ダイエットクラブ

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4日目

昨日の晩ごはん
サラだあんかけ3杯かけた。食べすぎ。
一口白ご飯
豆腐
バナナ

今日の朝
バナナ
豆乳入りスープ
1個唐揚げ

今お弁当
明日から果物を朝にとる(^^)/

毎朝果物ジュース
ミキサーで♪♪♪
そこらへんの飲むダイエット系買うならこれが1番かな♪
2月ラストまで2キロ落とすぞー♪

URL
/diaries/2012/01/28/1032646.html

★ミキサーしゃん★

#便通⇒×

★朝食★
・焼きそば
・トマトジュース(40㌍)


★昼食★
(鰻丼定食)
・ごまだれサラダ
・お吸い物
・鰻丼
・パイン

初めて定食食べきったったwwwwwwwwww
というか朝からがっつりなのにああああ((+д+;≡;+д+))

ミキサーしゃんをてにいれた!いぇい
憧れのグリーンスムージーダイエットだああ

★間食★
・チューアイス

*夜の体重と体脂肪率*
43.7㌔
26.9%

URL
/diaries/2012/07/29/1548660.html

最高記録 56、8キロ

ありえん(-_-;)体重…

4月からお仕事決まりダイエットを決意(´Д`)殺るかぁ…憎き脂肪ちゃん

朝は…酵素ダイエットを取り入れ
りんご。人参。ほうれん草。ミキサー♪

昼…適当(´Д`)
クリームパスタ(豆腐入り)

夜…炭水化物を抜いてみる。
高野豆腐の肉詰め
白菜スープ
鶏皮大根おろしのぽんず和え

間食…寒天ゼリー

青汁飲んだ方がいいのかなぁ…あれ、お通じよくなるのよね(^^;

あっ今日ゎ、モムチャンをした♪

URL
/diaries/2011/02/25/171299.html

三日坊主

本気ダイエットから早三日たちました~~。

三日坊主の壁 は、のり越えたね!!
やった~~。


ただ、明日から休日。
気をつけないと…。

休日は、がっつり食べてしまう癖が。。。。


 朝 :自作人参ミキサージュース(in牛乳)、チョコケーキ

 昼 :サンドイッチ、サラダ、納豆、豆腐

 夜 :刺身(たこ、さーもん)、カキフライ、サラダ、納豆、豆腐、キムチ、黒ゴマ、アイス

 間食 :ソイカラ、ヨーグルトジュース、パン2つ(⇒これ余分だった。。。)

URL
/diaries/2013/02/08/2030812.html

本気でダイエット~~

本気でダイエット~~と思って早数カ月。

今度こそ本気だぞ~~~。  ※笑わないように。。。


まずは食生活を正さないと。

ちなみに今日は、
 朝 :はやり?の自作ミキサージュース(人参ベース)、納豆、豆腐
 昼 :コンビニおにぎり&サンドイッチ、サラダ、納豆、豆腐
 夜 :パン2個。外食ラーメン  →食いすぎた。。。
 間食 :M&Mチョコ。アーモンド。他にもなんかいろいろ食べたような。。。

⇒多分、計2500Kal以上ぐらいはあるような。
 今日は運動してないので、多すぎかも。


明日からはもっと本気でダイエットするぞ~~~。
明日こそは。。。

URL
/diaries/2013/02/06/2023658.html

グリーンスムージー!

今日も飲んでから出勤!

ミキサーの音がウルサイから早番の時は作れないけど…続きそう(゜▽゜)

ダイエット効果もあるらしいし、野菜とビタミン不足が補えるから、体に良いと思う!

まだ2種類しかレシピがないから、土日でリサーチしてみよう\^o^/

何かオススメあったら教えて!

URL
/diaries/2012/07/27/1543491.html

モード入っちゃってるかな・・

ああぁ、だめだめモードだ。。。落ちてる友達から暗い内容のLINEコメ、、こっちまで落ちるわ。。
そういうのもあるのか、ダイエットスイッチまだ入らず。。夜にずるずる食べる・・
こんなグダグダな日記で申し訳ないけど、ここに赤裸々に書くことにより、少しでも早く脱せるようにしたい。。日記やライ友の皆さんに甘えてすみません。。。

自分でコントロールできるようになりたいなぁ・・。

朝: BPコーヒー
昼: サーモン100g、アボカド1個、卵とハムのサンドイッチ
おやつ: グミ(180kcal)
夜: 牛肉のスープとカリフラワーポタージュ、モッツァレラチーズ

少しずつLCHPなものを摂取するようになってきた。

ハンドミキサーでポタージュに挑戦。。やっぱり、ハンドミキサーだと舌触りが粗いな・・・
もう少し長めにミキサーかけないと。。でも簡単に出来たし美味しかった。

URL
/diaries/2015/12/01/3950964.html

322日目

朝:無し

昼:ドリンク(低脂肪牛乳・バナナ・青汁粉)

夜:おでん・ベーグル(1個)

運動:ママさんバレーの練習


夜中から凄い風です

お昼ご飯は長いこと眠っていたミキサーを出してきて、ダイエットドリンクを作りました。

甘味料は入れてないのに、バナナだけでこの甘さが出るのは凄いです

URL
/diaries/2012/03/31/1218731.html

(((((((・・;)

最近のマイブーム
毎朝バナナ1本と豆乳200㏄とプレーンヨーグルト大さじ2位を、ミキサーでまぜ飲むこと!!
結構便通が良くなり、お肌の調子も(〃^ー^〃)

痩せても、お肌がボロボロだったらがっかりたもんね(^_^;)

目指せ!キレイにダイエット
(〃^ー^〃)

URL
/diaries/2011/05/14/336508.html

あああああああ

朝:きつねうどん
昼:お弁当
夕:ダイエットシェイク

セロリがしなびてしまったので、ミキサーでピューレにして、野菜スープに入れてみた。
コンソメ。
今回はトマトがなかった…

セロリ臭に負けた(´;ω;`)ぶわぁっ

美味しくない…
食欲撃退する匂い…
大体5日分もつなぁ…
頑張りますorz

URL
/diaries/2014/01/08/2696379.html

今日からすたーと

グラフを見てさっそく怖気づいてしまった・・。
こんなに急激に体重減るかな~:(
初っ端からこんなに弱気ですが、うん。頑張ろう!笑

今日はミキサーを購入したので、これから朝はジュースに切り替えようとしています。
ダイエットジュースのレシピ探しに行こう~♪

URL
/diaries/2014/07/27/3099795.html

4日目

最近間食がなくなってきました!!

前まで朝はヨーグルトだけやったけど
お腹がすくし、頭働かないしで
最悪だったから、
今はにんじん1本りんご1個を
ミキサーでジュースにして
飲んでいってます♪

けっこう腹持ちいいし♪

テスト終わるまでは、
ダイエットに専念できないけど
頑張ろー\(^ω^)/

URL
/diaries/2012/11/30/1879236.html

黄体期後期

ルナルナさんによると
今日から黄体期後期らしく
ダイエットはムダらしいですが...
まあ63kgキープを目標に
頑張りたいと思います!

最近スムージーを作りたい欲が出てきて
ミキサーを買いに電器店を
見て回ろうかなと思います(*^_^*)

URL
/diaries/2015/08/28/3809515.html

103日目 出ないなぁ・・・

2日もお通じがなくて辛いっす(>_<)
夕飯のポタージュには、昆布をミキサーで潰した物を一緒に入れてみました♪
これでちょっとは改善されると良いなぁ・・・。

体調はいっぱい寝たら良くなりました☆
ご心配おかけして申し訳ありません(>_<)
また頑張ってダイエットします!

URL
/diaries/2015/09/02/3818232.html

レコ1日目

しばらくさぼってたのでまたダイエット開始します♪


・ワッフル 1個


・野菜たっぷりハヤシライス


・わさび醤油豚しゃぶ
・たまごどうふ 1個
・もやし味噌汁
・ごはん 半分

間食
・グリーンスムージー 1杯

飲み物
・麦茶
・炭酸水

新しいミキサー買ったのでスムージーが作れる〜♪

URL
/diaries/2012/07/01/1469382.html

パイナップルダイエット8日目

昨日はパイナップルを好きなだけ食べて、夜はサラダ。ビーツたっぷりすったサラダは甘くておいしかった。

今日は一日中グレープ祭り。先日買ったグレープの一部をミキサーにかけてこしたものを冷凍してあって、それをスムージーにして飲むのもいいなと考え中。

URL
/diaries/2012/10/08/1747079.html

天然ボケ

ダイエットには全く関係ないけど野菜ジュースのCMで野菜とかフルーツをミキサーにかけて飲んでランニングしたりしてる人。あれテニスのダテさんだったんですね~

私は今の今まで楽シンゴだと思ってました

楽シンゴって…古っ

URL
/diaries/2014/05/16/2932213.html

1日目


今日からダイエット始める(*´ω`*)

元の体重と体型に戻す為に!!

(昼)
ミキサーで作ったイチゴジュース

(夕食)
山芋&オクラサラダ
唐揚げ
砂糖無しのすき焼き風野菜煮
キノコ炒め

飲み物は お茶を中心的に飲んでる。

お茶大好き⊂(・x・)⊃

朝食と昼食は
欲しくなかったから食べてない。

夜の体重→71.6

URL
/diaries/2014/08/02/3113016.html

燃焼スープダイエット1日目


朝 燃焼スープ
昼 燃焼スープ リンゴ半分
夜 燃焼スープ リンゴ半分

スープはセロリが苦手すぎて
ミキサーかけた(・∀・)
食べた時はお腹膨れるけど
二時間くらいたつと
もうお腹なるー!

明日は野菜食べれるから
嬉しい♡
しかも夕食にじゃがいも
食べれるみたい♡
うきうき(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/11/25/3342557.html

腸内リセットダイエット始動

今日の朝、ふと
『今から腸内リセットダイエット(ある意味ダイエット)をしよう』と思い、朝と昼にファスティングジュース(と豆乳をミキサーにかけたもの)を飲んでます


なぜ、急に思ったかといいますと、食べたものが体にツマってるから


これすると、解消するし、痩せるので、昨日宣言した+αを急遽加えてみました

早く解消したいです

URL
/diaries/2010/11/02/58229.html