ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 70キロから”

1日目

はいはーい!
はじめまして(*^^*)
今日は外雨です。
子どももどこか残念そう
っていっても3ヵ月の息子くん!
産後のダイエット頑張ります。

妊娠発覚前まで
ダイエットしてました。
70キロから63キロまで落とし
体重のピークは75キロまで
ありました(+_+)

今回は55キロを目標に
頑張りますよ!

URL
/diaries/2012/05/29/1376154.html

久しぶりの日記

三日坊主。そしてあれからダイエットしてリバウンドの繰り返し。70キロから落ちなくなってはや1ヶ月。フォースコリーを取り入れてみたので、ダイエット記録を再開してみようと思って再執筆。
今度こそ。今度こそっ。そう思うこの頃。
先日34歳になりました。

URL
/diaries/2013/06/28/2348507.html

復活( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

勝手にリタイアしてました(๑′ᴗ‵๑)笑

心身ともにストレスにやられて
1週間程ダイエットサボっていました…………なので体重も増え(´._.`)
一層やめてしまおうか…………
なんて思っていましたが!!!!!

70キロ台を2015年に置いていく
と言う目標を立てて2日前程から
ダイエット再開しておりました☻

70.6キロから1.2キロ増え71.8キロになり、今日までに70.4キロにしました(๑′ᴗ‵๑)

70キロ台!!!!!
絶対に年内までに卒業します٩(๑❛ᴗ❛๑)

URL
/diaries/2015/12/19/3974559.html

激増量・・・

「なんでぇ~」と思わず叫んでしまった。
69.3キロから70キロの大増量(0 0)

そんなに食べているとは思わないんだけどな・・・
女子日は体重が増えると聞いていたけど、やっぱり実際に増えた数字を見ると・・・かなり凹む・・・

今日から怒涛のダイエット開始だぁ~

ロングプレス
ゲッタマン体操

URL
/diaries/2012/10/24/1788795.html

1日目

今日からダイエット
スタートしました!


3年前に無理なダイエットをし、
半年で70キロから49キロまで
落としたのが3年かけてリバウンド……


ワケあってダイエットする事を
決めました!!!


毎日の筋トレ、ジョギング、半身浴
挫折せずに頑張っていきます!


今回はマイペースに
痩せていきたいと思っています。


アドバイスなどくださると
ありがたいです(´・ω・`)


よろしくお願いします▽・w・▽

URL
/diaries/2014/11/06/3307552.html

-20キロ…!*\(^o^)/*

85.7キロからダイエットはじめて5ヶ月、
ようやく-20キロ達成しました。・゜・(ノД`)・゜・。あと10キロ痩せれば三年前の体重に戻る…
筋トレと運動をしてる成果が出たのか無駄な肉がとれてきました!いや、やだほとんど無駄な肉なんですけどね(笑)
油断しないで頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/27/2135696.html

はい

インド行って、ウイルスにやられてやせました。

久しぶりに53キロ台も見ました。。。

今は少し戻ったけど、最近は54キロ台いいかんじに保ててる。

体調も戻ってきたので、この機会にダイエットを始めます。

二重あごも消滅しつつあります。

自分ガンバレー!!


MAX64キロから約10キロ、今年ダイエットを始めたときの59キロから約4キロ、
数字にするとすごい減ったんだな~

URL
/diaries/2011/12/12/907340.html

甘くはなかった〜

正直に言います〜。70キロから一気に67キロ台になり あたし なめてました。ダイエットっちゅうものを。
「もしかしたら20キロ減量なんて楽勝かも」
などと 淡い期待も抱いたりしてました。

んがっ。。
やはりそんなに甘いもんじゃなかった。。

67キロ台を打ち出したすぐ翌日には 69キロ台にかむば〜っく。
それからぴくりとも動かず。。
ようやく昨日から68キロ台突入。

まさにダイエットは、
♪一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩さがる〜♪
なのね。。

URL
/diaries/2011/05/26/369524.html

【14日目】あと400グラムで

去年末、95.2キロからダイエットを初めて、今日の体重が85.6キロ。

あと400グラムで、マイナス10キロ達成です。

今週末には達成出来るかな!?

2月8日(水)
■朝
キムチ納豆 110
ご飯 200
味噌汁 30
■昼
おにぎり2個 320
うの花 70
サラダ 50
■夜
サラダ 100
豚肉炒め 150
味噌汁 30
ざるそば 200


ウォーキング 4キロ
カーヴィ ゆるメラ部分痩せ
半身浴

URL
/diaries/2012/02/09/1068470.html

しばらく…(。-_-。)

登録したのにしばらく放置してしまいましたヽ(;▽;)ノ

でもダイエット継続中でしたよψ(`∇´)ψ
65キロから60キロになったものの、長らく続いていた停滞期。
しかし、最近やっっっっと60キロの壁を突破し、59キロ代をキープできています。



運動メニューは以前通り、ランニング50分+ビリーですo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/07/23/1531526.html

よろしくお願いします。

10月17日から朝、晩りんごダイエットを始め、67キロから63キロまでなんとか体重を落としました。一人ではへこたれそうだったので、ダイエットクラブに入りました。頑張って、まず、50キロ台になりたいと思います。

URL
/diaries/2014/11/01/3299092.html

はじめまして!

ダイエット歴2年。
76.8キロから49キロまで
一度はダイエットしました。
でも半年で55.0キロ
また頑張ろうと思います。

ダイエットして良かったのは
体調が良くなり、気持ちも前向きになれたこと。
お洋服選びが楽しいなった事です。

でも50キロになるまで服は買いません。
痩せてショッピング楽しみたいです。

URL
/diaries/2018/09/24/5126385.html

DHCプロテインダイエット

DHCプロテインダイエットの宣伝で

劇団員の男性が172センチ72キロから62キロまで1カ月で10キロ減していた。画像の人。

なんでそんな事可能なんだろ(-。-;)

10キロいうたら8キロの徐脂肪。
7.2×8000→57600キロカロリーを1ヶ月で消費しなくてはならん。

1日1920キロカロリー削減・・・

72キロ35歳の基礎代謝は1600程度。

メチャメチャ運動して、3食置き換えしたのかしら・・・


当初5日で3キロ減っているから、
スタートの体重は、水飲みまくって増やしてからのスタートかもなぁ~

それにしても8キロ体重減らしている計算です。すごいな。

URL
/diaries/2013/09/10/2497191.html

いったりきたり

三日目
ライバル仲間さんの方がコメントでかいて下さった言葉の中であった

なかなか越えれぬ 50キロの壁


そうなんですよね。
本当に、、この51キロから50キロになるのと、50キロから49キロになるのは同じ1キロなのに全然重みが違うのですよね。。

ある意味46キロを目指す私にとっては
50キロの壁を越えて初めてダイエットの道のスタートをきるという感じです。


まだスタートラインに立ってない。
50キロからの4キロのまでの道のりが本当の戦いのように思います。。

やみくもにその体重へなりたいんじゃなく、引き締まった身体での46キロになりたい。。

URL
/diaries/2017/01/09/4492130.html

ダイエット1日目

今日からダイエットスタートです。
本当は70キロからダイエットしてきたのですが停滞期なのか、まったく体重が動かなくなってもう2週間近くになります。このサイトを見つけたので今日からまた新たにスタート!

今は腹八分目を練習中です。

【食事】
朝 プロテイン  200kcal
昼 とろろそば 350kcal
夜 チキンカレー 357kcal

間食なし
水分 水、ほうじ茶ホット

【運動】
ジムにて、
ジョギング6キロ
筋肉トレ○




URL
/diaries/2011/07/12/513184.html

すたーと☆



中2のときに60キロから
53キロまでのダイエットに成功して
ウハウハしてた(>_<)



高校はいってきづいたころには
もうおそいぉー(´・_・`)

62キロ突入だなんて…

やばいリバウンド!!!

現実逃避なんてしてらんないっ(T ^ T)


だから今回は本気でダイエット
がんばるっ(>_<)


まずは3月5日はクラス会だから
その日までに60キロ切るようにしたい!!!


これからほんきでがんばるから!!!

URL
/diaries/2012/02/22/1108570.html

ダイエット開始!!

1年半前にダイエットをして、58キロから49キロまで痩せました!
だけど徐々にリバウンドをしていき、先日お正月明けに体重を測ると、ついに58キロに!!!
元の体重まで戻ってしまったので、再びダイエットを開始します!!
目標は50キロ、BMI19台になる事です!
がんばろーー!

朝 56.4キロ 35%
夜 56.6キロ 30.6%

URL
/diaries/2017/01/10/4492709.html

明日からダイエット開始(^.^)

去年(2016年6月)72キロからダイエットスタートし、スポーツジムに通いながら年末に58キロ台まで減りましたが、年末年始に暴飲暴食&ジム休みで瞬く間に3キロ増・・・
1月は61キロ台スタートで60キロ台を行ったり来たりしながら、ようやく昨日今日で50キロ台に戻ってきました。
明日からダイエット開始9ヶ月目に入るので、気持ち新たに今年の年末には40キロ台に突入できるよう、一緒に励ましあいながら頑張っていきたいです。

URL
/diaries/2017/01/31/4520116.html

今日から!


こんないいサイトあったなんて
知らなかった~



56キロから48キロになるまで
ダイエット続けます!

48キロ達成したらそれをキープできるように!


今日11日から21日までルナルナの
痩せ気だから少しいつもより
ストイックに10日間はダイエット
がんばります!



朝ご飯→梅生姜茶

昼ご飯→300キロカロリー

夜ご飯→300キロカロリー





運動

45分バドミントン

30分ウォーキング100キロカロリー

90分バイク300キロカロリー





がんばろーう!


URL
/diaries/2014/07/11/3064135.html

ウォーキング

17日からダイエットはじめて運動らしい運動した。
ウォーキング40分。
少しずつはじめます、無理すると続かない。

12時 ☆ロイズ生チョコホワイト マーガリンつきトースト タピオカアールグレイミルク チャプチェ
16時 豚肉入りみそ野菜煮 納豆
21時半 ☆☆

今日は少し食べすぎたかも。
ま、以前に比べたら、だいぶまし。
あー早く、70キロから脱出したい!!!

URL
/diaries/2014/11/23/3338936.html