ダイエットクラブ

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テンション下がり気味

寒さに負けてウォーキングをサボってる私がいけないのだが

痩せる気配が全くない

こりゃヤバイと思いまして
ジャジャーン

骨盤なんとか座るだけダイエット←みたいなタイトルの雑誌を買ってみた。
空気を入れた座布団風なものに座るだけらしい(笑)


ぶっちゃけ座るだけで痩せたら苦労しないが試しに(笑)


成果のほどは、後日報告

URL
/diaries/2011/11/28/873923.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

ズボンのサイズ

栄養士の私のまわりには、いつも食物の悪魔が潜んでいます。
すっかり誘惑された初めの3ヶ月間。


ゆるかったはずの規定のズボン。
私が座ると、お腹も座る。

き、きみは座っちゃだめだよ!!!


ダイエットを決意して、やっともとの七号に近づいてきた。
ここで辞めたら女がすたる!
今日から新年度、ぴかぴかの自分になるぞー☆

URL
/diaries/2014/04/01/2840164.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

11/15、4日目。48.6→49.1

増えたし!( ; ; )
12:00にはかったから??毎日8時間ダイエットを知らずのうちにしてたわ。
産後ダイエットの本を通販したから届き次第やろー。筋トレだー。

アイス80
ごはん200
砂肝、もやし、たまねぎ400?

URL
/diaries/2017/11/15/4843155.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

今日

母が通販でヒルズダイエットなるダイエット食を注文してくれました

かなりお高いのに…´・ωヾ

はりこんでくれたそうな(;_;)

頑張って痩せてもっとかわいい洋服がたくさん着たい(>_<)

足を出したい(>_<)

いまのままじゃ生足なんかさらせないよ~

オシャレの幅を自分で狭めてるきがする

とにかくがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/06/12/418565.html

お久しぶりです~。

れももんです。
ほそぼそダイエットしています~。

明日、例の通販番組オンエアらしひ。
お腹の画像が嫌だ~。


メッセージの返信も遅れています。
少々お待ちくださいませ。


今日も皆様のダイエットが順調でありますように

URL
/diaries/2015/06/22/3695632.html

家事でダイエット

世界一受けたい授業でやってた日常の動きで消費カロリーUP!

布団干しや草むしり、風呂洗いなど、体の太腿や腰、背中など大きな筋肉を使い
立ったり座ったり体重を支える動きはカロリーを消費する


掃除機をかけるにも上半身を動かし、ぞうきんがけはかなり◎

ソファーに座るより椅子に背筋伸ばして座る

階段を上るのは日常生活の中では最もカロリーを消費する動き

歩き方も歩幅を広くし速めにする
φ(._.)メモ

家事ダイエット 一石二鳥だなー

URL
/diaries/2012/03/16/1178336.html

67.7kg/±0

食べたもの
・10時/プロテイン
・14時/微糖コーヒー
・17時/キャベツたっぷりの野菜カレーと冷奴

運動
・ロングブレス2分
・骨盤枕ダイエット5分
・ストレッチ10分
・腹筋20回(限界
・スクワット10回(限界

あとは9時~19時まで姿勢良く座るのを意識しつつ寝転がらなかった

URL
/diaries/2012/07/17/1516118.html

-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

ダイエット七日目。

605起床。639出発。新小平から座る。

725チャリ。750着。

805朝食。

1215ランチ。

1630ミルクキャンディー10個。

1900チャリ。1928着。

2030夕食。かまたまうどん。ちくてん。

2130風呂。20分。

お通じはほんとにちょっぴり。

ローマは一日にしてならず。

URL
/diaries/2013/02/22/2063216.html

朝の体重記録

昨日はあまり食べなかったため、少し減ったのでうれしい。
朝:グリーンカレーツナ缶
麦茶

姿勢を良くするため、尾てい骨の下にテニスボールを置いて座る。足を組むことが減った。

間食:さきいか 麦茶

とにかく少し減らしてダイエットの勢いをつけたい。

URL
/diaries/2013/05/19/2255370.html

初日

今日は、朝?昼か。
昼に納豆ごはんとプリン。


ここでダイエットしようと決意。


夜ご飯は、5時半にバイトのごはん(しょうゆラーメン)


足痩せの運動と、
腰回りの運動を少しやった。

椅子に座るときは
電話帳をあしにはさむことにする!

URL
/diaries/2011/04/07/250618.html

9日目

昨日はテニススクール行った後、夕飯はサラダを食べてからご飯食べたからか、今日の体重&体脂肪が結構減ってた!!
よしよし♪この調子でガンバロウ☆

一応、会社で座っている時は丹田にチカラ入れながら座るようにしてるし、ちょこちょこダイエット的なことしてるんだよね。
早く結果でないかなー;

URL
/diaries/2012/06/12/1415585.html

がに股って楽


最近 がに股意識して直そうとしてます~(。´Д⊂)

自分では 大丈夫かな? と思っていても 雪の上の足跡見ると
けっこ~がに股

あと 椅子の座り方とか姿勢も
座る時
自然に内股になる子とか、かわいいねぇ~

ダイエットし始めてそういった事気にし始めた(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/03/03/1137966.html