ダイエットクラブ

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ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

続けること

体重が全然へらない

食事制限はしているんだけどなー

有酸素運動を始めたら、体重へるけど

今回は、筋肉つけて、ダイエットやめても基礎代謝が減らないやり方を目指してるから、短い時間で見ないでおこう

後一週間は筋トレと、食事制限で頑張ろう

URL
/diaries/2014/09/18/3209913.html

いままで....

、ダイエットクラブに入る前の一週間、過度な食事制限をしていたのですが...

体重がとまっていて、食事制限しすぎるのはいけないのか!?

とおもい昨日ちゃんと食べて


ウォーキング1時間


ランニング20分を

いつものようにやったら今日ちゃんとへってくれていました

よかったε-(´∀`*)ホッ

URL
/diaries/2015/10/11/3876630.html

更新遅れました!

ダイエット決意から一週間と少し!

ジムは一回しか行っていませんが
食事制限とたくさん歩く!を意識して、-1.4kg!!!☺️✨

わたしの場合は、食事制限がやりやすいようで(ただし長くは続かない笑)まずダイエット!と思ったら一気に低糖質飯にシフトチェンジします!!

あと、毎晩の晩酌をやめてます!

これからはもう少し運動を意識して
続けて行きたいと思います(`_´)ゞ✨

URL
/diaries/2017/05/17/4639483.html

7日目

朝☆バナナ1本・きなこもち2個・味噌汁・コーヒー(砂糖入り)
昼☆アジフライ・いかリング・めかぶ・味噌汁・菓子パン1個・ケーキ
夜☆なし

7日目にして振り出しに戻る・・。
やっぱりこの一週間を振り返っても、ダイエットをしている人の食生活じゃないな。

来週は生理が終わってやせ期に入るし明日から1週間、食事制限にとりくんでみよう。
あんまり食事制限は得意じゃないけど、仕方ない!

URL
/diaries/2011/09/11/676947.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

一週間ぶり

パスワードを忘れてしまって、しばらくログインしていませんでした。
ダイエット(食事制限)は先月ほどストイックじゃないけど、続けています。
今月は薬を飲まずに頑張ろうかと思っています。

お盆に4日間ほど帰省するのが、ダイエット的には不安です。

URL
/diaries/2011/08/07/587320.html

洋ナシ型のワタシ

最近、帰りは30分かけて徒歩で帰宅しています。効果があるかわからないけど、皮下脂肪の多い私には有酸素運動と食事制限という王道のダイエットがいいと聞いたので。
噛むダイエットを始めて一週間足らず。ちょっと効果が出て来たかな?

URL
/diaries/2014/04/25/2887349.html

食欲抑制剤

14時まで寝ていて

15時プロテインダイエット

18時調整豆乳

粗挽きフランク一本

食欲抑制剤
(サノレックス)飲む


一週間かからず4kg痩せました


急激に増えた体重は落としやすいけど

食事制限ダイエットだから

食べたらすぐにもどってしまう


だから外食は絶対しません!!

URL
/diaries/2013/01/30/2008305.html

98日目

明日から一週間頑張ってダイエットする!
運動もちゃんとするし、食事制限もちゃんとする!



/11:00
メロン フルーツ豆乳 しゅーまい254 コロッケ138 ごはん ウィンナー ベーコン 目玉焼き 明太子
クッキー コーヒー


/exercise:
モムチャン10×3 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/06/02/2289770.html

停滞期

ここ一週間体重変動なしです(T-T)
サイトには一週間から二週間こういうことがあると書いてありました
ここで挫けるとリバウンドへまっしぐらなので引き続き適度な運動と食事制限していきます(*`Д´)ノ!!!
ダイエット中は野菜スープを作ってひたすらお腹が空いたら食べてます(^_^)v
停滞期越えるとガクンと体重落ちるらしいので我慢我慢(・ε・` )

URL
/diaries/2014/10/11/3256786.html

ついに体重測定((ヽ(゚ω゚;;;)ノノ))

ダイエット始めて1週間ですが、遂に逃げてた体重と向き合う決心をしました(半年ぶり測定)!((ヽ(゚ω゚;;;)ノノ))

結果…52.9kg。゚(゚^ω^゚)゚。
ほぼ53kgでした。

正直ここ一週間割と食事制限していたので、もう少し痩せてると思ったのでちょっとショックですが…まぁ食事制限だけで腹筋くらいしか運動はしてなかったので、当たり前の結果ですね。

これを機に今週一週間は少しでもいいので運動をしていきたいと思います!

あと3kg痩せれば40kg代入れる!!!という気持ちで頑張りますг(ゝv・))9

URL
/diaries/2015/01/18/3424680.html

食事について

今日ダイエットを決意!
母乳育児中だけど、食事制限を少ししよう。
朝・昼食はこれまで通りにして、夕食を低カロリーに!
そして【おやつ】について・・・・・・
急にはやめれないと思う・・・自分に甘いけど一先ず洋菓子から一日一度の和菓子に変更。
一週間後には、一日おきのおやつに変更していこう!と思う!

URL
/diaries/2011/05/08/320308.html

解放〜

研修、試験が終わり
やっと
全てから解き放たれたー\(^o^)/


生理も終わりそうなので
前言ってた周期に合わせてのダイエットを実行したいと思います♪

この一週間(26日まで)は糖質を抑えた方が良いとネットに書いていたので食事制限してみます!!
って
お昼に丼モノ食べたやーん(;o;)

一週間ぶりのジムへ
いつもの筋トレ→ランニング

URL
/diaries/2017/07/19/4716995.html

昨日からの再チャレンジ

約一週間ほど食べまくって休んでしまってたダイエット。でも再チャレンジで昨日からジム&ホットヨガ通い。さっそくウエスト周りに効果が!
またふりだしだぁ…と思ってたけど過去の頑張りが今に繋がってるんだとやる気が出てきた!
特別な食事制限ナシで痩せるぞー!

URL
/diaries/2012/09/23/1706614.html

今日からっ

今まで何度もダイエットをしてきました!

あたしの体系は
かなりデブという
わけじゃないのですが
太っています(泣)

中学生一年の頃は
40キロ台でそこそこ
細かったのですが
段々太ってきました

昔は一週間
食事制限を頑張って
一週間に三キロ痩せることも出来てたのですが
だんだんできなくなってきて。そして今に
至ります

痩せて綺麗に
なりますっ!!

URL
/diaries/2011/10/23/783303.html

☆8日目☆ 今日で一週間

今日でダイエットをはじめて一週間!
82.4kg⇒81.6kgの-0.8kg
一週間で-1kgのプチ目標には一歩届かずヽ(;▽;)ノ
ずっと生理中だったから仕方ないかな〜と思いつつ
いやいや、それでももっと運動してたらちゃんと減ってたはず!と自分を戒めます!
ダイエットに甘えは禁物ですからね!

今週から、生理終わりの痩せ期に突入するんで、運動&食事制限ビシビシいっちゃいますよ〜♪( ´▽`)

◇夜の体重 80.9kg

URL
/diaries/2012/05/14/1334120.html

減らない(´;ω;`)



最近なかなか体重が減らないと思っていたら

女の子の日でした!


なのでいつもやっている食事制限などのダイエットゎひとまず休憩♪


一週間後また必死で頑張るV(`∀´)



余計なものと
ドカ食いゎしないように頑張ります☆



URL
/diaries/2012/05/28/1375208.html

うぅ…

ルナルナ見たらもうすぐ乙女の日で、お腹の調子悪い+立ってるとフラフラします…(´;ω;`)

ダイエットには向いてない時期なので、一週間体調整えるようにあまりハードな食事制限はやめます(´•ω•̥`)

代わりに腹筋の回数増やそう!

URL
/diaries/2015/05/31/3652850.html

7/24☆110日目☆朝

朝→レーズンパン

ふーえーてーるー(^_^;)

なんか体おもーいT^T

やっぱちゃんと運動しないから
減らないんだなあT^T


そーいえば!
このダイエットクラブにも
ダイエットサプリかなんかの
サクラがいるっぽい。。

あたしも同じサプリ
飲んだときあるし
食事制限もなしに
一週間とかで-8kgって
おかしいしww

真面目にダイエットを
してる人ばっかなんだし
サクラとかまぢやめてほしい。

URL
/diaries/2014/07/24/3092065.html