ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 温野菜”

炭水化物ぬきダイエット

何気に炭水化物抜きダイエット始めてます


まだ二日目?だけど

1日目
昼シチュー
夜サバの味噌煮、温野菜

2日目
サンマ塩焼き、温野菜

野菜スープ


な感じです。
ちなみに魚はスーパーで出来立てを買って来ました(*´ω`)

URL
/diaries/2012/12/03/1887591.html

温野菜ダイエット


温野菜ダイエット開始しました。
毎日60のジョギング(平日は夜、休日は朝夕)に加え
晩御飯は温野菜。

どうしてもお腹空く場合は
ローカロリーなスープとかゼリーで誤魔化します。


これにより、一日の基礎代謝以下のカロリー摂取になったと思う。

彼に会うまであと4週間くらい。

あと-2~3kg目指します!

URL
/diaries/2011/10/17/768218.html

おはよです(*^o^*)

昨晩は野菜ジュース、角切り大根

今朝は温野菜、納得、キムチ

温野菜底なしに食べられてヤバいw

お昼 ヨーグルト、温野菜残り
夜 野菜ジュース

今日初めて日記の編集に気がついたw
朝昼夜一個の日記にしたらいいのかw

今気になるやつ。
酵素のダイエットってどうだろう。
興味あるー
あとはロングブレス!これ始めたい。

URL
/diaries/2012/01/16/994117.html

9

朝食(75):温野菜 30
      みそ汁 45

昼食(295):ご飯 170
     温野菜 50
     こんにゃくと大根のコロコロ煮 30
     みそ汁 45

間食(330):カレーうどん 150
       ラスク 110
       バナナ 70

夕食(295):五穀米 100
     温野菜 50
     惣菜 30
     みそ汁 45
     カルパッチョ 70


今日は買い物に行きました。
やっぱりお菓子が目に入ってきて食べたくなる〜!
でもせっかく一週間ダイエット続けられているからガマンガマン。
明日はプールで泳ぎたいなあ。

URL
/diaries/2013/10/23/2575481.html

30日目*-0.1

ギリ78㎏台。 まあ、良しとしよう(^^;)


生理周期ダイエットの本を読んだ。 いわゆる『痩せ期』ってやつ。

知ってるようで、知らなかった自分の身体。 この歳にして再認識。

もっと、大事にしてあげよっ


朝食
*トースト
*温野菜
*リンゴ、オレンジ 1/4ずつ
*コーヒー

昼食
*ご飯
*温野菜
*トリ天
*リンゴ、オレンジ 1/4ずつ
*もずくスープ

夕食
*タラコのコンニャクパスタ
*温野菜
*トリ天


朝活
*ウォーキング 50分

今日の歩数 8,115歩



URL
/diaries/2013/09/30/2534259.html

104日目。よっしゃっ

70キロ到達

明日は70切りたいです!!

写メは見えにくいけど体重計です



[朝]
ゆで卵
温野菜(ジャガイモ・ピーマン)
牛乳

[昼]
おにぎり(焼きたらこ)
肉じゃが
温野菜(もやし・ジャガイモ・ピーマン)
味噌汁(ワカメ)
梨4分の1

[夜]
混ぜご飯(枝豆・鶏肉・えのき)
きんぴらごぼう
カレー唐揚げ
温野菜(もやし)

[間]
チョコ
アーモンドチョコ

[運動]
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/10/12/757229.html

ヤバイ

昨日酒飲みすぎた(( _ _ ))
夜中におつまみも食べたし(>_<)

朝ごはん
ダイエットティー

昼ご飯
ダイエットティー
玉子サンド

夜ご飯
キノコスパ
温野菜
ダイエットティー

三日ぶりにフィットネス行くでヾ(@⌒ー⌒@)ノ
夜はウォーキング( ´ ▽ ` )ノ
がんばろー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/06/07/1402690.html

燃焼スープダイエット~2日目~

朝⇒燃焼スープ(一味アレンジ),温野菜(れんこん,もやし,トマト,にんじん,かぼちゃ)
昼⇒ラーメン風もやし,燃焼スープ(生姜アレンジ)
夜⇒燃焼スープ(和風アレンジ),ベイクドポテト
間食⇒温野菜(玉ねぎ,れんこん)

体重がっΣ(`・Д・ノ)ノ最近は全然減らなかったのに!
びっくりです(><)

今日は待ちに待った野菜の日♪♪
ベイクドポテトも食べれます∩^ω^∩

楽しんでダイエット頑張ります(`・∀・´)ノ

URL
/diaries/2014/03/27/2832336.html

4/23 スタート♡

今日からダイエット頑張る!
とりあえず、毎日の摂取をメモって反省できるように。持続しますよーに☆

【朝ごはん】
●パン1枚
●トマト
●温野菜キャベツ
●目玉焼き
●カフェインレス珈琲

【昼ごはん】
●カレーうどん
●温野菜かぼちゃ
●ルイボスティ

【夕ごはん】
●お赤飯
●海老フライ
●ポテト
●新玉ねぎサラダ

〔間食〕
●毎日果実
●ケーキ

URL
/diaries/2015/04/23/3586806.html

本格ダイエット☆13日目

朝…いももち×3、トースト、コーヒー、ヨーグルト

昼…お弁当(温野菜、テリヤキ鶏肉、冷凍豚カツ、卵焼き、トマト)

間食…ブラックサンダー、コーラ1/2、チロルチョコ

夜…豆乳スープ、温野菜


部活で結構、汗かきました!

もっと減ってくれー(´;д;`)

URL
/diaries/2012/03/16/1178057.html

60 測定日

1日目 88.2
20日目 86.1 -2.1
40日目 84.3 -1.8 -3.9
60日目 81.9 -2.4 -6.3

見た目の変化は特になし。夫からのコメントも特になし。ダイエットしてるの気づいてないんじゃないかなー?



ヨーグルト
味噌汁
温野菜
ウインナー
ごはん


味噌汁
中華丼
カフェオレ


味噌汁
温野菜
ハマチ刺身
カフェオレ

URL
/diaries/2018/11/07/5165165.html

今日からよ!



今日からダイエットクラブに加入しまーす!!!

冬太りになんか負けてたまるか\\\\└('ω')」////

最後の晩酌に、温野菜食べちゃったけど

がんばるぞ~~~(^∇^)

気になったら仲良くしてくださいねぇ。ノシ


URL
/diaries/2012/12/16/1913863.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

久しぶりの日記

ダイエット再会を決意。温野菜ダイエットとDHCの置き換えダイエットに挑戦してみようと思う。毎日ここに訪れて日記を書くこと。後は食欲よりも他の思考へ、例えば読書とかすること。後はこれから思い付いたら書いていくことにする。

URL
/diaries/2018/11/02/5160714.html

61.5kg 35%

【朝食】
・コーヒー
・DHCダイエットサプリメント
・温野菜サラダ
・DHCプロテイン

【昼食】
・回転すし4皿
・コーヒーゼリー

【間食】
・ヘルシア スパークリング1/2

【夕食】
・サラダ
・ブリ大根
・DHCプロテイン

URL
/diaries/2014/10/02/3239510.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

36日目

最近バタバタ(;_;)
しっかり日記が書けない…
でもダイエットはやってます(^-^)

朝食・パン
コーヒー牛乳

昼食・弁当(自家製)
間食・クッキー 少し
夕飯・温野菜
しゃけのおかゆ

運動今から頑張る☆彡

この夕飯温野菜&トコチャンベルトダイエットはあってる気がする!
凄い痩せるわけじゃないけど、前より食べても増えにくくなった(^-^)

URL
/diaries/2011/05/30/381175.html

初日

今日は久しぶりにダイエット開始で おなかすいた感じがまだ 我慢できない
なれてくると 全然平気になってくるけどね
ってことで 朝はグローバル漢方 昼は 人参 レンコン カリフラワーの温野菜 おやつに〇カロリーゼリー 

夜ごはんは 鶏胸肉蒸し 温野菜 湯豆腐 ビールは欠かせない 
の、予定です。 
旦那もついでにダイエットメニューでどのくらい痩せる事が出来るか試しちゃおう

URL
/diaries/2014/12/27/3391721.html

17日目。脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ開始

運動だけじゃどうしても続かない…
運動した分お腹が空いてしまう…(T_T)

ということで、前から気になってきた脂肪燃焼温野菜ダイエットスープを始めてみました!
レシピはクックパッド(http://cookpad.com/recipe/543330)から。
作ってみて、かなりの量で驚いたけど、パックに小分けして夕飯前に食べてます。

URL
/diaries/2013/04/09/2168056.html

初にっき

ダイエット日記


ずっとダイエットの
日記書きたくて
探してたらたどり着いた


*朝 おから
*昼 手作り弁当(お粥、
ゆで卵、鮭、ホウレン草
きのこ、温野菜)


*夜 野菜スープ
切り干し大根の煮物


スープうまうまww
でも飲みすぎた
まあ野菜スープだから
太らないと思う★


あしたもがんばりますです


URL
/diaries/2011/01/31/123556.html