ダイエットクラブ

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4日目

昨日の晩ごはん
サラだあんかけ3杯かけた。食べすぎ。
一口白ご飯
豆腐
バナナ

今日の朝
バナナ
豆乳入りスープ
1個唐揚げ

今お弁当
明日から果物を朝にとる(^^)/

毎朝果物ジュース
ミキサーで♪♪♪
そこらへんの飲むダイエット系買うならこれが1番かな♪
2月ラストまで2キロ落とすぞー♪

URL
/diaries/2012/01/28/1032646.html

★ミキサーしゃん★

#便通⇒×

★朝食★
・焼きそば
・トマトジュース(40㌍)


★昼食★
(鰻丼定食)
・ごまだれサラダ
・お吸い物
・鰻丼
・パイン

初めて定食食べきったったwwwwwwwwww
というか朝からがっつりなのにああああ((+д+;≡;+д+))

ミキサーしゃんをてにいれた!いぇい
憧れのグリーンスムージーダイエットだああ

★間食★
・チューアイス

*夜の体重と体脂肪率*
43.7㌔
26.9%

URL
/diaries/2012/07/29/1548660.html

最高記録 56、8キロ

ありえん(-_-;)体重…

4月からお仕事決まりダイエットを決意(´Д`)殺るかぁ…憎き脂肪ちゃん

朝は…酵素ダイエットを取り入れ
りんご。人参。ほうれん草。ミキサー♪

昼…適当(´Д`)
クリームパスタ(豆腐入り)

夜…炭水化物を抜いてみる。
高野豆腐の肉詰め
白菜スープ
鶏皮大根おろしのぽんず和え

間食…寒天ゼリー

青汁飲んだ方がいいのかなぁ…あれ、お通じよくなるのよね(^^;

あっ今日ゎ、モムチャンをした♪

URL
/diaries/2011/02/25/171299.html

三日坊主

本気ダイエットから早三日たちました~~。

三日坊主の壁 は、のり越えたね!!
やった~~。


ただ、明日から休日。
気をつけないと…。

休日は、がっつり食べてしまう癖が。。。。


 朝 :自作人参ミキサージュース(in牛乳)、チョコケーキ

 昼 :サンドイッチ、サラダ、納豆、豆腐

 夜 :刺身(たこ、さーもん)、カキフライ、サラダ、納豆、豆腐、キムチ、黒ゴマ、アイス

 間食 :ソイカラ、ヨーグルトジュース、パン2つ(⇒これ余分だった。。。)

URL
/diaries/2013/02/08/2030812.html

本気でダイエット~~

本気でダイエット~~と思って早数カ月。

今度こそ本気だぞ~~~。  ※笑わないように。。。


まずは食生活を正さないと。

ちなみに今日は、
 朝 :はやり?の自作ミキサージュース(人参ベース)、納豆、豆腐
 昼 :コンビニおにぎり&サンドイッチ、サラダ、納豆、豆腐
 夜 :パン2個。外食ラーメン  →食いすぎた。。。
 間食 :M&Mチョコ。アーモンド。他にもなんかいろいろ食べたような。。。

⇒多分、計2500Kal以上ぐらいはあるような。
 今日は運動してないので、多すぎかも。


明日からはもっと本気でダイエットするぞ~~~。
明日こそは。。。

URL
/diaries/2013/02/06/2023658.html

グリーンスムージー!

今日も飲んでから出勤!

ミキサーの音がウルサイから早番の時は作れないけど…続きそう(゜▽゜)

ダイエット効果もあるらしいし、野菜とビタミン不足が補えるから、体に良いと思う!

まだ2種類しかレシピがないから、土日でリサーチしてみよう\^o^/

何かオススメあったら教えて!

URL
/diaries/2012/07/27/1543491.html

モード入っちゃってるかな・・

ああぁ、だめだめモードだ。。。落ちてる友達から暗い内容のLINEコメ、、こっちまで落ちるわ。。
そういうのもあるのか、ダイエットスイッチまだ入らず。。夜にずるずる食べる・・
こんなグダグダな日記で申し訳ないけど、ここに赤裸々に書くことにより、少しでも早く脱せるようにしたい。。日記やライ友の皆さんに甘えてすみません。。。

自分でコントロールできるようになりたいなぁ・・。

朝: BPコーヒー
昼: サーモン100g、アボカド1個、卵とハムのサンドイッチ
おやつ: グミ(180kcal)
夜: 牛肉のスープとカリフラワーポタージュ、モッツァレラチーズ

少しずつLCHPなものを摂取するようになってきた。

ハンドミキサーでポタージュに挑戦。。やっぱり、ハンドミキサーだと舌触りが粗いな・・・
もう少し長めにミキサーかけないと。。でも簡単に出来たし美味しかった。

URL
/diaries/2015/12/01/3950964.html

322日目

朝:無し

昼:ドリンク(低脂肪牛乳・バナナ・青汁粉)

夜:おでん・ベーグル(1個)

運動:ママさんバレーの練習


夜中から凄い風です

お昼ご飯は長いこと眠っていたミキサーを出してきて、ダイエットドリンクを作りました。

甘味料は入れてないのに、バナナだけでこの甘さが出るのは凄いです

URL
/diaries/2012/03/31/1218731.html

(((((((・・;)

最近のマイブーム
毎朝バナナ1本と豆乳200㏄とプレーンヨーグルト大さじ2位を、ミキサーでまぜ飲むこと!!
結構便通が良くなり、お肌の調子も(〃^ー^〃)

痩せても、お肌がボロボロだったらがっかりたもんね(^_^;)

目指せ!キレイにダイエット
(〃^ー^〃)

URL
/diaries/2011/05/14/336508.html

あああああああ

朝:きつねうどん
昼:お弁当
夕:ダイエットシェイク

セロリがしなびてしまったので、ミキサーでピューレにして、野菜スープに入れてみた。
コンソメ。
今回はトマトがなかった…

セロリ臭に負けた(´;ω;`)ぶわぁっ

美味しくない…
食欲撃退する匂い…
大体5日分もつなぁ…
頑張りますorz

URL
/diaries/2014/01/08/2696379.html

今日からすたーと

グラフを見てさっそく怖気づいてしまった・・。
こんなに急激に体重減るかな~:(
初っ端からこんなに弱気ですが、うん。頑張ろう!笑

今日はミキサーを購入したので、これから朝はジュースに切り替えようとしています。
ダイエットジュースのレシピ探しに行こう~♪

URL
/diaries/2014/07/27/3099795.html

4日目

最近間食がなくなってきました!!

前まで朝はヨーグルトだけやったけど
お腹がすくし、頭働かないしで
最悪だったから、
今はにんじん1本りんご1個を
ミキサーでジュースにして
飲んでいってます♪

けっこう腹持ちいいし♪

テスト終わるまでは、
ダイエットに専念できないけど
頑張ろー\(^ω^)/

URL
/diaries/2012/11/30/1879236.html

黄体期後期

ルナルナさんによると
今日から黄体期後期らしく
ダイエットはムダらしいですが...
まあ63kgキープを目標に
頑張りたいと思います!

最近スムージーを作りたい欲が出てきて
ミキサーを買いに電器店を
見て回ろうかなと思います(*^_^*)

URL
/diaries/2015/08/28/3809515.html

レコ1日目

しばらくさぼってたのでまたダイエット開始します♪


・ワッフル 1個


・野菜たっぷりハヤシライス


・わさび醤油豚しゃぶ
・たまごどうふ 1個
・もやし味噌汁
・ごはん 半分

間食
・グリーンスムージー 1杯

飲み物
・麦茶
・炭酸水

新しいミキサー買ったのでスムージーが作れる〜♪

URL
/diaries/2012/07/01/1469382.html

パイナップルダイエット8日目

昨日はパイナップルを好きなだけ食べて、夜はサラダ。ビーツたっぷりすったサラダは甘くておいしかった。

今日は一日中グレープ祭り。先日買ったグレープの一部をミキサーにかけてこしたものを冷凍してあって、それをスムージーにして飲むのもいいなと考え中。

URL
/diaries/2012/10/08/1747079.html

天然ボケ

ダイエットには全く関係ないけど野菜ジュースのCMで野菜とかフルーツをミキサーにかけて飲んでランニングしたりしてる人。あれテニスのダテさんだったんですね~

私は今の今まで楽シンゴだと思ってました

楽シンゴって…古っ

URL
/diaries/2014/05/16/2932213.html

1日目


今日からダイエット始める(*´ω`*)

元の体重と体型に戻す為に!!

(昼)
ミキサーで作ったイチゴジュース

(夕食)
山芋&オクラサラダ
唐揚げ
砂糖無しのすき焼き風野菜煮
キノコ炒め

飲み物は お茶を中心的に飲んでる。

お茶大好き⊂(・x・)⊃

朝食と昼食は
欲しくなかったから食べてない。

夜の体重→71.6

URL
/diaries/2014/08/02/3113016.html

燃焼スープダイエット1日目


朝 燃焼スープ
昼 燃焼スープ リンゴ半分
夜 燃焼スープ リンゴ半分

スープはセロリが苦手すぎて
ミキサーかけた(・∀・)
食べた時はお腹膨れるけど
二時間くらいたつと
もうお腹なるー!

明日は野菜食べれるから
嬉しい♡
しかも夕食にじゃがいも
食べれるみたい♡
うきうき(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/11/25/3342557.html

腸内リセットダイエット始動

今日の朝、ふと
『今から腸内リセットダイエット(ある意味ダイエット)をしよう』と思い、朝と昼にファスティングジュース(と豆乳をミキサーにかけたもの)を飲んでます


なぜ、急に思ったかといいますと、食べたものが体にツマってるから


これすると、解消するし、痩せるので、昨日宣言した+αを急遽加えてみました

早く解消したいです

URL
/diaries/2010/11/02/58229.html

92日目 1月23日目

ダイエットやるきでたんやけど
めちゃめちゃお腹すくー

夜は暴食しかけたから
豆腐を鍋でにて
温かいものたべたらお腹おちつくからねー

しかし
ヨーグルトの消費ヤバイ(笑)

朝バナナ豆乳つくるためにミキサーしたら
うるさい!
っていつもゆわれるから

しばし
ホットヨーグルトにかえてから
ヤバイわぁ

冷蔵庫にあるヨーグルト4つ3日もたなかった

朝、昼と
たまに
夜暴食おさえるために食べるからー

ほどほどやで…

豆腐にもどそか
夜はとりあえず

キャベツ、レタスこうてやねー

バナナ豆乳いいアイデアないかなー?
お気に入りやのに

ミキサーうるさいゆわれたら
おわりやねんなー
しかもバナナやから
作りおきできないし

きなこ豆乳ー
作りおきできるやろか?

皆様なにかよい
アイデアありましたら
教えて下さいませ♪

クックパッドかなりみてるけど

なんかないかなー

問題は夜や!
簡単で
作るのにうるさくなくて←え
できるだけ温かくて
お腹ほっこりするもの
そしてカロリー低め

なんか
好きなタイプゆうてるみたいやわ

草食系ですか?ってね
流行りはロールキャベツ系やけ?
あっ話それた

スムージ…ミキサーつかうよねー

どげんとせんといかん!!←いいたいだけ

でもねー
ダイエットしはじめて
成長したのは
前よか料理つくるの
楽しくなったかなー

まぁダイエット食限定やけどもww

お嫁いけないわー

置き換えダイエット食は高いから
控えるのさ…

ぼんびーやからなぁ(笑)

あー明日も仕事や!
がんばろー

れこーでぃんぐ
10時 ホットヨーグルト、バナナ、はちみつ

15時 ヨーグルト、いよかんジャム、
春雨、わかめスープ

22時
残り物やきそば
残り物だいこん1きれ
豆腐を鍋でにたもの
フルーツ味の豆乳

URL
/diaries/2013/01/23/1992391.html