ダイエットクラブ

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〆のアイス

病気で禁煙禁煙をし始め20日目
どうせならダイエットも…と欲張ってみたもののやはり
一筋縄ではいかなさそう
禁酒が苦痛でかなり禁断症状が出ている所にダイエットは無謀か?

やはりストレスか
食後のアイスは止められなかった

URL
/diaries/2012/02/17/1092202.html

明日からダイエット

今日は昼と夜に食後のアイスを食べたので、これではダメだと思い、明日からダイエットを開始します!!今日はしゃーない。


ヨーグルト(フルーツ入り)、バナナパンケーキ、人参


クメールチャーハン、カシューナッツアイス


オニオンスープ、ドゥラペアイス(チョコ、カシューナッツ)

運動
なし

URL
/diaries/2012/09/20/1696243.html

一日目


なし


サラダ
竹輪
インゲン
ご飯

間食
ホワイトロリータ 一本

夕食
サラダ
冷凍食品(野菜のかき揚げ)
貝の煮物

夕食後
ガーナアイス

今日は昨日の影響か、一日中食べたくてイライラ。
ダイエットの目的を忘れてはいけないのに。

あればあるだけ食べてしまいます。

体調悪いときは、チョコアイス食べると回復する(*_*)

URL
/diaries/2013/03/06/2089970.html

19日目 気のゆるみ…(;´Д`)

はぁ(>_<)
食欲に勝てない
ダイエット気分がなくなってきてる自分に自己嫌悪~(;´Д`)
あぁー…食べ過ぎた。


★今日食べたもの★

食パン1枚
ヨーグルト


お弁当
うまい棒1本



はるさめパスタ
野菜餃子6個
ワカメキュウリしらすあえ
キムチのせ豆腐

食後に★★
コンソメポテトスナック1/2袋
クッキー1枚
アイス(モナ王)1つ

以上。
食後のお菓子にアイス完全なダメ行為
明日からまた、頑張ろうっと(^_^;)

URL
/diaries/2013/04/01/2147854.html

計測なし。×

【朝】
プラム
Soyjoy アーモンド(144)

【昼】
南瓜ベーグル
卵焼き
クラムチャウダー(72)

【夜】
鯖の味噌煮
蒸し豚&キャベツ
いか、さやいんげん
ダイエットアイス(80)

今日は目が覚めた時からめまいがしていて、よっぽど会社休もうかと思ったけど一日頑張りました。ご褒美と理由つけて、夕食後にアイス(笑)最近またアイスが習慣になってるな〜

URL
/diaries/2014/06/20/3014926.html

食後のデザートは酵素パワーのキウイで。

食後のデザートなど、ダイエット中に言語道断ではありますが、何をチョイスするかによっては話が変ります。 キウイは酵素力に優れたフルーツで強力な消化促進効果があり食後にとることは大きな効果が期待できます。(特に肉を食べた後)

また、高脂血症の改善や、肌の張りを復活させるといった抜群の美容効果もあり、いいこと尽くめのフルーツです。

昨日書いた最強紅茶パワーを期待して、紅茶の日常的な常飲を開始しました^^

■朝 食
 ナスとオニオンの生トマトソースパスタ キウイ 紅茶(アイス)
■昼 食
 蒸しポテトのオリーブオイル&塩 紅茶(アイス)
■夕 食
 冷奴 冷しトマト 紅茶(アイス)
■飲 食
 紅茶(ホット)
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/09/32993.html

3日目@永遠ダイエット?!

デブエットすごかった。
でもあれだけ食べても太りにくい人もすごい♪

私は永遠デブエットは関係無いなぁ♪( ´▽`)
ダイエットしなきゃ‼


reco
M白湯、グレープフルーツ半分、豆乳
Lお粥、しょうが紅茶、ヨーグルト
間食ビスケット小5枚、手づくり蒸パン2個、ココア
Dスープ、キャベツ、人参、野菜炒め
食後アイス、マッコリ、ナッツ
カフェオレ、パン少し←誘惑に勝てず(/ _ ; )
やばい‼最近食欲暴走し過ぎ‥(>_<)
これじゃデブエットだよ( *`ω´)
ダイエット頑張らなきゃ‼

URL
/diaries/2012/02/18/1097713.html

47.7kg 25.2%

今月も生理前1週間に入ります。何かお腹張ってるし、お通じ不調…

* 月曜から間食断ち中!

* 月&火は夕食後に踏み台昇降!

* 今日は夕食後よっぽど棒アイス食べようかと思ったけど、ダイエットクラブのみなさんの日記を見て何とか思いとどまった

いっつも、生理前になぜかやる気になっちゃうんだよなー痩せ期はモチベーション下がってる。天の邪鬼で困った

URL
/diaries/2013/07/24/2402511.html

朝食後計測

朝食:ご飯1杯、アサリの味噌汁、ハムエッグ
昼食:おにぎり2個、唐揚げ一個、コロッケ半分、
間食:アイス、パン
夕食:茶碗蒸し、豚バラ炒め、キャベツ千切り 

ダイエット食じゃないな(*_*;
もっと厳しくしないと…

URL
/diaries/2011/06/14/423828.html

夕食後の間食はしない!

ダイエット始めたのに逆に体重増えてる
本当に駄目なやつです…

6:40
ピーナッツパン

13:30
お弁当、梅かつお春雨スープ

17:30
アイスミルクティー、ドーナツ、チョコレート

18:30
食パン、キノコの味噌汁、牛すじ煮込みのオムレツ

URL
/diaries/2017/03/07/4560827.html

ちょっと減った

「今痩せなくてどうする!
年とってから痩せても意味ない!」

ダイエットの名言を読んでやる気をキープ。

ベイクドチーズケーキ食べたくせに、もうちょっと甘いもの食べたいよー(°_°)
お腹はいっぱいだから、食後のデザートはただの癖。でも間食しないぶん食後のデザートはOKとしよう^ ^

夜の飲み会後にアイス食べたくなったけど我慢できた!

URL
/diaries/2017/01/11/4495412.html

ダイエット3日目

今日は11時半に起床。

朝食:なし
昼食:ピザまん・雪見大福・チョコ1つ
夕食:キムチ鍋
(間食:ポテチ・アイス)

今日はジムに行って、
・筋トレ
・ウォーキング15分
・クロストレーナー20分
してきた。
夕食後に間食してしまったのが大反省…
明日はそれを消化するためにジムに行こう。

URL
/diaries/2012/01/05/962645.html

ラーメン(≧∇≦)

朝→ダイエットシェイク

昼→ヨーグルト ワッフルケーキ

夜→つけめん
食後にバニラアイス

夜無性にラーメン食べたくなり、ラーメン屋に 美味しくて満足

朝と昼を少なめに体重増加は免れた(>_<)
サプリメントは忘れそうになるけどマルチビタミンと香酢を飲むように、毎日頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/08/1405894.html

生理痛

便秘は治ってきた。午後生理痛でつらい。ついポテチとかアイスとか食べてしまった!
今日も食後19〜22時くらいにうたた寝してしまった。ダイエット休養期間で体調第一で、とにかく太らないように維持しよう(´・_・`)

URL
/diaries/2014/07/30/3106589.html

開始

産後一ヶ月経ったからダイエット開始(^o^)

近所に歩いて買い物に行って6時前に夕飯を食べ終えて食後にお酢を飲み筋トレマシーンを3分(^з^)

朝 ご飯一杯 納豆 なめたけ お味噌汁

昼&夜 回転寿司10皿程
デザート ポッキー10本 ミニ抹茶アイス

URL
/diaries/2015/06/08/3667947.html

59.1

今日は仕事だったので、朝昼は食べず仕事しました。しかし、生理中なので体重は減っていませんでした。金曜までダイエットがんばります。

今日の夕飯はカレーうどんとサラダでしたが、お腹がいっぱいになり食後のアイスがたべられなくって悔しかったです。

URL
/diaries/2011/04/18/274542.html

1日目

もう春だね♪
ダイエットはじめないと!って思いながらも本気になれず

いざ!!
今日からはじめました!!

朝…無し

昼…うまい棒2本
チョコアイス
かにかま

夜…野菜いっぱい中華スープ3杯
もやしのナムル
モンブランケーキ
バタークッキー2枚




やっぱり食後のデザートがやめられなぁい…(*´ー`*)

URL
/diaries/2014/04/09/2856356.html

8/29 ちょっとダイエットお休み2日目

※本日の体重は夕食後測定

♪朝 ドーナツ半分、ダノンビオ、豆乳
♪昼 お寿司
♪夜 洋食バイキング

※間食※イチゴのタルト、アイスキャラメルラテ


仕事でヘマして明日休日出勤だーい
あーやめてええええ!!!
一人カラオケでもいこかな…

URL
/diaries/2011/08/29/642863.html

本日よりダイエット再、再、再開。

☆生理2日目。

良(多)

お昼(12:00頃)
└・シチュー、食パン2枚、豆乳ラテ。

夕方(18:00頃)
└シチュー、食パン2枚

夜(20:00頃)
└サラダ{トマト・キューリ・レタス}、シチュー、ゴハン。

食後1時間ウォーキング。

ウォーキング後、アイスクリーム

夜(23:00頃)
└またしてもシチュー、食パン2枚

今日からダイエットなはずなのに腹ペコ

URL
/diaries/2015/04/01/3550568.html

8時間ダイエット・8日目

やっぱり(´・ω・`)

昨日は体重計を置く場所が良くなかったようです(;つД`)
いつも通りのとこに置いたつもりだったのになー。

さて、今日のご飯。
今日は暑かったー(;つД`)

昼ご飯 12時半

冷凍エビグラタン
アイスボックス
コカ・コーラゼロ

夜ご飯 19時

カレー
サラダ
ハリハリ漬け
食後に
スイカバー


ううう。
これから暑い季節になったら、アイスを我慢しなかゃなぁ( ノД`)…

URL
/diaries/2016/05/22/4196975.html