ダイエットクラブ

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2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

ダイエット破綻・・

非常に暴飲暴食してしまった。。
週末に引き締めるしかない・・・・

酵母・酵素について、引き続き確認した。

ビール酵母
→厳密には死んでる酵母なので、ビタミンB/ミネラル剤のようなもの。

酵母
→酵母は小腸・大腸で使われるもの。
 普通のものだと胃で消化されて腸まで届かないとのこと。
 なんで非加熱、剛カプセル化されたのがいるとのこと。
 それが、「カメヤマ酵母」なんだと書かれ猛プッシュされていた。
 しかし高い。でも買います。。
 (店で買える通常の製品も効果はあります)

酵素
→同様に非加熱処理のものである必要があるので、
 カプセル製品がいいとのこと。
 以前発注したものが届きました。心の籠ったパッケージで好感持てました。

【食事】
ブランチ マック1
昼 マック2・サラダ
夜 酎ハイ4本、カレー(卵10・ほうれん草・もやし)、生ハム・
  スモークチーズ、スモークチキン

【サプリ】
朝・昼
  ビール酵母…スーパービール酵母Z(アサヒ) 5粒
  酵素・酵母…生酵素×酵母(ネイチャーラボ)2粒
  乳酸菌  …スマート菌(ネイチャーラボ)2粒
  ビタミン剤…満点野菜(FANCL)     2粒
今日も2回摂りました。(3回とるべきものが取れていない)

URL
/diaries/2016/05/27/4205263.html

サプリ

朝 ヨーグルト
カレー
Lチキ(半分)

昼 サラダ

夕 カレー
サラダ
赤魚

間食 梨アイス


半身浴 ウエストひねり



今日は気休め程度だけど
ダイエットサプリを買ってきました!

イースト×エンザイム(酵素×酵母)
というものです!!

本当は別のサプリが欲しかったんだけど
売り切れちゃってて

安くて良さげな
これを買いました(^w^)

さっそく今日から飲み始めます(`ω´)


あくまでサプリなので
確実に痩せるわけじゃないけど
食べ過ぎちゃった日とか
気分的にも楽になるし
ストレスも減るはず!!


ダイエット頑張ろ-\(^o^)/


URL
/diaries/2013/07/03/2360715.html

2日目

朝→65.35kg 夜→66.0

❮食事❯
朝→ぽてち半袋
昼→チャーハン きのこスープ
夜→チャーハン ドーナツ

その他
酵素酵母サプリメント

半身浴30分

❮日記❯
今日は旦那がお仕事おやすみ!
旦那と子供達のご飯用意したら
あまりにも多く出来て
私も食べてしまった…(T ^ T)
夜もお昼のあまり+ドーナツ
二日目にして間食多くて
ほんと残念な自分…。
明日から私も主人も仕事なので
切り替えてダイエットするぞー!

URL
/diaries/2015/10/21/3892962.html

20日目です!

こんばんは!

なんか複雑な感じ…
夕べはヤバいと思い、YouTubeを見ながらボクササイズ、エクササイズを30分程度頑張りました。

今日はグリーンスムージーでなく普通に、お昼は手作り弁当(^_^)
仕事の帰りにドラッグストアによって、ダイエットサプリ【酵素×酵母】を購入 夜から飲む予定です(^。^)
何か変化があるといいなぁ…

URL
/diaries/2013/05/13/2242064.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

順調♪

朝→64.5 夜→

❮食事❯
朝→ミスド2つ
昼→娘の残り飯
夕→パン食べ放題 抹茶スムージー

❮その他❯
酵素酵母サプリメント
半身浴
腰回し

❮日記❯
夕方まで実家に居たので
色んな誘惑が(;_;)
ダイエットしてるって言うのに
色んなもん出してくるから親は本当鬼だと思う笑

朝の体重はココ最近1番低い数値!!
授乳してるからなのかサプリ効果なのか分からないけどイイ感じに減ってる(^-^)/

そして夜は自分のお家に戻ってきたので、子供達寝かしつけてから半身浴!
3日ぶりの発汗タイムだよ~
お風呂上がりは美意識向上の為ネイル☆

明日はオートミールで置き換えに挑戦!!

URL
/diaries/2015/10/24/3897083.html

▷ 8 7 日 目


今流行りの、酵素ダイエット!

とゆうことで、お試しで

買ってみました!(ノ・д・)ノ

やっぱり、食事制限してるってことは

栄養とかも偏りやすくなってたりしてて、

栄養をちゃんととってへんと

代謝せんくて、結果痩せにくくなる

というこで、一ヶ月間この

酵素サプリを飲み続けてみよう!




【酵素酵母サプリダイエットのいいとこ】

①デトックス効果があって代謝ÜP⤴︎

②脂肪燃焼効果⤴︎

③糖質分解効果!で糖質の吸収を防げる!

④ストレス軽減効果

⑤整腸効果で便秘解消!


さらに、食前に飲むと、空腹感を和らげてくれて、

食欲を抑えるることができます。

食後に飲むと、消化吸収を助ける働きを

してくれます。

ほんといいことしかない!!

頑張って続けてみよう♡(`・∀・)ノ


URL
/diaries/2016/09/12/4357458.html

346日目 記録

酵母サプリをサボってたら便秘になって酷い目にあった。誰かが言ってたけど、食べる順番ダイエット(野菜→たんぱく質→糖質)や糖質制限ダイエットって便秘になりやすいんだそうで。

昨日から酵母サプリ再開です。

【運動】
筋トレ(胸)20分@夜
エアロバイク 20分@夜

【運動前後】
プロテイン

【朝】
アイスコーヒー
ソーセージマフィン
チキンクリスプマフィン
(各マフィン半面残し)

【昼】
鮭おにぎり
ゆでたまご2個
カットレタス
焼鳥缶詰

【間食】
チョコ菓子

【夜】
山盛りキャベツ
ウインナー5本
ブランパン2個
やみつき鶏
じゃがり(1/4カップ)

URL
/diaries/2016/10/04/4387185.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

4日目✿

ダイエット4日目突入です(`・ω・´)
昨日食べてすぐに居眠りしちゃって運動まったくしてないのに
何故か体重が減っている不思議…なんでだろ(´-ω-`;)



朝ごはん*

寝てたのでなし


昼ごはん*

もずく酢
ミニ豆腐+生姜+醤油
ポテト&野菜サラダ
ツナマヨおにぎり
グルコケア&お湯


間食*

ぷるんと蒟蒻ゼリー グレープフルーツ


夜ごはん*

ごはん
納豆
鰯の甘露煮
わかめスープ
野菜炒め
グルコケア&お湯
やわらか竹の子


●サプリ●

野菜酵素
オメガ3
ビール酵母
コーヒークロロゲン酸


●お通じ●

あり


●運動●

ダンベル体操
ダンベル持ってスクワット  ゆっくり15回
 


URL
/diaries/2014/05/15/2929440.html

体調不良

【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:チューハイ2つ

【サプリ】
昼:カメヤマ酵母1、野菜酵素1、野菜粒2、スマ菌2つ、ビール酵母5つ
夜:カメヤマ酵母1、野菜酵素1、野菜粒2、スマ菌2つ、ビール酵母5つ

カメヤマ酵母独特の味が・・すげえ・・
ちなみに、胃酸で熔けないとのことですが
通常のタブレット型のものでも、食間で食べる分には
そのまま腸に届くかもしれませんね。。
(それならカメヤマ酵母いらないんじゃ・・)

【運動】
万歩計をつけ忘れた。
風邪をひいて運動はほぼなし。
スポーツクラブもなし・・

あまりいい気分でなかったけど、体重計に乗った。

URL
/diaries/2016/06/04/4217966.html

コウボン

昨日ナチュラルハウスで酵母ドリンク購入。酵素の母酵母はお腹にめっちゃええらしい。取り敢えず続けてみます。腸を制する者はダイエットを制する…かも(笑)

昨日はダイエットの敵食べ放に行きましたが体重増えず(^ー^)
朝から7Kmウォーキング。
生理も何とか終わったみたいやし良かった♡

URL
/diaries/2013/06/16/2321273.html

本気の15日間ダイエット!

4/28にお取引先様のパーティーにお呼ばれしました・・・・
が・・・
持っていたスーツのオケツと肩・腕がきつい・・・・・涙

なもんで
今からちょうど2週間後なので
本気の短期ダイエットに挑戦します。

とりあえず実施するのは

・炭水化物を抜く
・ほんの少しだけウォーキング
・サプリフル活用(酵母・アルファリポ酸)
・毎日カーヴィー
・ほんの少し長めの半身浴

さて・・・どのくらい落とせるのか・・・・

全くの謎です・・・・



URL
/diaries/2014/04/14/2865196.html

サプリ

ワンダーコア60回

Wii fit ジョギング 島一周 12分 67kcal

2〜3ヶ月前からサプリ飲んでます
DHAはコレステロールをなんとかしたくて
ビオチンは髪のパサつきをなんとかしたくて
野草酵素はDHAサプリ買ったらついてきたオマケですがダイエットに効きそうです

URL
/diaries/2015/09/19/3844844.html

おはようございます。

ご飯茶碗1杯のカロリーって、なんカロリーぐらいですかね?
最近は、毎朝とうふそうめんばかり食べてるけど、ご飯とあんまり変わらないのかなぁ〜って思ったり…。まっとうふそうめんは、美味しいのでまだまだ続けまーす。 あと、皆さんダイエットサプリって飲んでます?ダイエットサプリって、どう思います?効果あるのかなぁ?


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、とうふそうめん、ゴーヤのから揚げ、鶏肉の甘酢煮


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、きゅうりの浅漬け、ゴーヤのから揚げ、コーヒー1杯

夜-酵素ドリンク

URL
/diaries/2013/08/22/2459791.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

ダイエットスタート。

少し前からダイエットはしていたのだけれど、このサイトに登録したので気持ちを新たにダイエットに取り組みたいと思います。

ダイエットしようと思ったきっかけは、気になる人が出来たから…と言っても、まだ相手の事を良く知ってる訳ではないので、自分を磨いてキレイになって、少しでも自信を持ってその人に近付く事が出来たらな…って、そんな気持ちです。

とても素敵な人だから、その人に釣り合うような人になりたい。


そんなこんなで、ダイエット頑張ります。


とりあえず今日のメニューは

運動:朝晩1時間のウォーキング

    腹筋 100回 ×2セット
    腕立て 20回×2セット


食事:朝→はちみつヨーグルト・チョコパン(小)
    昼→アイスミントティー・サンド
    夜→なし

…って、凄く栄養バランス悪いね。

いつもはちゃんと、たっぷり野菜採ってます。(笑)


あと、サプリとして酵素&酵母を飲んでます。
かれこれ飲み始めて3ヶ月近く経つのかな…。

お通じも良いし、食べ過ぎた日も然程体重が増えないのはこのサプリのお陰かなって気がしてます。体重を増やさない為の、私の必須アイテム。


さて…明日も頑張ろう。

おやすみなさい!

URL
/diaries/2013/07/22/2399966.html

酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

余り痩せた実感が・・

朝・昼を抜いて、夕方スポクラ後に体重を計ったら、
86.9kgだった。
89.1→88.6→86.9 1日3回計ってしまった。
鏡に映る自分を見ても全く実感が湧かなかった。
しかも、89kgや90kgにいつも戻るので・・

【食事】
朝: オレンジジュース、飲むヨーグルト
昼: なし
夜: 飲み(磯丸水産)
 
【サプリ】
朝:とった (カメヤマ酵母も)
昼:とったはず。
夜:ー

【運動】
2,871kcal(基礎代謝込み)
673kcal(歩数のみ)
14,099歩(総量)
ー歩(早歩き)
ー歩(階段)
10.9km
→一部つけてなかったので、もっと歩いてますね。

○運動
散歩をJRで3.5駅分歩いた。
この身体にしては、ものすごく歩いたと思う。

久しぶりに筋トレをした。
スポクラでボディパンプをした。
錘の重さは非常に控えてますが。。

前は、異常な体調不良で受け付けなかったのですが、
昨日は案外動けた。
やっぱり胃腸の状態が戻ってきたからなんでしょう。。
前は、超回復ができなかったので、有酸素しかできなかった。

しかもスポクラ入りの時間を間違えて1.5hストレッチしてしまった。

○酵母サプリ(カメヤマ酵母)
とにかくまずい。体感的に1日1袋が限度。
効果は、一般的な粒状のものとあまり変わらない気がします。
なので契約止めます。30袋×4か月分あるから超絶効きがよかったら
改めて報告しようかと。
(そもそも定期販売っつうのがこれいかがなものかと)
→月曜日に解約しました。。

○ダイエット方針
ダイエットカテゴリを入れてみた。
自分的には全観点盛り込んででやってるつもりです。
(管理系)
・レコーディングダイエット(予実管理+監視効果)
(体質改善・胃袋縮小)
・ファストダイエット(空腹ダイエット)
・サプリダイエット(ファストダイエットにも含有されるかと)
(食事系)
・低糖質ダイエット
・野菜ダイエット
(運動系)
・有酸素運動ダイエット
・無酸素運動ダイエット(体調向上後に)

URL
/diaries/2016/06/12/4229026.html