ダイエットクラブ

Search results for “二ヶ月 6kg ダイエット”

とりあえず今日から記録していきます。


ジェイです(*^o^*)


5月初めに体重を計ったところ、なんと86.6kgもありまして……


そんで食事制限や運動をしたら、約二ヶ月で9kg近くまで体重が落ちました(^_^)v


しかしまだまだ理想体重には届かず。

とりあえず来年の春を目処に、ダイエット頑張りますo(`▽´)o

URL
/diaries/2011/07/13/514751.html

49日目

朝 なし
昼 ダカラ、お茶
夜 焼鳥3本(ねぎま、もつ串、豚串)、さくらんぼ

フェス行って
動き回った!


暴飲暴食

…過食で

がっつり増えて


一回70kgまでいって

それからやっと

ダイエット始めた頃の
体重に戻った(>_<)
増減2.6kgくらいかなぁ


二ヶ月ぶりに
女の子の日来たんで
体重頑張って落とそう!(・∀・)




URL
/diaries/2011/07/23/546197.html

さて、魔の週末を迎えますが…

順調に?体重が落ちてくれて、ダイエット開始から約6kgというところまでやってきました。
6/8~始めたことになっているので(実際はその数日前からなんだけど)、8/6で二ヶ月です。
二ヶ月で6kg、一ヶ月3kg計算で落とせているように見えるけど、実際はどうなのかな?
 
☆開始時 64.7kg
☆一ヶ月 61.3kg -3.4kg(7/5時)
☆二ヶ月 58.8kg -2.5kg(8/4時)
 
ううむ…やっぱり初月の方が成果がいいですね…(´・ω・`)
モチベーションも最初の頃の方が高いよね。
ここ最近はドカ食いしちゃったり、運動(歩くだけだけど)しなかったり、なんかいろいろダレてていけなかったよ…
反省(´・ω・`)
 
 
さて、私のドカ食いが発生しやすい週末がやってきますよ。
取りあえず金曜はお友達と外食なのでさておき(マックだなあきっと)、土日だよね問題は。
土曜はまたプチ旅行に行こうかな。
そうすればドカ食いはないし、体力は使うし…まあお金も使うんだけど…(´・ω・`)
 
週末は金・土・日とそれぞれ予定が入っているので、週明けにでも「ダイエット二ヶ月目の雑感」を書きたいな。
さて、風呂入ってこなきゃ!

URL
/diaries/2011/08/04/578567.html

~♪

大切な試験まであと二ヶ月きりました。
絶対合格!
毎日勉強三昧だけど、たった二ヶ月。
五年間頑張ってきたんだから
やりきりたい。
国家試験、みてろー!
ダイエットのために時間つかっていられないけど
二ヶ月、食生活に気をつけて、がんばるぞ。

URL
/diaries/2012/06/24/1450802.html

二ヶ月

おはようございます(^ー^)

今日で開始から二ヶ月!

いつも二ヶ月くらいでくじけちゃうダイエット…


今回こそは!
ゆっくりでも着実に
続けていきたいです(>o<")


今朝の測定では

83.3キロ。

無事に二ヶ月で-10キロの
目標達成♪

素直にうれしい~

明日は職場の送別会があるから、減らすのは厳しいけど、
ある程度気を付けて意識していたいと思います。(ノ_・。)

お仕事いってきま~す!

URL
/diaries/2015/04/23/3586100.html

二ヶ月突破♡



ダイエット開始から二ヶ月経ちました(*´∀`)


現在 53.8kg
体脂肪25%


スローペースになりましたが順調に落ちてくれてます(*^^*)

当初の予定だった55kgは突破できたのでかなり嬉しい\(^o^)/

最近踏み台昇降運動が飽きてしまって、いまはWiiのシェイプボクシング2を毎日一時間してます☆

あと一ヶ月どこまで落とせるか楽しみです!

URL
/diaries/2015/07/19/3744595.html

二ヶ月経ちました!

11月からダイエットはじめて、ちょうど二ヶ月経ちましたw
体重は約4kg、体脂肪はたぶんw2〜3%減少!
お正月から会ってなかった娘に、足細くなってる!!
と言われて嬉しかった(o^^o)

ぽっこりお腹で、座るとだんだんが出来てたのが、この頃だん・・一個くらいにはなれたかな?!

( ̄ー ̄)んーどうみてもドラム缶…まだまだダイエットの道は長い。

URL
/diaries/2017/01/23/4510281.html

サボり過ぎたョ( 89.6kg48.3%)

しばらくサボっちゃったョ(o゚з゚o)
でも、ダイエット諦めてないからネ。
二ヶ月後に私の誕生日。
幸せな気持ちで50歳を迎えてやるんだからネ。
人生これから。
日記は無理せず、書きたくない日は休んじゃおっと。
しばらく食事内容は書かない。
誰も見てないからって食べ過ぎないようにする。
体重はできるだけ毎日計る。
一括入力でも、書かないよりマシ。

URL
/diaries/2019/06/26/5341477.html

復帰二ヶ月目

ダイエット再開二ヶ月がたちました。

この一ヶ月の結果は…
92.6-96=-3.4

体重の方はまぁ順調なんですけどねぇ。
体脂肪率が動きません。早く30%台になりたいなぁ。
運動も私なりにがんばっているのですが、まぁまだ一ヶ月なので成果はおいおい現れると信じて…。
そして昨日の筋トレで筋かなんかを痛めたらしく、運動はお休み…。

一食目 若鶏ももから揚げセット(レディーミール316kcal)
    ハム入りコールスローサラダ
二食目 エビチリ
    ホタテと大根の煮物
    野菜サラダ
    オレンジ
三食目
間食 和菓子
   寒天スープ

お通じ △
運動 ×

URL
/diaries/2013/05/01/2216290.html

ラストダイエット二ヶ月経過

9/5(78.0kg)➡11/5(71.2kg)前日比 -0kg

ラストダイエットを決意して
ちょうど二ヶ月
トータル-6.8kg
でも元々がおデブだから
まだ周りの人にはなかなか気づいて
もらえない(笑)
2人くらいに言われただけ~
もうあと3キロくらい落とせば
5人くらいに気づいてもらえるかな|ω・`)

朝 プレーンヨーグルト+グラノーラ
しょうが紅茶

昼 ハムレタスサンド
野菜スープ

夜 大盛り生野菜サラダ
野菜、豚肉、豆腐鍋

URL
/diaries/2016/11/05/4424819.html

2ヶ月と1日目: 二ヶ月終了。マイナス7.9kg

ダイエット二ヶ月終了。 (・∀・)

結果、マイナス7.9kg (一ヶ月目:4.6kg、二ヶ月3.3kg )。
憧れの標準体重達成と、体脂肪も15%代と素晴らしい結果。

--
運動)600KCalぐらい
朝自転車1時間 18km
朝Walking 35分
ストレッチ 30分程

食事)2213KCal
昨日はチートDayか? と思える程揚げ物やら甘いものやら食べたけど、夜炭水化物を抜くも終わってみれば、2213KCal。ダイエット始めて最高記録だった。(´д`)

■昼(949KCal)
マクドナルドを買うというので、僕は遠慮して他のメニューを自炊して食べるが、ポテトのLを横取りして3/4ぐらいは食べてしまいました。

■お土産に函館のチーズスフレ「ペイストリースナッフルス」を8つ頂いた。けど家族で僕しか食べず、美味しく3つ頂きました。(360KCal) 後5個消化予定。。

■夜はデザートにバニラアイスを娘が食べるのを半分横取りしました。

---
今日は65kgを切ったので始めてバック宙の練習に行きます。

URL
/diaries/2013/12/01/2637537.html

暴食してしまった


やばいです

明日から
三食スムージーダイエット
します。

我慢あるのみ。

ウオーキングマシンで脂肪燃やします

二ヶ月でどれだけ落ちるか検証します

おっぱいもせっかく増えたけん
マッサージがんばります。

もう負けません。

とりあえず二ヶ月間
長い人生の中でたった二ヶ月間
がんばります。

URL
/diaries/2014/04/28/2894176.html

12/23 二ヶ月目終了

朝 豆ココア キャベツの塩麹漬け 野菜スープ 玄米ごはん 目玉焼き かぼちゃの煮物 さつまいも

昼 キャベツの塩麹漬け サラダ ビーフシチュー じゃがいものロースト バケット2切れ

夜 野菜スープ コンビニおでん(だいこん、しらたき、とりつくね3分の1本、がんも半分 107kcal相当) バケット1切れ 鶏胸肉のにんにくソテー 絹豆腐 じゃがいものロースト

おやつ キャラメルカステラ一切れの半分

踏み台昇降 44分

二ヶ月目の反省
日付 体重 体脂肪率 脂肪量 LBM
10/23 76.6kg
11/23 72.2kg 38.0% 27.30kg 44.76kg
12/23 68.3kg 35.6% 24.31kg 43.99kg

ダイエットはじめて二ヶ月たったー!
目標達成!!!
踏み台昇降はできる限り毎日やった!
高温反復浴は気持ちいい!!
玄米ごはんはうまい!目玉焼き最高!!!笑

これからもほそぼそと踏み台昇降を続けたい

今日のビーフシチューはうまかったなー(*´ω`*)
また明日からも頑張るぞ!
クリスマスなんて関係ない!!!

URL
/diaries/2012/12/23/1927772.html

勇気付られたあ〜((´∀`*))

Twitterでフォローしている食べ順ダイエットでお馴染みの石川先生の言葉で元気がでましたあ!

>今の努力は、二ヶ月後の貴方の姿。

カラダはすぐには変わってくれないから、焦らず♡コツコツ♡♡

時間は待ってくれないわ!!(^_−)−☆


さあ、二ヶ月後の自分の為にがんばろ〜っと\(^o^)/

URL
/diaries/2013/05/15/2246792.html

終わったー。

この三連休に一年二ヶ月すべてをかけ。
1月からダイエットをがんばりました。

58kgピッタリにまではいけなかったけど、58.4という数字を見ることができた(:ω;)


次の目標は54kg。
12月末までにたどり着きたい。


ので、目標をさげまーす。


頑張る!!

URL
/diaries/2011/07/19/533593.html

順調

46kgの壁を超えて、
ようやく45kg台です♡

いつもここで調子乗って、
ダイエットさぼってたので
今回は今まで以上に絞り込みます!◟꒰๑¯ิ̑ㅂ¯ิ̑๑꒱◞

ここぬ二ヶ月くらい続けてるのが、
朝ご飯を「すっきり快朝」という
ジュースのみにしていることです。
これは腸内環境を整えてくれる
ジュースなんです。
とりあえず代謝を上げることから!

あとは、お風呂で
リンパマッサージですね。
私の脚の太さは完全に
リンパの詰まりらしいです。笑

43kg目指してがんばるぞ〜っ(*pωq*)

URL
/diaries/2013/01/20/1984197.html

ダイエット 2ヶ月目


今日でダイエット始めて
二ヶ月が経ちました^_−☆

ながらダイエットや、本気ダイエット
間には誕生日もあり、食べ過ぎたりして
反省したり大変でした、、、

でも、これからもゴールではないので
がんばります!

出来れば、来月には60キロ台にいきたいです!

今日は、野菜スープを中心とした
ご飯でした(^ω^)

URL
/diaries/2012/11/17/1851390.html

運動運動!

4月19日からダイエットを
始めてはや二ヶ月。

中休みが2週間ちょっと
あったけど、
筋トレを週に三回、
食事制限もちょこーっとだけ
しながらやったら

55kg→51.6kgに‼
ゆっくりだけど
減ってきてます( ´ ▽ ` )ノ

今日は筋トレデイ!
45分の筋トレと
インクライン4で
40分のジョギング。

今日は外食の予定があったので
朝と昼は軽めに
夜は北京ダックのおいしいお店に♪

いやぁ〜久しぶりに
遊んだー‼

台湾の繁華街の
社会見学も出来て満足やぁぁ!

URL
/diaries/2011/06/17/436526.html

ダイエット板縄跳びスレより

ID:WvMvVfDq
30日間、もうすぐ一ヶ月
週5でレベル1、週2回6kmウォーキング
重りは500gです
164cm
63→58
27%→24.5%
ふくらはぎがムキムキになりました

>>366です
30日二ヶ月終了
メニューは変わらず、重りを持つの辞めました
164cm
63→58→55
27%→24.5%→21.7%

市販LからMになりました

URL
/diaries/2011/08/07/584233.html

付き合いました~

細身の人を好きになって、ダイエットを決意した私ですが、なんと、昨日付き合うことになりました*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*ひゃほー


二ヶ月後にはあと3kg落とせるように頑張る!!


今日の献立

朝 ヨーグルト

昼 納豆とアボカドのスパゲティ
キャベツとほうれん草のスープ

夜 オニオンスープ(玉ねぎ沢山)

URL
/diaries/2012/03/25/1203229.html