ダイエットクラブ

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バナナ33日目!

車を買って休みの日にはドライブして練習…なんてしてたら書き込みもだけどダイエットも休止になってしまってました(;_;)
これからは仕切りなおして、前に通販で買ってホコリかぶったままになってるサークルツイスター?
も引っ張り出して頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/06/14/1420408.html

-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

暇。

やることは山ほどあるけれども暇、、、
課題、サークルの仕事がメインだけど
課題はやる気ない
サークルの仕事は疲れた
課題はさっきまでやってたんだけどねー
なんかやる気なくなった!
あとでサークルのミーティング中に続きやろ
ダイエットも頑張ろ。
飲み会に今日行くけど 笑

URL
/diaries/2015/11/26/3944548.html

41日目

レッグマジックサークルの通販番組を見て、ダイエット意欲を高めてます(O_O)

家にあるのはレッグマジックだから、この進化版の番組見てたら欲しくなるよね((((;゚Д゚)))))))

その番組でドクターが言ってたんだけど、
基礎代謝量が高まれば何を食べても太らないんだってさー(O_O)
だからエクササイズが必要!

今買うのは我慢する代わりに、ウエストに効くエクササイズ考えなきゃなぁっ( ̄(工) ̄)
でも、椎間板治療中だし(´Д` )←

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/diaries/2013/03/20/2120187.html

ダイエット4日目

〈朝〉
卵サンドイッチ1切れ
ベーコンエッグ
レモンドリンク

〈昼〉
アサイースムージー
バターデニッシュ
クラムチャウダー

〈おやつ〉
チョコ1かけ
お餅(味見?!)
生クリームとカスタードクリームのクレープ

〈夜〉1日遅れのHalloween party
かぼちゃのグラタン
ピザ
お刺身
等々

〈運動〉
ラジオ体操第一第二
レッグマジックサークル
ショッピングモールでいっぱい歩いた

深夜の通販番組で買ってしまった(笑)レッグマジックサークル!
子供が産まれてから、危なくて使えないし場所とるし…ってことで、この度はるばる実家まで持って来ました。本当は、家でやりたいけど宝の持ち腐れになってしまうので(´`:)せめて滞在中はラジオ体操に+αで頑張りまーす!

URL
/diaries/2015/11/01/3908649.html

眠れない...

お腹が空きすぎて眠れない...

どうしたらいいのぉ(+_+)


そんなとき考えるのは
大学のこと

早く大学生になりたい

ダイエット頑張って可愛い私服で大学に行きたい(o^v^o)

あとサークルも入りたい

最近フットサルサークルに入りたいなって思い始めてる

でもダンスもやってたからダンスサークルも捨てがたい

早く大学生になりたいよぉ(*^o^*)

URL
/diaries/2011/08/31/645816.html

少しずつー(´∀`)

またもどったーて感じ
53から早く脱出したいっ

今朝のごはん>>鮭、お味噌汁、野菜炒め、プルーン
おやつ>>干し葡萄、アーモンド
お昼ごはん>>野菜ラップ
夜ごはん>>サークル飲み会

今日はサークル飲み会っお酒こそ太りのもと(*_*)

失恋したー(・ω・)
失恋ダイエット開始っ

URL
/diaries/2011/05/20/351569.html

1日目!!

 今日は、ダイエット1日目~!! 夜、少な目に食べて、秘密兵器☆サークルツイスターを使って運動するというダイエットをしたいと思います!!
 お昼、やや食べ過ぎて反省。。 夜は、お腹7分目にしました! そしてサークルツイスター。。20分、、
 体重を量ってみましたが、昨日と変わらず。。

 だけど、お腹がすこーし引き締まったような。。

 がんばりまーす(^_-)-☆!!

URL
/diaries/2013/02/25/2069854.html

ダイエットサークル

今日はバイト先の先生に声をかけて頂き、ダイエットサークルにいってきました*
そこで基礎代謝のお話しを聞いてきました‼測定をすると基礎代謝が平均以上でよろこんでたら、これは喜び損…太ってるから代謝がいいだけで筋肉量を増やさなきゃいけない事が判明‼
よし、明日からたんぱく質とって筋トレだぁー‼

URL
/diaries/2012/12/11/1905515.html

野菜パワー+レッグマジックサークル効果

そういえば、お盆明けから…
レッグマジックサークルを活用しています。

あの、夜中の通販番組のフィットネス器具です←
ダイエット友達の方たちが、結構やってたので買ってみた(笑


その効果か、野菜効果か・・・

やっと体重戻りました(笑

最低値更新!

まだまだ頑張るぞー!

.朝食.
サラダ 200
オールブラン+豆乳250
海苔 10
ヨーグルト 100

560kcal



.昼食.
●サラダ 270kcal
・胡瓜(5)
・人参(10)
・キャベツ150g(35)
・ピーマン(10)
・オクラ(5)
・玉葱(10)
・ミニトマト 2個(10)
・たまごサラダ(80)
・ドレッシング(60)
・コーン(30)
・ツナ(45)
●豆腐(100)
+薬味(大葉+生姜+茗荷)(5)
●ワカメ味噌汁 45kcal

420kcal



.夕食.
●サラダ 275kcal
・胡瓜(5)
・人参(10)
・キャベツ150g(35)
・ピーマン(10)
・オクラ(5)
・玉葱(10)
・ミニトマト 2個(10)
・たまごサラダ(80)
・ドレッシング(60)
・コーン(30)
・ツナ(50)
●カロリー0かんてん(0)
●豆乳 (50)
●鶏胸肉(80)

405kcal



.間食・夜食・おやつ.
豆乳コーヒー 150

150kcal
.

URL
/diaries/2013/08/26/2469892.html

21日目 食事と運動は前日分

昨日は早朝ウォークに加えて、昼に自転車を40分、夕食前にレッグマジックサークルを30分… と、がんばったんですが、食事が…

ついでに今朝の早朝ウォークで右足のふくらはぎを痛めてしまいました(T ^ T)

さぁ、これからのダイエットはどうなることやら…(笑)

URL
/diaries/2017/05/28/4653193.html

Twenty

ダイエット始めてはや20日かあー
まだ-1.1キロ
スローペースだなあ

めざせ-2キロ!
手近な目標はこれです

今日体重はかったとき
61.8!で一瞬止まったかと思ったけど
61.9になってしまった~

おしい!
(笑)

昨日はサークルで5キロくらい走りました
いい汗かきました

てか私サークルでしか運動しないから
サークルの時だけはがんばっとかないとって考えて走ります

みんなは、毎日歩いたり運動したりしてて
すごいなあと思います(´ω`)

しかも昨日夕飯けっこう食べちゃったしなぁ

今日は少なめ!
少なめ!

URL
/diaries/2010/10/28/56255.html

育児サークル

昨日ジムに行って運動してサウナ入ったから体重減ってました。

今日は育児サークルがあり、みんなでお昼に吉牛(カレーも)を食べお菓子まで…。
私、凄い食欲!

でもダイエットしてなかった今まではこの食欲が当たり前だったんだよね。
元々食べる事が大好きだから(^_^;)

生理前後の不安定な時期が過ぎたら食欲はおさまるんだけどね、今は仕方ない。

さて明日から娘が春休み。
憂鬱だー(ノ-_-)ノ

URL
/diaries/2012/03/22/1195073.html

サークルツイスター

先日母達が来たときに
サークルツイスターと言うダイエット器具を持ってきた。
ただ邪魔になったらしい。


ちゃんと使えばウエストに効く感じ
気が向いた時に使おうと思う。

今日も足痩せ頑張る!

ウエストも絞らなくちゃ!

朝からいっぱい食べ過ぎた~
動いて燃焼させなくちゃ

お昼は一人前の冷やし中華麺を娘と半分に

URL
/diaries/2016/08/18/4323820.html

増えた

朝ご飯、リゾット、ご飯、ちりめんじゃこ。間食、あめ1個、はちみつアロエヨーグルト。銀行まで自転車で、市役所まで自転車で、作業所まで自転車で。お昼、お味噌汁1杯、新、黄金チキン1つ。夜、ご飯少し、冬瓜のスープ。半身浴、30分。ウエスト88.5センチ、スクワット40回。ABサークルプロX3分。通販で購入した、ABサークルプロX、マジでウエストに効果あり☆

 

URL
/diaries/2015/10/26/3898599.html

プレダイエット日記。(過去記入分)

第四日目:11月13日
前夜体重85.95
今朝体重84.85(-0.0)
お通じあり(マグネシウム)

朝飯:なし
昼飯:雑炊残りとポンデリング1個、鳥レバー
夜飯:チンジャオロースとご飯(雑炊少し含む)

運動:アブサークルプロ(9分) ストレッチ(10分)

アブサークルプロが結構効いてるかも。


朝:84・85
夜:85・05

URL
/diaries/2011/11/13/850612.html

梅シロップ

今日はサークルで梅シロップ作り
自分でも作ってあるけどサークルで作ったのと作り方が違うから飲み比べてみよ~

でママ友と五右衛門でランチ久々の五右衛門パスタうまかったなぁ

またダイエットから遠ざかってる

そういえば夏は基本的に痩せにくいってテレビで言ってたなぁ
どうしよ

URL
/diaries/2011/06/21/447185.html

二日目

昨日の飲みが原因で体重が増えて
ショック(/x_x)/

今日の食事
朝:プロテインダイエット
昼:惣菜パン、大福4個(小)
夜:プロテインダイエット、野菜鍋
まかない:サラダ
間食:グミ、チーカマ

サークルが5時間
バイトが5時間
今日はよく動いた(^q^)笑

URL
/diaries/2012/11/25/1869426.html

ダイエット日記はじめました。



ハムです。

春に7kg激太りして、66kgまで増えました。
2kgはすぐ増えたり減ったりしていまは64kg・・・。

サークルの先輩たちからはハムと呼ばれる日々・・・。

脱ハムします!
脱ハムを決意しゆるゆるダイエット日記をはじめました。


みなさんよろしくお願いします。

URL
/diaries/2014/10/18/3270960.html

107日目


なんか最近
ダイエットに対して
やる気が起きない…

ダイエットの意識はあっても
普通にお菓子食べちゃうし..(*_*)

生理中だからか
だいぶ増えてるし...(*_*)

今欠かさずやってるのは
筋トレぐらい

学校も始まったし
サークルも忙しいけど
時間を作ってまたウォーキングに
行けたらいいな

URL
/diaries/2012/05/14/1335710.html