ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ルール”

−0.4kg

あらら…体脂肪が増えてますね。
昨日遅くまで呑んでたツケかな。
軽く二日酔いだしね…反省。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

ルールは一応コンプリート!
まだ二日目だけど、
三日坊主にならない様にしなくては

URL
/diaries/2015/02/20/3484582.html

+0.3kg

わぁおー!また上がってしまったー
土日はやっぱり危険ね。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌

ルールも最近守れて無い率高しなんじゃない?多分そこ原因!!気合い入れなおしてぇ〜

URL
/diaries/2015/03/02/3501325.html

+0.3kg

やばい…また増えた…
生理4日目くらいのこの時期が一番増える気がするなぁ〜次回はそこに気をつけて摂生しなきゃだね。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

ルールは一応守れてるね。引き続き〜

URL
/diaries/2015/03/14/3521167.html

スープダイエット3クール、1日目

スープとフルーツの日

今日は全くダイエットする気になれず。
朝からだるいし、寝不足とダイエット疲れなのか仕事中もやる気でず(-。-;

こんな日はダイエット中止。
夜もまた飲んで早めに寝る!

明日からまたやり直し。

URL
/diaries/2016/02/18/4059194.html

何ダイエット?

何ダイエットをしよう(−_−;)……そうだ!2年もあるんだ、焦らずやろう。まずは、何かルールを決めよう。長くできそうなやつ。。。なんだろう。…じゃあまずはそれを考える「ルール決めダイエット」をしよう☝️そうすればいつでも頭の中にダイエットがよぎって意識も高いままでいられそうだし、決まるまでは毎日、体重を計り記録する。よし!これなら出来そうだ!!

URL
/diaries/2014/05/01/2900001.html

自分ルール

何度かダイエットを繰り返した中での自分ルール

1.60kgを超えたらダイエット開始
2.楽したいから置き換えダイエット
3.炭水化物を少しだけ減らす
4.お菓子はなるべけ早い時間に食べる
5.オーバーしたカロリーは3日以内で調整

この5つは意識するようにして、運動は嫌いなのでほぼやらずにゆる〜くダイエット中です。

URL
/diaries/2017/11/12/4839973.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

(土)までに

(土)朝体重測定です


今日は
ビリー最終プログラムと
コアリズム基本編


あとつまみ食いダイエットやろかな

明日から(土)まで
朝お白湯のむダイエット
気付いたら
お腹へこますダイエット
骨盤まきダイエット


また来週からは
違うダイエットやる

土日は基本
デトックスで
ゆっくり味わって食べる
外食は大丈夫


ルールはこんなとこかな(*^o^*)

URL
/diaries/2012/04/18/1268847.html

−0kg

44kg代キープだぁ!エライエライ!昨日はまたまた自炊が出来なかったケドキープ出来てますね
╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/30/3546692.html

−0.1kg

おぉー!また軽く減ってる。昨日は急遽飲みに行ったのにね★わーいわーい

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操❌

URL
/diaries/2015/04/11/3566645.html

+0.4kg

ですよね…増えた…
昨日は自炊出来なかった。
そして生理痛が辛過ぎる…

生理中は体重キープ頑張るぞー
可能なら44kg代キープしたい。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌

反省っす…今日は気をつけよ。

URL
/diaries/2015/03/10/3514721.html

+0.4kg

おう!!しまったーうっかりしてたらかなり増えてしまった…これからGW突入なのに…きっ危険!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/30/3597962.html

2日目

昨日からフェリシモのビューティーダイエット始めたよ。
以前、同じくフェリシモのラストダイエットでキレイに痩せれたことがあって、そのラストダイエットと同じ著者が、以前よりもルールが緩い内容で書いてあるので、また頑張れそうかな?
とりあえず1ヶ月頑張ろー

URL
/diaries/2014/06/03/2972459.html

まずはルールかなぁ。

ダイエットを始めるにあたり、ルールを決めることにしよう。

いろいろなダイエットがあるし、結果が出てるダイエットって聞くと何でもやりたくなって、全部やろうとすると結局めんどくさくなっちゃうんだよねぇ。

なので、とりあえず、気になるダイエットから始める事にしよう!

・糖質制限
・リンパマッサージ
・下半身痩せ体操

一ヶ月は本気でやらなきゃ、どんなダイエットでも、効果はわからないよね。
来年の四月には小学校入学と幼稚園入園があるから、それまで少しでも痩せてたいなぁ。

URL
/diaries/2014/08/28/3165555.html

2017年1月1日よりダイエット開始

今年の初日からダイエットを決意してみたも、誘惑が多いよね〜笑
まずは、どんなダイエットにするかなー?悩むよね〜笑
まずはルール作り
ルールは緩く、少し頑張ればできる事を設定してみる

ルール
①ジュースを飲まない
②ご飯は一口30回は噛み、食べられる量を食べる
③仕事を本気でやる

まずはこの③項目を守ってみよー
一週間続けられたら、①項目ルールを追加してみよーと思う。

よし!頑張りまーす。

URL
/diaries/2017/01/01/4484193.html

+0.2kg

がびーん。増えたー
グアムのツケで仕事が忙しい…んで自炊が出来ないと言う悪いサイクル。生理前までに貯金しないとなのにぃ〜44kg代で生理に突入したいなぁ

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

そろそろこのルールに何時以降食事禁止的なワードを入れるか…悩むな…

URL
/diaries/2015/03/26/3540663.html

−0.1kg

わぁおー何か下がってるー
昨日はずっと外食だったし増え過ぎない程度に考えてたのにラッキー★このまま痩せ期突入してさよなら44kg代を目指したいね( ´艸`)

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/10/3565269.html

+0.5kg

しまった…結構増えてしまった…昨日はご飯が夜遅かったからだろうな。今日も夜は遅そうだしお昼を控えめにして調整しよー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/16/3574640.html

+0.2kg

やばばば〜急上昇中なんですけど…野菜中心が危ういAND確かに最近少し食べ過ぎ注意報…反省

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/05/01/3599446.html

+0.7kg

おぉーう!!めちゃくちゃ増えてしまったし…生理中頑張れてたのに終盤に増えてしまった…めげずに頑張ろう。サヨナラ44kg代を目指して!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/13/3569804.html