ダイエットクラブ

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hello

うむむ
ダイエットサボりすぎね。
おばか!!

久しぶりに書いたのは、体重がちょこっとへったから。
やっぱ体重増えると書きたくなくなるやんね


朝 9:00
  豆腐丼
   豆腐、米、コチュジャン、ネギ、ゴマ、醤油、ゴマ油

昼 12:30
  納豆パスタ
   納豆、パスタ、ポン酢、梅、マヨネーズ

夜 18:30
  クリームブラン、ロールケーキ

相変わらず、不健康。。。
そして最強に手抜き且つ激安ですね。
年末はお金とぶから。セールとか飲み会とか。
とにかく節約節約!ダイエットダイエット!!
明日は朝からテニスしてきます。頑張れ自分!痩せるぞ自分!!
とりあえず、リバウンドしたぶん取り戻すぞー

URL
/diaries/2010/11/29/71368.html

ゴロゴロデイ


今日からしっかり
ダイエットに励もうとおもう!(^○^)

友達知らんうちに5kg減ってて焦った( ̄O ̄;)

ちなみに昨日の夜朝4時まで飲んでて
12時起床(´-`).。oO(

お昼は、、、
納豆
ご飯
豆腐とネギのお味噌汁♡

自炊したー(^○^)
節約節約♡

お金貯めて、旅行、買い物したいからね♪

化粧品、服、靴、カバン、、、
欲しいものいっぱいやー( ̄O ̄;)

夜は今からまた自炊(^○^)
なにつくろーかな(´-`).。oO(

URL
/diaries/2014/04/21/2879369.html

週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

URL
/diaries/2015/01/04/3400931.html

節約andダイエット

最近貯金をしないといけないと思ってきました!(^-^)/

お昼ごはんもなるべく持ってったり軽く済ませたりしてます(^ー^)ノ

それってダイエットにもなるし、節約にもなる!!

節約もダイエットもがんばろー(>_<)

あさごはん
寝坊でなし(>_<)

お昼ご飯
春雨スープ
明太チーズおにぎり

夜ご飯

サラダ
おからドーナツ一個

やせたいやせたい!!
可愛くなりたい!

URL
/diaries/2012/06/10/1411135.html

今日から節約かつダイエット

朝:なし
昼:ハンバーガー ポテト
夜:ご飯 のり
飲み物:ウーロン茶 コーラ
間食:チョコ2こ

運動:腹筋50回
背筋50回
腰回し 左右50回
マッサージ

ずっと外食だったので太るし金欠だよp(´⌒`q)
ってことで今日から節約しながらダイエットします!!
何かいぃ節約術・ダイエットがあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2012/09/07/1657587.html

8日目…

なんか…、
顔がマルくなった気がします(*_*)

朝ウォーキングすればいいの、分かってるけど、寒さと眠さで、無理だよー(;o;)

前の頑張っていたすばらしい私よ、カムバック!!!!!

とりあえず、帰って明日のヘルシー弁当作ろう☆

ダイエットダイエット♪

節約節約♪

URL
/diaries/2012/01/12/983015.html

(・∀・;)

お久し振りです(^-^;

節約ダイエットは、すぐに挫折(笑)
その後はダラダラ過ごしてました(..)

久しぶりに
ダイエットクラブ覗くと
相変わらずみんな頑張ってて
尊敬します(^^)

私も少しでも
頑張ろうかな…(>_<)


URL
/diaries/2012/08/06/1570754.html

何もしてないのにヽ(´▽`)/


昨日はお買い物Day♡スッキリ♡
ジム行く予定が時間なかった。がーん
これからバイトに弁当作ってくことにした
ダイエット&節約だけど
7割冷凍食品ってゆー(º﹃º )
って感じで何もしてないけど体重減ってた♡

(食べたもの)
豆腐4個
クッキー10枚くらい
おにぎりせんべい4つ
お弁当

URL
/diaries/2015/08/14/3786900.html

6日目


朝:ウイダーゼリー(エネルギー)

昼:なし

間食:天むす

夜:豆腐、納豆、卵

今日は食べる時間悪すぎた(;;)
しかも今金欠だから節約せんとなww

でも食べないのはダイエットにも体にもよくない!!
だから自炊頑張ります!!

今日は眠くて頭働かない(><)
から、終わります。

URL
/diaries/2011/07/20/537145.html

豆乳復活(`・ω・´)


毎朝、豆乳1杯ダイエットを
再開いたしました(*´ω`*)

お金がなくて節約してたから
最近、豆乳飲んでなかったんですよね…

でも、やっぱり豆乳を飲むと
いい感じですね(笑)

ちなみに私のお気に入りは、
杏仁豆腐味と紅茶味です


URL
/diaries/2011/10/01/728181.html

節約

節約をしているせいか自然にダイエットに繋がっています自炊してるし。和中心で外食も減り体には最適。

なので節約ダイエットかな

来月は、GWもあり休みが増えるから。
なおさら大変

値上がりばかりするしね
だから節約(^O^)
貰った物や、余ってる物を、ちゃんと使い買い物も最小限にしています

近場は歩いていく(^O^)ガソリン使わないし運動にもなるから
さっ今日は、野菜貰ったから利用してオカズ作りします

URL
/diaries/2013/04/14/2176289.html

ダイエットと節約

最近、ダイエットを始めて、感じたんだけど、私の場合ですが、ダイエットと節約って、似てる気がしてきました

節約して、ちょっとずつ貯めて行くんだけど、ある程度貯まってくると、何かを買いたい衝動が

そして、ダイエットも、やっとの思いで減らしても、『ちょっと減ったし…』って、せっかく減った分以上に食べてしまったり

私にとっては、両方とも、全く気の抜けない反省の繰り返しの日々でございます

ここまで、気づけたんだから、これからは、もっと意識しないとね

URL
/diaries/2012/05/15/1338440.html

11/28

ダイエットやる気失せたので、ダイエット、と考えず節約の方面で攻めて、結果やせた!
を目指すことにしました。
外食多すぎて、1人暮らしなのに毎月5〜6万食費でつかってたので、、、。

今日はやっとちゃんとお弁当もってきた。
おなかいっぱいになるために豆腐と白菜のスープを水筒いっぱいにいれてもってきた!


毎日1500円くらい使ってたけどマシになるかな?
がんばろう!

URL
/diaries/2016/11/28/4449446.html

節約節約

おのれのダイエットだけではなく

家計のダイエットも見直し強化中です

今日も特売を求めてスーパー3つもチャリで回りました

チャリならガソリン代節約ですものね

朝から時速6キロで30分ウォーキングした後

舅に貰ったハマチ
丸々一匹70センチぐらいのね

捌きました

半分は南蛮漬け
半分はフライ
フライのパン粉は友達のパン屋さんから貰ったパン耳で作りました


エンゲル係数減らすため
頑張ってます!!


体重と家計のダイエット!!

がんばるぞー!!


URL
/diaries/2014/05/19/2938650.html

10日前

玄米ご飯0.8合380kcal
麻婆豆腐丼526kcal
かき玉スープ27kcal
1000kcal

朝は胃痛が。
その割りに夜に麻婆豆腐丼食べた。
明日は大丈夫かな。

友達が
もし一人暮らししたらご飯食べないと思う
と言っていた。

お金がないと言いながら
買って食べてしまう私。
反省。
節約してダイエットも頑張る。

憧れに追いつく。
これが最後の晴れ舞台。

URL
/diaries/2016/05/09/4176784.html

節約

今月のカードの請求額が非常に恐ろしかったので、今日からダイエットにプラスして節約をする事にします‥(´・ω・`)

お茶もお昼ごはんも持参しよう。
無駄な物は買わないようにする。
付き合いも減らそう。飲み代も結構するし‥

一年で100万貯金するようにがんばる‥(つω-`)

URL
/diaries/2013/02/26/2072711.html

2月1日

朝:食パン

昼:メロンパン
  ポテトパン

夜:サンドウィッチ
  コラーゲンジュース
  納豆
  サラダ

一日パンたべていたのか・・・・・
やばいじゃーーーーん!

レッグマシーン
半身浴(ちょっと)

最近寝れてない。
忙しすぎるー!
とりあえず、今月は食費削減!
節約!
自炊もする。
これで節約ダイエット!!!!
頑張るぞン(^O^)

URL
/diaries/2012/02/01/1046137.html

お弁当スタート

お弁当はじめました!

仕事柄決まった時間に帰宅できないため、
できたら&つくれたら!で。

ゆるーくお弁当。
ダイエットというより節約…。

コンビニである程度低カロリーなものでお腹を満たそうとすると結構高くついてしまったので、お弁当をチョコチョコつくって節約!

URL
/diaries/2017/03/07/4560422.html

順調!



おとといから、節約&ダイエットのためにコンビニよらないことにしました!

いつも、行くと揚げ物が食べたくて…

あと、行ってる学校が私立なので節約です\(^o^)/

財布の中身は90円だけにしてます(笑)


これからも、頑張ります!!

URL
/diaries/2012/06/17/1430168.html

記録


寝起きに計測。
ダイエット開始から115日目。

昨日は仕事中頭が割れそうに痛くて
一時間だけ早退して病院行ってきた(>_<)
片頭痛らしい。
わざわざ病院行かなくてもよかったかな?
でもほんとに立っていられないくらい
痛かった( ;;)

節約節約で切り詰めて生活してるのに
痛い出費だなあ…

URL
/diaries/2013/11/23/2625401.html