ダイエットクラブ

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2013年から心機一転ダイエットをはじめてみた

父親が5kg痩せたので、負けじと私もダイエットをはじめてみた。
記録をつけず、なんとなくダイエットをしていた。
年始からはじめて約1週間。
体重は、約1kg減。
今日からは、記録をつけつつしっかりとダイエットをしていく。

URL
/diaries/2013/01/08/1957211.html

9月3日

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●ダイエット記録開始 :2012年10日  
 開始時の体重   65.1kg 
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*今日の体重:66.4kg (昨日より -0.2kg)
  

記録し忘れたので、なし。



URL
/diaries/2014/09/03/3178846.html

ダイエット日記

ダイエット日記には以下の項目を書くとダイエットが成功しやすいそうです。
①ダイエットの目的
②目標
③体重記録
④運動記録
⑤食事記録
⑥生活記録(体調、気分など)
⑦自己評価

①目的 私を見下す太っている夫に向かって、痩せてどや顔したい。
④ウォーキング 4km
⑤朝昼 具なし味噌汁
 夜 鶏のさっぱり煮 サラダ
 間食 bcaa
⑥熱帯夜で寝不足、浮腫が強め
⑦うーん、どうだろ。

URL
/diaries/2018/08/22/5096735.html

ダイエット開始

はじめまして
本日ょりこちらで
ダイエット記録していきます
ダイエット方法
.ダイエットサプリ2種
.食事制限
.ストレッチ
.セルローラー
.へそ力ダイエット です
後々増えるかもですが
続けられるよぅ頑張ります

URL
/diaries/2011/03/29/231001.html

ダイエット記録1日目

★ウォーキング 35分


ダイエット開始から今日で44日目なんだけど
記録を残して自己管理するために始めました

いつも挫折して、リバウンドの繰り返しだったけど
今回は、記録していくことで絶対にダイエット成功して
キレイな体を手に入れたい

URL
/diaries/2013/08/25/2466252.html

うきゃー

もうなんでこんなふとってんだーーー

やだやだ

とりあえず、体重を毎日はかりつづける。
そして記録する!!

ぜったい。

あとみんなのダイエット記録を見て、常にダイエット意識!!

ダイエットって言葉 嫌いだったんだけど、そんなこともいってられぬ(・ω・´/

200gでも100gでもいい。
毎日やせる。

URL
/diaries/2011/05/05/313199.html

記録

姉の友達に痩せ方教えてと、姉を通じて言われたので、8時間ダイエットの本とカロリーの本を姉に渡して来ました、
娘もダイエット開始する為、記録だけで痩せる本と糖質とカロリーの参考の本、高かった奴を
プレゼントしました、
身近でダイエットの輪が広がるのも良いかも知れませんね〜、

URL
/diaries/2017/08/24/4756661.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

登録しました!

ダイエットの記録をつけるために登録(`・ω・´)

ちまちまとこれからも飽きない程度に記録続けられるように頑張るo(*`・ω・´*)ノ

今年の一月が52キロあり、ダイエットで現在の体重になりました٩ʕ•͡וʔ۶

ダイエットもこのまま右肩下がりでいきますように…(>人<;)

URL
/diaries/2011/09/05/659924.html

ダイエット記録

今日からダイエット記録頑張ってつけるぞ。
朝は寝坊して走れなかったけど、お弁当は作れた。
でも今はダイエットよりも、くちびるのヒリヒリをなんとかしたい…めっちゃ痛い…
胃が荒れてるのかな
てか、食事のカロリー入れるとこあるけど、どうやって調べるんやろ

URL
/diaries/2018/05/21/5007829.html

14日運動食事ダイエット 11日目

記録するダイエットはうまくいっている。
遂に、ダイエットクラブ入会後、最新記録を更新した。
祝 61.9キロ 達成!体脂肪もいい感じに少しずつ減っている。健康に痩せていると思う。PEACE✌︎

ライバルの皆さん、be calendar APP オススメですよ

URL
/diaries/2014/04/09/2855281.html

ダイエット日記開始

本日よりダイエット日記開始です!

食事記録は明日からしっかり毎日続ける
体重は、朝起きてトイレ後の体重を記録
間食はなるべくやめる
夜ご飯は控えめにして、夜のみ炭水化物も控える

ダイエットを意識してテキパキ動くように!

URL
/diaries/2015/09/23/3849616.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

ダイエット11日目



 毎日のダイエット記録
 ⌒∨⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

 朝 起きてない
 昼 いっぱい
 夜 すき家
 間食いっぱい

 運動じゅんと散歩
 ダンスカロリーのやつだけ

 大便でなかった
 睡眠しるかっ

 明日の自分に
 きたこれきたこれ!



URL
/diaries/2011/07/03/486232.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

4月30日(日)

記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


【青汁】  ×
【乳大豆】 ⚪
【夕食時間】×
【水分】  ×
【薬】   ⚪
❀❀今週の目標❀❀
【スクワット】⚪
【足バタ】 ⚪
【HSD】  ×


今週はダイエットは諦め(笑)GWを満喫しま~す♪((●>ψψ<))))

URL
/diaries/2017/04/30/4620238.html

今日の夕方からダイエット

今日インターネットでダイエットについて調べていたらダイエットブログを発見!!
記録を付けれるしダイエットしている仲間もいて励ましにもなると思い登録しました。
ダイエットする事で持病の高血圧と糖尿病が改善すれば幸いです。
夕方の体重87.6これをスタートの体重とします。
夜:冷奴.オクラのごま和え.トマトとレタスのサラダ
食後
体重:88.0
血圧:137/85

URL
/diaries/2014/06/16/3005342.html

ダイエット記録始動!!

はじめまして!

むぅま♡です♥´ω`★

とりあえず、タイトルに書いてある通りダイエット始動です!!

これから頑張るぞおおおお(`・ω・´)

2ヶ月で5㎏減らすのが、目標!!!!

お友達も増えるといいなぁ(*´ω`*)

URL
/diaries/2012/01/29/1036380.html

Go on。

一ヶ月くらい、毎日体重測って記録してただけだったけど
記録してるだけなのに飽きちゃったから公開してみた。

元々痩せ型と呼ばれる体型だけど、ダイエットなんてものは所詮自己満足。

まあダイエットというか、私の場合体型維持を目的として利用してみるよ。

あ、体型維持もダイエットの一つか。

つーことで、公開ダイエット開始します。

URL
/diaries/2013/05/17/2251069.html

52.2kg 28.8%

夕方の記録☆
52.0kg 体脂肪30.2%

夜の記録☆
52.2kg 体脂肪28.8%

排便: 無
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレLight 13kcal
ダノンヨーグルト 60kcal
ミューズリーシリアルバー 100kcal

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/07/3186863.html