ダイエットクラブ

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今日はダイエットさぼったー(>_<)運動してない(>_<)食事はヘルシーだったから体重キープだったのかな(^_^;)生理も終わったことだし頑張らないと

今日、父の日ギフトでヘルシアコーヒーの無糖30本届いた☆味はあんまり苦くないので飲みやすかった★父さんのだから毎日飲めないけどこっそり飲んでやろう

明日はウォーキング行けるといいな~

URL
/diaries/2013/06/14/2317989.html

順調かな?

今日は旦那ちゃんへ父の日ギフトを買いに行った。
というか、お店行ったら20%引きになっていたから買ってみた!
晩酌好きな旦那ちゃんへは、すでに新潟おかきの詰め合わせを買ってあるので。
そのおかきが本当に美味しくて、私のダイエット道の妨げにならないのかが気がかりです。。。

【今日のご飯】
(朝)ごはん、鯵の干物(小1枚)、野菜ポタージュ、つるむらさきのカラシ和え
(昼)ごはん、焼鮭、アボカドwithおかか&わさび醤油(半個)、五目豆、枝豆入りさつま揚げの霙煮
(夜)プロテインダイエット(ストロベリー味)

今日も大した運動がなかったので、夕食後に1時間弱の半身浴してみました。
1年前のフィッテを読みながら、頑張りました。
少しモチベーション上がったかも。

URL
/diaries/2011/06/16/431716.html

久々になってしまった…。

ダイエットを始めたけれど、全然体重が変わらず、女の子の日が来てしまいリバウンド状態になってしまった…。
あれ、私何をしていたんだ?
あれは夢か?

最近全く歩かないし、歩くのが嫌になってしまったのでゲームの力を借りる事にしました。
はい。
ポ○モンgoです。
友達とギフト交換する為に歩いて探す。
何ていいゲームでしょう。
歩くのが苦にならない。
…単純さ。
私は単純なのである。

URL
/diaries/2018/09/10/5114571.html

Week3 土曜日

前夜体重59.0→今朝58.4kg
前夜体脂肪率36.1→今朝36.6%

就寝時減量600g〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪この就寝時減量を増やしていくのが私のダイエットの目標になっている(๑>◡<๑)

職場のクリスマスのプレゼント交換のプレゼント探しに奔走、、、値段に決まりがあるからなかなか難しかった、、、
くじ引いてやるヒミツのサンタさん。
くじ引いた名前の人の好きなもの調査してクリスマスの一週間前に小さなギフトひとつ、クリスマス本番用のメインギフトひとつ。ちゃんと誰がその人のヒミツのサンタかバレないようにプレゼントを相手のデスクに置くのが大変。違う人に頼んでおいてもらったりしてバレないようにしたり(*≧∀≦*)クリスマスの一週間前のギフトで大体、あの人が私のヒミツのサンタさんかな?ってわかる時もあるんだけどね、(๑>◡<๑)

URL
/diaries/2016/12/10/4463335.html

3月5日

ダイエット本を参考に、今日はなりたい美人像、現在の私データを書き出してみました。
書き出して比較してみると、太さに関係なく、すぐにでも出来ることが沢山あるんだなと痛感(。-∀-)
さっそく自転車の修理に行きました(*´∀`*)


プチギフトも考えてみました(´ω`*)
考えるのが凄く楽しかった(ノ∀`)
頑張るぞー

URL
/diaries/2013/03/05/2088101.html

今日は良いこといっぱいの日でした!

メリーのチョコレート2袋貰って、お寿司ご馳走になって、雑誌sweet買ってくれて、カワイイ雑貨屋さんを発見しました!

初対面の方だったので、どうなることかと心配してたら、すごく話しやすくて良い方でした

お詫びにプレゼントしたギフトのお試しセット(写真のは少ない自分用)

チョコレートはスノーマンやサンタさんの袋の他に星型とか入ったのをもらいました


あ、ダイエット中…←

URL
/diaries/2012/12/16/1915487.html

さぼってます

頭の中が、引き出物だったり、プチギフトだったり、BGMだったりと、決めなきゃいけないことで、いっぱい!

昨日は街中を歩きまくって、色んなお店をみたのがダイエットでしたー

疲れすぎて、考えすぎて、体重測るの忘れました。
いつも夜測るので、今日こそ測りたいなと思います。
いってきますー

URL
/diaries/2013/03/09/2095698.html

プチギフトメモ

ダイエットを始めてよく読んでる本があります。

わたなべぽんさんの「スリム美人の真似をしたら一年間で30キロ痩せました」というコミックエッセイなんですが普通に面白いしダイエットの参考にさせてもらってます。
その本の中で5キロ痩せたら自分にちょっとしたプレゼントを買うというのを真似したいと思います。
以前もWiを買うといってたんですが田舎なのでまだお高いので少し変更…

90キロ→水着
85キロ→ウォークマンかiPod touch
80キロ→ジューサー
75キロ→Wiiフィット
70キロ→髪の毛のパーマをあてる
65キロ→脇の脱毛
60キロ→ディズニーかUSJ

最初らへんはダイエットのとき欲しいなあと思ってるものを後半は痩せたらしたいことをつめこみました!
ギフト欲しさに頑張ります!

URL
/diaries/2014/02/16/2763057.html

やっぱり…

食べたら食べた分増えるな
オートミールに入れるレーズンがっついてしまった

最近はダイエット始めてからダイエット以外にも美意識が高まって髪にも力入れたくなってきました
みんなはどこのシャンプーとかトリートメント使ってるんだろう
おすすめ合ったら教えて下さい
私は今白つばき使ってます
最近使ったのはパンテーンとちょっと高めのピンクの入れ物のギフト?ってやつ
ギフトは高いわりに良くなかった
マシェーリーといち髪気になるけどどうなんだろう

昨日の朝ご飯→納豆ご飯.チキンのスパイス焼き

昼ご飯→オートミール

夜ご飯→バナナ野菜ジュース.ブロッコリーと卵のサラダ


運動
腹筋50×3
逆腕立て50×3
足ぱか50×3
スクワット50×2
腰回し.ストレッチ

モムチャン15分
半身浴50分

URL
/diaries/2011/09/26/715462.html

2日目♡

今日はジョギング10分、筋トレ20分、縄跳び250回しました♡
ジョギング時間少ない( ; ; )
でも、今日は30,000歩以上歩いたから運動は大丈夫かな(>_<)?

今日は父の日ギフト買いに試食等で少し食べてしまいました( ; ; )
意志が弱い。

明日からも気を抜かず頑張ろう‼︎

URL
/diaries/2016/06/11/4228681.html

2日目

目ギンギン状態により、
1人ベッドでオールを
余儀なくされたオグリです。
昨日に引き続き無意味
に起きてる、なう(笑)
8時起きなので流石に寝たい。

だが、なかなか楽しい
このブログ。今まで続いた
ことのない新記録なんです(笑)


そんな8月30日ーーーーー
風呂入りストレッチして
若干化粧して、ノーファンデ
で12時半ごろ出発!
カラコン代金振り込んで
EARTHでカラー!
ちょっと暗く秋カラー
の予定がガッツリ黒(泣)
だんだん明るくなるけど
今週重要なのっ(;o;)
必死でシャンプーしよ。
んで、名鉄百貨店で
櫻井のケーキと彩の
誕ぷれ予約。ギフト券つえー
パッセぐるっとして
ダイコクで必需品買って
マイホームただいま。
かーらーの、オグリ!
久しぶり、りぃ(;o;)
ガッツリ語って高島屋
寄ってコンビニって終了。
今日で1万5千くらい
なくなった(泣)ギフト券
あってヨカッター(泣)
稼がねば、お母さん
借金あるんだ。とか
将来ヤダもん(笑)
ハモネプってロンハーって
風呂で必死にシャンプー。
黒染めか!なーんて。
カカムとコンビニって
現像できんことに嘆いて
パンプキンアイス購入。


マズイ、


明日何するーを元に
話し合い今に至る。
所謂、ムダである。

って、ダイエット(笑)
ただのオグリの日記(笑)


トゥディ
朝:なし
昼:なし
夜:醤油マヨおにぎり
クランキーチキン辛口
夜食:パンプキンアイス

ストレッチオッケー!
でわ!ドロン

URL
/diaries/2011/08/31/645837.html

土日食べ過ぎた?

今日は体重計れませんでした
なんだかちょっとお腹周りが………土日食べ過ぎたかなぁ?
でもフルーツ牛乳ソフト…美味しかった(笑)

父の日だったので軽いパーティーみたいなことしたのですが…ダイエット中は本当にパーティーの雰囲気は危険と改めて実感(;´Д`)


明日から2日間か3日間、某ダイエットを試みてみようと模索中。。
結果が少しでも出て、体重が変わるといいなぁ(>_<)


というか便秘気味で困ってます(´;ω;`)
便秘には何が一番いいのかなぁ…

URL
/diaries/2011/06/19/441312.html

父の日

昨日は父の日でしたね!

我が家は、土曜日に私の実家へ行き父の日祝い。そして夕飯は手巻き寿司…

日曜日は、義実家の両親とお祝い。そしてしゃぶしゃぶ食べ放題…

二日連続でご馳走。
ダイエット中だけど、こういう時は周りのテンションを下げないためにしっかり食べます。

ダイエット中だから~と一応言うけど、たべなさーい!と言われたら はい! と返事して美味しそうに食べるのみ(笑)

今日からまたリセット!
6月末には62㌔台前半までおとしたい!

URL
/diaries/2017/06/19/4680880.html

ふ、増えた(。´Д⊂)

やっぱり食べたら増えるな…当たり前だけど…(-_-;)あ、200増えただけか。冷静に見ると。
前に2週間で二キロ、バターコーヒーで痩せたから、まだ半分バター残ってるから無くなるまでやろう。
今回も2週間で二キロ痩せれたらいいな…(^_^;)
お腹すくけど、頑張ります✨
今日は、神社に行きます。自転車で30分ぐらいの大きな有名な神社✨
行くと癒されるので、主人とよく行く所✨街にあるから、母の日のプレゼントも物色しよう…(-_-;)本当に毎年悩む。。もういらないって言われたけど、今年からあげない訳にもいかないし( ´_ゝ`)私はユニクロのギフトカードがいいと思ったんだけど、主人が、金で解決か?心がこもってない。とかワケわからん事言い出して…
手作りの人形作るとか言い出したよ…(;´д`)
勝手に作っとけ!
あ、ダイエット祈願もしてきます(笑)


URL
/diaries/2018/04/29/4987505.html

32日目

昨日食べたもの


マイクロダイエット


マイクロダイエット


野菜サラダ×2皿
具沢山スープ×丼1杯


体重動かず。
お通じもなくてモヤモヤです(>_<)

仲良しのママから、バレンタインギフトもらったよ〜(*^_^*)
食べる勇気がなく、パントリーの奥へしまってはみたけど。。。
ちゃんといただいて、「美味しかったよ、ありがとう☆」言わなきゃね( ´ ▽ ` )ノ
生理がきたら、ありがたくいただこう♪
ホワイトデーは何を返そうかなぁ☆

家族にも、昨日はチョコ渡しました。
全部買ったものだけど(笑)
手作りしてるライバルさんもいて、すごいなぁと尊敬です!

URL
/diaries/2015/02/15/3474734.html

(・∀・)

寒くなってきたね~夕方、家に帰ってきて寒くって震えてました~
今年は脂のコート脱ぎ捨てたので(笑)(まだ薄いコートは着てるけどねッ)
今までの冬とは違って暑がりから 寒がりに変身する予感☆彡
早目にお風呂に入ってあたたまりました~☆彡

朝:ヨーグルト
間:チョコレート、飴2、炭酸水
昼:豆乳生姜スープ、ダイエットビスケット
間:ハワイのお土産チョコレート、飴2
夜:粕汁3杯、大根葉の炒め物、チーズ大2、カフェオレ2、お煎餅

********************

ぽちっと 選んだプレゼント~届きました~☆彡
ギフト包装にしたので 中身はわかんな~い(^O^)!

喜んでくれるといいなぁ~☆彡

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/diaries/2011/11/16/844019.html

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★エクササイズ○
★筋トレ×
★クロストレーナー×
★モムチャン/下半身 ジリアン/ヨガ
★摂取カロリー1242kcal
★消費カロリー1798kcal

昨日は職場の同期数人と同期で結婚する子へのギフト選びでした~めっちゃ歩いたのでダイエットになったかなぁ(^O^)

痩せたからって調子にのって最近は前より食事制限がゆるくなってます( ;∀;)炭水化物も増えたし甘味も増えたし…。体脂肪が減りにくくなったのはそれが原因かなぁ~?

目標体重までまだまだなので気合い入れ直して頑張らなきゃ~!

URL
/diaries/2014/07/14/3070578.html

新30日間集中ダイエット で ダイエット72日目

3巡目の……ってコレもういらないかなw何回目のWEEKなのかは覚書きとして役立ってるけど。

WEEK1の2回目です。
数日間のブランクがあっただけで、筋肉痛までいかないけど痛いというか動きがぎこちないです。壊れたロボットのようだw
それとも寝そべって遅くまでゼルダやってたせいかな(´ω`)寝そべってプレイすると肩甲骨の間に疲労たまりますよね〜。

そう!ダイエットとは関係ない話ですが、任天堂スイッチが定価で買えたんですよぅー(๑>◡<๑)
ゼルダが楽しいって評判聞いて欲しかったんですがいつも売り切れで、あっても通販の転売屋。1万くらい定価より高いから諦めていたんです。。。
その後たまたま何気なく任天堂公式眺めてたら在庫有りになってたので買ったんですが、アクセスしたタイミングが偶然再販しはじめた瞬間という神タイミングだったんですね!たぶん1分早くても遅くても買えなかった。。。まだこんなに手に入りにくいとは。。。

今月は下着や服も買ったし、母の日ギフト奮発しちゃったし、ハードも買ったし、旅行も行ってきたし、なにかと出費が多いなーw ちょっと節約しなきゃ。

URL
/diaries/2017/05/13/4635083.html

雨だーー

雨です。気が滅入るー
昨日は父の日母の日として、ご飯を食べに行ってスッゴク美味しかった!
お店もお洒落でねー
こういうお店が似合うようにスマートになりたいという憧れもでましたよ。
痩せれば世界が変わりそう!
夢を見ながら今日も頑張ろう
もう別にダイエット日記じゃない気がする

URL
/diaries/2013/06/16/2321455.html

YouTubeライブup


昼 ざるそば むせ海老のかき揚げ 鮭
間 ピザまん ファミマカフェ
夜 サラダ 豚汁 もやしの豚肉巻き 白米少々
(ρ°∩°)久し振りに食事内容かいた(笑)
基本的には1日2000こえないよーなイメージで調整してる。

腹の膨らみで毎日体重予測をし始めて二年弱(笑) だいたい解るようになってきたでo(`▽´)o

エアロバイクは ようやく扇風機なしのシーズン 屋内は環境を変えれるからダイエットに向くなぁと改めておもた。

冬場はとにかく着込んでエアロバイクしたら汗はんぱねぇし

カタログギフトであの日初代エアロバイクを選んでなかったら 今の俺はなかった(笑) 今は泣き初代と二代目premiumレッドに感謝o(`▽´)o(笑)

あっ! YouTubeにライブ動画アップしましたo(`▽´)o俺撮影(笑)

検索はロ○メ○スラ ○ランチワ△マ△

でo(`▽´)o
○はトね △はンね(笑)

ストレートに書いて 検索かなんかで 俺がダイエットサイトにおるてバレたら恥ずかしくてしゃあないので(笑)
とりあえず二本アップしてます
CDほしい方やライブ見に行きたい方は俺まで(笑)

URL
/diaries/2014/10/08/3251081.html