ダイエットクラブ

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まとめ

体重の変化

06/22   102.0kg(ダイエットスタート)
06/25   99.9kg(-1.1kg)
07/09   98.7kg(-1.2kg)
07/16   ---
07/23   96.9kg(-1.8kg)※2w
07/30   96.1kg(-0.8kg)
08/06   94.7kg(-1.4kg)
08/13   94.7kg(-0.0kg)
08/20   92.9kg(-1.8kg)
08/27   91.9kg(-1.0kg)
09/03   91.1kg(-0.8kg)
09/10   89.1kg(-2.0kg)  
09/17   88.0kg(-1.1kg)
09/24   87.0kg(-1.0kg)
10/01   86.6kg(-0.4kg)
10/08   84.8kg(-1.8kg)
10/15   84.8kg(-0.0kg)
10/22   82.3kg(-2.5kg)
10/29   83.4kg(+1.1kg)★
11/05   81.9kg(-1.5kg)
11/12   83.9kg(+2.0kg)★
11/19   kg(kg)
11/26   kg(kg)
12/03   kg(kg)
12/10   kg(kg)
12/17   kg(kg)
12/24   kg(kg)
12/31   kg(kg)

URL
/diaries/2017/06/21/4711483.html

マツコDX

本気のダイエットを決意!!

旦那様に愛される妻

子供の自慢のママ

ずっとそんな存在で居たいから本気でダイエット頑張ります。
妊娠前48kg

出産時78kg

出産後68kg

4年後86kg

妊娠前の体重に
32歳までには戻して
2人目を授かりたい!

本気で頑張れ!私!!

URL
/diaries/2011/09/09/671402.html

初めまして

久しぶりに体重計に乗ったら、表示にびっくり!!

8kgのダイエットに挑戦します。

【目標体重と期限】
53kg 8月1日
52kg 9月1日
51kg 10月1日
50kg 11月1日
49kg 12月1日
48kg 1月1日
47kg 3月1日
47kg 5月1日
47kg 7月1日

URL
/diaries/2017/07/01/4694754.html

ダイエット12日目


ダイエット12日目
開始体重56.8kg
現在54.2kg
ダイエット開始より2.6kg減量
2600/12=217/日
217×31=6727g
予測
6.7kg


56.8-6.7=50.1

12.31日の体重予測50.1

URL
/diaries/2012/12/13/1908082.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

ダイエットを開始したときの体重

血糖値と悪玉コレステロールの数値が高く改善するためにダイエットを始めました。
内科の先生に20の時の体重が健康体重と言われ20の時は58〜62kgくらいだったので目標は高く58kgを目指しダイエットし始めます。

URL
/diaries/2017/07/07/4707947.html

No〜〜〜〜〜〜〜〜!

#今日の計測値 #糖質制限ダイエット #プロテインダイエット‬ ‪#EMS‬ #双極性障碍・双極性障害II型初心者 #Milkカフェ‬
昨日の体重:68.4kg
今日の体重:68.8kg
昨日体重との差:+0.4kg
初日体重との差:-0.1kg
目標体重との差:+19.8kg〜17.8kg

昨日の体脂肪率:39.1%
今日の体脂肪率:41.5%
昨日体脂肪率との差:+2.4%
初日体脂肪率との差:-0.4%
目標体脂肪率との差:+21.5%〜16.6%‪

やっぱり全てが無駄になってる!
_| ̄|○
明日から真面目に、ダイエット励みます……

URL
/diaries/2018/09/01/5106242.html

ダイエット 131日目 70kg 31.9%

【131日目の運動】

朝のウォーキング 台風で中止

ダイエットヨガ 75分
パワーヨガ 30分

夕方のウォーキング 80分

骨盤回し 100回ずつ
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
お腹引っ込め体操

歩数計 15144歩

排便 有り

眠前の体重 70.8kg (朝比 +0.8kg)

URL
/diaries/2015/07/17/3744144.html

10ヶ月目(300日目)

ダイエットを始めて10ヶ月たちました
結果は2.8キロプラスで
合計11.9キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)
10ヶ月目 48.3kg→51.1kg(2.8kg増)

48キロ以下キープが目標でしたが
やる気0になり好き勝手に食べた結果の増量でした
11ヶ月目は48キロめざして食事制限と運動を頑張ります

URL
/diaries/2012/09/01/1645258.html

一年ぶりにログイン

しばらくダイエットとは無縁の生活をしてたんだけど、
11月初旬に職場の健康診断があったので、
それに向かって9月初めからまたダイエットしてました。

結果、体重は66.8kg→60.8kgと6kg減。

方法は、王道の食事制限と運動です。

最終目標は48kgなので、
またぼちぼち頑張ろうと思います。

とりあえずは、クリスマスまでにあと4kg落としたい・・・

URL
/diaries/2016/11/20/4441191.html

リスタート前

去年ダイエットクラブを利用してダイエット。

レコーディングは1ヶ月ほどでやめてしまったが

ダイエットは-8kgほどの減量に成功。

そして油断から不摂生な生活が再び。

気づけば1年経過したころにはひどいリバウンド。

今年の8月半ばに90kgをこえて危機を感じてダイエット再開。

とりあえずダイエット再開時の大体の体重と体脂肪を記載しておく。

URL
/diaries/2012/08/20/1744672.html

スティムフローラ・ダイエットの成果

スティムフローラ・ダイエット(食物繊維ダイエット)を始めて3週間経ちました。体重は-1.8kgの減量です。ダイエットカフェの書き込みで、スティムフローラ・ダイエット始めて2ヶ月で-4kg減量に成功したとありましたが、わたしもほぼ同じペースです。これからお正月になるので、気を引き締めて続けます。

URL
/diaries/2011/12/26/940481.html

1年(366日)

ダイエットを始めて1年たちました
先月の結果は2.2キロプラス(ノ∀`*)ペチ

1年間のダイエット結果はマイナス10キロ!
けっこう凄いと頑張った!と思ってます
維持できてないのがアイタタタ・・・だけど。゚(゚*ω⊂ グスン

もう1年記録を頑張ってダイエットしてこうと思います!
目指せ45キロ!維持生活\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増) →リバウンド開始時期
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)
10ヶ月目 48.3kg→51.1kg(2.8kg増)
11ヶ月目 51.1kg→50.8kg(0.3kg減)
12ヶ月目 50.8kg→53kg(2.2kg増)

URL
/diaries/2012/11/06/1824023.html

ダイエット開始日

体重68.3kg
体脂肪41.1%
基礎代謝1289cal
内臓脂肪Lv7
スコア1
筋肉量37.8kg

二の腕32cm
バスト98.5cm
ウエスト89.5cm
下腹部102cm
ヒップ103.5cm
太もも60cm
脹ら脛37.5cm

~Profile~
身長157cm
一番痩せてた体重38kg
結婚当初56kg

→1年後
1人目妊娠
4ヶ月56.5kg
→産後69.6kg

→3年後
2人目妊娠
4ヵ月58kg
→産後67.7kg

→産後痩せ62kg

→産後太り69.9kg
このままではマズイ!(°□°;)
子供と旦那に可愛いじゃなく、綺麗なママと言わせたい!
子供とオソロの服着たい!
浴衣や水着を綺麗に着たい!

という事で
ダイエットスタート

第一目標58kgくらい
(50kg台標準体重)
第二目標48kgくらい
(40kg台美容体重)
最終目標45kg以下
(モデル体重)

URL
/diaries/2011/07/08/530189.html

初めて

ダイエット始めて一ヶ月、
64kgから4.2マイナスで現在59.8kg(≧∇≦)
只今、停滞期中(>_<)
ここ、一週間体重が減らない(>_<)
今日から、プール始めた(≧∇≦)
行ける時には行く!
停滞期乗り切るぞー!

URL
/diaries/2014/07/15/3074025.html

ダイエット開始から一箇月が経過(重要)

3箇月間での目標を一箇月で達成しました。恐るべしです(︶。︶✽)
11月18日までには更に「3kgくらい減量」を目指してみます。

「一箇月間のダイエット結果」
・体重64.8kg→59.5kg(5.3kg減量)
・BMI 22.6 →20.7(1.9減量)
・体脂肪率は変動幅が大きいため未記入

URL
/diaries/2012/10/18/1774853.html

Day 61

突然、−500g!(゚o゚

そして5月の結果(5/1→5/31)は、

体重
64.8kg → 63.1kg
マイナス 1.7kg

体脂肪量 (体重×体脂肪率)
23.79kg → 22.72kg
マイナス 約1kg

わーい☆

6月の目標は、62.0kg( ̄^ ̄)

ダイエット始めてからは未知のゾーンに挑みます。62kg台だったのは、いつだろう…5年以上前かな…

URL
/diaries/2017/05/31/4657437.html

じんわりと

昨日からの体重 -0.4kg
トータルの体重 -5.9kg

ひとまず、ゆっくりゆっくり減らすしかないですわ。
一昨年のダイエットでは、56.8kgまで減っていたからそれをひとまずの目標に。
今月は欲を出して55.8kgまで減らしたいものだ。。。
がんばりろう。。。

URL
/diaries/2012/11/06/1822242.html