引き締まった感じ~

URL
/diaries/2012/06/02/1388396.html

ダイエットスタート♡

今日からダイエット開始〜

BB7アプリを使って糖質制限とトレーニングに励みます♡

今日のメニュー(^ ^)♬
朝は時間がなくて食べれず...
お昼はお弁当
高野豆腐
ミートボール
卵焼き
梅干し
糖質ゼロ麺
(和えるパスタソースの黒ごま担々を使用♡)

夜はおうちごはん
厚揚げとキノコ炒め
ウインナー、豆腐、玉ねぎチャンプルーのせマヨサラダ(トッピングはキムチ♬)
高野豆腐
納豆めかぶ

糖質制限中のおすすめレシピあったら教えてください♡

URL
/diaries/2016/05/18/4190989.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

ローフード

加熱しない小麦粉とか砂糖を使わないローフードや、ロースイーツに興味が最近あります(*´艸`)
カロリー控えめでダイエットにもいいし身体にもよさそう!
ただ、ローカカオパウダーとか
材料を揃えるのが大変そう(´・ω・)

チアシードつかったレシピあるから
そうゆうのからはじめようかな?

おやつをとにかく、カロリーカットしないと!

楽天レシピにあった
バナナとグラノーラのチアプディング
が簡単そうかなー!

そしてそろそろ体重増えすぎて
微妙に体調悪いので
本気で減量しなきゃ(´・ω・)

今週からまた帰りバス使わないで歩くぞー

URL
/diaries/2015/10/19/3888539.html

今日からまた再開!

みなさんお久しぶりです!!
試験があって一旦ダイエットやめてました!!

チョコとかプリンとか糖分たくさんとったし、炭水化物もたくさんとってましたが42キロキープできてました(笑)

今日からまたダイエット再開します!!

スムージー作る機械買いました
皆様レシピ教えてください(>_<)

URL
/diaries/2012/09/11/1667295.html

脂肪燃焼スープ

クックパッドの人気検索レシピで脂肪燃焼スープを作った

美味しいし野菜がたくさん食べられるのがいいね


1週間のダイエットプログラムも紹介されてて-2~3㎏減るみたい

私こういうの頑張っちゃうタイプ(笑)

明日から始めます。

1週間後にちょうどウェディングドレスの試着があるんだぁ
どのくらい痩せられるか楽しみ!

URL
/diaries/2011/07/16/523533.html

肉じゃが美味しい

クックパッドで人気のだし汁も水も使わないっていうレシピが気に入ってて、旦那が作る肉じゃがはホクホクで美味しいのです。

今まで10月にダイエットしなくなったことは三回かなぁ

食べ過ぎず体も動かすこと、増えても測るのを止めないこと、気長に考えること
ボチボチでさぁ。

URL
/diaries/2013/09/13/2503013.html

72.4kg 39.4%

この三ヶ月やっていた
もう一つのダイエットアプリを退会した
ようするに辞めた

食事内容とか細かく入力できて
便利だったのだけど
いちいち点数をつけられたりして
なんとなく不愉快なのだ
思えば
そのアプリを始めてからは
ダイエットが停滞している
これって
そのアプリに入力して
安心してしまうからなんじゃないかと思った
そのうえ
点数をつけられたりして
いまいち嫌な気分がしたら
良いことないじゃん
というわけで
ダイエット用SNSは
DC一本に絞ることにした
食べたものは
品目だけ
DCに入力しようと思う
ダイエットって数字だけじゃないような気がするんだよね
単純にカロリー計算してれば結果に結びつくもんじゃないと感じた

とりあえず
野菜中心
運動する
エリカアンギャルさんの勧めるレシピを美味しくいただく
ってことにします

あさ
玄米ブレッド 二枚
すりおろし人参 二分の一本
カッテージチーズ
オリーブオイル

ブラックコーヒー


豆乳
マカロン 半分
紅茶
緑茶
鶏胸肉とほうれん草のパスタ バターと醤油味
トマト 半分

間食
シュガーバターの木 プレーン 二枚

夕食
ビール300ml
ワイン三杯
牛焼肉60g
ナス半分
ピーマン一個
玉ねぎ半分
トマト四分の1
玄米ブレッド一枚
ココナッツオイル少々

URL
/diaries/2015/08/15/3787980.html

パイナップルダイエット5日目

昨日は結構きつかった。ドライアプリコットがあんなにも腸を動かすとは思っていなく。プルーン以上の効果でした。レシピ通りのサラダは、日本で言う長ネギみたいなのを生でほうれん草とマッシュルームといただくことになってたんだけど、長ネギ臭さがあり、おいしくなかった。今でも何となく口の中がネギ臭い(涙)あまり人と話したくないね。晩ご飯に塩なしのパスタを食べました。ちょっと物足りなさがあったけど、久しぶりのしかも生パスタはおいしかった。スプラウトの全粒粉パスタだったのでなんかおそばっぽい気もしたけど、豆乳パスタはおいしかったです。

夜パスタを食べたにも関わらず体重が少しでも落ちているのはやっぱりうれしい。

昨日思ったのはドライアプリコットは250gも食べる必要性がないような気がして。あまりにもおなかが痛くなるから。様子をみて、食べる量を考えます。しかもレシピはアメリカ人用だし。

今日はパイナップル-->パパイヤ-->パイナップルをいただきます。

URL
/diaries/2012/10/05/1739075.html

太りぐせ改善ダイエット

先ほどの日記に続き、、!
食事9割の森拓郎さんのレシピ本です。

マゴワヤサシイを叶えるためのお手軽レシピ本なのですが、レンジも活用してて、これなら忙しい人も手を出しやすいかもしれない!

前の本と違って、レシピ本なので比較するのも違う気もしますが、、これはレイアウトなども分かりやすく、内容も簡単だけど試してみたくなるレシピの数々で、より具体的に実践しやすいものばかりかなと思いました。

自炊派なダイエッターの方は是非!

URL
/diaries/2016/08/14/4319266.html

いももち(・∀・)!!


このサイトのダイエットレシピをぐるーっとしてたら
「いももち」があったので早速作ってみました^^!

実はいももちをあまり作ったことがなく、
レシピと勘に頼りました。。
レシピには写真が1枚しかのっていなかったのであまりわからず…
いももちを知っている人?にとってはおかしいかもσ(^◇^;)

しかし、美味しかったので満足していますヽ(´∀`)ノ⌒♪
またつくろう(*´∀`)

URL
/diaries/2012/02/24/1114022.html

35日目

☆記録☆


朝→ スイカ、キーマカレーライス小
、チョコチップスティックパン2本


昼→ ポークソテー1枚、トマト1個


夜→ プロテイン、スンドゥブ卵豆腐


間食→ ナッツ類、低糖質アイス
低糖質プリン


☆運動☆

Wiiエクササイズ→なし



☆日記☆

なぜだかどんどん体重が減っていく~。

痩せ期が終わった途端に、運動もサボっているのにドンドンと...


ダイエット初めて、まだ1ヶ月ちょっとで6㌔も減るなんてっ。


信じられませーん!


このまま順調に行けば、目標の
“九月末までに60㌔!”

に行けそうだけど、明日は食べまくりランチ会を開催する予定です(^^;; 


朝と夜はプロテインで乗り切れたらいいなぁー。


今日、クックパッドで人気の糖質ゼロ麺でチャーハンを作ってみたけど、私にはダメダメでしたーーー。


なかなか、当たりのレシピに出会えないなー。

URL
/diaries/2016/09/15/4361714.html

280218(木)

昨日ダイエットのレシピ本を2冊getしました(✿´ ꒳ ` )♡
料理のレパートリーが少ないので、これからは色々な健康レシピに挑戦していこうと思います♪

だいたい三日坊主&買って安心するタイプなので(笑)がんばって継続するぞー!


URL
/diaries/2016/02/18/4059197.html