ダイエットクラブ

Search results for “腹筋 ダイエット 何回”

魔の排卵日。


排卵日前後に増加する体重(T_T)
このせいで
ダイエット意欲だいぶ
無くなっちゃう。。


今、めっちゃデブ、
ヤバい(;_;)(;_;)(;_;)(;_;) 
 

デブになりたくない~(×_×)(×_×)(×_×)


1、骨盤体操(朝、夜)やる
2、米抜き
3、お菓子抜き
4、腹筋(50回) 

箇条書きしてみました。

出来るかな(>_<)不安
何回痩せたいて思って
また、体重増えた
ホントやだ!
努力した分体重にでるから
頑張ります!

URL
/diaries/2015/05/16/3624285.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット。
ダイエットを始めてはくじけて、、、、その繰り返しでここまで来てしまった。。。
まずは、はかるだけダイエットを!!!!

「ダイエットを頑張る」これは何回も失敗してきたけど、今回は
「はかり続ける」。これをやってみる。
試してガッテンみたいにうまくいくといいな。

URL
/diaries/2014/04/18/2873166.html

今日から◎


本気ダイエット
はじめます***

◎まず毎日やること

*足あげ腹筋50回
*夜ご飯は炭水化物抜き
*おやつは80カロリー以内


◎週に何回かやること

*5kmマラソン
*プチ断食
*豆乳飲む(笑)


これを続けて
\体重37kg/に
絶対なります〇、

1人だと続かなそうなんで
ライバル募集してます!
よかったらお願いします(´`)◎

URL
/diaries/2012/01/06/965694.html

太った…(T_T)

やばい太った…。
戻さなあかんわぁ(T_T)

朝:目玉焼き、ご飯

昼:コンビニのトンカツ弁当

夜:水炊き、ルタオのチーズケーキ


運動:腹筋50回、テレビ見ながら足パカ、腕立て何回か

なんかいいダイエット法ないかなぁ?(>_<)

URL
/diaries/2012/08/09/1582084.html

腹筋肉痛

昨日は休みだったので腹筋いっぱいしたせいか筋肉痛に
すごいぞワンダーコア
今日も朝から腹筋だー!
いっぺんに何回もはできないけど、10回とか20回を何度か

ちなみにワンダーコア、ダイエット仲間も購入してくれそうです
紹介キャンペーンとかあったらなw
夜は満腹でした


【朝】にら玉、青椒肉絲、おにぎり
【昼】にら玉、青椒肉絲、おにぎり、ダイエットバー的なやつ
【夜】たこ焼き2個、菜の花のおひたし、肉野菜炒め、ピリ辛骨付き肉、揚げ出し豆腐

URL
/diaries/2015/03/07/3514973.html

6月ダイエット1日目

最近ダイエットというダイエットをサボりどんどん巨大化していく自分見て悲しくなりました…。
今日から頑張るぜ!ゆっくりボチボチといきましょ♪
朝→寝てたから食べてない昼→ダイエットスープ
夕→ご飯二杯(チャーハン)間食→お茶
プラス→リンパマッサージお通じ→お腹調子悪くて何回も…

URL
/diaries/2011/06/05/397553.html

断食ダイエット2日目

昨日は夜まで何も食べませんでした。
が、デトックススープを作り、少しだけ食べました

運動→2kmランニング
   筋トレ:腹筋を50×2回 背筋15×2回 
スクワット何回か       
       その他いろんな筋トレww


今日の朝はほんの少しスープを飲み
断食再開です☆

体重の増減はありますが、確実に減ってきているとおもわれます♪


44kg台、がんばるぞー^^

URL
/diaries/2012/08/02/1560258.html

決めました!!

6月4日

ワンダーコアスマートダイエットを1ヶ月やってみようと思います。
効果を出すには30秒を14セットしないといけないみたい。
続けては無理だけど、何回かにわけて取り組みます。
暇さえあれば、腹筋したいと思います。
今日やってみてすでに筋肉痛が・・・
期待を込めてやってみたいと思います。
お腹凹むかな???
頑張るぞーーー!!!!

URL
/diaries/2016/06/04/4217872.html

12/27

今日は通院(^_^;)そして夜お仕事☆頑張ろう!

お昼は回転寿司☆7皿食べた(^-^)
えび、いなり、つな、ナゲット、蒸し鶏、海老天、味玉☆

来年はダイエット頑張る予定☆何回言ってるか分かんないけど頑張ります!


URL
/diaries/2016/12/27/4479476.html

今日からまたダイエット開始。
何回やっても続きません。
一年間通してわかったこと。
めんどくさがり
意思が弱い
すぐに挫折する
三日坊主

無理なダイエットを短い期間で
やろうとし過ぎてしまいます。
栄養の偏らない健康的なダイエットを
頑張りたい(´`)
外食が多過ぎる。

URL
/diaries/2012/03/10/1160149.html

ダイエット164日目 69.4kg 32%

あ~~orz
夜中に何回も何回もトイレで 目が覚めた…!Σ(×_×;)!

寝た感じがしない!!

病院に行こう!!


【164日目の運動】

朝のウォーキング 40分

夕方のウォーキング 50分


歩数計13367歩

排便 無し┐('~`;)┌

眠前の体重 70kg (朝比+0.6)


URL
/diaries/2015/08/19/3797669.html

目標

今日から本気ダイエット!
って何回言ったことか…

これからも何回も言う!!

とりあえず規則正しい生活がしたい。
8時起床。眠くても行動。

今日は8時からはウォーキング。
昼部活に行って、夜はプール?

とりあえず、今メロンパン食べた。←
これで寝れない。よし。

今日も一日頑張ろう\(^o^)/

URL
/diaries/2012/03/09/1154940.html

ダイエット開始


今日からダイエット開始!
今まで何回もダイエットしてリバウンドしての
繰り返しでぜんぜん痩せられなかった(T_T)
今回は絶対諦めないぞぉ
目標達成する−10

始めたことエスカレーターとエレベーター
使わないで階段を使う

URL
/diaries/2012/07/02/1471923.html

はじめまして

何回ダイエットに失敗したかな!?
成功してはリバウンドしてまたまた3桁になってしまった。

今日からくろまめ&30回噛むダイエットをしようと思っておりますo(^-^)o

なが~いダイエットになると思いますが、上手に継続できればなぁと思っております。

URL
/diaries/2011/06/27/464901.html

ダイエットの回数

今まで何回かダイエットして中断して・・・を繰り返してきましたが
回数を重ねるごとに落ちにくくなってる気がします。年齢の関係もあるかもしれませんが
可能なら中断することなく地道でも良いのでダイエットやり続けるのが良いのでしょうね。
いつもこれが最後のダイエットだ~!と決意してやるのですが
精神的に大きなショックが起きたり(身近な友人が亡くなるとか家族が病気や怪我で入院するとか)
生活に大きな変化がきたりするとダイエットどころでなくなって中断★って事が多いです。
たんに意思が弱いせいであるのですが(反省)

腹筋・・・50回

URL
/diaries/2011/06/26/463366.html

今日から!

今日からダイエット始めます(・ω・)!!
今まで何回挫折したことか....(=ω=)


とりあえず、4月まで
間食禁止!

鏡見るたび自分のデブさに
泣きたくなります(´;ω;`)

頑張るぞおおおおお\(^O^)/!

URL
/diaries/2011/03/06/190023.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

4日目


今日は腹筋頑張った!

何回やるとかきめないで
きつくなるまでやることにしてるんだあ

そっちのほうがウチは
続けられる気がする☆

あとね、フォースコリーも飲むことにしました

ご飯食べる30分ぐらい前に
朝1粒と夜2粒


あとね!
朝カレーダイエットもやっちゃおっかなww

今日のテレビの影響ww


今日食ったもの
朝・・・ウインナー、ご飯、味噌汁
昼・・・プロテインダイエットのキャラメル
夜・・・ご飯、ピーマンの肉詰め、味噌汁


サラダくいてーww
ウチあんまりサラダでてこないんですよorz

自分で作れよてきなww

URL
/diaries/2011/06/21/447341.html

始めたよっ

さて、これは何回目のダイエット日記かしら?←

前のダイエット日記で41.8kgまで落としたのに、油断したら戻っちゃったって言う……;

今回も、目指せ41.8kg!

とりあえず、お風呂では脂肪燃焼しなくちゃねっ
あと、腹筋を前位硬くするのだよ
ヨガも再開しようかと思ったけど…それはまた今度
骨盤は、効果が大きかったからもちろん再開しますよ

同じ位の背で、体重も同じ位な学生のみんな!
ライバル視しちゃうぞ♡

コメント大歓迎!
受験勉強忙しくてあんまり来れないけどね………(;ω;)

URL
/diaries/2011/02/05/130874.html

ダイエット開始✔️✔️✔️

今日からダイエット開始します!
何回も何回もダイエットしてはリバウンドを繰り返しております。。。
今回はまず1年続けていきたいと思っています!
ジムなどにも通ってきましたがこれからは″ウチトレ″でどれだけ痩せられるか頑張ります*\(^o^)/*
中村里砂ちゃんや白石麻衣ちゃん、斎藤飛鳥ちゃんなどなどモデルさんが大好きです!
憧れます!可愛らしい華奢な女の子を目指して頑張ります!

まずは10キロを目標に頑張りたいです
ダイエット仲間募集中です!

URL
/diaries/2016/05/01/4164691.html