ダイエットクラブ

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5日目*関ジャニ∞ライブ

今日は日帰りで広島に行って、夜は大阪で関ジャニ∞のLIVEという、何ともハードな一日でございました〜〜!

夜に友達とご飯に行っちゃったので、普通にダイエットじゃない時くらい食べてしまいました(>_<)

でも、LIVEでぴょんぴょん飛び跳ねたから、多少運動にはなったかな?!

錦戸くんカッコよかった〜〜❤︎
相変わらずメンバーのミスに厳しい+毒舌だけど、亮ちゃん自身がダンスも歌も上手なんだよね(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)
なのに、弟キャラで笑顔もかわいい♪♪

関ジャニ∞のLIVEは、お笑いの要素もあって面白いです☆
ジャニーズなのに、なぜか男性のお客さんも多いw
カッコいいのに、ボケとツッコミに走ってしまって、カッコつけきれない所が魅力です♪♪

◆朝
サンドイッチ 350kcal

◆夕方
つけ麺 600kcal

◆夜
揚げ出し豆腐
だし巻たまご
水菜のサラダ
チーズつくね
鶏肉の塩麹焼き
グァバジュース

URL
/diaries/2015/01/09/3410371.html

まだいます。

心配ありがとう(>_<)
心配させたままだとイヤなので、ダイエットじゃないけど、書いていきます。
体重は健康管理のため、書いていきます。

でだ!

なんと、札幌で嵐ジャニーズのコンサートがあるらしく、
飛行機満員‼︎埋まってる‼︎(;`Д´ノ)ノ

18日になりそう…

酷くね?
ムカつくわー‼︎

死んだらジャニーズ恨む‼︎(;`Д´ノ)ノ

悩む

URL
/diaries/2013/11/14/2611695.html

今日は失敗(T_T)


今日の食事
昼 レモンティー
  オレンジ水
  ラーメン
夜 リンゴティー
  ポテトチップス

計量後 柿

今日の運動

バーオソルダイエット 10分程度
ダンス 1時間程度


今日は一日
家にこもっていたんだけど
食事見てもらえればわかるように
堕落生活を送っていたわけです…。

そりゃ体重も減るわ…(゜∀。)


ダンスは
習ってた訳じゃなくて
100%独学なんだけど
中学2年の時にジャニーズにハマって
そこからマネしたりして
今はなんとなく(まぁ結構めちゃくちゃだけど)
暇な時に踊ってます。

ちなみに踊る曲は
中学2年の時は
NEWS,ジャニーズJr
中学3年の時は
ジャニーズJr,KAT-TUN
高校1年の時は
ジャニーズJr
高校2年の時は

高校3年の時も

大学1年の時は
嵐,AKB48,EXILE
大学2年の今は
嵐,AKB48,モーニング娘。,Berryz工房,℃-ute,スマイレージ,etc…


明日にはもうちょっと増やして
健康的に減らそう!!

URL
/diaries/2011/11/05/816439.html

!!(゜ロ゜ノ)ノ

みなさま、こんにちは♪

うまくログイン出来なかったです、かなしー(;_;)/

スマホまぢなれないわ、なめこのゲームしかうまく活用してないです( ・ε・)



さくやは、国立競技場で神宮花火みました。招待券くれたから、めちゃくちゃ近くにアイドルをみました。


ジャニーズの、セクシーゾーンと、タッキーと、マッチのへんな三人。

ジャニーズなら、NEWSが好きだから、残念でしたが、タッキーはいけめんだわ。
マッチも、細かった笑


ダイエットは、できてないです、かなし。

URL
/diaries/2012/08/11/1584505.html

98日目✩良い年越しをー。



この頃
『記録のみー。にのみー。』
で 終わらせてますが( ̄∀ ̄)




ダイエットは
来年も実行しますっ!





また
日記を書き始めた際には
皆さま 絡んでください(笑)



さて、
紅白です!!

飲みます!!

食べます!!




皆さま
良い年越しをーヽ(*´∀`)ノ



私は 毎年恒例
ジャニーズカウントダウンで
年越しでぇーす(*'∀'人)♥*+



来年も よろしくピースです♪




URL
/diaries/2013/12/31/2682740.html

(-_-)zzz正月

あけましておめでとうございます
ダイエット始めて
2年になりますが、リバウンド中ですね。
場所が変わると
便秘
寝れないから薬
です。


ジャニーズカウントダウン見ながら
ジャンプ
0時は、地に足ついてなかったよ
初めて発した言葉は、ダイエット

初めが肝心

今年もライバルの皆さんお手本に
頑張ります私

URL
/diaries/2014/01/06/2690020.html

ジャニーズ好きでおデブだって変わりたいんだ!!

初めてのダイエット記録。

ネットという場所を借りていろいろ本音発言を。。。
ダイエットってはじめは本気でも長続きしない私の性格。

また時期が経って仰天ニュースのダイエット特集を見てあんな風に変われたらなあとまた思う自分。
あれに出てる女の子ほんとに可愛くなってる!!
私は根性がないんだろうなぁ(><)

プロフでも書いた通りジャニーズが好きでして・・・
特に関ジャニ∞の村上くんと、嵐の大野くん。
コンサート行く度にもっと痩せたいって思う。
誰だって好きな人の前では綺麗になりたいいて思うじゃないですか( ;∀;)
ましてやおデブちゃん過ぎてうちわ見せるのも少々恥ずかしい・・・

もっと自分が自身持てるような姿に変わりたいって思って、ここに登録してみました。
アイドルの為って理由つけて不純かもしれないけど、もっとジーンズ・Tシャツだけじゃなくて、色んな服着ておしゃれな格好もしたい。
恋人とか作って楽しい生活もしてみたいって思います。

だからあんまり写真とかも好きじゃないから少ないけど、去年の家族旅行の自分。
両親よりでかい・・・(涙)


ジャニーズ好きで変わりたいって女性はいっぱいいると思う!
だから私も頑張る!!!

URL
/diaries/2014/04/25/2888166.html

3日目



*朝
年越しうどん
かきあげ
えびあげ
みかん数個
ザクリッチ239cal


*昼
味海苔
みかん


*夜
寿司10個
キャベツ
ブロッコリー
シーザードレッシング&マヨ
イカ焼き
ぼうだら3切
角煮2切

みかん
豆乳バナナ



もはやダイエットじゃない
今年もガキ使を見て
ジャニーズカウントダウンで
年越しを済ませました(。ー`ωー)ノ

さぁ2013!
痩せるぞ〜!


URL
/diaries/2012/12/31/1942201.html

ダイエット日記69


腹八分目◎
間食ダメ〇
少し運動△
よく噛む〇


パン3枚
チョコジャム
もずく酢


給食


ごはん少し
ちっちゃい海老フライ
お肉
玉子焼き一切れ


夜ごはん6時前に食べた!!
しかも少量!
だからすぐぺこぺこになっちゃいました…
でも我慢しました!!

やっぱ半身浴後体脂肪が増えてる…
髪の毛濡れてるから??
な、わけないか(笑)
なぜなのか知りたいですね。

今日ライバル追加されてて嬉しかったですっっ

同じジャニーズ好きな仲間がもっと増えたら嬉しいですね(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/19/1002912.html

ダイエット再開!

首を怪我して1週間ほど経ちだいぶ良くなりました。
角度によっては痛みますが、
日常生活はほとんど困難なし。
さすがにずっと寝たきり引きこもりはいけない!
というわけで今日から運動再開、食事にも気をつけていきます。

今日ジム行ったら、大好きな若手俳優さんが!
ずっと隣のマシンにいたのに気付かなかった!
爽やかだったー!イケメンだったー!!
他にも某ジャニーズグループのアイドルもいたし…
目の保養目の保養。

【運動】
ジムで筋トレ50分
有酸素45分(4km 超スローペース)
【食事】カロリー○、バランス×
【水】○(1.7ℓ)
【朝白湯】○
【サプリメント】○
【ドライブラッシング】○
【お風呂】○(0.5時間)
【お通じ】○

URL
/diaries/2013/03/17/2113711.html

酵素ダイエット19日目


明けましておめでとうございます☆

昨日は仕事後
紅白とジャニーズカウントダウンを
観て過ごしました!

年越しそばは
大根おろしが辛すぎて
大失敗でしたが…

今年で45kgになれるように
頑張っていきたいと思います!



朝:お雑煮(餅1個)、海苔、棒だら、黒豆

昼:天真甘栗

夜:酵素サプリメント、酵素液、ラーメン鍋、
伊達巻1個、黒豆、栗きんとん、ゆず茶

運動:レッグマジック100回
ストレッチ、マッサージ

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/01/01/3988222.html

雪の降る町

SMAPの「雪が降ってきた」という曲がすきです。

私、ヅカヲタの前にジャニヲタなんですけど、関西ジャニーズJrのコンサートによく行きます。
「雪が降ってきた」は冬のコンサートでよく歌われていて大好きになった曲の1つです。
夏のジャニ曲よりも冬のジャニ曲がすきなだー。

昨日の帰りに出張と思われるおじさんにホテルまでの道を聞かれたんだけど、どうも結構な勢いで降っている雪で屋根のない道を歩いていくのをどうしようか迷っておられるようだった。
私は自宅の最寄り駅についたら車で迎えにきてもらえるしと思って使っていた傘をあげました。ジャンプがゆるくなってるのか勝手に開いたりしちゃって買い換えようかななんて思ってたし。(ジャンプがゆるいけどと断ってお渡ししました)
今日は新しい傘を買って帰るぞ。

1/9
■夜
ごはん
味噌汁(さつまいも、白菜、もやし、にんじん、たまねぎ)
ブリカマ?塩焼き
焼き豚、ブロッコリー、トマト
漬物

■夜間食
せんべい×2

1/10
■朝
チーズパン
飲むヨーグルト
目玉焼き
トマト、ブロッコリー


また運動なしです・・・・
明日は休みだから夜ふかししても大丈夫だし、DVD見ながらストレッチしよう!


体重はあまり変化ないけど、身体は少し変化でてきました。
顔まわりがちょっとすっきり。人からかわったねーと言われるほどではないが本人にはわかる程度。
あと腰周りの肉が少し減った。

日記つける前のお昼はパスタだけじゃ足りないからおかし+食パンとか、焼きそば(400カロリーということを最近知った)×2+おかしとかやってた・・・
食べることは好きだから食べないダイエットっていうのは無理。
優香みたいに食べてた物を見直していかなきゃな。

URL
/diaries/2014/01/10/2697227.html

今日1日食べた物と余談

今日1日食べた物は・・・・・・・
朝(目玉焼き・ご飯)
昼(揚げ餅・りんご・飲むヨーグルト)
夜(タコ&かつお?の刺身・味噌汁・りんご)
今日は食べすぎちゃったかな
久しぶりに間食もしてしまった・・・・
明日は学校から帰ってくるのが遅くなるから
間食しなくてすむ!

余談ですが笑
明日理科めんどい!
理科と英語がある日は学校行きたくないんですよね
でも、好きな人に会えるから行かなきゃねwww
友達とジャニーズの話もしたいし
まー明日もダイエット&学校ガンバロ!

URL
/diaries/2012/01/29/1036414.html

無題

ジムで運動するの楽しい。
汗を流すの気持ちいい。
ジムに行くまでが面倒だけど。
今日もお隣にジャニーズの方がいらっしゃった。
すんごいダンベル上げてました。すごーい。

【運動】
ジムで筋トレ1時間
有酸素40分
【食事】カロリー○、バランス○×
(×炭水化物を食べた(パン)、晩御飯の時間が遅かった)
【水】○(2ℓ)
【朝白湯】○
【サプリメント】○
【ドライブラッシング】○
【お風呂】○(1時間)
【お通じ】○

URL
/diaries/2013/03/21/2122899.html

敗退者

昨日はソフトバンククライマックスシリーズに日本ハムに点数取れず敗退した。わたしもダイエット敗退した。確かに昼に。w炭水化物取ったからだろう。そんな時にかぎり。[ほとんど糖質の食事じゃないですか]とけなされ。そいつとの交流は打ち切りにした。関ジャニの丸山君みたく、断食二ストになる以外方法はない・゚・(。✖д✖。)・゚・味噌汁ダイエット[具なし]水と茶

URL
/diaries/2016/10/13/4397537.html

テストおわった!


テストのため
しばらく放置してました


テストでどこにも出かけなかったし
運動もしてなかったから
体重ヤバいんだろーな…
って思って今日計ってみたら


53.8㎏だったo(^o^)o


減ったよ!減ったんだよ♪


嬉しくて調子に乗って
この間コピしたジャニーズのダンス踊ってたら
かなり疲れたぁ


この調子で3学期までに減らすぞーp(^-^)q

URL
/diaries/2011/12/17/921721.html

東京へ行ってきた

大好きなダンスチームの舞台を見に、東京に行ってきました!
とても楽しかったし有名人も来ててドキドキしました。
リオオリンピック閉会式の時の、マリオのドラム缶の上で踊っていたダンサーさんや世界で活躍しているダンサーさん、あとKis-My-Ft2の藤ヶ谷くんと横尾くんもいました。
横尾くんはめっちゃ怖い雰囲気を醸し出していて、藤ヶ谷くんは超小顔でした。
特にファンではないけど生ジャニーズにワクワクw
あ、でもさすがに凝視したり近付いたりはしてません(^^)
ショーはほんとに最高で、また行く!地方のチケットも取りました♪

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朝:コーヒー
  ダシ巻き玉子1
  から揚げ1
  天むす(大)

昼:〈3人でシェア〉
  ほうれん草とベーコンのサラダ
  チーズオムレツ
  ラザニア
  仔牛のカツレツ
  バゲット
  白ワイン

夜:ベイク(チョコ菓子)5くらい

URL
/diaries/2016/09/17/4367451.html

25日目、たまには不真面目、ってかもともと不真面目だもん!

―――本日食べたもの―――
7:50 ヨーグルトにミスカル混ぜたやつ、お米パン
(仕事中はプーアル茶)
9:30 コーヒー(ブラック)、アーモンドポッキー
13:20 お弁当(十何とか穀米、オニオンサラダ、高野豆腐、エビ寄せフライ)
14:50 カフェラテ
21:00 ビール(金のオフ)、ウイスキーロック2杯、クリームチーズ1個、竜田揚げ1串、小松菜とエリンギの胡麻和え、塩ポッキー1袋
(コーン茶にしょうが汁ませたヤツ……と言いたいが、酔っ払ってすった生姜ドバーッと入れてもうたwww)
―――

金ローの「GANTZ」見ながら酔っ払うの巻。
もうベロンベロンだから運動しないよー。
いいの今日2駅歩いたし。むふ

フラレて一人暮らしになったのをいいコトに、家の中がスーパーフリーダムになっておりまして、
今、ベッド脇に映画の「GANTZ」ポスター飾っております、香港版のwwww
ヤフオクてうっかり落札できちゃったもんで。
ちなみに香港での「GANTZ」のタイトルは「殺戮都市」です(;^ω^)
枕元に「殺戮都市」(;^ω^)(;^ω^)
でも、不思議とこれを飾ってから悪夢を見なくなった。不思議ー。


話、すっごい飛びますよう。

風間俊介、夏菜と純愛 9年ぶりジャニーズが朝ドラ相手役
http://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20120420-OHT1T00009.htm

「ドロー、俺のターン」 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

NHKは風ぽんが好きだなぁ。
私も好きだけどさぁ。ジャニタレでは2推しだわよ。
今年の1月2日、田舎から帰るとき、家族が同乗する車のラジオを無理やりNHK「風間俊介のジミメンデラックス2012」にしてやりましたよ。
そもそも、風間くんの知名度も微妙だと思うが、そいつに正月の冠番組持たせるNHK△。

ちなみにゲストは山崎樹範。
正月なのに、何このデラックス感の無さ。
誇大表現だとジャロに言ったほうがいいのか、しばし考えたわよ。
ってかお前ら、しょっちゅう一緒に仕事してんだろっていう。

いやぁ………面白かったわー。正月から本っっ当に地味で。
そもそも、風ぽんって世間的にジャニーズ認識ないと思うわ。
ブレないって素晴らしいね。
「純と愛」見ないとな。
夏菜もかわいいし、えへー(オイコラ!


さてさて、ダイエットの話でもしてみるか?

ダイエットについて語るよ
http://mamesoku.com/archives/3371657.html

↑と言うジムトレーナーの人のエントリーが非常に役立ったのでご紹介。
もう私の戯言はいいからこれは見たほうがいいと思うの。
やっぱり基本を忠実に守って継続することなんだなと思うわけです。

特に↓↓このくだり↓↓は

―――

>一日の食事量は全く同じって前提で、食事の回数を増やすほど摂取量カロリーは減るってマジ?

>>16
>マジ。
>体の仕組みで食事の回数が多ければ多いほど吸収できるカロリーは減ります。
>だから力士は1日2食なんです。

―――

いい事聞いたな!

あと朝食は絶対食べろとかな( ..)φメモメモ

朝食抜きダイエットとか、○○だけダイエットとかあるけど、
なんやかんや「動け」そして「規則正しい生活をしろ」コレが正解なんでしょうな。
○○だけダイエットとか、多分即効性はあるんだろうけど結局土台がよろしくないわけじゃない?
言ったら、柔らかい土の上にかっちょいいお家建てちゃったみたいな? 
だから、メンテがタイヘンとかさー。違うか。


実は私、過去に7キロぐらい落とせたことがあるんです。
ぬははははは! 褒めて褒めてー!! デ・ニーロ アプローチだよぉ。
じゃあなぜ今できない? と言われると……うーん……年?
そん時もじっくり時間をかけたので、私はすぐに効くダイエットなんて無いと思うよー。

ちなみにその時はね、実家ぐらしだったので、体重グラフを貼りだしモチベーションを維持。
朝はめちゃめちゃ食う。甘いものも朝。我慢はしない。
昼はそこそこ。
夜はあんまり食べない。
でもって死ぬほど歩く。
で、若かったから飲酒文化がなかった(←あ、コレか!?)
やっぱ振り返ってみると、基本でしょ? って感じがする。

ただね、友だちとごはん食べに行くのが辛かったー。
何食べても太りそうでさー、ストイックすぎてちょっと病んでたかも。


ちなみに痩せることができたのに、何でリバウンドしたんだ? って考えた結果、
体重計に乗らなくなった。絶対、コレだ。
あの頃はまだ乙女だったから怖かったのよー(嘘です

でももう太っててもいいからとにかく体重計に乗る。
鈍器で殴られようが、毒を盛られようが、デューク東郷に狙撃されようが乗る。

乗ってヤバイと思ったら管理しようとするし、
意外といいじゃん! と思えたら単純にラッキーと思える。
きちんと考えれば、乗って悪いことなんて何も無いもん。

「人間の最大の武器は習慣と信頼だ」by森田森吾
まずは習慣化すること。
そして、身を持って学んだ知識を信頼して進めること。
酒の2杯目以降はあまりグビグビ飲めないものをな。

現実はきちんと見つめて。
でもそれに落胆しないで、じゃあどうする?「コマンド」を楽しんで行きたいと思います。
うんと……とりあえずじゃあ、ステテコダンスで。
あたしゃヤンガスか!

URL
/diaries/2012/04/21/1274810.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

3日目。

朝→なし
昼→ご飯、納豆、シチュー、いちご
間→いよかん
夜→ご飯、シチュー、茶碗蒸し、烏賊の煮物、ハムカツ?


今日わダイエット3日目!
三日坊主の私(´-ω-`)
お菓子食べたくなりました…

でもYoutubeで嵐やジャニーズを見て
こんなかっこいい人たちと
付き合うにはやっぱり
痩せて可愛い人だよな。
と思いお菓子食べるの
やめました(^O^)


だって今はお菓子より
かっこいい人たちと
付き合いたいもん



そして、今日は
お風呂に入りました!

実は私…あまりお風呂
入るのが好きぢゃなくて
毎日朝シャンでした(汗)


お母さんにも
続かない運動するより
まず風呂に入った方がいいよ
とよく言われます。


だから、夜お風呂に
入る習慣をつけたいと
思います(`ω´)

みんなにとっては
当たり前のことだけど
当たり前のことができない私。(泣)


とりあえず今日は
音楽聞きながら
30分お風呂に入りました(^w^)

みんなはどうやって
お風呂を楽しんでますか?

URL
/diaries/2011/02/14/147626.html