ダイエットクラブ

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秋。

朝晩凄く冷えますね~(:_;)

何だか去年の秋より、今年の秋の方が凄く寒く感じるのですが
去年の今頃より、痩せたからでしょうか~(゜ー゜)♡
それともただ去年より気温が低いだけ?笑

今年は去年の秋より着たい服がたくさん着れて凄くウレシイ♡
予約した普通サイズのコートも続々届き出し、今年の冬が
楽しみで仕方ありませーん(^^)

去年の今頃は、ダイエットなんて全く考えてなかったなぁ~( ˙³˙)笑

着たいと思う洋服が着れるようになったり、達成感味わったり
ダイエット仲間さんと交流がもてたり凄く楽しい(*^_^*)
食事制限やツライ運動(←ツライ程してないですが!笑)、
思うように体重が落ちない日々が続き、イライラしたり
投げ出したい日もありますが
ダイエット始めて本当によかったな~と思う今日この頃です(*´˘`*)♡

話は変わりまして、最近ヨガやジムに入会されるダイエット仲間さんが
増えだしたので、私も何か家で出来そうなダイエットグッズがないかなと
帰りに本屋さんへ~笑♡
わわわ!たくさんダイエットグッズがでてますやんか~(゜ー゜)
色々試したい♡笑(写真1)
中でも脂肪燃焼コルセットが気になる~╰( º∀º )╯
7月位からずっと気になってて口コミを見てから購入考えようと
思ってたのに口コミが全然なくて、、笑。
一か八かで購入するか、もう少し口コミ待つか、いっその事諦めて
口コミで良さげな別のグッズを購入するか迷う~(*_*)
1冊2000円。手が出そうで中々出せない金額ですね~笑

朝 梨、水
昼 ごぼうサラダ、おにぎり、コーヒーゼリー
夜 野菜雑炊、梨、りんご酢
間食 なし

半身浴1時間
自転車通勤25*2
ゴロゴロ体操

URL
/diaries/2014/10/08/3250963.html

ダイエット7日目


朝(200カロリー)→
ふんわり食パン(チョコ)1杯
ブラックコーヒー

昼(1000カロリー)→
旅館のランチ

夜(200カロリー)→
美禅食(豆乳)
野菜サラダ(キャベツ.キュウリ.玉葱.レタス.トマト)
キムチ(白菜.大根)

間食(400カロリー)→
お抹茶と和菓子
黒豆ソフトクリーム
炭酸せんべい(試食)


■□■□■□■□■□


今日はデイユース利用でふら~っと有馬温泉へ行ってみた。やっぱり平日は全体的にゆったりした雰囲気やし、前日でも予約取れるからいいね☆
利用したのは口コミでも好評の【中の坊瑞苑】サン。お部屋◎お料理◎雰囲気◎お風呂◎サービス◎なとっても素敵なところでした。
ワタシ的にサービスのお抹茶と和菓子が嬉しかったな(^w^)

夕方まで有馬満喫して夜はお家でご飯。旦那は昨日に仕込んでおいたカレー、私は軽食で我慢ガマン。

しかしお土産に買った炭酸せんべいが気になるぜ。我慢ガマン…

URL
/diaries/2012/05/17/1342386.html

買いました

炭酸水を買いました!
ただの炭酸水です

口コミでは味はあまり美味しくないらしいですが…
かるーい気持ちでやってみます

明日も学校が休みなので炭酸水ダイエットというか炭酸水について調べてみようと思います
何かわかったら日記に書きますね

朝 なし
昼 焼きそば ホウレン草 キムチ 味噌汁 ヨーグルト
夜 味噌汁 ホウレン草のごま和え マカロニサラダ 炒飯

万歩計4861歩

URL
/diaries/2012/04/28/1295165.html

153日目♪


豆乳
野菜サラダ
ウィンナー1本
梅干しおにぎり


酵素の炭酸水割り


野菜サラダ
メンマとクリームチーズのおつまみ

間食
梅干し1粒
チョコ1粒
サーティワンアイス
チョコミント&ストロベリーチーズケーキ

2日連続のアイス幸せだったな(*´∀`*)

ダイエット頑張れそう(笑)

生理がそろそろ?来そうだけど停滞期長引いたとしてもめげないようにメンタルを強くしておこう(^-^)

今日も1日頑張ります♪

URL
/diaries/2014/06/15/3001342.html

さすがに

増えちゃってました!当たり前だけど残念ー!
金曜の夜スイパラ行かない?とのお誘いがあったんですがお断りしました、
友達や後輩達には会いたいけどスイパラ…夜…けわしいですね(x_x;)

朝:ヨーグルト、おからサラダ
昼:かぼちゃの煮物、ヨーグルト
夜:野菜ポタージュ、ラブレ
間:ガム

1200くらいかな?運動あんまり出来てないので今から頑張ろう!^^*

お通じがないのが気になって、DHCのフォースコリーを買ってみました。
ダイエットサプリというより便秘薬、という口コミを沢山見たので。笑
どうなるかな?

URL
/diaries/2012/09/28/1718897.html

脱脂肪!

あさ、おかゆ、コロッケ
ひる、なし
よる、豆腐サラダ、鰻重

今までエステ系やダイエット系含めてこーゆー器具を買ったことなかったんだけど、臨時収入が入ったので買いました!
アセチノのスリムタップ!防水だからお風呂でも脂肪揉み出し可能!口コミ見ると、マッサージとしての評価と浮腫みがなくなるという点で評価が高いみたいなので使うのたのしみ!

URL
/diaries/2015/05/28/3647244.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

24日(2日目)


~あさ~

ご飯
ウィンナーとじゃがいも炒め


~ひる~

お弁当


~よる~

ハンバーグカレー
じゃこと大根のサラダ


~間食~

抹茶プリン
おにぎり


食べ過ぎとか思うじゃん?

今まではもっと食べてたからね(^q^)ww


昨日から腸もみダイエット始めました!


まぁまだ1日目だから
効果とかは全然ないけど
口コミ良いみたいだし
ちゃんと続けたいと思います


脱3日坊主!


あと咀嚼ダイエットもやってみました

確かに満腹感あるお
続けてみます




てことでさようなら

URL
/diaries/2011/02/25/169957.html

6日目

朝昼なし
夜牛丼とサラダ


運動30daychallenges



体重測りました
旅行前より2キロも3キロも増えてなくてひとまず安心



それと、ダイエットサプリ
ダイエットするたびに使うことを考えるんですけど結局毎回買いません(:3_ヽ)_

酵素を信じられないのと結構いいお値段しますよね?!

冷え性なんで代謝を上げたいんですけど
なかなか安価で口コミが高いものがない

栄養と運動でしか治らないんですかねー...(´・_・`)

URL
/diaries/2017/03/26/4582068.html

3日目

昨夜の夕食
   野菜サラダ ・ひじき ・ダイエットドリンク
   タニタのプリン

間食 ダイエットせんべい 25カロリー

ぷあーる茶2L飲んでるよ


今日の朝食
    ダイエットドリンク

昼食  ファミマ 野菜サラダ248カロリー じやこおにぎり167カロリー

URL
/diaries/2012/06/13/1418824.html

88日目【台風】

【生活リズム】
6時半起床。お腹が張るので昨日寝る前にセンナを飲んでおいたら、早朝からすっきりお通じでした。

しかし、スクワットは足に効きますね。少ない回数なのに太股から膝のあたりが軽い筋肉痛です。日頃使わない筋肉に効果があるのでしょう。

さて、今夜はDHCプロテインダイエットを試してみました。5袋入りで1袋当たり約178kcal です。明日の体重が楽しみですが、1食軽くした程度では体重は変わらないでしょうね。口コミによると、粉っぽいとか溶けにくいとあったので、ステンレスボトルにぬるま湯と一緒に入れ、100回ほどシェイクしたらなめらかに飲めました。午後のおやつに食べたおからクッキーの腹持ちが良いので、あまり空腹感はありませんね。

【運動】
ラジオ体操第一第二、足上げ体操100回×1セット、腕回し体操40×2セット、足キック体操、スクワット30回、ストレッチ&筋トレ30分程度

【サプリメント】
ファンケルパーフェクトスリム(朝食後2錠、昼食後2錠、夕食後2錠)

【食事】
朝食7時:コーヒー牛乳(無糖)、チョコクロワッサン2個、野菜ジュース1本
昼食11時:鶏肉炒飯(玉ねぎ人参ピーマンひじきバター醤油)、生野菜サラダ(海藻ミニトマト水菜青じそドレマヨ)、味噌汁(ネギあおさ舞茸)
おやつ11時半:コーヒー牛乳(無糖)
おやつ16時:DHCおからクッキー抹茶味215kcal
夕食18時半:プロテインダイエット紅茶味178kcal

URL
/diaries/2013/09/15/2507609.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

11日目

野菜をいっぱい食べて、お腹いっぱいにしています。

あと、オルビスの置き換えがかなり役立っています。口コミは様々ですが、我慢一つでかなりダイエットには向いていると思います。美味しいし!(^^*)

最近よく食べているものメモ。
参考になれば。

キャベツ、バナナ、春雨、ローソンのブランパン、豆腐、納豆、ヨーグルト、鶏のささみ、海藻、こんにゃく、豆乳。

URL
/diaries/2015/02/25/3493768.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

17日目

もお、こちら田舎サイドはさむいっぺ・・・(*'ω'*)

まあ、秋とか冬とか大好きなんですけどね‼
いい感じの悲壮感がたまんない←


今日はですね


低脂肪乳+青汁粉末


おかゆ+梅干し
無花果


かぼちゃサラダ
カマスのひもの半分
ちらし寿司5口分
たこ刺身5切れ


結構食べた

写真は、おひるごはんと今日届いたダイエットTEA
Amazonにて購入♬
口コミと成分みて選びに選んで買ったので、便秘解消にちょっと期待しています('ω')ノ


飲んでみると結構ローズヒップの味が効いてます♪
あとで散歩にでかけよう♬

URL
/diaries/2014/09/20/3213557.html

増えた

え~ん((+_+))
増えてる増えてる。。
悲しくて落ちますね↓

今日はカーヴィーダンスをしました。
部分痩せの方~。
なかなか楽しくやらせてもらいました!!
皆さんの口コミどおり、10日後には変化が見られると、ダイエットも続いて楽しいんですけどねー♪


朝食
 ・りんごヨーグルト
 ・コーヒー
 ・五穀米クラッカー2枚

昼食
 ・おでん

おやつ
 ・キャラメルソースがかかったホットケーキ
 ・アイスコーヒー

夕飯
 ・ます寿司
 ・スープ餃子
 ・オクラと山芋のサラダ

URL
/diaries/2011/10/02/732164.html

3日目


ご飯
焼き鮭半分
手羽元の煮物一本
昆布の煮物


オルビスプチシェイク(いちご)

夜(外食)
シーザーサラダ
オニオングラタンスープ

運動
ジムでプール(ウォーキング、クロール)

今日からオルビス置き換えを始めました!口コミは様々ですが、これまでのダイエットとは違うことをしてみたいも思い、始めてみました。ゆるくやってみたいと思います!

ジムに行く日は、お昼がシェイクだとちょっとキツかったので気をつけなければ。

URL
/diaries/2015/02/17/3479944.html

DHCの福袋

溜まったネットポイントでダイエット福袋をゲットでちゅー。
もうすぐなくなるプロテインも追加注文。
相方の分も注文するとすぐポイントが溜まる。

気になる福袋の中身は青汁豆乳(好き)×3
ダイエットサポートミール二種
そして・・・噂のプロテインダイエットリゾット!!!

ネットで口コミとかみてもあまりいい感想を聞かないリゾット。
「見た目がゲロみたいでとても食べられません」
とか
「不味い」
とか。。
で、買わずにいたのですが、今回入ってました。
まあ試してみるべな。
あとおまけでおこげスープもありました。
DHCのおまけと福袋は毎回結構楽しみです。

昨晩は吐いた後、案の定お腹すいて、白菜のサラダ食べたんだけど、
又吐きました。。。どうすれば!
でも今日は吐いてない。偉い、私。

URL
/diaries/2011/02/23/166734.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html