ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット わかめスープ”

大変(>_<)

久しぶりに体重計に乗ったら大変なことになってます(笑)←笑い事ではない( ̄□ ̄;)!!

でも、なんか痩せれるような気がしてる不思議(笑)

頑張ります!


朝、トマトジュース
昼、なし
間食、ダイエットスープ
夕、わかめスープ
夜食、わかめスープ、かき玉わかめスープ

URL
/diaries/2016/02/13/4050658.html

7日目

生理5日目にして振り出しに戻る。


バナナ1本
無脂肪ヨーグルト 100g
野菜炒め少し
コーヒー


プロテイン
わかめスープ


キャベツ
山菜の煮しめ
ゆで卵

お昼前はめっちゃお腹減ってたのに、昼のプロテインと
わかめスープでお腹いっぱいになった!


もずくすーぷとわかめスープにはお世話になりますm(__)m
これ、ダイエット中の定番でしょ★

URL
/diaries/2014/04/17/2871060.html

2012/10/27ダイエットまとめ

*朝ごはん*
*お味噌汁(一杯)
*ご飯(一膳)
*卵焼き(二つ)
*焼き鳥(半分)


*昼ごはん*
*チキンライス
*わかめスープ(一杯)

*夜ご飯*
*さんま(3/4匹)
*茶碗蒸し
*ご飯(一膳)
*キャベツ
*わかめスープ




*運動とかとか*
*足をパカパカ開くやつ(10分)
*フラフープ(10分)



慣れてきたらもっと増やす!
絶対痩せてやるっ(*´∀`*)

URL
/diaries/2012/10/27/1797792.html

月曜日

土曜日にあった飲み会から食べ過ぎてるから今週は摂生しなくちゃ。。。


グリーンスムージー コップ1杯
ダイエットスープ 1杯
ベーグル 1/4個
みかんチョコ 1個
もみじまんじゅう 1/2個


グリーンスムージー 1杯
わかめスープ 1杯


ダイエットスープ 2杯
糸寒天

間食
ブランデーケーキ 1切れ
クッキー 2個

URL
/diaries/2015/04/20/3581672.html

夜は旦那にもダイエットメニュー

朝 8:10 酵素サプリ2粒
白湯1杯
イチビキ しじみ汁
バナナ86kcal
ゆで卵

昼 11:30 酵素サプリ2粒
あみ印 わかめスープ
セブンイレブン ねぎ塩チキンのサラダ198kcal
豆腐200g110kcal

夜 18:15 酵素サプリ2粒
あみ印 わかめスープ
ささみと玉ねぎの生姜焼き
わかめ卵炒り
豆腐のきのこあんかけ


最低体重、最低体脂肪率更新。

最近ダイエットメニューもマンネリ化してきたせいか、セブンのねぎ塩チキンサラダが美味しすぎる。これで200kcalなんてすごい。

URL
/diaries/2018/02/01/4908680.html

ダイエット中だと特に

朝 8:00
酵素ドリンク20ml

昼 12:20
わかめの赤だし
水菜とトマトと豆腐のサラダ
ローストサラダチキン
ゆで卵

夜 16:45
わかめスープ
菜の花のおひたし
カプレーゼ


最低体重更新。

頂き物のお野菜がいっぱいあってすごい助かる。

URL
/diaries/2018/03/29/4958580.html

スタート

仕方なくダイエット始めます。
◎トイレのあと必ず水を飲む
◎なるべく夜は食べない

今朝の体重56kgジャスト

朝 ブラックコーヒー
昼 茶碗蒸し 玄米
大根煮物 わかめ酢の物

夕方 わかめスープ

夜 食べない



続くのでしょうか。。。?
(^∇^)

URL
/diaries/2019/03/05/5254910.html

23日目


バナナ
豆乳カフェオレ
わかめスープ

間食
チュッパチャプス
わかめせんべい


麩の卵とじ
カルボナーラ

間食
ケーキ?
チョコパイ2個
ミルク飴


バナナ
梅昆布茶

生理きたー\(^o^)/!!
けどまた!!!
食べ過ぎたー

生理きたからダイエット無理しないでおこう
って言い訳(T_T)

明日は一日バイトだから
食べ過ぎはないはず!

URL
/diaries/2012/03/10/1158656.html

夜の測定

今日は

朝 トマトジュース×おにぎり

昼 サブウェイ照り焼きサンド×わかめスープ

夜 グレープフルーツ×海苔w

すごい組合せな晩ごはん笑っ

あー、年内に70切りたい(。>д<)

でも、明日も忘年会!

忘年会はダイエット忘れて楽しむ⭐

♪ヽ(´▽`)/サヨナラダイエット!
また来年⭐

URL
/diaries/2014/12/29/3394260.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

ダイエット1日目

本日よりダイエット始めたいと思います!!

朝 食パン1/2枚

昼 焼きそば チキン南蛮(小皿)

夜 野菜スティック(キュウリ・大根) 豆腐 バナナ1/2本
  じゃこ わかめスープ

間食 クッキー2枚 ビーノ3粒
 
今日は旦那さん飲み会に行ってます。

明日も暴飲暴食に気をつけて頑張ります☆  

URL
/diaries/2011/05/14/336185.html

18日目終了!

うわああぁああああ!増えてもうたあああああああ!orz
なんで(T_T)

−−−−−−−−−−−−−−

・梅おにぎり………1個


・お母さん手づくりお弁当


・ラングドシャ……1枚
・麻婆春雨
・餃子………………4個
・わかめスープ……1杯
・ご飯………………1杯


☆腹筋10回
☆豆乳ダイエット
−−−−−−−−−−−−−−

朝2分ダイエットも生理中は止めた方がいいらしいです。

けいおんの曲聴いて頑張ります(T_T)

URL
/diaries/2011/01/28/118950.html

21日目

昨日ょり−0.3kg♬

今日ゎキャビテーションに行ったら
少し痩せたねって言われたー♡
夜ゎジムで運動してきました!

朝:ダイエットシェイク

昼:玄米,わかめスープ,サラダ,鯖,肉じゃが,梨

夜:ダイエットシェイク

URL
/diaries/2017/11/21/4849603.html

98日目。

◎朝
ツナパン
冬瓜の煮物
コーヒー

◎昼
焼きいも
わかめスープ

◎夜
カレーライス
ゆで卵
冬瓜の煮物
中華風酢の物

◎間食
パウンドケーキ
プリン
お煎餅

体重
49.8(朝時点)
50.0(夜時点)

再び戻るorz

運動
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔.足マッサージ

新新骨盤ダイエット7日目。
ふっかーつ!笑←


URL
/diaries/2012/10/16/1769161.html

やばす

朝:メープルパウンドチョコ1個
昼:玄米入りご飯1膳
  キャベツ、シメジ蒸し
  わかめスープ

来週からまた実習や。。。

Rにはふられるし
でも、未来はわからんて!
てことは、まだ見込みあるんや!
ダイエットガンバってRのこと見返してやる。

みとけーーーーーーー!!

URL
/diaries/2011/05/13/333063.html

*ダイエット日記121日目*

ちょっといろいろあって
バタバタしているので
今日は食事記録のみです。


朝 黒糖玄米フレーク 牛乳

昼 豚ロースえのき巻き蒸し
  ピビンパ 水菜サラダ
  ゴマわかめスープ

間 カシスムース 紅茶

夕 エビとアボカドのサラダ
  トマトリゾット
  パンプキンスープ

URL
/diaries/2012/10/22/1784405.html

6/16

朝ごはん 6:30
ハムエッグトースト
サラダ
グレープフルーツ

昼ごはん 12:30
イワシ煮混ぜご飯
ひじき豆
サラダ

晩ごはん
蒸し餃子 5個
春雨サラダ
わかめスープ

子どもが残した油揚げとちくわの卵とじ少し食べた。

白いダース1粒。

スクワット 20×2
踏み台昇降 各6分
骨盤ダイエット

お通じなし

URL
/diaries/2014/06/16/3005948.html

脂肪量17.2kg=62.6kg×27.5%

脂肪量17.2kg=62.6kg×27.5%

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
10月トータル 32370kcal
1日の平均値  1904kcal

サプリメント 25kcal

朝食 904kcal 7:00
中華スープ 23kcal
チゲスープ 35kcal
わかめスープ 20kcal
みそ汁 29kcal
パン 206kcal
調理パン 574kcal
飴 17kcal

昼食 229kcal 14:00
ピザ 155kcal
ポテト 54kcal
わかめスープ 20kcal

夕食 571kcal 19:00
麵屋 有彩(西川口)
醤油ラーメン
味玉


URL
/diaries/2015/10/17/3886014.html

7日目

*朝
ベーコンと卵のパン
牛乳
*昼
ささ身の和風パスタ
コーンスープ
*おやつ
明治のダイエットおやつ
*晩
もやし、小松菜、にんじんの炒め物
ビビンバ、わかめスープ
*運動
散歩…
踏み台昇降…10分
WiiFit…30分



これでもか!ってくらい炭水化物ばっか(・_・;)

URL
/diaries/2011/05/07/319579.html

病院へ

10:30 病院、検査、結石と確定診断
13:00 中華炒め丼、わかめスープ(推定700kcal)
    雪見だいふく(200kcal)
17:00 プリントースト、バナナ半分(500kcal)
22:00 ダイエットごはん、味噌汁、鰹たたき(600kcal)
25:00 トマトスープ(100kcal)
    ボルタレンSP

URL
/diaries/2015/01/19/3428863.html