ダイエットクラブ

Search results for “野菜 ダイエット 1週間”

明日から・・・


最近、ダイエット
サボりがちだから
明日から1週間短期集中で
頑張ります
1週間後には
プールが待っている

断食はさすがに
断念しそうだし危ないから
1週間、プロテインドリンクと
野菜だけダイエットにしよう!
それとコアリズムも
復活しよう!

URL
/diaries/2011/08/22/624987.html

7日目

朝:野菜1日これ1杯
  サンドイッチ
昼:サラダ、ひじき、鶏肉、漬物、ごはん
間:チョコ、カフェラテ
夜:豆腐

ダースの白チョコ1箱食べて気持ち悪くなったので、
夜は豆腐~(^_^;)

ダイエット始めて1週間。
体重は減りつつある!
が、体脂肪がなかなか手強い><

でも1週間続けることできた!
また1週間頑張ろう♪

URL
/diaries/2013/02/18/2052628.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

diet

9日目♪

今日のメニュー

朝→なし

昼→サラダ 奴

夜→豆乳スムージー
(バナナ ベリー)

☆運動☆
ストレッチ
ウォーキング20分
腹筋

お風呂場
ツイスト
腕ネジ
マッサージ♪



1週間 体づくりしてからの
いつものダイエットしょうと思う……

デートとかで食べてしまうので( ̄▽ ̄;)。。。
1週間はちょっとダイエット中心に
お願いして会わないことに\(__)


1週間メニュー
禁止
[肉 炭水化物 芋類 ]
食べるもの
[野菜スープ サラダ スムージー
キノコ類 豆乳 豆腐 豆類]……

ってな感じで
1週間は量を減らして胃を小さく
ほんとは1ヶ月しなきゃ変わらないかも。。。(*_*)
ま、とりあえずやってみる。



URL
/diaries/2015/07/03/3716489.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

開始2週間

ダイエット開始から2週間。
午前中ジムで筋トレとジョギング。
半身浴して、体重測定。

1週間に1キロ減目標だったのですが、残念ながら達成できずT_T
ご褒美のスイーツはお預け。
来週は頑張る!

今週1週間を振り返って、野菜が少なかったかなあと反省。
1週間分の食材を買い出しして、常備菜も作りました。

夕食はアボカド消費のため(アボカド茶を作る種目当てw)ロコモコ丼に。
久しぶりのハンバーグ、肉汁が染みましたw美味しかったあ。

また1週間頑張ります\(^o^)/

URL
/diaries/2016/03/13/4094424.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

ダイエットスタート

ダイエットは今日からっ!!


Max体重になってしまった( ゚Д゚)
このままじゃまずい・・・!
ということでダイエット始めました


まずは1週間
野菜スープを中心に食事制限しようと思います~~


*ルール*
パン禁止○
コンビニ禁止○
19時以降は食べない○
お腹がすいたら食べる○
ゆっくり食べる×


お通じ×

URL
/diaries/2017/07/13/4710059.html

生理痛とダイエット


ランニング初めて1週間とちょいで
後は、一日野菜ダイエットしたら1キロ痩せました。

そして、今日からまた地獄の生理初日です
生理痛が本当に酷い。
多分、ダイエットじゃなくても食べ物が受け付けない日が3日ぐらい続きますよ;;

URL
/diaries/2012/11/06/1823165.html

62日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪-0.2%

6週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.7% 
ダイエット開始から 体重-5.1kg 体脂肪-3.0%

7週間後からの1週間で 体重-1.3kg 体脂肪-1.4% 
ダイエット開始から 体重-6.4kg 体脂肪-4.4%

記録のみ


URL
/diaries/2011/03/30/231950.html

体重減った〜!

ダイエット始めて1週間で1キロ減ってまた1週間ぶりに体重計乗ったら1.2キロ減ってた♡
昔は毎日朝体重測ってて微妙に増えたり変化ないとやけになって食べてしまう時があったから…
毎日測るのは辞めてよかったかも。
これからも1週間に1回にしよ。

ただ、毎日毎日お腹空いてる。
でも慣れてきたから少し心地よい〜。

朝昼兼用 ダイエットドリンク
夜 野菜中心、豆腐 炭水化物なし

毎日こんな感じです。
あと2キロがんばる‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/05/15/2929343.html

ダイエット166日目

こんばんは

怒涛の1週間が終わりました〜(u_u)
慣れない環境で、数日前に風邪まで引いてしまい…

お仕事もまだまだ落ち着きませんが、、、

お仕事始めてから1週間はダイエットしないと自分で決めてましたが
それも今日でおわりにしたいと思います。

1週間食べ惚けていたので(笑)
月曜からダイエット再開します(*ノε` )σ


よろしくお願いいたします。



ヽ(o゚ω゚o)ノ

URL
/diaries/2015/11/16/3929131.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

強化週間


今日から1週間は強化週間です。

○ヨガに通う
○野菜を多めに摂る
○20時以降の食事を控える

ヨガのない日はSHINOさんの腰回しエクササイズをやります。

今日の夕飯は早速ダイエットレシピにあったミネストローネを作ろう。

URL
/diaries/2015/08/29/3811257.html

10/2

測定なし。
1時間のウォーキング&ランニングと、半身浴完了!
土日は好きなものを食べてのんびり過ごしました。
また1週間分のダイエット食材も調達してきたし、また1週間がんばろ!
今週1週間の目標は、生理・痩せ期に向けて51kg台をkeepすること!!

URL
/diaries/2016/10/02/4384425.html

ダイエット始めて1週間目


朝 なし
昼 ホットドッグを作ってバターロールの大きさのを3個、野菜ジュース、プッチンプッチン
夕 高野豆腐、トマトとキュウリ少々、ご飯に鮭フレークかけて食べた

運動
自転車を10、10、30分とこいできた!

体重は1週間前よりは4キロ程減ったけど、この1ヶ月で6キロ以上太ってしまってるのでまずはリセットする!

URL
/diaries/2014/09/17/3207970.html

8日目


ダイエット開始から1週間すぎたけど
あんまり減ってる気がしないです(笑)


あと、来週学校で身体測定あるので
約2週間の成果を見れるー( ´^ω^` )!

0.5キロ痩せてたら十分だなあ。笑



朝:フレンチトースト小3枚
昼:野菜炒め. 雑穀米多め
夜:パン小1枚. 野菜炒め


URL
/diaries/2013/04/04/2154783.html

84.8kg

前日の食事と運動メモ

朝:豆乳野菜ジュース200ml
昼:ポトフ
夜:白菜と豚肉のミルフィーユ

運動:ウォーキング(14426歩)


ダイエット始めた頃のように、野菜系スープ(ポトフ)を大量に作った。
これを1週間ぐらい食べるのだ。
・・・と思ったけど1週間には足りない気がする(;´д` )

今夜は飲み会なので頭の中でカロリー計算しながら楽しんでこようと思います!

URL
/diaries/2011/05/23/359440.html