ダイエットクラブ

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ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

食事

朝 玉子ご飯一膳
シュガーコーンフレーク 牛乳 かけ
牛乳二杯
ダイエットコーラ の コーヒー割

オヤツ
ももゼリー
ゴーフル三枚
昼 めん職人
豚骨味
オヤツ
牛乳
チョココーンフレー ク牛乳かけ 二杯
ダイエットコーラコーヒー割
夕食 玉子かけ ご飯
一膳
絹ごし豆腐 ポン酢夜食 濃厚ミルクの
コーヒーゼリー
キムチ 三口
ダイエットコーラの牛乳割 フロート風味
二杯
牛乳一杯
旦那さんの もつ煮 一口
玄米コーヒー

URL
/diaries/2015/08/07/3776060.html

9日目

朝…グリーンスムージー(水菜、桃、りんご、水)
コーヒー、お茶

昼…レタス、キュウリのサラダ、豚キムチ丼、お吸い物、お茶

間食…小さいパン、ダイエットクッキー、コーヒー

夜…ミルクフランスパン、ピザパン、コーヒー

URL
/diaries/2012/08/14/1590909.html

ダイエットすすまず

ほかに気がかりが多くてダイエットまで気にかけることができず。


昨日
朝:トースト2枚、ミルクコーヒー
昼:チキンクリスプバーガー
間:ココナツサブレ、ミルクコーヒー
夕:たこやき

今日
朝:トースト2枚、ミルクコーヒー
間:ミルクコーヒー
昼:たこ焼き
夕:手づくりハーブソーセージ、ごはん、もやしの卵あん

URL
/diaries/2013/02/21/2059400.html

ダイエット1日目 バターコーヒーダイエット挑戦

ダイエット1日目
早速朝はバターコーヒーのみで挑戦!
意外とお腹すかずに、今のところ良い感じ❤️

ふぅ…痩せるぞ…今年こそは痩せるぞ…‼︎w

朝ごはんコーヒーのみだとやっぱきついかも…
昼はサラダとサラダチキン!
サラダチキンだと意外と腹持ち良いよ

URL
/diaries/2018/08/06/5082371.html

今日からダイエット

今日からダイエット頑張るぞ♪(^-^)

<朝>
ロールパン3個/264㌍
コーンスープ1杯/71㌍
コーヒー1杯/33㌍

<昼>
納豆2個/166㌍
ご飯1杯/252㌍
コーヒー1杯/33㌍

<おやつ>
ロールパン3個/264㌍
コーヒー1杯/33㌍

<夜>
春雨スープ1杯/300㌍
カフェオレ1杯/150㌍

URL
/diaries/2011/05/20/352506.html

今日から

目標めざしてゆっくりダイエット開始します
360㌍
コーヒー

食パン
360㌍
十割そば
コーン茶
183㌍
プロティン
コーヒー

×walking30分
半身浴25分
○踏み台運動100回



URL
/diaries/2011/12/04/887405.html

初日記

子どもとプールに
行きたいので
ダイエット
頑張ります

基本ダイエット方法は
18:00以降食べない



朝:バナナ
  ヨーグルト
  春雨サラダ
  アイスコーヒー

昼:ケーキ
  アイスコーヒー
  焼きそば
  さつま揚げ
  烏龍茶

夜:スイートポテトタルト
  アイスコーヒー
  夕食の味見

URL
/diaries/2011/07/07/498960.html

一日目。

なにかと理由をつけ、ダイエット中断していた。
久しぶりに鏡に対面し、衝撃をうけたため、ダイエット再開!


マメじゃないから、記録だけダイエット!


朝/食パン・コーヒー・あんパン
昼/ワッフル・コーヒー
夜/赤飯・チキンカツ・水菜サラダ・味噌汁

URL
/diaries/2013/03/21/2123960.html

目標めざします。

今日から、初心に戻ってダイエットがんばります。
今日の食事
朝 ご飯 ハムエッグ コーヒー
昼 日替わり弁当 コーヒー
夜 山盛りサラダ 鳥笹身塩茹で コーヒー
今日の運動 
プッシュアップバー 15回 3セット
腹筋ローラー15回 3セット
スクワット15回 3セット

URL
/diaries/2012/08/27/1624288.html

17日目

やったー!やっと少しだけど、減った(^-^)v
多分、昨日はショッピングセンターで歩き回って、今朝はお通じが良かったからだと思う。

朝-プロティンダイエット、缶コーヒー
昼-サラダチキン、コーヒー、いちぢく、クッキー4枚
間食-缶コーヒー
夜-山盛りサラダ、魚、ゴマ団子、ベーコンブロック、コーヒー

URL
/diaries/2015/03/10/3514442.html

4日目

朝:食パン(オリーブオイルで)・カフェオレ・カプレーゼ風サラダ(カッテージチーズで代用)・ヨーグルト(ダノンビオいちじく)

昼:丸福珈琲でハヤシライス・コーヒー(角砂糖一つ)

夜:DHCプロテインダイエット(コーヒー)

嗜好品:コーヒー(レギュラー)

…コーヒーどんだけ好きかと(笑)

総歩数 13,374歩

URL
/diaries/2015/01/24/3436808.html

ダイエット16日目

朝:クロワッサン
  コーヒー
昼:ミニ他人丼
  とり皮2本
  チキンサラダ
  茄子とピーマン炒め
  大根と揚げの味噌汁
間:焼き菓子
  コーヒー
夜:チキンスープ
  チキンサラダ
  あさりの酒蒸し
  ゲソ天

母がご飯を作っている為、低炭水化物ダイエットは厳しい(>_<)
夜を控えめにするダイエットに変更します(^^;

URL
/diaries/2011/03/22/217020.html

ダイエット11日目

朝  ヨーグルト(イチゴジャム)、コーヒー、トマトジュース
10時ごろ  ローカロ雑炊、おせんべい

昼  パンスープ、コロッケ、ナッツ、コーヒー
間食 クッキー、シュガートースト

夜  ほうれんそうともやしのナムル、ヒルズダイエット

今日は間食三昧だった。反省して、夜はヒルズダイエットに置き換え。

URL
/diaries/2012/04/18/1268627.html

☆六日目☆


コーヒー
昼 味のたたき ごはん 味噌汁
コーヒー
夜 ホタテとうにのバター醤油
コーヒー
夜中
刺身、寿司

コーヒー飲み過ぎかな
なんだか生姜紅茶ダイエットっていうのがあるみたいだからこれから実践してみようと思います!
今日は生姜買って帰ろうっと

URL
/diaries/2011/12/27/943138.html

食べ過ぎ


満足一本バー
コーヒー無糖

鮭おにぎり
マカダミアチョコクッキー


コーヒー無糖

弁当(390円魚)
コーヒープリン
プルーン蜂蜜黒酢ダイエット

エクレア
コーヒープリン

キムチうどん

ソフトキャンディ
ビタミンレモン

ミカン5個
ほっけ

URL
/diaries/2012/11/07/1827113.html

26日目

朝-コーヒー、缶コーヒー
昼-コーヒー、カステラ3切れ
間食-干し芋、ハーゲンダッツバニラ ミニ
夜-レンコンの甘辛煮、納豆&玉ねぎスライス、キノコのマヨネーズ焼き、プロティンダイエット(豆乳)、コーヒー
間食-チューハイ、味のり、いちぢく

URL
/diaries/2015/03/19/3529222.html

±0.0×

高値安定中・・・!
昨日は友人と一緒にカフェを4軒ハシゴ!
飲食したモノ。コーヒー、小エビのフライ、ライス、カシスケーキ、シュークリーム、コーヒー、ドライカレー、サラダ、スープ、コーヒー、キャラメルケーキ、アイリッシュコーヒー、お豆腐とブロッコリーと鮭のグラタン、ホットワイン。これじゃダイエットにならないわ~。良かったことは、リラックスして楽しい時間を過ごせたこと♪ 今日からまたまたダイエット!!!

URL
/diaries/2012/12/26/1932840.html

15日目

朝  トースト×1枚
   
   牛乳×マグカップ1杯

   ソーセージ×1本

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  吉野家 塩ロース豚丼×1杯

間食 午後の紅茶(レモン)×1本

    ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯
  
    マスカルポーネとグレープフルーツのムース×1個

    ダイエットコーラ×1/2本

夜  肉団子の甘酢あん×6個

   真イカの唐揚げ×3切れ

   ダイエットコーラ×1/2本

 

URL
/diaries/2013/07/08/2370515.html

61.5kg 35%

【朝食】
・コーヒー
・DHCダイエットサプリメント
・温野菜サラダ
・DHCプロテイン

【昼食】
・回転すし4皿
・コーヒーゼリー

【間食】
・ヘルシア スパークリング1/2

【夕食】
・サラダ
・ブリ大根
・DHCプロテイン

URL
/diaries/2014/10/02/3239510.html