ダイエットクラブ

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46.4

生理前豆乳ダイエット1日目(`・ω・´)♡

生理前豆乳ダイエット
      ↓
生理の10~7日前から200mlの豆乳を毎日朝に飲む!
生理が始まったら飲むのをやめる!

これだけらしい♪
まあほかのところでも努力しますが今回これもとりいれてみます(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/06/05/2975893.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

ダイエット1日目

朝→ゆで卵2個/おかかおにぎり1個/ウィンナー2本

昼→抹茶フラペチーノ(グランデ)

夜→味噌汁/コーンスープ

今日からダイエットスタート!
綺麗になりたい!
可愛くなりたい!
洋服を綺麗に着こなしたい!
見返したい!

豆乳を毎日飲む。
夜はスープか食べない。
糖質はとらない。
米禁止。

頑張る!

URL
/diaries/2015/01/24/3436642.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

13日目


朝:オールブラン
  ヨーグルト(ジャム)
  お寿司3つ
  肉1切れ

昼:ロースカツ丼

夜:DHCプロテインダイエット(ミルクティー)
  肉1切れ
  豆腐しゅうまい2個

間食:豆乳(焼き芋)


トイレ○


ミルクティーも普通においしかったです~^^
豆乳の焼き芋がおいしかった^^w
おっぱいがなくなってきたから豆乳毎日飲む作戦(T_T)!

URL
/diaries/2012/10/03/1733274.html

9/10レコーディング

【朝】
*朝食ヨーグルト マンゴー

【昼】
*弁当

【夜】
*蓮根はさみ揚げときのこの煮物
*うま塩麻婆豆腐
*たらこ
*梅おにぎり
*まっこい梅酒

【間食】
*ゆべし風大福
*豆乳 紅茶

ダイエットで貧乳になってしまったため、豆乳を毎日飲むことにした(*^^*)気休めだけどねwww

URL
/diaries/2012/09/10/1665962.html

一週間。


痩せようって思って一週間!

とりあえず生理前だったから生理一週間前から毎日豆乳を飲む豆乳ダイエットをやってみた(°_°)!

まだ生理中だから結果は分からないけど暴飲暴食しなくなったから1キロくらい減った!

そして地味に腹筋背筋5回ずつ続けてる!だんだん回数増やしていきたいな〜。

URL
/diaries/2015/05/24/3639621.html

豆乳飲むよー



豆乳ダイエットしようかな?
と思ったけども小さいパックの
豆乳毎日なんて買えない……

1Lとかのは飲み切れそうにないしなぁ…(´・ω・`)


調整豆乳でも少し飲みづらいので
抹茶ミルクの粉をティースプーン1杯
入れると飲みやすくなる_(:3 」∠)_


豆乳以外の飲み物は
水かお茶にすることにした!


がんばるよーヾ(・ω・ヾ)


.

URL
/diaries/2014/01/08/2694009.html

1日目

忙しくなってしまって、ダイエット全くできてませんでしたが再開です!

職場で買ったダイエットサプリを一ヶ月続けてみることにしました!

ルールは簡単

毎日グリーンスムージーを一杯飲む!
毎日朝か昼に一包サプリを飲む!
毎日夕食後に一包サプリを飲む!
姿勢だけはきちんと正す!

毎日体重、体脂肪計測公開


何とか一ヶ月で50キロ代まで戻りたいなと思います。

URL
/diaries/2016/07/31/4301493.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

未計測。

朝食、ミートスパゲティ500カロリー。昼食、カレーライス。あみじゃがチップス4枚。夕食、男前豆腐、チキンカツ一口、ごはん一口、お味噌汁、サラダ、レモンジュース。
最近口の周りに何度も吹き出物が出るようになる。(大きく膿んでしまう)調べると、過度なダイエットによるストレスでホルモンバランスが崩れてるって。無理しているつもりはないんだけどね。。便秘も重なってます。豆乳がオススメのようなので明日から早速試してみます。①7日間続けて200mlの豆乳を飲む。生理前だとダイエット効果あり。②豆乳は毎日飲み続けるのは厳禁。体が慣れてしまうため。☆毎日集中的に豆乳を飲むのは生理前1週間にしたほうが、効率的なダイエットになる☆との事です。今回は吹き出物&便秘対策なので明日から取り入れてみます。

URL
/diaries/2013/03/05/2086738.html

1年振りに。。

こんばんわ~☆
久しぶりにダイエット日記再開しようと思います(*^^*)

と言っても毎日仕事で6時間ほぼ動いているので運動は特にしてません(´д`|||)

食べたのもを主に記録していきたいと思っています♪

朝 豆乳+飲むヨーグルト 甘酒
昼 唐揚げおにぎり
夜 炒飯 焼きそば共に1口ずつ
間食 ラスク1枚

URL
/diaries/2015/05/18/3628283.html

今日から◎


本気ダイエット
はじめます***

◎まず毎日やること

*足あげ腹筋50回
*夜ご飯は炭水化物抜き
*おやつは80カロリー以内


◎週に何回かやること

*5kmマラソン
*プチ断食
*豆乳飲む(笑)


これを続けて
\体重37kg/に
絶対なります〇、

1人だと続かなそうなんで
ライバル募集してます!
よかったらお願いします(´`)◎

URL
/diaries/2012/01/06/965694.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

URL
/diaries/2017/01/24/4512287.html

1にちめ*°


こんにちわ

今日から本気でダイエット頑張ります!!
毎日日記書きます

毎日水2ℓ以上飲む!
朝、キムチ納豆
夜、プロテインダイエットに置き換え
寝る前、腹筋20回
半身浴30分
フラフープ30分
ウォーキング40分

毎日続ける!!(>_<)

頑張ります

URL
/diaries/2011/08/18/613813.html

カフェインとダイエット



カフェオレを毎日飲むので調べてみた。

カフェインでダイエットがはかどります。 運動をするおよそ40~50分前にカフェインをとると、より脂肪の燃焼が進んでダイエットに役立つのです。 少し怪しげで、効果の不確かなダイエット用のサプリメントを買うよりも、カフェインを摂取した方が、はるかにコストパフォーマンスが優れています。


一時間前に飲むのね。

URL
/diaries/2012/12/27/1934981.html

2日目

朝:ヨーグルト
昼:サラダ、オムレツ、チキン
夜:トルティーヤ(チーズ、ターキー)
間食:オレオ1枚、豆乳ココア

夜少なめで頑張る!
ほんと豆乳ココアおいしいし、ダイエットにいいみたいだから毎日飲む!
そして規則正しい生活を心がける!
最近乾燥激しくて、お肌の調子も気になるからね(>_<)
やっぱよく寝て、早起きして、リズム整えることから始めます\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/01/1045106.html

8日目まとめ

食事
朝食
・中国の謎菓子
・さしみこんにゃく

昼食
・こてっちゃん
・白米

夕食
・チヂミ(ニラ、豚肉)
・麻婆豆腐

間食
・ゼロカロリー寒天ゼリー
・こてっちゃん
・豆乳

運動
・徒歩2km

お通じ


いっぱい食べた!夕食後の間食にこてっちゃんはレベル高い。栄養バランスも良くないよよよ

折角40kg台にきたけど、明日戻ってそうだな、、、

今日から豆乳ダイエットです。
といっても生理の1週間前から毎日飲むだけなんだけど。

URL
/diaries/2016/08/08/4312535.html

−0.1kg

とりあえず45kg前半をキープ!
そろそろ生理前1週間くらいなので今日から豆乳を毎日200ml飲むことにしようかな。生理前の体重増加を抑えてくれるとか?効果はいかに?

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

全部守れました♥️今日は晩ごはん遅いAND外食の予感なので揚げ物、野菜に気をつけなくては…

URL
/diaries/2015/03/05/3506198.html

diet2日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

紅酢+豆乳



ご飯
大根
みそ汁
キャベツと肉炒め
タコの唐揚げ

URL
/diaries/2014/02/19/2770289.html