ダイエットクラブ

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効果あり!

みんなの日記とか読んだり、ダイエット方法とか見ていると、
ココアダイエット?って言うのがあって、

ココアを飲むダイエットと書いてあったのですが、

簡単そうだと思い、朝一番でやってみました!


そしたら、う○こが1日のうちに2回でました!(汚い話すみません(>_<))


自分てきにはすごい効果ありました!


みなさんも、こんなダイエット効果あるよ!とかあったら教えてくださいね

URL
/diaries/2012/01/28/1033740.html

4日目☆

仕事休みなのに今日は雨風強すぎ⚡️
ウォーキングしようと思ったけどお家ダイエットに切り替える☀️
独自でやってるお家ダイエット。
効果あるのかわかんないけどいっぱい動いて汗かいてるから効果ありますよーに!!
とりあえずウォーキング、お家ダイエット、筋トレ!続けていこう。

URL
/diaries/2015/07/23/3751463.html

11月8日

昨日から彼と2人で脂肪燃焼スープダイエット始めました(^O^)

グラフ見ての通り効果あります!私も1日で800g減ったし(≧ε≦)残り5日どれだけ効果あるんだろう?

今日は果物食べちゃダメなのがキツイけど、明日まで我慢だー!

URL
/diaries/2010/11/08/60433.html

(*´∪`)

ダイエットするまえに…(*´∪`)

いつも食事制限して結局リバウンドパターンなので…

まずは、よく噛んで食べる!
をはじめてみた!v(・∀・*)
効果あるかはわからんが、
いつもよりお腹いっぱいにはなった(*´∪`)

明日からはレコーディングダイエット復活しよ(∩´ω`∩)

あと…歩くのってほんとに効果ありなのかな???

あるいてみようかと(∩´ω`∩)

目標は一年間で16kg減!!
今年中に10kg減!!
達成するから!
がんばれわたし!

URL
/diaries/2015/05/05/3605832.html

ペコパー

今日から酵素ダイエット開始。
効果はまだ分からんけど頑張るぞ!!
とりあえず夕食置き換えてみた。
だからちょい腹へった状態…これが辛いんだよな。
でも好きな人のために自分のために辛抱ーまた逃げたら悔しい思いをするだけだ。
酵素ダイエットの効果ありますように…

URL
/diaries/2012/03/26/1203993.html

早速効果あり

プロテインダイエットは
不思議なくらい、お腹が満たされる

甘いもの大好きな私向けかもです。


おにぎり一個
プロテインダイエット


3時
パスタ
スープ


焼肉 ご飯無し
プロテインダイエット

本当は置き換えだけど、
深夜の暴飲暴食予防とて
飲んでます

URL
/diaries/2012/11/23/1864885.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

再開

サボってました。
ダイエットの仲間を見つけました!
プロテインダイエットの
ドリンクとスープ。
合計2週間分!
ダレノガレプロデュースの
クレンズダイエット!
あと便秘薬と青汁。

とりあえずこれ飲み切るまでは
絶対やめん。
2週間後効果ありなら
続けようかな♬

URL
/diaries/2017/03/10/4566573.html

1日目 朝

今日は自分ができそうなダイエットを考えてみた!

◎夜だけお粥ダイエット
◎水2リットルダイエット
◎半身浴ダイエット
◎お風呂上がりのストレッチ
後、よく噛んで食べて、冷たいものを控える…
ぐらいしか思い付かない

ヨーグルトを食べて腸内バランスを整えるのも効果ありそう
皆さんはどんなダイエットしてるんだろう

URL
/diaries/2011/09/22/705430.html

しっかり・・・

2015年10月4日、日曜日
ダイエット日記をつけてから361日目。
◎三食
朝:味噌ラーメン(純連の袋入り!美味し!)
昼:福しんのお得セット
夕:チゲ鍋
◎間食
・フレンチクルーラー
ーーー
この日もしっかり食べたw
夜はチゲ鍋だったのでダイエット効果あり?

URL
/diaries/2015/10/04/3867966.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

記録

とりあえず記録。最近、テレビでやってたロングブレスダイエットを実践中。なかなか1日3セットやってなくて効果なしかもだけど。
でも、ただのウォーキングを、テレビで言ってたような呼吸法でやると、たしかに汗が出るのが、半端ない。効果ありなのか?なかなか体重にはでないけど。

URL
/diaries/2012/05/24/1363169.html

ダイエット開始から明日で1カ月

豆腐ダイエット効果あり((o(^∇^)o))

始めて約4㌔落ちたぁぁ♪

授乳中やからたまにいっぱい食べたくなるけど
なんとか継続中(*´∇`*)

初めて1カ月続いたから嬉しいー!
目標まで後9㌔Σ(ノд<)

豆腐好きやから全然余裕かも★

まだまだ頑張ろーo(^o^)o

URL
/diaries/2012/08/02/1561380.html

ちょい増えた

昼、鶏の西京焼と刺身の定食、ご飯全部残し。
夜、焼肉(タン塩、厚切りハツ、ロース他)、ビール。

筋トレなし。

ご飯を全部残しやってみました。
効果あり。
夜も炭水化物とらなかったら、ほとんどふえずに楽しめた。
焼肉飲みでダイエットはならず。
減らすのは普通の日で。

ダイエットちょっと頑張ってみるか。

URL
/diaries/2014/03/13/2807291.html

夕食抜きダイエット8日目 11/10

昨日のお昼は、バイキングであんなに食べたのに・・・
そして、夕食はアルコール飲んで浮腫んでるはずなのに・・・

0.2キロしか増えてないヽ(*´ェ`*)ノ
嬉しいー❤︎
やっぱり夕食抜きダイエットって効果ありますね!

今日は、昨日食べた分やや節制します!

URL
/diaries/2015/11/10/3921509.html

めもめも

ダイエット4日め


本日のメニュー

~あさ~
フレンチトースト 300㌔㌍ かぼちゃのスープ 90㌔㌍

~ひる~
焼肉弁当 600㌔㌍

~よる~
さつまいも 70㌔㌍
煮物 100㌔㌍
さば 150㌔㌍

~間食~
フレンチトースト1/4 50㌔㌍
計1360㌔㌍


今日から食べたらメモダイエットはじめます

効果ありますかねー?

URL
/diaries/2011/03/09/194902.html

ダイエット開始

ダイエットすると決めてから5日程、

50kg台を脱出o(^-^)o

間食をやめるだけで結構効果ありそうです!

でもまだまだぽっちゃり体型なので頑張ります;


今日食べたもの

朝:ゆでたまご2個、コーンフレーク少し


昼:すいとん


夜:鶏ごはん、野菜&肉団子スープ


あとは麦茶をたくさん飲んでます(^o^)


URL
/diaries/2012/08/16/1596555.html

ホンマでっか!?TVの番組みてる?

http://www.fujitv.co.jp/b_hp/honma-dekka/index.html

夏までに美しくなるぞSP!!毎日ビール1本でダイエット効果あり!?二の腕がスリムになるカバンの持ち方!?○○の香りで美肌効果!?知らないとヤバい(秘)整形事情続々

URL
/diaries/2012/06/20/1439257.html

学級閉鎖\(^o^)/



ひゃっふいー\(^o^)/
インフル菌が私に休みをくださりましたww


よし!暇だからダイエットするかなー((((;゚Д゚))))

レッグマジックあるんだけど・・・


あれって効果あります・・・?


使い始めて2週間近く経つのですが・・・

なんの効果もあらわれてないんすよね(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/02/27/1122688.html

52.6kg 30.7%

体重が少しずつ下がってきているのに、体脂肪が急激に上がっている。これって記入ミス?運動をドクターストップされてしまったので、今日から腸活でダイエットするぞ・・。
どのくらい効果があるか?テレビでは結構効果ありと見たが・・。

URL
/diaries/2017/05/13/4635022.html