ダイエットクラブ

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ダイエット6日目終了

朝 酵素40cc おにぎり1個
昼 野菜炒め (豆腐、もやし、ベーコン)
夜 人参シリシリ 刺身少し 酵素40cc

普通ならとっくにやめてたダイエット。
モチベーション維持するって大変だよね!でも明日で1週間!!
今回は出来そうな気がしてきたよ

今日から痩せ期らしい…
運動してみよう!!

URL
/diaries/2012/08/07/1572916.html

合わない(*_*;

なんか、2週間ダイエット全然合ってないきがする(*_*;

1週間の酵素ジュースやってみよぅ

26インチのGパン注文しよおもたら
売り切れやた(T^T)
はやく欲しいなぁ、、
はけるようにがんばるのです(^_^)ノ

夜も酵素ジュースで、
がんばろ~ぅ♡

URL
/diaries/2012/05/20/1351033.html

ダイエット開始

今日から酵素ダイエット復活!
こないだわ1週間で4.4kg減ったのに
断食わ2日で断念したから結局戻ったし。。
今度わ浜田ブリトニーの1食置き換えで
長期間頑張ろーかと。(笑)
ちゃんと毎日ここに書いて絶対痩せる!
みなさんよろしくお願いします♡
理想の体型の人目指して頑張ります♪

URL
/diaries/2013/03/19/2117617.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

明日から・・・


最近、ダイエット
サボりがちだから
明日から1週間短期集中で
頑張ります
1週間後には
プールが待っている

断食はさすがに
断念しそうだし危ないから
1週間、プロテインドリンクと
野菜だけダイエットにしよう!
それとコアリズムも
復活しよう!

URL
/diaries/2011/08/22/624987.html

ダイエット12日目

ダイエット12日目だよ

体重 75.1→75.1

体重キープ

昨日の食事メニュー

朝 重湯 梅干 豆乳(生理前、1週間飲めばいいと書いてたので)

昼 なし
水分補給の際 青汁酵素注入

夕 重湯 キムチ

生理前と生理中 体重キープ出来るか
鍵だったら、そこでダイエットしてキープした方が、痩せるんじゃないかな⁇
と思ってしまう今日この頃

URL
/diaries/2014/07/04/3046026.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

体脂肪。。

んー
食べてないつもりなのに
体重全然変わらないし
何より体脂肪率!!

体のほぼ半分が脂肪だなんて。。

今までの不摂生の
たまものですね。。

自分を見直して
綺麗になろう!!

日曜日から酵素ダイエットの
準備食開始!

約1週間で5キロは落としたいなー。

URL
/diaries/2015/07/25/3754233.html

酵素ダイエット8日目

昨日は親子3人でお出かけ。外出するとどうしても外食になってしまい、遅めのお昼に焼肉へ行ってしまいましたビール2杯飲んじゃった。まぁ、1週間頑張ったからご褒美って事で増量も想定内。今日からまた頑張るぞ。

URL
/diaries/2012/06/25/1451146.html

酵素ダイエット(ベジライフ)☆42日目

朝:ベジライフ
昼:サラダ、豚角煮まん
夜:おからと豆腐のハンバーグ

*************

いい感じで体重減ってます。
この調子でいけばいいんだけどなぁ・・

あと1週間で87kg台になれるのか。

"o(-_-;*) ウゥム…

URL
/diaries/2012/10/24/1789787.html

62日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪-0.2%

6週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.7% 
ダイエット開始から 体重-5.1kg 体脂肪-3.0%

7週間後からの1週間で 体重-1.3kg 体脂肪-1.4% 
ダイエット開始から 体重-6.4kg 体脂肪-4.4%

記録のみ


URL
/diaries/2011/03/30/231950.html

酵素ダイエット7日目


今日で始めてから1週間!
昨日とは体重は変わらなかったけど
1週間通してみると1.3kg減りました!

昨日はちょっと減るかと
思ったんだけど…
また気持ち改めて頑張ります!



朝:卵かけご飯(キャベツの千切り入り)、
ミニトマト2個、シルバーの味噌漬け、
みかん、豆乳

昼:弁当
海苔巻きおにぎり、大根餅、
オクラ、冷奴、ミニトマト3個、
キャベツの千切り(ごまドレ)、もずく酢

夜:酵素液

運動:レッグマジック30回
ストレッチ



URL
/diaries/2015/12/20/3974750.html

酵素ダイエット

今日は、これから子供の塾の合間にイオンの火曜市に行ってきます^_^

1週間分のしらたきも、火曜にまとめ買いするけど、約10袋。ちょっと恥ずかしい•••
冷食も安いので、まとめ買い。
普段はほとんどコープの宅配なので、カゴの中身は、どんな食生活❓❓って感じです^_^
朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 おでん
しらたき入り竹の子ごはん

URL
/diaries/2013/04/30/2214017.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

ダイエット166日目

こんばんは

怒涛の1週間が終わりました〜(u_u)
慣れない環境で、数日前に風邪まで引いてしまい…

お仕事もまだまだ落ち着きませんが、、、

お仕事始めてから1週間はダイエットしないと自分で決めてましたが
それも今日でおわりにしたいと思います。

1週間食べ惚けていたので(笑)
月曜からダイエット再開します(*ノε` )σ


よろしくお願いいたします。



ヽ(o゚ω゚o)ノ

URL
/diaries/2015/11/16/3929131.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

80.4kg 24%

やっぱりもっとストイックに食事制限&運動しないと変わらないねぇ…σ(^_^;)
今までやったダイエットで効果てきめんだったのは酵素ダイエット。楽天でランクインしているやつを買ってほぼ断食。1週間で5キロ落ちました。
体調が万全のときにやらないとヤバイですσ(^_^;)
明日から旅行なのでまた太りそう…

URL
/diaries/2014/08/13/3136027.html

ベジライフ酵素ダイエット

14日の朝から、ベジライフ酵素液を使って、プチ断食ダイエットに挑戦!
おなかはそんなに空かないものの、元々食べるのが大好きな私には、かなり物足りない感じ。。
でもでも!安くはないお買い物だったし、とりあえずはやりぬく決心を固めました!!
これで60キロくらいまで落とせると良いんだけれど…。
このベジライフ酵素液には、短期的に結果を出せることを祈ってます。間に休憩はとるつもりながらも、2本使って、丸1週間ほどの断食をする予定でいます。

URL
/diaries/2013/02/14/2044291.html

酵素ダイエット3日目

昨日は頭痛が辛かった。
好転反応って説明書には書いてあったけど…

そんなに空腹ではないのに、とにかくチョコやら脂っこいものを食べたい‼︎という想いが強くてしょうがありません。
お腹減ってないなら食べる必要はないんですよね。

タバコと一緒である意味依存だわ、と恐ろしくなります。

2週間は無理だけどせめて1週間は酵素ダイエット頑張るぞ。

今朝は履けなかったパンツが履けるようになり、小躍りしました。

URL
/diaries/2016/01/15/4007564.html