ダイエットクラブ

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今日からダイエット開始


ダイエット頑張るって言いつつ
全然意識してなかったな(´・ω・`)

夏休み入ってから動いてないし(苦笑)


朝:トースト、紅茶、ヨーグルト
昼:蕎麦、麦茶
夜:チヂミ、タコ、雑魚天ぷら、ナスの天ぷら、漬物
間食:飲むヨーグルト×2、お煎餅


書き出してみると凄いな‥wwww


やばいですTT

URL
/diaries/2011/08/06/583805.html

③64_57.6kg

ギューンと増量した
夜 振る舞い天ぷら祭。。。



・・・
・ミルクチョコレート280kcal.
・トーストしたバゲット半本を2枚にスライスして凍らせた苺ジャムたっぷり
・コーヒー
・カフェオレ
・ざる蕎麦(乾麺蕎麦1束 九条葱 鰯節 醤油 八味唐辛子)
・蕎麦粉天ぷら(蕎麦粉 卵 白胡麻油)(有頭甘エビ大 椎茸 ジャンボししとう 春菊 人参 みつば 蓮根 ごぼう 烏賊下足)
・にごり酒


・・・
振る舞い天ぷら祭は2年ぶりなので
ダイエットの事は考えずに楽しんだけど
思いのほか早くに満腹になった。

URL
/diaries/2015/06/03/3658548.html

7日目 −0.1㌔

朝* グリーンスムージー
酒かす鍋のおじや
中華スープ
チョコケーキ1/2切れ

昼* 麻婆豆腐
菓子パン1/4切れ
おから
ヨーグルト&黒豆ジャム

夜* お蕎麦屋さんで外食♪
あん肝酢
白子と穴子の天ぷら
鴨せいろ
蕎麦湯
蓮根もち
トマトジュース2缶

午後から気功でリラックス(・ω・)ノ
夜トマトダイエット始めてみた❤

URL
/diaries/2013/12/28/2679503.html

常陸秋そば。

〔朝食〕ご飯 味噌汁(あおさ) 生卵 めかぶ納豆 カレー 味噌ピーナツ ヨーグルト コーヒー

〔昼食(蕎麦店)〕天ざる蕎麦(春菊・さつまいも・かき揚げ)

〔夕食〕(なし)

〔間食〕さつまいも蒸しパン カレーパン 饅頭 バームクーヘン コーヒー 麸菓子


所用で出かけた先で、道の駅に寄りました。
茨城県北部なんですが、販売所奥の蕎麦店で常陸秋そばを。
天ぷらも蕎麦も美味しかったです


写真①=天ざる蕎麦
写真②=道の駅購入品(笑)


☆果実酢:はちみつ黒酢ダイエット

URL
/diaries/2012/11/24/1869179.html

ドライブ・・・

久々にちょっと天気良かったからドライブしてきました!
でも、目的は「食」(*´▽`*)
お蕎麦食べたくて、きのこの天ぷらも食べたくて
栗きんとん買いたくて長野方面にドライブ・・・
食べる為には、労力を惜しまないらすかるです(・o・)ゞ
ダイエットってなに?
食欲の秋、まっしぐら,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ

URL
/diaries/2016/09/27/4377501.html

5日目

朝 チョコパン1⃣ 65㌍
昼 ざる蕎麦 246㌍ ハモ天ぷら1⃣
夜 ざるうどん4⃣2⃣1⃣ もも焼きとり2⃣398
間食 ジュース2⃣本
ダイエットはじめましてから、やから甘い物がほしくなる・・・
あーダメだ。 しかし暑いし疲れた。



URL
/diaries/2012/08/12/1587457.html

はぁ…(・ω・`)


今日はどっさりと残った宿題を終わらせるために1日中ひっきーだったぜorz

こんなんでダイエット出来るか不安です…はい(・ω・`)

誰かこの日記を見てくれた方は応援メッセージor渇をくださ(ry


朝ごはん


昼ごはん
お蕎麦
お寿司

夜ごはん
そうめん
天ぷら
おにぎり

URL
/diaries/2013/08/21/2459317.html

78日目。

昨晩も忘年会。毎晩かなり食べてるなぁ〜。
今年も今日で最後!ダイエットが進んだ年だった^0^


朝食:目玉焼き トースト半分 カフェラテ

昼食:とんかつ弁当 焼き鳥 サラダ 炭酸水

間食:手作りチーズケーキ カフェラテ

夕食:天ぷら蕎麦 胸肉とキャベツ炒め 炭酸水

ジョギング   おやすみ

エアロバイク  おやすみ



URL
/diaries/2014/12/31/3395906.html

1362日目*


昨夜は久しぶりに夜な夜な白米を食べてしまいました…
そしてランチは旦那さんと天ぷら蕎麦…

明日は息子のお遊戯会で終わってから母とお寿司、翌日は娘と串揚げ食べ放題…

どうしたらいいのやら…

ダイエットの気持ちだけは忘れずに( •̀∀•́ )✧

URL
/diaries/2016/12/15/4467947.html

お腹いっぱいの大晦日!

朝☆フルグラ、最中
昼☆お寿司、味噌汁
夜☆年越し蕎麦、天ぷら、漬物
間食☆おはぎ、濡れせんべい、草餅
運動☆


旅行前の体重に戻った!

生理前もそんな増えなかったし、生理中の今も良い感じ!

でも今日の昼はお寿司、夜は年越し蕎麦!

明日はお節にお雑煮!

なるべくキープ出来るよう頑張らねば!


全然頑張らずにもりっもりに食べました!!

年末年始はダイエットお休みかな(´▽`;)ゞ

明日のお雑煮楽しみだ!

URL
/diaries/2016/12/31/4483000.html

ダイエットスタート☆

ダイエットしなきゃ…と言い続けて1カ月。

先延ばしにして、結局何にも減って無いorz
登録したからにはシッカリ減らせるように頑張らなくちゃ!!

自分に喝(゚д゚)!!


ランチ
・蕎麦1杯(揚げ玉入り)
・チョコチップクッキー1枚


そんな初日から夕飯が夜12時越えの予感。

ディナー
・ジャーマンポテト
・ご飯
・コンソメスープ
・納豆
・竹輪の天ぷら

【↑ディナーは予定】

URL
/diaries/2013/04/10/2169188.html

食欲の秋がきた~( ̄^ ̄)ゞ

秋めいてきました。

誘惑に負けまくり( ̄^ ̄)ゞ。

せっかくだから~ とセレクトしたミスドのハロウィンドーナツが、大好物のエンゼルクリームより50kcal以上高いことに驚き。

お蕎麦食べたいわ~。と、天ぷら蕎麦を選んだらボリュームすごくて驚き。
かき揚げはまるまる手付かずで残す。
ダイエットというならわかめ蕎麦を選ぶべきだわ。

そしてまさかのアイス。
せめてものミニセレ。

今月のネイルはヒョウ柄フレンチヾ(@⌒ー⌒@)ノ。
指先から秋~


URL
/diaries/2012/10/08/1746969.html

5日目

朝:豆腐お好み焼き/350
  キムチ/23
昼:山かけそば
  冷や奴
  舞茸天ぷら
夜:バナナ1本
  こんにゃくラーメン
  キムチ
  寒天ゼリー

お通じ:○○

朝ご飯食べる土曜なんて何ヶ月ぶりー?
空腹で早く目が覚めますね。

お昼はー・・・
毎週定番でお蕎麦屋さんに行くので、
あんまり制限すると旦那がキレるので・・・。
天ぷらうまー。

午後は、ダイエットに使えそうな食材を探しに
ローソン100へ。
冷凍野菜とか~豆腐とか~。

100%ジュースで作る寒天ゼリー。
簡単便利で重宝しそう。

URL
/diaries/2012/04/14/1257494.html

ダイエット24日目

通じ  ×
朝食 コーヒー
昼食  天ぷらそば
夕食  パン うなぎ サラダ ワイン
おやつ 

-------------------------------------------------------------------------------
徐々に右上がり…( ゚Д゚)
やばいです

URL
/diaries/2014/08/15/3138362.html

160123 day18

【朝】10:30
ホットミルク

【昼】12:00
カップ蕎麦(天ぷら)

【夜】
なし

【間食】
ハーゲンダッツ(ラムレーズン)
青ポッキー 1袋
カレー 2口
エビフライ 1本

【★】
柔軟
排便×


◎朝??→夜60.9kg
精神的カオスが続き、ダイエットを意識しない生活を2週間ほどしていた。太りはしなかったけどあんま食べてないのに痩せもしなかったな。笑

URL
/diaries/2016/01/23/4019548.html

三月十五日

昼 ガーリックピラフ

夜 海老の天ぷら 二つ
かぼちゃの天ぷら
れんこんの天ぷら
菜の花の天ぷら
寿司(えび、はまち、まぐろ、たまご)
とうふ
釜あげうどん

間 マンゴープリンのクレープ
フィナンシェ
バームクーヘン
マカロン

半身浴30分→柔軟
ねじり腹筋20回 足あげ腹筋10回


やばい、食べ過ぎ(;>_<;)

ダイエット中の生活じゃない笑笑

ほんとに反省です。



URL
/diaries/2015/03/15/3524476.html

今日のご飯と感想


キャベツのサラダ
アボカド 1個


とろろ蕎麦


マドレーヌ 一個
クッキー 一枚


レタス、コーン、トマト、ワカメのサラダ
さつま芋の天ぷら 1個
大根の漬物 少し
アボカド 少し
白身魚のフライ 1個
おにぎり 1個

便通有り
ストレッチ
ヨガ
夜の体重 53.6キロ

今日はドライブでした。
楽しかった~(◍ ´꒳` ◍)b
明日からまたダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2017/09/10/4776239.html

今日から

今日からダイエットの記録として書き込んで行きたいと思います。
面倒臭がりなのでいつまで続くことやら(´Д`lll)

運動
エアロバイク15分
腹筋(レッグレイズ?) 10回

食事
朝食 無
昼食 蕎麦(天ぷら付き)
夕食 キムチ鍋

昨日の夜はステーキだったし、最近食べ過ぎな感じΣ(´Д`lll)
運動も少なめだしね…

明日からまた頑張る

URL
/diaries/2012/09/09/1663074.html

ダイエット4日目!

減りませんでした(´Д` )
むしろ0.1kg増加。
ま、増加というほどのことでもないのでしょうが。

今日は行事で、お昼は食べ過ぎました。

朝★ヨーグルト
昼★蕎麦、天ぷら、かぶのゆずみそ、さつまいもサラダ、フルーツヨーグルト
夕★キャベツとミニトマトのサラダ、牛肉と玉ねぎの煮込み少し、さつまいもペースト、ブルーベリーヨーグルトケーキ


運動はお休みで。
KOT+

URL
/diaries/2015/11/24/3941930.html

今日はオフデー

朝ごはんは、控えめにハチミツ入りの青汁豆乳とバナナとキウイフルーツ&サプリメント。
昼ごはんは、生ビールにトマトやキノコの前菜、天ぷら付き鴨汁せいろ蕎麦。
夜ごはんはイタリアン。
美味しかった!

肉系は消化するのに時間が掛かるね。
まだお腹くるしい。

明日は本屋さんに行きたいなー。メンタリストDAIGOのダイエット本が気になってます。

URL
/diaries/2016/09/14/4360748.html