ダイエットクラブ

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久しぶりにパソコンで動画見てたら
おすすめ動画に世界仰天ニュースの
仰天チェンジ、いわゆるダイエットの回が
あったからそれ見てました(笑)
ものすごくやる気にさせてくれるわ(笑)
あと運動はしなきゃいけないなと思わせてせてくれる
思わずダイエーに履歴書買いに行くついでに
ジャージも買っちゃいました


***
朝 ご飯、味噌汁
昼 焼なす、酢の物、味噌汁
夜 ご飯、サラダ、生野菜(きゅうり)、ナスの煮浸し

URL
/diaries/2014/06/20/3015374.html

励みになったー!

毎日動画なんかを見ながらご飯を食べているのですが、最近特にダイエット系の動画を見るようにしています!

諦めそうな時にこの人はこうやって努力して痩せたんだな~って思ったら励みになるからです!

今日はこの動画を見てとっても励みになりましたー!!

芸能人の品格チェック&女芸人壮絶ダイエット」2
https://www.youtube.com/watch?v=wB2N4BZcOic

芸能人の品格チェック&女芸人壮絶ダイエット」3
https://www.youtube.com/watch?v=S4T2ZC8A7fw

この女芸人さんほんっとキツイ運動も頑張っててすごかったー!

私もここまではできないかもしれないけど自分なりにがんばりたいなー!!

てか私も筋肉つけなきゃいけないんだねー><

がんばろー!!(`・ω・´)+

URL
/diaries/2015/03/01/3499671.html

ダイエット11日目


こんにゃく麺の塩ラーメン

フライドチキン2つ
つくね

なし

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日見たフライドチキン食べ放題の動画のせいでフライドチキン食べたくてしょうがなくなり、昼に2個食べた。
そのかわり、夜ごはんは抜き!
毎日夜にお腹すいて、食べないように、かわりに大食い動画見るんだけど、次の日食べたくなっちゃって、結局意味なし?笑
炭水化物は控えてるから大目に見ておくれ。

URL
/diaries/2018/11/01/5159751.html

ダイエット3日目

毎日の運動は、踏み台昇降運動。
30分目標!!
今日で3日目。
今日は、YouTubeでミュージック動画みながら
歌いながら踊りながら…フミフミ…あっというまに30分。
筋肉つけて、体脂肪を30パーセント以下に落としたい。

URL
/diaries/2017/11/06/4834993.html

1日目。


youtubeでダイエット動画を見てばっかりだったけど見ながら実践!
ストレッチとか足パカとか運動もやった(^^)
太もものためにスクワットも♪
太り過ぎのせいか筋肉ないせいか
膝を痛めやすいので回数少しずつからはじめます!

URL
/diaries/2018/11/03/5161377.html

1日目

歩数:10,621歩
エクササイズ量: 0.7Ex
消費カロリー:38.7kcal
脂肪燃焼カロリー5.5g

今日のエクササイズ
動画でエアロビクス:計34分
DNA×ダイエット!GACT(ガクト):プッシュアップ1セット
自転車10分
レゴで豆まき


隙あらば有酸素運動したい。

URL
/diaries/2018/02/03/4909842.html

1週間ダイエット

ニコニコ動画でダイエット女子部っていうタグで、
動画を見てたら、やる気がもりもり湧いてきました!!

生理も終わり、痩せ期なので頑張れるはず!!

痩せて水着が着たい><
せっかく買ったワンピが着たい><

痩せる!!

URL
/diaries/2014/06/18/3008902.html

-4日目。



10月15日からのダイエット内容(運動系)。

①30日チャレンジ(スクワット、プランク等)

②夕食置き換え

③チューブトレーニング(二の腕メイン)

④犬の散歩(仕事休みの日限定)

ひとまずこれくらいから。


あとは状況みて、
・水泳
・DVD関係(コアリズム、トレーシーとか)
・動画関係(Youtubeとかのダイエットチャンネル系)
・踏み台昇降
・ジョギング



URL
/diaries/2016/10/11/4395751.html

ニコニコダイエット男子部

ひさしぶりに動画をUPしてみた。


【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その1】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm18767290

【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その2】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm18776441


次のUPがいつになるやらわからないけど、
やっぱ動画作るのっておもしれーなー。

よろしかったら、視聴&コメント書き込みどうぞ^^

URL
/diaries/2012/09/01/1641808.html

もどき

燃焼スープもどき
鶏むね肉いれてるww

食物繊維めっちゃとれてるきがする!
写真は昨日の夕飯

8時間ダイエット継続中
まじお腹減る(ヽ´ω')

完全無欠コーヒーやろうかな?
色々集めるのがめんどいから
ココナッツオイルだけ買ってこようかなw←デブの言い訳

8時間ダイエット〇
15:00~22:50ギリギリ
運動△
腹筋動画8分
キャメロン
お通じ〇

URL
/diaries/2017/02/16/4539156.html

本気ダイエット

英検の勉強でサボってしまってた…(言い訳)
ダイエット期間は短いからちょっとほんとに頑張ろう(-ω-;)
・ご飯は白米を減らす!
・できる日は断食か少食に
・部活でなるべくずっと動く
・筋トレかかさず!
・ストレッチもかかさず!
・あとはウォーキングかジョギングか25分の有酸素運動動画をする
・挫折しそうになったらTwitterの美容垢を見る

URL
/diaries/2016/10/08/4392343.html

モチベ

今週の体重は・・・86.5kg!

皆さんはどうやって、モテベを維持したり上げたりしていますか?

ちなみに僕はダイエット動画を見てモチベを上げてます。

有名どころで言えば「仰天チェンジ」です。
動画サイトで検索したらすぐヒットするし、動画の数も多いのでオススメ。

どんな理由で痩せたのか、どんなダイエットで痩せたのか、
十人十色で見てて飽きないですが、やはり一番の見どころは

“ビフォーアフター”の写真!

痩せたら別人のように可愛くなってるひともいて、あのギャップが面白いです。


ただ不満なのが、男性の仰天チェンジが少なすぎる・・・。

以上。


URL
/diaries/2017/03/26/4582356.html

ダイエットに挫折しそうなとき見る動画

一番作りたかった動画を作成してUPした。

僕はコレに気付いたおかげで20kg減量できたんだよな。

これを観た人がみんなダイエット成功しますように。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18947886

さて、体脂肪率が増えてきているが、どうするかな。

URL
/diaries/2012/09/22/1703588.html

うっきゃっぴーいっっっ


ガチダイエットの成果!?
めっちゃ体重減ってますᙫ


私総合の調べ学習(?)が健康・福祉なんですけどそれで今日健康面ということで一時間トレーニングとストレッチしましたヽ(`・ω・´)ノ


めっっちゃきつかったですよー


動画を見ながらしたんですけど動画ってわかりやすくていいですね!!

今まで
動画=めんどくさい
だったんですが全然見方変わりました❇︎❇︎


絶対やる!!!


今日もおやつは食べてません。

ガチダイエット楽しい!
多分続かないですが笑

ごはん噛みすぎてめっちゃ甘く感じる\( ˆoˆ )/
いいこといいこと






今日の体重53.1kg

URL
/diaries/2014/06/05/2977854.html

正確には10/1~スタート

10/2 朝:サラダチキン(糖質カットされている物) 48㎉
カフェオレ 100㎉
昼:梅こんぶ(糖質カットされている物)1袋ペロリ 100㎉
夜:(現在予定)豆乳鍋
具材:お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋 白滝 鶏肉団子 150g
500~700㎉程度に収まるように

朝の運動:軽いストレッチ~筋トレ 30分程度
通勤:30分程度の徒歩
昼食後の運動:10分間×2本のユーチューブダイエット動画

URL
/diaries/2018/10/02/5134103.html

やっぱり運動

昨晩はYouTubeでダイエット成功者の方の動画を見続けてました

なんだか動きたい気分だったので、その後℃-uteの岡井千聖ちゃんが載せている踊ってみた動画を見ながら30分くらい踊りました
家で誰も見てないし、自分が楽しければいいや!って思ってめちゃめちゃ汗かきました笑
代謝が良くなってきたのか、ちょっと動いただけでかなりの量の汗が出て良かったです

昨日は外食でハンバーグ屋さんに行ったのにも関わらず、今朝は体重大幅ダウンです!

URL
/diaries/2017/08/23/4755817.html

9/26

【昨日のレコ】
昼…イワシ素揚げ、ゴーヤ、人参、ピーマンマリネ、生姜。

夕食…鶏胸肉、つぶ貝、冬瓜

雨続き…19時、部屋で踏み台昇降の動画を見る。

やってみる→踏み台が無くて居間の椅子を代用してみる→高くてキツイと数分後に気づく( ゚д゚)!

いやー、踏み台どぉしよっかなー (。-`ω´-)
踏み台頑張っている先輩ライバルさんに怒られそうだな(笑)

残りの40分、モムチャンダイエット動画(←なつかしー)で下半身に負荷をかけた。


【今日】朝:納豆・もずく酢・ごはん・つぶ貝・焼き菓子少々・豆大福1/4、ヨーグルト2口・冬瓜

運動の日なので多め。17時テニス。
バックハンド、最初から学び直す。

URL
/diaries/2018/09/26/5128635.html

お、おおo

お、おおおおおお久しぶりです!!!(゚Д゚;)




最近色々と忙しくて来れなかったorz


すいません、嘘です((殴←



正直に言うと 「 忘れてました 」。



今ですね、「ニコニコダイエット女子部」に入ろうか迷ってます。


(入るっていうのかな?その名をお借りしてっていうのかな?)




ニコニコダイエット女子部とは⇒


ニコニコ動画でダイエットの経過を配信する女性に付けられるタグである。




視聴者からアドバイスもらったり、罵られたり...?(少なくとも私のイメージ

体型晒したりとかも



踊ってみた続けると結構体重が減るらしいのでww


そこに頼ってみようかなと...



運動続かなかったので好きな曲踊って楽しく痩せる的な?w



姉が撮影・動画編集などしてくれるそうなんでね(:3_ヽ)_


まだ迷ってますが...



まあ、運動やめてからも体重維持できてるんで((多分←


のんびりと、気長にやっていきますよ(ノ)・ω・(ヾ)




URL
/diaries/2014/02/15/2761854.html

ダイエットクラブパソコン版

携帯で打つのが苦手な自分はタマーニパソコンから打つこともあったりします^^
最近はってか、昨日気づいたんですがパソコン晩のダイエットクラブには美容に関する動画があるんですねΣ゜Д゜)
しらなかったぁ~・・;

ちょっと見てみたんですが、ヨガとかストレッチとか整体とかメイクとか色々動画が合って勉強になりました♪

股関節のヨガをやってましたw

ダイエット系のサイトにいくつか登録してますが
ダイエットクラブとアスケンとカラダマネージャー(有料)はかなりいいですね´ω`*)
愛用サイトですw

URL
/diaries/2011/12/10/902872.html

ダイエットクラブ二日目

http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
1日6分で腹筋が割れる、という動画を見ながら実践。
これは無理w

筋トレ中心にいつもより多く動けました。
少しずつ身体が引き締まっている感覚はありますが、体重は思う程は落ちていません。


【コンセプト】
週1マックを思い切り食べる。
食べたい物は炭水化物でも、甘い物でも油物でも食べたい時に食べたいだけ食べます。

【ダイエット方法】
低炭水化物ダイエット

【運動】
腹筋、ダンベル運動、アブローラー

【8/17からの累計減量】
-2キロ

URL
/diaries/2009/08/24/4587.html