ダイエットクラブ

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ややこしい仕事が舞い込みダイエット中断しドカ食いす。

雨だ。今日は朝6時から仕事で出勤している。明日は高松宮記念で忙しい。(かくいう私は中京競馬場の関係者である)

ややこしくも29日現在やっかいな仕事で遅くなり、ストレスが溜まっているが発散できない。写真のムエタイパンツで夜遅くコナミに行ったが、コンバットのみで時間がないのだ。おまけに明日朝もめている案件で社長らと相談しなければならない。

よってダイエットどころではなく、やけ食いを朝昼合わせると3,000kcalはしたと思う。基礎代謝1,500と運動代謝400を引くと、1100kcal分太って、体重が+2キロくらいだと思うのだが計る時間がない。よって本日の体重等は推計である。

URL
/diaries/2014/03/29/2837453.html

ダイエット120日目。

いきなり、体重ががっつり増えててびっくりした……

朝はノルマの紫芋モンブランをご飯にしたあと、
昼食はアロエヨーグルト&クリームチーズ2個
夕食はミックスベリー入のヨーグルト、とプチ断食中。
野菜ジュースも買ってきたので、明日も引き続きしてデトックスしたいと思います。
今のところ、全くもって辛くない。

あさっては長ネギいっぱいのスープ作って食べる~。
それが楽しみ(*´∀`*)


今日はニコニコ生放送で「美男高校地球防衛部LOVE!」の制作発表会がありました。
高松信司監督だから面白いだろうし、っていうので見ました。
キャスト発表もあったので。

なんだか、浩史くん出るんじゃないかなって思ったりして。

なのでお風呂を中断して見ました。


もうね。自分の浩史くんセンサー半端ないわ!!www

浩史くん出ましたよ!!(*´∀`*)
生放送でリアムタイムの浩史くんに画面越しに逢えるなんて。
本当に幸せ(´;ω;`)♡

スクショもいっぱい撮っちゃった♡

きっと、頑張れってメッセージだと受け取って
ダイエット、また頑張れそう。

URL
/diaries/2014/10/02/3239242.html

ダイエットカフェとビヨレビダイエットでダイエットを実施中

この度、ダイエットクラブで自分にダイエット日記を書いていこうと思っています。

今の体重は45キロ。少しお腹が出ているので、ウエストダウンを狙ってダイエットします。

と言っても本格的なダイエットをしたことのない私ですが、少しずつ地味にダイエットしていこうとプランを立てています。

いま参考にしているのが、このダイエットクラブとビヨレビダイエット( https://diet.beautys.reviews/ )、良い情報を参考にしたり、みんなの口コミを見てダイエットに励んでいく予定です^^/


今のダイエット方法は休日のウォーキングのみですが、フィットネスジム通いや食事制限も検討中!

いまの夏の時期はフィットネスジムはどこも人が多いそうです!私も頑張らねば( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2017/08/06/4738374.html

10月ですね❤︎

ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月♪♪

こないだ、ジムで肥満と言われた私。笑
えー、家で計ってると体脂肪率29とかなのに、
ジムでは35%と出ました(汗

どーいうことだ。

そうそう、2ヶ月ダイエットの半分にきましたが、あと残り2キロ。。。
ジム行きながら食生活の改善しつつ健康な体になるぞーっ♪♪


URL
/diaries/2015/10/01/3862132.html

うどん王国への出張から帰ったよ~。

摂取カロリー 1852kcal
消費カロリー 1880kcal
5,646歩
運動 ウォーキング20分ばかし
運動消費カロリー 434kcal
睡眠時間 6時間

香川美味しいもの出張、最終日。
たいしたことなかったホテルの朝食バイキングはスルーすることにして、前日買った「ミセスkeikoの手作りケーキ」というお店のパウンドケーキ「アランチャ」と持ってきたドリップコーヒーで朝食。
「アランチャ」オレンジピールがたくさん入っていて美味しかった!もっと買えば良かったなぁ。
お昼はまたまた研修先の豪華お弁当。
サバとちくわ天を残しました。
研修終わって社長を交えてディスカッションして今後のアドバイスをして、5時においとま~。
レンタカーで高松空港に向かう途中で、スーパーマルナカに寄り道。
98円の日の出製麺所のうどんを買いました!安い!
空港で早めの夕食に、温玉ぶっかけうどんを食べました~。
やっぱり美味しい~!

飛行機に乗る寸前にベビースターラーメン(骨付鷄)というのを見つけて、即買い!会社へのお土産にします。
あ、自分用に一六タルト買いましたぁ。

やっぱりまたまた出張は食べ過ぎたなぁ。

最終便の飛行機に乗って帰って来たので、帰ってからウォーキングもできず。
なんにもダイエット出来ない週だったなぁ。
来週は大阪~。
また食べ過ぎる~!怖い~!

URL
/diaries/2012/06/08/1408699.html

再びダイエット開始。

約1年前にジム通いと、食生活の見直しから7kgの減量に成功したものの、ジムに行かなくなり、ただいま2kgほどリバウンドしてしまった。

モチベーションのあがるジムに入会。
先週からダイエット再会!

この日々の積み重ね日記がどんなに大切か痛い程分かっております....

URL
/diaries/2014/12/12/3369612.html

ダイエットスタート!

朝イチにダイエット宣言!
SNS使ってダイエットするのは初めて!がんばろ

目標54kgで、ジムに通いつつ健康的に痩せる予定。
とりあえず今日は授業後に久しぶりにジムに行こう。

前はレコーディングダイエット+カロリー制限で痩せたけど、
いま忙しくて面倒なので、記録記入はゆるくして継続重視でがんばる◎

短期的ではなく長期的スパンで身体をつくりかえるぞー!

URL
/diaries/2015/05/13/3618314.html

ダイエット再開!

結婚して1年、6キロ増加。

5か月前、ダイエットを始めて、ジム中心に頑張ったら、
体重4キロ、体脂肪7%減少して、ダイエット成功!

でも結局、その後バイト初めて食生活が不規則になり、
疲れてジムも通えなくなったら、

体重逆戻りしてしまいました。

また心新たに、ダイエットを再開して、
今度は目標体重までがんばりたいと思います!!!

URL
/diaries/2010/11/17/64186.html

本日のダイエット

ダイエットメニュー

1.腹筋0回

2.腕立て伏せ0回

3.背筋0回

4.半身浴0分

5.食事 朝定食(松屋)、ソーセージエッグマフィンセット、パスタ(ミート)

6.ジム

ジムに行って来ました。最近どうも体重が減らなくなったなぁ(>_<)
早くもスランプ状態です(汗)

URL
/diaries/2013/03/01/2081111.html

88日目

最近別の課の課長さんがダイエット仲間です(*´∇`*)
ダイエット情報を共有してみたり、楽しいー(笑)
ま、私のパパ世代なんですけどヽ(・∀・)ノ

今日はジムで真面目に動いてきたから疲れたー゜゜(´O`)°゜

URL
/diaries/2012/10/09/1750284.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

201日目 -14.9㎏。

ダイエット201日目。-14.9㎏。前日比+0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …60分(ジムのランニングマシン)
・ロングブレス      …6分
・NARLボディデザイン …×
・夕 食       …ピクルス、ままかり、昆布巻きで晩酌(焼酎)

ジム行ったのにこの程度。
ジム行く前に、朝飯バッチリ食ったからかな。
3時に肉まんとチョコ食ったし。

ジムに行ったからこの程度で済んだということで。

さっ、飲もっと。

URL
/diaries/2011/12/10/904034.html

ジム通い

ダイエットクラブ始めて、さらに、勢いでジムにも入会してしまい!今、かなり、ジムに、はまってます。まだ数回しか行ってないけど、体脂肪率だけは、少し落ちたジムで筋トレに、ヨガなどのスタジオ、ウォーキングに岩盤浴してます。長く続けたいな

URL
/diaries/2011/10/12/756981.html

ダイエット日記開始

本日より日記開始。今までこういうことは何回もしてきたがやらないよりはまし!

体重は起床時に計ったのを記入する。

今週はダイエット強化週間にする。ふだんサボり気味のスポーツジム。週1.2回を

週4回いくことにする! ジムが休みの日は公園をウォーキングする

URL
/diaries/2011/04/18/273240.html

95日目!ジム再開♪

ジム行ってきました~('-^*)
エアロバイク1時間、筋トレ…700グラム痩せて帰還!
運動ってすごいですね~(^-^)
でも、お昼食べたら元通り(≧∀≦)


●朝食●180キロカロリー
プロテインダイエット
●昼食●590キロカロリー
ごはん 卵焼き 納豆 豆腐 オクラ
●夕食●230キロカロリー
プロテインダイエット 春雨スープ

URL
/diaries/2014/08/03/3114470.html

夕食ダイエット

朝 雑炊 シュウマイ三 煮豆

昼 バターケーキ、さつまいも、スライスチーズ、薄焼き

ジム 水中ウォーキング60分 サウナ

夕食 豆乳玄米フレークオールブラン


今日、夕方ジムで体重をはかり、驚愕。真面目にダイエット開始します。

URL
/diaries/2016/01/17/4011048.html

1/25 ジムでウォーキング開始

スポーツジム通いも10年近くになる。その目的のほとんどが風呂だ。昨年の冬、まともにウォーキングダイエットに取り組み、体重を9キロ減らすことができた。今は12キロもリバウンドして88キロ。また今日からウォーキングダイエットを再開する。

URL
/diaries/2017/01/25/4514821.html

ダイエットジム再開

ボクシングジム再開
夕方の、服を着て測定。


体重 70.35
体脂肪 36.00
体水分量 41.6
筋肉量 24.10
基礎代謝 1544
骨 2.70


やはり、戻りましたぁ。
お尻が痛いからとさぼってました。
ダイエットママTVを見て、うんうん納得でしたぁ。
私も、がんばらねば。

URL
/diaries/2017/03/08/4563236.html

ダイエットスタート!

今日からダイエットスタートです。
形から入るタイプなので、とりあえずジム用のウェアと、タニタの体組成計を購入!

体重はもとより、体脂肪が恐ろしいことになってました。。。
とりあえず明日はジムに行こうと思います。

URL
/diaries/2017/05/01/4621914.html

ダイエット

急に3kg太って落胆…
そのイキでダイエット決意!!

39kg目指して頑張ろ‼︎


昨日はジム行った♪
ダイエット1日目は 46.8kg

3日で-1.5kgかな(>_<)

サイトは今日からだけど
頑張ります!!m(_ _)m

URL
/diaries/2014/08/21/3149818.html