ダイエットクラブ

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はじめまして

はじめまして、30代後半るなと申します。

情けないのですが、ダイエットなかなか成功しません…

ブログ公開する事でモチベーションになればと、登録してみました!

ダイエットブログはキリのいいところで6月1日から開始したいと思います。

よろしくお願いします!

URL
/diaries/2016/05/25/4201675.html

今日から

30代後半主婦兼会社員してます。

3年前は 47kg
3ヶ月前  54Kg
現在    57.1kg

いつのまにかこんなに増えてショックすぎます。

3ヶ月前は 54kgだったはずなのに・・・?
暴飲暴食っていうほと食べていないと思うのですが・・・。

と、いうことで今日からダイエット開始です。



URL
/diaries/2016/08/20/4326935.html

こんばんは

ダイエットとは関係ないけど、ネットのテレビにはまっている今日この頃
なんて面白いんだ
アベマとネットフリックス
今更ながら韓流とか見てる30代後半
四捨五入したら40代

子育ても楽になってきたらこうなるのか、、、。


【食べたもの】
朝 カフェオレ
昼 昨日の残りのお好み焼き、ケーキ
夜 パパ居ないし家事サボりチキンラーメン
間食 柿ピー(梅味、チョコ味)

URL
/diaries/2017/11/18/4846039.html

50代後半の親父の取り扱い方を知りたい。

ダイエットと関係無い お題の時は減りもしない時です。
今日は愚痴をぽろっと書きます。

どうぞ スルーして下さい。


今 私の中でダイエットと同じぐらい強敵なのは
職場の上司です。

50代後半 クマのような大きな風貌。
私の会社に吸収合併されて 同僚?上司?となって
9月に赴任された人です。

この人が・・・本当に仕事出来ない。
基本的な事すら 把握出来てない。ここに赴任する 半年間
あなたは何をしていたの?
陳列させても ごちゃ混ぜで 手直しする始末。
お客様対応も

『お客さん あきませんわ』

と言う始末。お客さんじゃないよね、お客様だよね。
上司殿。

間違ってると指摘したら

『はっ(逆ギレ)』 

キレたいのはこちらじゃい!
こんな調子で 仕事してたら こちらがどうにかなりそうです。

男性で50代後半・・・
プライドもあると思い、立てながら仕事してるけど、
ほんと参ります。

よく考えたら、60歳定年だと あと 数年。
頑張っても昇進ない、若い上司達からあれこれ言われ
投げ出す気持ちも 察することは出来る。

でもね、私らより良い給料貰ってるでしょ。
その分 働いてよ。

と思うわけです。

50代後半の男性の取り扱い説明書 欲しいよ。

私・・・50代後半まで 10数年後。
素敵な50代後半で居たいな。


URL
/diaries/2012/11/19/1857542.html

70.7kg 16%

6,7月と入院、病気療養中体重が70kg超えてしまった。30代後半は100kg近くあったので、それに比べれば極めて健康的ではあるが、病み上がりということもあり体が重く思うように動けなかったので、心機一転、8月から、リハビリを兼ねてダイエットを開始したが、結果が芳しくないので、9月に入りFitbit導入。

URL
/diaries/2015/09/12/3919773.html

ダイエット再決意!

鏡を見て丸いなと思いダイエット再決意!
1年で10㎏太って1年かけて10㎏痩せたけど、8月で20代後半になるから痩せて今までなったことない自分になりたい(>_<)
とりあえず今日の記録。

朝:なし
昼:カルボナーラ
夜:キーマカレー、サラダ

間食:カフェオレ×2、ブラックコーヒー×2

URL
/diaries/2015/07/22/3748758.html

1日目★人生賭けた本気ダイエットスタート!

30代後半、独女。

ダイエットにトライして挫折10年。徐々に太ってついに10キロ増!!!いつの間にか周りの反応も変わりました(涙)色々な人からの言葉にすごいショックを受けました。。。

でもそれがダイエットへのやる気を起こさせてくれました、感謝(*^^*)

このままだと本当にオバサンまっしぐら、、、今回は人生かけたダイエットなので真剣です(>_<)




★運動
ウォーキング30分

URL
/diaries/2015/09/23/3849683.html

令和の朝

なんだか元旦みたい

天皇皇后両陛下
お疲れ様でございますm(_ _)m

平成はエレンの
子育て人生とすっぽり
かぶさってる(長男昭和62年生まれ)


ダイエットは三回かなー?

65→55(30代後半)

60→50(40代半ば)

60→50→53(49才~現在)

令和のエレンは
昭和の女友達と
これからもワインやエステで
綺麗と美味しい時間
昭和のBFと
お花が綺麗と美味しいお店
実家の母81才と
妹達と月一ランチ

1番は自分一人の時間です(^_-)-☆

子供が巣立って
気楽なもんよ♪

男の子はラクね✌

URL
/diaries/2019/05/01/5296982.html

人生最後のダイエット!

10代後半48-52㎏をウロウロ。
20代前半48-52㎏をウロウロ。

20代後半結婚をキッカケにダイエット。
8ヶ月かけて食事と運動で38㎏.体脂肪14%まで減り、生理が止まる。
ちゃんと食事と運動を考えながらやっていたつもりだったから
当時はショックでした(´;Д;`)
拒食症状が酷くなり、病院へ。

症状が軽かったのと元から食べるのが大好きな精神力で
復活!じわじわと、、、
気が付いた時には現在、体重体脂肪ともに過去最高記録。

幸いなのか、不幸なのか、
顔に脂肪が付きにくいタイプで
50㎏ぐらいだと旦那は思っているみたいですが。。

拒食症状が出た後、
ダイエットの知識を勉強したので
今回本当に人生最後のダイエットをしようと思います!

封印していた体重計に乗りました!
体内年齢44歳!
筋肉ナッシング!!


細かい事は出来ないタイプなので
ザックリ書いていきます!

URL
/diaries/2019/04/09/5280878.html

これからのダイエット

30代後半なのですが、
おめでたであることがわかりました。
今、妊娠4ヶ月です。

なのでこれからしばらくは減量するダイエット
じゃなく、適度の増加させるダイエットに
なるのかなとおもいます。

ついでに病院で子宮筋腫も発見されちゃいましたが
サイズが小さいのであまり気にしてくてもよいと
いわれました。

3年くらい前に受けたドックではなかったんですが
油断大敵(^_^;)なんですね・・・

これを機に、バランスのいい食生活・適度な運動を
して健康な生活をしたいとおもいます。

しばらく大好きなお酒とお別れです(^_^;)

URL
/diaries/2015/03/19/3529924.html

今日から日記をつけようと思います。

ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。

30代になって初めてのダイエットです。
長男、次男を出産した20代前半の頃は、10kgの体重なんてわずか2ヶ月で落ちたのに娘を出産した20代後半からなかなか体重が落ちなくて、ダイエットを断念してたけど、さすがにまずいと思って頑張ってます。

目標までまだまだ程遠いけど、気長に頑張ります。

まずは、来月の長男の小学校の卒業式までに、あと3kg落としたいなぁ。
最終的には2年後の次男の卒業式までに20kgは落としたいです。

今日の食事
朝食→食べ損ねました(><)
昼食→ご飯1杯、もやしとキャベツと豚肉の蒸し焼き、照り焼きチキン(セブンイレブン)
夕食→DHCプロテインダイエット

運動
ウエストひねり→20回
TRFのエクササイズDVD 1枚(1時間程度)

URL
/diaries/2013/02/06/2023675.html

おはよ

((+_+))
増えちゃいました。

78キロ台ヲうろうろしてるな。

夫は3歳年下。しかも童顔。20代前半に見えるらしい。下手したら10代後半…

貫禄ある私は近所に大きい子供いるね!→夫の事

思わず笑っちゃいました(。・ω・。)

私は3歳で夫を産んだのか(笑)

ふけてるんだろうな。

ダイエット頑張りまっせ。

カーヴィ (ウォーミングアップダンス)


血圧148/101

URL
/diaries/2011/12/11/905004.html

ダイエット115日目

前日比プラマイ0。
三日連続77.7kg。まただ(笑)

私はこんなに太ってるけど、
旦那は172cm60kg体脂肪率11.6%内臓脂肪3・・・年齢は30代後半。
旦那のペタンコな腹をみるたび羨ましい(T_T)
一時期65kg体脂肪16%あったのに、私のダイエットにつきあってくれて(>_<)
私も頑張らねばと思うけど、旦那結果が良すぎ(笑)
私の努力が足りないのね・・・

↓以下随時更新

デトックススープ
ヨーグルト




URL
/diaries/2015/09/04/3820335.html

今日からスタート

はじめまして\(^o^)/
今日からスタート!
20代後半、今年入籍する新婚?です
11月の結婚式にむけて
短期集中でがんばります!

記録もつけていきます!


なし


冷やし中華

おやつ
チョコ少なめ
クッキー少なめ

夕飯
バーガーキング
冷しゃぶサラダ
サーモンとイワシのたたき(刺身)
夕食後にケーキ一口

☆ダイエットメニュー☆
踏み台昇降 15分
腹筋 15×3回
腕振り体操 100回

URL
/diaries/2015/07/20/3746886.html

サボりん♡

日記めーっちゃサボってましたぁ(●・̆⍛・̆●)
でも、ダイエットはちゃんと継続してました(๑・ิω・ิ)۶
92キロ台に昨日突入し、100グラム増えつつも一応はキープできてます*

この間、身体測定だったんですが身長が伸びてたんです!!
自称158センチから160.2センチに!!!
夢の160センチ台ー♡
しかしまぁ、20代後半になって成長期?!っつーのもまた微妙な気分です(๑•ૅૄ•๑)

URL
/diaries/2013/04/04/2154789.html

はじめまして

はじめまして!

今日からお世話になります、20代後半突入した澪と申しますm(_ _)m


過食(嘔吐ナシ)を患い、体重の増減が激しいです。
現在就活中でもあり、長引いているためストレスから食べてしまうことが多いです(>_<)
でもこのままではいけないと、緩やかでいいからダイエットを始めようと決意しました。
病気について細かい記載はしません。
無理もしません。
運動は苦手なので散歩程度になりますが、食事制限と改善をメインにやってこうと思います(*^o^*)

就活、ダイエットが落ち着いたら婚活も始めたいなぁって思ってます。



●過食(嘔吐ナシ)の方
●就活中(not学生)の方
●婚活中の方
●ゆるゆるダイエットをしているかた


よかったら仲良くしてくださいm(_ _)m
よろしくお願いします。

URL
/diaries/2012/10/12/1757853.html

最初の敵は

私は30代後半から少しずつ太りだしました。

40代後半になったら、脂肪のつき方が変わってきて。腰回りや上腹部に脂肪が溜まりだし。
今やドラム缶!ドラえもん!みたいな体型にΣ(゚д゚lll)

手足に比べてお腹周りがどーんとしているので、ウエストがLサイズでも厳しい服もあります。腕や脚は大丈夫なのに、お腹がきつくてワンサイズ上の服にしなければなりません。

更年期真っ只中なことも考えると、皮下脂肪以上に内臓脂肪が増えているのではないかと思っています。

最近は血圧も高めで薬も飲み始めました。このままでは生活習慣病まっしぐらです
( ̄ー ̄)

元気なおばあちゃんになるためにも、今回はなんとしてもダイエットしたいと思っています。

内臓脂肪が減ってから皮下脂肪が減っていくので、私にとって最初にやっつけなければいけないのは内臓脂肪!!

内臓脂肪には有酸素運動が有効らしいので、スロージョギングやウォーキングなどはちょうどよい運動(^ ^)

これはこのまま続けていかねば!

そして、酢も内臓脂肪を減らすにはいいということなので、黒酢を買ってきました。

酢の物とか苦手なんですが( ; ; )
毎日酢をとることで内臓脂肪は確実に減らせると思うので、頑張りますp(^_^)q

URL
/diaries/2019/04/18/5287467.html

ダイエット122日目 69.6kg 32.5%

やったぁ~(*^▽^)/★*☆♪

60kg台に なりました((o(^∇^)o))

この1カ月で 3kg減量できました!

月の目標が やっと達成できた!!

皆さんの励ましコメントで 継続できてますq(^-^q)
ありがとーございます♡


今日は 恥ずかしながら 私のBirthday

40代後半を頑張りますq(^-^q)


【122日目の運動】

朝のウォーキング 40分

逆立ち 1分
ラジオ体操 第1・第2
骨盤回し 100回ずつ
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
腹筋セット

夕方のウォーキング 30分
スロージョグ 5分

骨盤回し 100回ずつ
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
腹筋セット
お腹引っ込め体操

歩数計 18983歩

排便 有り


≪月1のサイズ測定≫

ウエスト ➖4cm (➖11cm)
下腹 ➖1cm (➖5cm)
ヒップ ➖1cm (➖5cm)
太もも ➖2cm (➖4cm)

骨盤運動の効果かなぁ~
ウエストが結構サイズダウンできてるぞ~~(*^▽^)/★*☆♪


ダイエットの皆さん 今日も頑張るんば~q(^-^q)




URL
/diaries/2015/07/08/3726605.html

ダイエット再開して…

私は20代後半なのですが、
なんと先日の健康診断の結果が、肥満はおろか、
なんと、高コレステロールにまでひっかかってしまい

本気でヤバイと思い、ダイエット再開しました。

そして、さらに火をつけたのが、
スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30kg痩せました
というマンガです。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4840149704?pc_redir=1405459309&robot_redir=1

これ読んでると
グサ!グサ!と心にきて、
お菓子はめっきり食べなくなってしまいました(笑)

その他にも辛くてもジムいくようになりました。


継続したい。

URL
/diaries/2014/07/19/3082828.html

‐ダイエット宣言-

今日から頑張ってダイエットしようと思います!!

青春時代をおデブで過ごしていました。

あの頃は、なぜか何も焦りなど感じていませんでした、不思議ですね(笑)

たぶん、異性とか意識せず、恋とか私には縁遠いものと思っていたから…。

今思えば、失敗したなと。



20代後半ですが、まだやり直せる!と思って頑張ろうと思います。

赤裸々に体重も記して。自分自身に喝!を入れて頑張ろうと思います。


今年、結婚も決まっているので、できるだけウェディングドレスはきれいに着たい!!

運動苦手ですが、いろいろ試行錯誤で頑張るぞー!!!!!



URL
/diaries/2014/02/04/2742678.html