ダイエットクラブ

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自己流ダイエットに挑戦!

お酒大好きな私。夕飯の制限は皆無です…。それで、自己流ダイエットに挑戦してみますっ!!
ダイエット方法は…。朝→なし 昼→マイクロダイエット 夜→好きなもの&お酒
というもの。さ~て、こんなワガママダイエット!結果は、いかにっっ!
初日の夕飯は、寿司9貫+ウィンナー2本+冷奴。飲み物は、白ワイン2杯+焼酎2杯でした☆

URL
/diaries/2012/08/28/1627040.html

18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

ワインパーティー

こんばんは( ´∀`)

ワインパーティー行ってきたー!めっちゃ楽しかった!

人生初 シャンパンタワーとか見ました(笑)

お料理もワインも美味しくて、ダイエット忘れて楽しみました!

そして、案外お酒イケるクチだったことに気づきました!
グラスに6~7杯飲んで、少々陽気になったくらいです(  ̄▽ ̄)

明日からはまたダイエット生活、頑張ります!




夜62.3

URL
/diaries/2016/10/20/4406913.html

強敵だった。

やはり、ピザ&ワインには勝てなかった。

好物なんだよね…チーズとワインなんて、眠くなるまでたべれるし、飲めちゃうよ…
はぁ

なんで、お酒が弱い身体でないのか…今さら後悔。
ダイエットもだが、家計的にもお酒の割合高いのだよね…最近子供が高校生に2人ともなってから米代より酒と飲料代のがアップしたものね…。

これは!お酒に制限つけなければ!

URL
/diaries/2014/05/31/2964742.html

マイクロダイエット1週間

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 やせおかおかず
夜 マイクロダイエット トマトパスタ
ワイン 缶チューハイ

マイクロダイエットしてるのに、お酒飲んじゃもったいないと思いつつ、ストレスで爆発する方が怖いので、ダイエットしてない時よりは全然飲んでないので、これでまだ様子をみます。

朝20分歩き

URL
/diaries/2017/09/26/4794136.html

3/15

あともう少しで元の体重に!

反省↓
●昨日お酒飲みました。しかも
ワイン5はいくらい?つきあいでホルモンとかも。。。

●でも同時にタバコもいっぱい。

頑張った↑

●エステ連続4連日行った
●野菜沢山、夜は少なめ
●ダイエット茶
●ダイエットサプリ


今日は朝
ヨーグルト、パイナップル

ピリ辛うどん、サラダ、コーヒー

URL
/diaries/2012/03/15/1173647.html

マイクロダイエット30日目

朝マイクロドリンク
昼マイクロパスタ
夜 やせおかおかず、チーズ、ワイン、缶チューハイ

油揚げピザにはまってます♡◡̈⃝⋆*
ダイエット中だけど、夜すこしのおかずでお酒を楽しむのが至福の時。
1日、2日でも酒やめれば、グッと体重落ちるのかもな? でも、できない( ˊଳˋ)あ‥

URL
/diaries/2017/10/20/4819140.html

ダイエット92日目

ダイエット92日目。


アイスコーヒー

昼ごはん
ココナッツカレー
アボカドサラダ

間食
アーモンド1袋

缶ビール
軟骨のから揚げ
ちくわ


夕食
ニラ玉もやし
マッシュルームのオイル煮
アボカド刺し
シーザーサラダ
ラムソーダ
白ワイン

我が家はBARなみに美味しいお酒があります(笑)




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/diaries/2013/06/30/2355211.html

ダイエット初日

今日からダイエット初日。

まずは生活習慣の改善から。
今日注意したこと
1.駅では階段を使う。
2.トレーニングを行う
3.間食と甘い飲み物はやめる。

とりあえず、クリアー出来た。

お酒は、少しだけはokにしたけど、
明日からは赤ワインにするか。。。

URL
/diaries/2016/02/02/4034408.html

久々のワイン

書き忘れていたのですが、実はお酒が好きです。

ジン以外なら大抵呑めるのですが、ダイエットのため蒸留酒をメインに飲むようにはしています。

ちなみに、おつまみなしでお酒だけ飲みつつ洗濯物畳んだりするタイプです。
お酒飲む場合、おつまみで太りやすいらしいので、これは安心材料かなぁ。

今日は実家に帰って久々に父親と話す機会があったので、ワインを一瓶空けてしまいました。
カロリーのことを考えると恐いですが、楽しかったので良いとしましょう。

URL
/diaries/2017/02/23/4547572.html

お酒と仲良く!

今まではダイエット期間中はお酒をやめていました。
特別な日だけ。

でもいつの間にかその約束が消え、飲み食いしてたらリバウンド!

だから出来たらお酒を楽しみながら体重を減らしたい。
お酒飲んでも過食しない習慣を身につける!

当分はそれを目標にダイエットしてみます。

今日は休肝日とかライバルさんに言っちゃったけどf^_^;
飲んじゃいました〜すいませんm(_ _)m

お酒飲みながら痩せる!
それが出来るか実験ですo(^▽^)o


今日は職場の先輩が来て散歩してランチを食べました〜
それもおごりで、いつも有難うございます。

先輩が来る前にコアリズム基本と下半身の筋トレしました。
コアリズムは膝に負担のかからない程度で。
体動かすとスッキリするー

三食画像アップ

間食 ぽたぽた焼 1袋

夜のワインは3杯飲みました。
糖質カットされてるワインです。

URL
/diaries/2016/01/28/4026866.html

寒い(>_<)



今日から日記⤴

ホントは18からなんとなくダイエット開始
カロリー管理アプリから始めたけど1326Cal以内厳し〜

夜はお酒呑みたいし(^^;;

本日摂取カロリー……1197 朝…パン&コーヒー120
昼…手作り弁当 380 間食…166 夜…野菜メインしゃぶしゃぶ 280 ワイン&オフ…250

体脂肪…やばいな(^^;;

URL
/diaries/2013/03/24/2129966.html

久しぶりの

お酒です。
でも、体重計に乗ったら…。やっぱり後悔ですね。
明日は飲み会だから、食べすぎないように気を付けよう。

朝食:プロテインダイエット(ドリンク)、コーヒー
昼食:お弁当(ごはん、アスパラのベーコン巻、エリンギのソテー)
夕食;昨日の鍋の残り、うどん、赤ワイン2杯、生ハム

URL
/diaries/2011/02/09/137886.html

スープダイエット2日目

今日から出勤が遅くなって朝ゆっくり寝られる幸せ。今まで早朝だったからなぁ.......

昼 スープ、大根サラダ
夜 サーロインステーキ、サラダ、白ワイン

またまた、お酒飲んでるし(-。-;
もうやめる筈だったけど.......
二日酔いの気持ちを思い出して、必ず止めよう‼︎

URL
/diaries/2016/03/01/4076137.html

ワインバー

あー、ちょっと痩せたと思ったらまたすぐ太る。

ダイエットは、どんなときもめげない根性が必要ですな。

昨日は、
朝 みかん、パン

昼 カレー、ナン、サラダ、ラッシー(これがまた美味しい!)

夜 おしゃれなスペイン料理へ!
ワイン 少し、ビール1杯
アイスクリーム


飲み会楽しかった(*^^*)
昨日のお酒で少し体がむくみぎみ…。

今日と土日は、頑張るぞ!
今日は絶対絶対間食ダメ!!
昼もあっさりと!!


さて、今日の夜からは東北だー!

URL
/diaries/2012/05/31/1384605.html

23日目 赤ワイン

ダイエットだからと思ってお酒は週末だけにしようと思ってたけど
・・・飲んじゃったーー

暑いときは炭酸系ばっかだったけど
今日は赤ワインを久々飲んだ。

前にテレビで女優が、
「そう、こうやって赤ワインを口に含んで、
味わいながら、まだワインが口にちょっと残ってる常態で
このカマンベールチーズを、ちょっとかじるんです

ほら、おいしいでしょう~」

って言ってて、
なんかシャレてるなぁ~とか
かっこつけだなぁ~とか(笑)思いながらみてたんだけど、

それをふと思い出してやってみたところ

・・・こっこれは ∑(´д`;)

スーパーの安っすいワインとチーズだったけど
なんかどっちもが数倍おいしく感じた。

ダイエット中のお酒はダメだと分かってるけど・・・


あ~お酒飲みながらやせることってできないのかな~


お酒自体はエンプティカロリーやらなんとかで
太らなくて、太るのはおつまみらしいけど

お酒に合うおつまみって、だいたい太るものだよね汗

そして酔ってくると若干理性失って
食べ過ぎる。

うーんやっぱダイエットって難しいwww

URL
/diaries/2011/11/11/830383.html

新年会の翌朝

昨日の新年会では、ビール、ワイン、日本酒とたくさん飲んだ。
タバコをやめて、筋トレを始めたら、それまで苦手だったお酒が美味しく感じるようになってしまいました。
今日もランチに牡蠣に白ワインで今年初めての日曜日を楽しみたいな。
ガレットデロワも今日食べるお菓子だね。
ダイエットの要素はどこにもなし!
まっ、いっか。

URL
/diaries/2014/01/05/2688250.html

夏までに!

ダイエット開始!
今日は犬の散歩三回で早歩き一万歩が目標。
朝ご飯はぜんとう粉のホットケーキ一枚と塩せんべいと余った餃子三個。
半身浴で揉みだし!
夕方焼き鳥5本。
夜は飲みに出たので、スパークリングワイン2杯と赤ワイン1杯。
白身魚のカルパッチョとカニとアボガドのサラダ。
帰ってきてから超快便でした。お酒のせいかな?

URL
/diaries/2011/01/17/104545.html

マイクロダイエット16日目

朝 マイクロドリンク
昼 やせおかおかず ごはん
夜 マイクロリゾット
ワイン、缶チューハイ、松山あげ

停滞期
でもまだはじめて2週間ちょい
気長に
気長に
着れなかった服が着れてきたし
お酒は飲みたいから‼︎
朝20分歩きは継続中

URL
/diaries/2017/10/05/4804052.html

ダイエット開始

突然ダイエット開始しなければと思い、始めました。

今日朝は普通に食べ、
昼はトマトだけ。
夜は子供たちにねだられ焼き肉食べ放題へ。

そして、家へ帰ってきてポテチ一袋とビール一缶、ワイングラス三杯。

夜になって自己嫌悪。
もうこんな生活やめたい。一年前は普通な体系でお酒も飲んでもたまにだった。
いい加減お酒に頼りすぎだ。

たばこはもう何年も前に辞めたから
お酒もいつでもやめれると簡単に思っていた。
これがなかなか難しい。

今は生理中だからあまり動けないけど。

URL
/diaries/2014/08/16/3141242.html