ダイエットクラブ

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22日目

【朝ご飯】お弁当(ウインナー・玉子焼き・白身魚のフライ・枝豆・ご飯)
【昼ご飯】マックハッピーセット(チーズバーガー・ポテト・ダイエットコーラ)
【夜ご飯】カツ・キャベツの千切り・ブロッコリー・ご飯・枝豆

URL
/diaries/2011/08/29/641266.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

20日目

ダイエットをサボってた訳ぢゃなぃけど
サイトに書くのを怠ってた(−_−;)

体重ゎ順調に減ってきてるよ!

朝:ヨーグルト
昼:すき家(牛丼)1/3、ヨーグルト、枝豆
夜:ヨーグルト、ブランサンド、枝豆、ダイエットペプシ

あと少しで60切るよー。

今から腹筋しまーす!

URL
/diaries/2010/12/10/77927.html

63.9


食事

朝 ぶどう (7粒)

昼 ダイエット食 80Kcal
枝豆 可食部 20粒くらい

夕 ダイエット食 160Kcal
枝豆 可食部 30粒くらい

間食
ちんすこう 200Kcal

ストレッチ 10分
運動 1時間

おやつのカロリーの高さにビックリ。

URL
/diaries/2014/09/13/3198091.html

ダイエット4日目



豆乳
グリーンスムージー
わかめ

お昼
マーボ春雨
ご飯
鶏肉とカシューナッツ炒め
わかめ

間食
枝豆


プロテインダイエット


増えた(><。)
まぁ、とんとん拍子でなんでも
行くわけ無いと思ってたけど
ショックだな(´._.`)

生理前お腹すく
あー泣きたいw

どーしてもお腹すいたので
枝豆食べました!

URL
/diaries/2015/03/31/3550464.html

9日目

【朝ご飯】ぶどう・ヨーグルト
【昼ご飯】マックハッピーセット(チーズバーガー+ポテト+ダイエットコーラ)+チキンナゲット
【夜ご飯】かぼちゃ・サラダ・お味噌汁・目玉焼き・ウインナー・ハンバーグ・ご飯・枝豆

URL
/diaries/2011/08/16/609245.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

59日目

今日から骨盤枕ダイエットを始めました(^o^)
テレビを見ながら一回5分でいいので楽チンです。
効果があるといいな(#^.^#)

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当(豚肉の野菜炒め、ビビンバ、枝豆玉子)
夕 ごはん、お鍋、

URL
/diaries/2012/08/16/1595354.html

**ダイエット5日目**

今日は体力が残ってなくて腹筋が出来ませんでした...。。
あ...明日こそは頑張ります...

*今日のご飯*
【朝】
・ビビンバ(ご飯1杓子)
【昼】
・ソイジョイ
【夜】
・枝豆とわかめのおにぎり
・豆乳

*運動*
・部分運動(腕)

URL
/diaries/2010/05/21/22761.html

0603


@朝
・まるごと大豆豆乳
・ソイラテ



@昼
・黒豆入り玄米
・ドライカレー
・チーズ入り卵焼き
・枝豆かまぼこ
・サラダ(キャベツ+プチトマト)
・ダイエットブレンドティー
・アーモンドチョコ




◇お通じ … 〇


◇運動 … ×

*半身浴 … 〇

URL
/diaries/2013/06/03/2293703.html

誤差、誤差、誤差

91.9 91.8 91.6 91.9 92.1
量るたびに数値が違う。
見栄があるから、一番少ない値を記録する。
はああ。
水飲みダイエットは、嘘みたいな効果がある。
まあ。一時的な数値だから、糠喜びで終わりそうだ。
それにしても大変なダイエットだ。
朝 サラダチキン、枝豆(結構いい)
昼 ミネステローネスープ、サラダ、カツバーガー、牛乳
夜 マグロの赤身(美味い)、厚焼き玉子、合鴨のパストラミ、メッツコーラ、枝豆
水3L
4L.は大変だ。

URL
/diaries/2014/07/09/3058212.html

昨日は赤から

朝 なし

昼 なし

夜 赤から お試しセット
(鍋、焼き肉、手羽、枝豆、サラダ)
コーラ 2杯

豚汁
ホットココア

うわー!食べすぎた満足♡

2013年もダイエットクラブの皆さまには本当に本当に感謝です!!

ありがとうございました!!!

2014年もダイエット頑張ります!よろしくお願いします☆



URL
/diaries/2013/12/31/2683564.html

夏休みダイエット4日目♪♪

*朝食*
○発芽玄米
○豆腐と小松菜の味噌汁
○おくら
○ささみのチーズ焼き
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○バターロール
○キウイ
○プチトマト
○枝豆
○キリスティック
○野菜ジュース

*夕食*
○メロン
○キッシュ
○枝豆
○クッキー

URL
/diaries/2012/07/17/1516645.html

6

超久々更新ごめんなさい…

ダイエットは継続してます。
ビリーの数が減り、1日二時間のウォーキング実施中


朝→バナナ、葡萄

昼→葡萄、枝豆、小魚の甘煮、トマト、冷凍食品のりっこチキン

夜→枝豆、レタスと海藻のサラダ

URL
/diaries/2012/10/05/1738403.html

2日目

朝 ぶどう 2粒

昼 コロッケ 半分 185Kcal の半分
ダイエット食 80Kcal
枝豆
さば 175Kcal
もやし 20Kcal

夜 野菜スープ
枝豆
さんま 214Kcal
ささみ 3切れ
豆腐 半丁

間食 なし

飲み物 黒烏龍茶

さんまって結構カロリーあるんだね(*_*)

URL
/diaries/2014/09/14/3201479.html

ダイエット30日目

停滞期が終わった?少しずつだけど体重が減ってきてる!今月からは食事制限だけでわなく、運動もしてみよう


朝:筑前煮・ごはん・ヨーグルト1/3


昼:筑前煮・イカ刺身・ご飯・ヨーグルト1/3


夜:にんじんグラッセ・キノコのソテー・枝豆


枝豆を食べ過ぎた…

URL
/diaries/2012/09/03/1643883.html

お♪(´ε` )



今日は暴食せずにすんだ( ´ ▽ ` )ノ




大根サラダ
卯の花
味噌汁


サラダ
枝豆


お鍋



間食
さつまいもプリン




お昼にみんなの前で枝豆食べんのなんか恥ずかしかった(笑)でもダイエットのため( ´Д`)



そしておやつのさつまいもプリンはママさんの手作りですん( ´ ▽ ` )ノ
カロリー低めに作ってくれた( *`ω´)



美味しかった( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/11/26/1870993.html

2日ぶり

このごろ忙しかったから
ダイエットおあずけ

そしたら超ー太った
やばいやばい


トマトカレー
魚のフライ
枝豆
はちみつ梅×1
筑前煮
バナナ×1
ウィンナー×1

間食
野菜ジュース


お弁当


ごはん
サーモンの煮付け
キムチ
枝豆
おくら
桃×1

URL
/diaries/2011/08/22/622951.html

なつ


夏休みまであと少し!

今週末からは楽しみな予定がたくさん( ●≧艸≦)

頑張るぞ〜!!



【朝】

・ごはん
・鳥と枝豆の天ぷら
・茄子の甘辛煮



【昼】

お弁当
・ごはん 梅干し
・唐揚げ 4つ
・えびしゅうまい 3つ
・枝豆

・おまんじゅう



【夜】

・野菜ポタージュ
・サラダ



★ウォーキング 30分



今年は北海道旅行に行きます!

旅行中はダイエットを忘れて楽しみます(^-^)/

URL
/diaries/2012/08/06/1572424.html

ダイエット?

今日食べたもの


うどん


サンドイッチ、チキンサラダ(ブロッコリー、にんじん、枝豆、じゃがいも、チキン)


冷し中華(トマト、きゅうり、レタス、ハム)、きゅうりの糠漬け、枝豆、茄子の味噌煮、いか天

食後
くずもち
野菜ジュース

今日は割と野菜中心の生活。


半身浴(30分位)
ストレッチ

URL
/diaries/2011/08/08/588535.html