ダイエットクラブ

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リセット日

昨日ダイエットを決意したため、今日は昨日の食べ収めのリセット日(^-^)/

なぜか体重大幅減少…

おそらく水分が減っているだけなので、コツコツ頑張ります♪( ´θ`)ノ

昼ちゃんぽん、鶏の炭火焼、ヤクルト
夜プロテイン、牛乳豆腐

運動モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/25/1453403.html

明日でダイエット1ヶ月

本日リセット日
背筋強化週間
ウエスト67.5センチ

朝→プロテインダイエットいちご177

間食→なし

昼→プロテインダイエット177

間食→なし

夜→プロテインダイエット175

運動→背筋、腕立て、尻上げ、腹筋、レッスン(ガールズヒップホップ)、ボディコントロール首、上半身、下半身、ビリーズブートキャンプ(プログラム1)

サプリ→OK

水→OK

感想
2日間の外食続きでドキドキだったけど意外にも体重減少
油断禁物明日Xデーだし今日はやはりリセット日にしよう

URL
/diaries/2011/06/27/464558.html

リセット日

最近、サボリ過ぎだった私。

体重も手書きのグラフだけ書いて、入力せずに放置してました。

反省・・・・

・・・が今日から頑張ります!って何回宣言してるんだか。

確か、先月もリセット日だからとか語ってたような。

だけど、久しぶりにみんなの頑張りを見て「これではいけない!」と感じました。

今日から生理日。食欲もイライラも少しおさまったし、

ダイエットプアール茶と置き換えダイエットでなんとかみんなに追いつこう!!

URL
/diaries/2011/11/12/833456.html

リセット日

ウエスト65.7センチ
朝→プロテインダイエット

間食なし

昼→プロテインダイエット

間食→なし

夜→パン、モスコミュール
運動→サルサレッスン2、バチャータレッスン1、腹筋、背筋、腕立て、横腹筋、レッグリフト
サプリ→売り切れの為飲めず(T_T)

水→OK
感想
今日はリセット日連日食べ過ぎたから胃と腸を休めてあげなくちゃ
体脂肪とウエストが減ってる
生理前の減少は嬉しいなっ

最近家庭内のゴタゴタでストレス溜まってるからこういう時こそ運動だぁ

URL
/diaries/2011/07/15/522403.html

リセット

ここのところ、忙しいふりをしていたから、家の中がごちゃごちゃだ。
毎日のように変わる家族のスケジュールを上手く回すために頭の中もごちゃごちゃだ。
頑張りが空回りする。

ダイエットしたって、ヨガをしても効果が上がるわけがない。


今日はリセット日にしよう。

好きな音楽聴きながら溜まった家事を片付けよう。

まずはそこからだ。


朝ごはん
パン
コーヒー

URL
/diaries/2014/03/10/2802261.html

ほんまあかん

食べてしまう・・・

明日はリセット日にする。

朝:ヨーグルト、ラブレ、お水
昼:玄米、納豆、ししゃも
夜:たこやき4つ、ハンバーグ一口、チキン竜田2キレ、ごはん数口
間:ショートブレッド2袋

歩数4000
全身浴30分
腹筋
脚上げ
カーヴィー

明日リセット日リセット日リセット日・・・

URL
/diaries/2012/12/26/1934006.html

リセットダイエット5日目

『覚悟を決めて一週間リセットダイエット』もやっと後半戦に突入


リセットダイエット1日目の朝が体重:53.1kg、体脂肪率:26.4%やったから、今で2.2kg減

あと3日で更に2キロ減いったらなぁ


ファイティンッ



URL
/diaries/2011/09/28/720242.html

1日目

お久しぶりです!
結婚して1年半
目的がなくなった途端、ダイエットへの気持ちも薄れ…
順調に増え続けて、今朝最高記録更新!!


再び、これはヤバイ\(^o^)/
このままではヤバイ\(^o^)/
と気持ちにスイッチ入りました!



目標 年末までに55kg

とりあえず毎日記録しよう。
今日は、夏休みのデブ活リセット日!
酵素ドリンクのみ

URL
/diaries/2018/08/28/5101731.html

リセット日です。

生理がはじまり、むくんでた体も落ち着いてきました。
毎日体重の記録をしているので、ホルモンが変わると体重や体脂肪に変化が表れて自分の身体の状態がわかりやすくなってきました。
このままダイエット続行します!



ダイエット仲間募集しています。


ブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください~

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/28/3392909.html

リセット日だったけど...

昨日は飲み会翌日リセット日で、食べるものには気を付けてたけど、結果は0.1kg減っただけ〜
やっぱ夕飯が21時過ぎたのはダメだったかなー(~_~;)ダメだったよねー笑
生理前だからっていうのもあるかなぁ....と願いたい!!
また今日からは2日間の断食開始!がんばろー!!

◯昨日ごはん
朝:豆乳
昼:たっぷりグリーンサラダとささみ、りんご半分
夜:もずく、めかぶ納豆、タコブツ、えのきとナスのお浸し、こんにゃくと大根のピリ辛炒め

運動:トレーシーダイエット40分、半身浴30分

URL
/diaries/2016/01/18/4011997.html

今日はリセット日

今日のカルテ
ウエスト66センチ

朝→イチゴオレ半分60パン3分の160

間食→なし

昼→プロテインダイエット177

間食→TBCコラーゲンジュース86

夜→プロテインダイエット177

運動→ダンスレッスン(ガールズヒップホップ1)レゲエ腰回し(8カウント)腹筋、背筋、腕立て、尻上げ

サプリ→OK

水→OK

感想
週末、ピザやフレンチフルコース、飲み会にてビール大量などかなりカロリーオーバー(≧ε≦)なのになぜか体重減ってるカロリミット早速飲んでみたケド効果あったかな
体内リセットの為に今日は一応リセット日にしよう


URL
/diaries/2011/07/11/508519.html

リセット

今月のリセットを迎え、体がむくみ気味…。
夫の休日に合わせ、食べ過ぎちゃったのもあって
思った通り、体重増!!

その代わり、体脂肪が下がってる
リセット終了後、体が痩せやすくなってる時は
がんばってダイエットに励もう!

今は、体調不調なので
ダイエットは軽めにしております。

URL
/diaries/2011/03/19/211148.html

今日からリセット♪

体重がなかなか減らないので、スープダイエットにしようかと悩んだけど、
今回はリセットダイエット始めてみることにしました♪(スープは前にやったことあったので)

ただ、大切なスタート日がちょっとずれている気がするので、
つらくなったらやめて、またきちんと痩せやすい時期を狙ってリスタートしようと思ってマス☆

痩せるかな?痩せるかな?1週間、お酒我慢できる?ご飯やパンも?お砂糖も?

どきどき (>_<) 頑張れ自分☆


朝食 グレープフルーツ 1/2個 + しょうが紅茶
お弁当 ツナロールキャベツ + 根菜ラタトゥユ + コーヒー

URL
/diaries/2011/05/30/379745.html

ダイエット日記スタート!

はじめまして!今日からダイエット日記スタート!

痩せる理由は彼氏がガリガリだからなんか申し訳ない!(笑)

可愛くなりたい!

職場の先輩に体型をバカにされるから悔しい!

かわいい服をたくさん着たい!

などです!


同じように頑張ってるみんなに刺激をうけて頑張って痩せます((o(*゚▽゚*)o)))


朝:食パン一枚

昼:カレーライス お刺身

夜:なし

間:ドーナツ5つ

反省。。。
実家に帰ったので暴飲暴食発動してしまった、、!

明日はリセット!がんばります!

URL
/diaries/2012/10/29/1803365.html

【4日目】リセット。

一昨日の夜、昨日の昼と外食して増えてしまったので今日はリセット日!
運動すればいいんだろうけどなかなかねー(´д`;)


■食事内容
朝:10:00:キウィフルーツ2個
昼:14:20:スープ春雨 蒸し鶏中華くらげ和え アロエヨーグルト 黒烏龍茶
夜: 20:30:すき焼き風煮込み めんたい納豆 洋菓子 黒烏龍茶
間食: 無し

■運動
骨盤枕ダイエット5分 腕立て伏せ30回 腹筋30回 自己流ストレッチ

■体重/体脂肪
-0.7kg
朝:66.7kg/40.3%
夜:67.3kg/40.5%
+0.6kg

URL
/diaries/2011/05/28/373889.html

体幹リセットダイエット6日目

今日、明日の夜は夫もダイエットお休みで食べる予定です(*^^*)
新年早々増える予定ですが、そういう日もあるってことで。
楽しみたいと思います。


【今日の運動】
・体幹リセットダイエットの運動 5分
・スロトレ(スクワット 10回×3)

【生活】
・水を飲むよう気を付ける

URL
/diaries/2017/12/31/4880463.html

ダイエット開始

1月末までに目標達成したい!

運動@ジム

ウェイト15キロ+スクワット
15*3セット

10キロウェイトもって卍スクワット
15*1セット 10*1セット

体感リセット運動ワンセット

アブドミナル 32.5キロ
15*3セット

プルダウン 21.5キロ
15*3セット

URL
/diaries/2017/11/25/4851781.html

リセット日

妊娠希望のダイエッター。
前回の生理の時も悲しかったけど、今回も落ち込んだ・・・。
今日からリセット。
神様がまだダイエットを頑張りなさいと言ってるんでしょうね(●´ω`)ノシ
本格的にダイエットをしてもう少しで1ヶ月。
ちょっとは痩せてきたし、無理しない程度にダイエットにまた励みますー☆
気分転換に色々な事にチャレンジしよー。
ダイエットのストレスもやくないしね(●ゝ∀・●)
今日は旦那さんは仕事だけど、レイトショーに行こうと30パーセントくらいの約束をしたので(確率が低いのは旦那が疲れてる時は行かなかったりするので)ちょっと元気(O>ωどうにか体脂肪率も下げていかないとなー。
甘い物を食べなかったら落ちるんだけど・・・
甘い物食べたい・・・・。
困りましたー。

URL
/diaries/2013/07/20/2395236.html

体幹リセットダイエット 1日目

息子ももうすぐ6ヵ月。
気にせず食べていたのでまたやり直し。
今日から噂の体幹リセットダイエット始めました。
始めたくせに体重測ってないんだけどw
とりあえず、体幹リセットダイエットの運動、簡単な運動なのにめっちゃキツくて、やってすぐ頭痛
呼吸止めてたり、変な力が入ると頭痛くなるみたい。明日から気をつけよう。

URL
/diaries/2018/03/16/4947441.html

体幹リセットダイエット1日目

お久しぶりです。
こそっと戻ってきました。
相変わらず少し減っては週末やら帰省やらイベントやらで増加して、を繰り返しています・・・。

金スマの体幹リセットダイエットを見て、50代の比企さんができたんだから私もまだまだできる!!と思って、まずは3か月やってみようと思います。
続けられそうなこと、大事!!

目標は、
・日記を毎日続けること
・体幹リセットダイエットの運動を続けること
です。

【今日の運動】
・体幹リセットダイエットの運動 5分
・スロトレ(スクワット 10回×2)

【生活】
・水を飲むよう気を付ける

URL
/diaries/2017/12/26/4876793.html