ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット きゅうり マヨネーズ”

(^ー^)b

朝ごはんをカフェオレのみにするダイエットをしています。いい感じ。

朝:カフェオレ 
昼:お弁当[シソチーズグリルチキン、ニラ玉、アスパラ*きゅうり*トマト(カレーマヨネーズがけ)、白米茶碗一杯分]
夜:梅じそ鳥つくね、ほうれん草のごま和え、レタス*きゅうり*トマト(レモンドレッシングがけ、白米子供茶碗8分目

URL
/diaries/2016/05/25/4200864.html

痛くないのって聞いたら


昨日(^O^)

朝》ハムマヨネーズロールパン(2個)
  ホットケーキ(小)

昼》そうめん
  ハムマヨネーズロールパン(2個)

夜》ハンバーグ(1個)
  きんぴらゴボウ
  味噌汁
  きゅうりのサラダ
  ご飯(1杯)

スクワット》50回


あせるな
よくばるな
あきらめるな
みんな一歩ずつ
歩いてるんだから

頑張るを頑張る。

再ダイエット→79日目
スクワット→11日目

 

URL
/diaries/2011/06/19/443267.html

単純な自分~

やっぱり ストレスって ダイエットの一番の敵なんだね。
いかに ストレスを溜めないか どうやって解消していくのか
どうやって 上手く付き合っていくのかが 課題だね~~☆彡

朝:ゆでたまご+マヨネーズ
  ヨーグルト無糖ダノン
 
昼:やわらか蒸し黒豆 144
  バランスアップ   88

間食:オカキ1つ
   飴 1つ

夜:やわらか蒸し黒豆
  セロリ
  きゅうり
  ゆでたまご+マヨネーズ
  ハム5枚
  トマト
  わかめこんにゃく麺 25
    

URL
/diaries/2011/07/13/517511.html

リ・ダイエット

もう一回頑張る!

■目標■
・パンではなくご飯!
・お菓子は控える!
・なるべく20時以降は食べない!


【朝ご飯】
・ご飯
・野菜炒め
・豚汁
・ヨーグルトwith砂糖
・大根とおくらの煮物

※参考※
前日の晩御飯


【お昼ご飯】
・ビーフハンバーグ弁当 ご飯小盛
800㌔カロリー程W
・カフェオレ

【晩御飯】
10時頃
・月餅
・酢飯 2膳くらい?
・シーチキンのマヨネーズあえ 半缶くらい?
・イカソーメン
・きゅうり
・ソーセージ
・マヨネーズ
・カフェオレ
・豆腐 一パック

URL
/diaries/2011/09/04/658636.html

リ・ダイエット

もう一回頑張る!

■目標■
・パンではなくご飯!
・お菓子は控える!
・なるべく20時以降は食べない!


【朝ご飯】
・ご飯
・野菜炒め
・豚汁
・ヨーグルトwith砂糖
・大根とおくらの煮物

※参考※
前日の晩御飯


【お昼ご飯】
・ビーフハンバーグ弁当 ご飯小盛
800㌔カロリー程W


【晩御飯】
10時頃
・月餅
・酢飯 2膳くらい?
・シーチキンのマヨネーズあえ 半缶くらい?
・イカソーメン
・きゅうり
・ソーセージ
・マヨネーズ

URL
/diaries/2011/09/03/658634.html

ダイエット11日目

たぶん生理来そうだな


カロリーメイト200
プリングルス100
コーヒー 80


親子丼 (小)450
ミソ汁 60
パン味見 50

ここまで940
うわぁ・・・。夜なに食べようかなぁ。


キャベツ60
塩こんぶ20
ごま油60
きゅうり10
マヨネーズ30
小籠包2個 132

URL
/diaries/2011/06/02/388114.html

38日目*✲゚*。ʚɞ⋆ྉ

*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚+.。:;+.:;。+゚*♡*゚


シリアル
トースト1/3枚
牛乳


豆腐 1/2丁
納豆
ごはん 少なめ


DHCプロテインダイエット
きゅうり 1本
からしマヨネーズ

おやつ
食パン 1/2枚
ポテチ 3枚

筋トレ
腹筋 100回
腹斜筋 左右40回×2

お昼大豆ばっかり(笑)
イソフラボンだから美容にはいいかな♪

URL
/diaries/2012/07/25/1538416.html

1日目


本気ダイエットはじめます。


朝:コストコディナーロール
ヨーグルト&フルグラ
豆腐サラダ
カフェラテ

昼:ディナーロールサンド
(レタス水菜きゅうりマヨネーズ)

間食:1本満足(抹茶)

夜:


今日は2時間くらいバスケをしたよ!
やっぱ運動ていいね〜


URL
/diaries/2014/06/06/2980160.html

ダイエット1日目

朝兼昼ご飯

【食前】こんにゃくゼリー1個

■8枚切り食パン(マーマレード)1枚
■目玉焼き
■ウインナー2本
■レタス(マヨネーズ)

晩ごはん

【食前】こんにゃくゼリー1個

■春雨サラダ
(春雨、ささみ、きゅうり、中華ドレッシング)

業務スーパーで春雨とドレッシング購入!!
これからお世話になる。

がんばるよ。

URL
/diaries/2015/08/28/3812821.html

★ダイエット開始から61日目

ゆるゆる生活は昨日まで!
しっかり食べ収めしておきました(ノ∇≦*)

さぁ~頑張りますよ~♪



★朝食 サラダ(レタス・きゅうり・鶏のササミ)
★昼食 チゲ鍋
★夕食 サラダ(レタス・玉葱+アボカド+カニカマをマヨネーズで)
☆少し遠くのスーパーまで自転車で買い物
☆半身浴 30分

URL
/diaries/2011/03/28/227767.html

5日目

朝 タマネギときゅうりのサラダ、タマネギとえのきとベーコンのマヨネーズ蒸し、ヨーグルト+苺ジャム
昼 弁当

これから運動してきます!夜ご飯は明日の日記で報告。

職場の美人で憧れの先輩に、まずはダイエットだね!って直球を投げられたので、気を引き締めて頑張ります。笑

URL
/diaries/2015/06/05/3662588.html

ダイエット10日目

あーあなぜか増えてるし


カロリーメイト200
チョコ 50
ポテチ 60
コーヒー35


野菜炒め 350
ご飯 200
スイカ 30

アイス 10



キャベツ1/4 64
ごま油少々 111
ふじっこ 14
シリアル100
きゅうり二枚 3
マヨネーズ32
えのき22

URL
/diaries/2011/06/01/384855.html

ダイエット8日目

<朝食>食パン1/2 ハム トマト小 きゅうり3枚 マヨネーズ ヨーグルト100g チェリー10個 アイスコーヒー

踏み台昇降25分 
筋トレ お腹
    脚
カーヴィーダンス50分
ソフトバレー ゆるく1.5h

<昼食>ヨーグルト30g 食パン1枚 山盛りサラダ(レタス きゅうり 人参 トマト のり ハム オリーブ油)水

<間食>札幌ポテト少し

<夕飯>野菜スープ 子供たちのカレーを2口(o´ェ`o)ゞエヘヘ

URL
/diaries/2012/06/19/1434670.html

44日目 〇

筋トレ、ストレッチ 40分

朝食:プルーンジュース
   ジャガイモ、玉ねぎ、糸寒天のみそ汁
   きゅうり(マヨネーズ) 1本

昼食:きゅうり(マヨネーズ) 1本
   白米
   ハンバーグ
   カニクリームコロッケ
   ヨーグルト

間食:えびせん

夕食:きゅうり(マヨネーズ) 1本
   チャプチェ
   カボチャサラダ

間食:パルム
   ピンクグレープフルーツゼリー

URL
/diaries/2018/07/22/5068263.html

★糖質制限10日目★

炭水化物は断絶継続中( ☆∀☆)
昨日は前々からの約束でパフェを食べてしまった~。。汗
10日ぶり~( 〃▽〃)
でもなぜ体重減った???
自分の痩せかた太りかたが全くわからん。。。

~昨日~
朝)ゆで玉子1個マヨネーズ、糖なしチーズケーキ、コーヒー
間食)チータラ、ダイエット茶
昼)パフェ
夕)手羽先、唐揚げ、コロッケ、わかめときゅうりの酢味噌あえ、トマミちゃん、ダイエット茶

URL
/diaries/2013/10/24/2576366.html

70日日。

◎朝
ご飯
納豆
じゃがいもの煮物

◎昼
ポテト
グレープフルーツジュース

◎夜
ご飯
麻婆那須
赤玉葱ときゅうりのサラダ(マヨネーズ)

◎間食
ポカリスエット

体重
50.1(朝時点)
50.0(夜時点)

今日はウォーキング頑張りました!そのための体重減だと信じます(´;ω;`)

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
顔マッサージ
ストレッチ

骨盤ダイエット8日日。

URL
/diaries/2012/09/18/1690109.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラダ

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ×ゆで卵×マヨネーズ

間食→ヨーグルト×バナナ

夜→ 脂肪燃焼スープ・牛肉大根おろしサラダポン酢

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

40日目-0.4kg

1400Kcalダイエット5日目in実家

映画ミニオンズを観に行きました・・・といって子供たちを兄に託して私はリフレクソロジーでリラックス~

朝:レタスのおかかマヨネーズ
  きゅうりの梅干しあえ
  小松菜の卵とじ

昼:外食(タンドリーチキンサンド)

夜:さけのハーブグリル
  チーズ入りポテトサラダ
  きのこのガーリックパスタ

5kmウォーキング
スロースクワット

URL
/diaries/2015/08/02/3768345.html

不調 (+_+)

少々体調不良。 今日は全然歩けなかった。

体重・体脂肪は、いつも朝計っているけれど、今日は忘れていて夜計った。
なんか体脂肪すごい(>_<)

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朝食:パン1枚半・チーズ・ジャム・きゅうり・トマト・マヨネーズ・バナナ・ヨーグルト・ヤクルト・コーヒー

間食:柿の種(152Kcl)

昼食:DHCプロティンダイエット

夕食:ご飯少し・お味噌汁(ねぎ・お豆腐)・温野菜サラダ(きゃべつ・レタス・カラーピーマン・エノキ・スナップエンドウ・えび・ごま・ごま油)・明太子

URL
/diaries/2013/05/18/2341887.html

5250/△/36.61

2:00-7:30


#朝食
野菜(きゅうり、蒸し酒バターブロッコリーかぼちゃいんげん)
サンドイッチ(ライ麦イングリッシュマフィン、溶けるチーズ、目玉焼き、プチトマト、キャベツ)
マヨネーズ、ドレッシング
ワカメスープ
コーヒー
たべにくいけどうまい


#今日いつ食べるかわからないお弁当
朝食と同じ野菜


【ダイエットらしい事、出来たら○】
*間食しない(×)
*30カム()
*腹8分目()
*運動()

*飲食夜8:00まで(○)




URL
/diaries/2016/12/05/4456859.html