ダイエットクラブ

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ダイエット ★33日目★

10時半・・野菜スープ ダノンビオ1本
15時・・野菜スープ 納豆1パック ちくわ2本
21時・・大盛シーザーサラダ2杯 ハム4枚 牛肉炒め3枚 コストコのパン2個
おやつ・・母恵夢1個 低脂肪乳1杯 ICEBOX半分

コアリズム(基本)・・40分



今日は朝イチの測定でほんっとびっくり!!!
一日で1.6㌔減った!!!
痩せたってゆーか、減った。
にしてもこんなにガクっと落ちたのは今まででもナイから一瞬、嬉しいより不安になったよ。
でも、一応喜んでおこう★
今回のダイエットを始めて、丁度1ヶ月。
地道にランニングや筋トレも頑張ってきた!
うわさに聞いてる 急にガクっと体重が減った。。 みたいな体験談があるけど・・・・
私の・・ソレ?!
だったらめちゃくちゃ嬉しい!!!!!
でもひとまずよくわからんし、明日の様子をみてから喜ぼう・・。
明日、緊張やな。

URL
/diaries/2011/06/05/396929.html

123日目


脂肪燃焼スープ


脂肪燃焼スープ、パイン、りんご


脂肪燃焼スープ、りんご

間食
100%メロンジュース

運動
なし

脂肪燃焼スープダイエット1日目終了(・Д・)ノ

つか…
ラーメンとクレープ食べただけで、なんでこんなに体重増えてんの?!笑
怖いわぁ(/ _ ; )

脂肪燃焼スープダイエット1日目はスープと果物の日でした( ´ ▽ ` )ノ

果物好きだから、結構楽だった( ´ ▽ ` )ノ

そして、お買い物にでかけたから、空腹もそんなに感じませんでした( ´ ▽ ` )ノ

明日が多分キツイんだよな(´・_・`)

明日はスープと野菜の日です( ´ ▽ ` )ノ

ネットで調べた体験談によると、1日目〜3日目が1番つらいらしいです!

でも、1日目は割と楽に乗り切ったからなー笑
明日もがんばって乗り切らないと(((o(*゚▽゚*)o)))

この一週間で、50キロ台になることが目標!!

明日もまたがんばろ( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/06/14/3000410.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

-0.2

ラジオ体操○
筋トレ○
ウォーキング×
腹筋×

朝ごはん
納豆
ご飯
バナナ
キャベツ
さばの水煮缶
ウコン錠剤
ダノンヨーグルト

昼ごはん
チャーハン
スープ
ブロッコリー和え物

間食
こんぶ
チョコレート菓子10粒くらい

夜ごはん
いくらおにぎり
野菜ジュース
餃子
豆腐
わかめ
刺身こんにゃく

DCのダイエット体験談の欄初めて見ました!
いろいろあるんですね~!
夜トマトダイエットとか気になります!
とりあえず、今日は夜に野菜ジュース飲んでみました(*´∀`)

あとは、お弁当…料理の練習のためにもやってみようか?やるのか?自分!(笑)

仕事中の間食をなんとかやめないとなぁ
10個って書いてるけどどれくらい食べてるかわかんないんだよな…

明日は間食も記録しよう…!

URL
/diaries/2014/06/17/3006408.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

体験談ってすごい!

案の定どっぷり停滞期・・・(p_-)

ダイエットを再開して色々、経験者の方ブログや
情報を見ているのですがスタート体重×5%~6%を
一カ月内で減ると停滞期に・・・との記述が多く・・・
実際計算してみたら・・・
22日 121kg×5%=114.95kg Σ(゚д゚;)

しっかり付近で止まってますw 体験談ってすごい!

今日もかわらずいつものペース維持して行こう!

URL
/diaries/2015/10/22/3893580.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

初日記!!まずは…


みんなの体験談、コミュニティなど
参考にしてダイエットスタート♪♪

このサイトに登録して
あたしが始めようと思ったダイエットが
糖質制限ダイエットとレコーディング
ダイエット\(^o^)/

この2つを同時進行で
行いたいと思います( ´艸`)

明日から頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/09/09/1660776.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

初心

ダイエット始めた頃、読み漁った1日1食系のブログや体験談をまた検索して読み漁る。
1日1食はダイエット方法と言うよりか健康法の扱いらしい。
そして、女性よりも男性(しかも中年)の方が実践されてる。
昨日探した記事は、珍しく女性がされた体験談。
半年間実施して-7kg。ジリジリ毎月1kgとか1.5kgとかのペースで減量してるの。
私も焦らず半年がんばろうかなー。
最初は1月いっぱいまでのつもりだったんだけど。
リバウンドとか絶対嫌だし。
半年というと、4月まで。その辺りを最終目標に設定しよーっと!

URL
/diaries/2016/11/22/4442769.html

カレーのヤツめ@


野菜スープでダイエットしてます

んで野菜スープなかなか気にいてますw
おいしいw

んで、彼氏も野菜スープで痩せるのを
楽しみにしております

・・・・・が!彼氏が
「カレー作って~」って

おい!おなべひとつしかないやんけ

カレー作っちゃったよ、おい


野菜スープ食べたいわ

も~(笑)

今日は、(たぶん明日も)
野菜スープは食べれんかな


おなべ買おっかな~
場所とるしなぁ~


んで、朝:グレーフルーツ
     カレー(笑)
     おからケーキ


URL
/diaries/2011/05/13/332727.html

1週間・野菜スープダイエット

私、一大決心を致しました!明日から一週間、野菜スープダイエットを実施します。

《理由》
体がこれまでのダイエット方法に慣れてしまい、反応しなくなってきたから。


《実施計画》
4/4(月)・5(火)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/6(水)・7(木)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜&肉スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/8(金)・9(土)・10(日)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

※ただし、9日(土)は子供の友達&ママさん達と公園ランチするため、昼食は野菜スープ摂取は難しい。
朝:野菜スープ
昼:普通の食事
夜:野菜スープ+フルーツ
↑↑
とする。


4/11(月)~17(日)
→アフターダイエット期間
クールダウン&体重維持の週とする。

URL
/diaries/2016/04/03/4124183.html

84日目

今さらだけど、今度ヨガの体験にいきます!
ダイエットに効くか分からないけど、やらないよりいいかなー(笑)

朝 6時30分
おにぎり
野菜ジュース

間食 9時
キウイヨーグルト
コーヒー豆乳
青汁

昼 11時30分
竹の子ご飯
ぶりの照り焼き
野菜スープ
トマト 絹さや

夜 6時
小女子の卵とじ
いちご
豚カツ1切れ
オクラのピーナッツあえ

4384歩
モムチャン

URL
/diaries/2012/05/09/1321963.html

再71day

昨日美容院に行く。
そこで読んだダイエット本。
炭水化物を抜くと脳にダメージが出た体験談が
掲載されていた。脳梗塞だったかな。
炭水化物抜きダイエットは脳に良くないとは聞いたことある。
怖いなあ。やっぱり炭水化物は控えめでも、キチンと摂取しないとなあ。

URL
/diaries/2016/09/08/4352226.html