ダイエットクラブ

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抜け毛の悩み

ダイエット開始からもう少しで10ヶ月。
去年末くらいからなんだか抜け毛が増えた気が…。

みなさんどうですか?

髪の毛洗うたびに結構な量抜けるんですよねー。
髪が長いから余計に量が多く抜けてる気がするってのもあるんだけど。

何か対策があれば教えて下さい!!

URL
/diaries/2012/03/22/1194071.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

どうしよう…

今日暴食してしまった…。


80キロ代に行くかも、


最近ちょっと運動も
食事もお休み気味に、

絶対リバウンドしたくない。


最近かなり抜け毛が
ひどい…元々薄い方
だから、ビックリ
するくらい抜ける。

どうしよう…
まぢで急激なダイエット
が原因なのかな

泣きたいよ

URL
/diaries/2011/10/16/766885.html

20日

友達とランチを食べた日以外は食事にも気をつけ毎日歩いてるにもかかわらず、
減らない体重。なんかめげるな~。
ダイエットで髪が抜けると嫌なので抜け毛防止にいい食材をと、
探していたら黒豆がダイエットにも抜け毛にもいいみたい。
明日仕事の帰りに黒豆を買ってきて圧力なべであま~く煮てみようかな。
でも火をとうしすぎるとよくないらしいので、一晩水につけて黒豆茶にも挑戦しょうかな。

URL
/diaries/2012/06/20/1438777.html

抜け毛?

先月くらい抜け毛が多いなと気になっていましたが
最近落ち着いて来たようです(^o^;)
ダイエットが原因で抜け毛が起こる事もあるらしいけど
色々な原因もあるから何とも言えない
ダイエットによる栄養不足
ストレスによるもの
出産によるホルモンバランスの乱れなど・・・
私の原因は、大幅な体重の減少による体へのストレスか
風邪で食欲不振による栄養不足の影響?
とにかく、ちゃんと食べないと後々色々体に出てくるなと感じています。



URL
/diaries/2015/09/28/3856608.html

栄養不足と抜け毛について

ダイエットを始めた頃に全く食欲が無くて、必然的に無理な食事制限をしてしまった。
それからしばらく、ほとんど食べなくて平気だったんだけど……
3ヶ月くらい経った今、抜け毛が酷くてシャンプーの時に手が髪の毛まみれになる。
とろろもずくだよ!とろろもずく!
前髪がすだれみたいになってて、抜け毛は毛根が細く小さい。
明らかに薄毛で、前髪が全然キまらなくてもう後悔の嵐。
俺まだ25だぜ。

髪と肌は生命維持に必要ないから、栄養不足に陥ると最初に切り捨てられてしまうらしい。
特に男性はホルモンの関係もあるので、元々薄くない人でも要注意です。

三食バランス良く食べましょう。
特にミネラルやビタミン、タンパク質はサプリでも良いので絶対取りましょう。
後悔しますよ。

URL
/diaries/2012/06/08/1404735.html

深刻〜。

抜け毛が本当に深刻!

間違いなく薄毛になってきた…(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
分け目とか悲しい状態!!


年齢
ダイエット
深夜までの仕事で睡眠不足


この3つの要因が重なって、バッサーと抜けてるんだろうなぁ…。


抜け方で言えば、産後脱毛より激しい。


本当にヤバくなったら
ウィッグ…かぶればいいか(泣)

URL
/diaries/2016/04/01/4120618.html

改)ダイエット一日目

抜け毛が本当にひどくなり、髪の毛がなくなりました(._.)それはホルモンが関係あるのかな❓と食事制限をやめて、ダイエットをお休みしていましたが‥
体重を増やしてみても、抜け毛は変わらず∑(゚Д゚)
ただのハゲデブじゃーんになってしまいました(´・Д・)」

なので、今日から再びダイエットします\(^o^)/
まぁ、髪の毛は最悪薄くてもウィッグやら対処法はあるので気にせずいきたいとおもいます\(^o^)/

5時50 ブルガリアヨーグルトブルーベリー240g
120カロリと薬とバファリン
11時10 薬

15時30クッキーとバファリン

16時とちおとめウエハース、クッキー

19時30 フルグラとヨーグルト
揖保の糸三把、納豆
ルビーピンクグレープフルーツ一個

URL
/diaries/2013/07/01/2355218.html

ヘア体験

今日はヘア(頭皮チェックなど)の体験!
食事制限のダイエットをしたとき、ものすごいら抜け毛になやまされそれ以来なんとなく分け目も気になるようになり、、今日はそのチェックをしてきまーす!


あさ
ほうれん草のベーコンソテー
やき鮭半身
厚揚げ、とりにく、たまごソーセージのひとくちおでん
キムチ納豆
ごはん


腹筋
コルセット
モムチャン

URL
/diaries/2015/09/15/3837593.html

ダイエット21日目!【2018-09-06】

仕事で遅い→運動できないので食事制限じゃい!
と思いましたが、主殿は既に夕食を済ませていたようです。立ち食いの蕎麦を食べたようですが、『抜け毛が気になる』暗示をかけておいた結果、トッピングは揚げ物でなく、ワカメに誘導出来ていました(科学的根拠はない)。
水分今少ないので+1キロの56.5㎏!

URL
/diaries/2018/09/07/5110998.html

最近

何だか抜け毛が酷い感じがする(^^;)

秋だからなのか…それともダイエットしてるからなのか…

でも負けちゃ駄目だ!!

ダイエット頑張って出産前の体重まで戻さなきゃ(>_<)


そして最後は結婚前の体重になりたい!!

URL
/diaries/2015/10/14/3881694.html

123日目

おはようございます。
なんか減ってましたが、また増えるのかも(´・ω・`)
ところで、女性の髪の抜け毛についてなんですが…
私かなり最近抜けます。
そんなに無理なダイエットしてるつもりもなく、遺伝でしょうか!?


朝 DHCプロティンダイエット

昼 揚げ物の定食

夜 ところてん

おやつ あめ数個

スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/05/28/5014950.html

減らないー

ごぶさたになってますな。
あいかわらずいろんなダイエットかじりつつ
やめて継続しないせいか
まったく減らない日々。
まぁごはん食べちゃってますしね←

ちなみに今日のごはんはお父さんのカレー。
実家から持ってきたやつ。
ごはんはギャル曽根さんの本に載ってた
キャロットライスにしたー。
おいしくいただいた。

最近は朝かるめ
昼しっかり
夜果物とオルビスプチシェイク
たまにさきいか
な毎日。

あと寝る前にはちみつ飲んでる!
なんかいいらしいので!!w
体脂肪が暴食しない限り減ってます。

そいえばダイエットはじめて
抜け毛がはんぱない!!
髪洗うたびホラーなみに抜ける。
もともと毛が多くて抜けやすいんすけど
なんか異常にぬけて不安。
テレビでちらっと
ダイエットすると抜け毛が増えるて聞いたけど
そうなんだろうか。
他にもおなじ症状の方います?

URL
/diaries/2012/06/03/1392119.html

大量抜け毛

糖質制限を始めてから何ヶ月だろうか…
ここ2〜3ヶ月激しく抜け落ちる髪の毛。

産後脱毛の時よりも酷くて、シャンプー時に恐怖すら覚えるほど。


検索してた、たまに居るんですね。
糖質制限を始めたら抜け出した!って人が。
http://低糖質.com/review/cat1/post_106.html
Dr.カルピンチョさんのブログでもそれっぽいことが書かれてました。

で、気になったので
Twitterでアンケートを取ってみたところ。

抜けたのは極少数派。


明らかに糖質制限のせいではなく、ダイエットによる休止期脱毛と納得しました。

一時期、確かにタンパク質は足りてなかったように思います。

これからダイエットされる方、糖質制限をされる方。
タンパク質摂取は大切ですよ。


ほんと、抜け毛が〜〜〜。
ハゲるうぅぅーーー。

URL
/diaries/2016/03/01/4075957.html

ダイエット32日目

昨日は飲みに行ってしまったので体重は増えず、そこまで減らず89㌔
それでも着々と体重が減ってる。
12月までに目標体重まで減るかな?

気になるのは抜け毛。
元々傷んでる部分が原因くさい。そろそろ切らないと。
長くなるといつも自然と抜ける量が多くなるんだよね(泣)

今日は目覚ましをかけまちがえて早く目が覚めちゃった。
仕事に行くまで何してようかな。

URL
/diaries/2016/06/29/4254675.html

休止中

生理中なのでダイエット休止してます\(^o^)/
しかも食べまくりで体重量ってません!

明後日はお肉、月曜はラーメンです。

1日1000カロリーくらいは摂ってますが、抜け毛が多くて困ってます。
明日、亜鉛のサプリメントを購入予定です。

もう思いきってハゲるの覚悟でダイエットするか…帽子かぶればいいし!と、思ってる自分もいます(´Д` )

URL
/diaries/2015/10/09/3874936.html

ダイエット91日目

最近はダイエットのせいか❓
抜け毛が物凄くて困ってます(~_~;)
そういう時期じゃんと友達に言われますが、筆が作れるんじゃないかくらいです(^^;;
髪がロングというのもあるのかもしれませんが‥
あとで調べてみよう(^.^)

また週末の過食がたたりすぎで‥
こういう偏食も抜け毛と関係があるのかもしれません(~_~;)
今週も宜しくお願いします(^.^)

19時1時間歩く

20時30
グレープフルーツ半分
明星スーラータンメン春雨106カロリー
ご飯200グラム
納豆
キムチ100グラム
南部煎餅ピーナッツ
ホワイトチョコのかかったラスク三枚
フルーツグラノーラ南国味沢山ボリボリしました
味噌胡麻クッキー煎餅
ごまのチュイール
黒糖ゴーブレット

歩いたのに意味ない(・_・;
またもや食べすぎました∑(゚Д゚)

URL
/diaries/2013/05/13/2240867.html

産後ダイエット28日目

朝 トルティーヤ2個、コーヒー

昼 ハンバーグ、サラダ、ご飯、スープ

夜、プロテインケーキ、コーヒー、ゆで卵

今日は散歩結構した〜!
そして産後初めて美容室。
っていっても前髪だけカットね(._.)
カラーとかは今抜け毛やばくてできないから我慢。

あと久々に口紅買ったりしたけど結局
他は見ずに最後は西松屋(笑)\(^o^)/

URL
/diaries/2016/12/17/4469858.html

88日目

朝食:置き換えドリンク+プロテイン15g
昼食:スンドゥブ(豆腐、卵、きのこ、アサリ)
夕食:大戸屋の豆腐とジャコのサラダ1/3

活動量計を家に忘れたので計測なし


昨日は絶対的にタンパク質不足だったので
今日はちゃんと朝から置き換えドリンクとプロテイン。
これで30gは確保。目安は50g/1日。
タンパク質はコラーゲンの生成や、ダイエットにも絶対必要なのだけど
栄養士の先生に「不足すると髪が抜ける」と言われ、
髪が多かったのに抜け毛でだいぶ薄くなり気になっていたこともあり
意識して摂取するようになってから本当に抜け毛が減ったのです!!
今後も続けて「美しく痩せる」を目指したいと思います。

まぁ、そのせいで毎日似たようなメニューになっちゃうのだけど(笑)
バリエーション増やしたいな~。

URL
/diaries/2015/05/02/3601211.html

2/20(金)○

おはようございます。
本日もネコーズに早朝に起こされましたが、だんだん明るくなるのが早くなってきましたね。
そしてネコーズの抜け毛の季節だー
出かける前にはコロコロ必須!

写真は最近のお弁当
ダイエットは停滞ぎみで、ただのお弁当の記録になってるわ。
写ってないけどすべて酒粕汁つきです。

さて、早めに準備できたので、駅まで歩いて出勤します^^

URL
/diaries/2015/02/20/3484027.html