ダイエットクラブ

Search results for “野菜 ダイエット もやし”

もやし

夜 カレー もやし 千切りキャベツサラダ チーズ1個 たくあん トンカツ半分 衣半分とる

もやしと、えりんぎ炒めに昨日の残りのカレーをルーだけかけた

主食もやしダイエット
これから豆腐ともやしダイエットも取り入れることにしよう(笑)

あー、焼肉たべてーwww

URL
/diaries/2017/01/20/4506960.html

ダイエット開始

今日からダイエット開始
産後2ヵ月過ぎたのになかなか減らない体重
がんばろ

朝食
ご飯半繕
もやしのお味噌汁
豚肉の甘酢がけ1個
ホッケ少し
卵焼き1切れ
いんげんの胡麻和え少し


昼食
もやしのお味噌汁
アスパラ炒め
野菜サラダ


夕食


間食
ビスケット3枚

URL
/diaries/2011/06/26/462459.html

スープダイエット3日目

スープダイエット3日目☆





きょうは果物と野菜の日だから
おなかいっぱいに野菜と果物
たべました。



あさごはん

もやしときのこ

炒めとスープ



お昼ごはん

りんご1コ

オレンジ1コ

もやしとはるさめ


夜ごはん


グレープフルーツ




ダイエットして3日目だけど
1キロ落ちてた~(〃⌒ー⌒〃)ゞ




あしたはバナナとスキムミルク
の日でテストもおわり !


がんばりましょい、っ

URL
/diaries/2013/03/06/2090086.html

ダイエット8日目

随分、サボってしまった; さーまたがんばりましょう!!

朝 ご飯 味噌汁(小松菜) ふりかけ 温泉卵 もやしとにやと人参の炒め物 


昼 けんちんうどん キャベツの辛し和え ちくわの煮物

間食 なし


夕 寄せ鍋 野菜(白菜、ねぎ、えのき、しいたけ、肉団子、焼き豆腐、もやし、いか)

運動× ストレッチ〇

もやもやした気分;ここ数ヶ月何もやる気でないし、なにもかもうまくいかないわー。

皆さんこうゆう時はどうしてるんだろう...

URL
/diaries/2012/03/23/1197763.html

ダイエット8日目

随分、サボってしまった; さーまたがんばりましょう!!

朝 ご飯 味噌汁(小松菜) ふりかけ 温泉卵 もやしとにやと人参の炒め物 


昼 けんちんうどん キャベツの辛し和え ちくわの煮物

間食 なし


夕 寄せ鍋 野菜(白菜、ねぎ、えのき、しいたけ、肉団子、焼き豆腐、もやし、いか)

運動× ストレッチ〇

もやもやした気分;ここ数ヶ月何もやる気でないし、なにもかもうまくいかないわー。

皆さんこうゆう時はどうしてるんだろう...

URL
/diaries/2012/03/23/1197790.html

ダイエット日記26日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
特製ハンバーグ
レンコンともやしの蒸し野菜
ゆで卵(白身のみ)
お吸い物

夕食
蒸し野菜(もやし、レンコン、アスパラ、かぼちゃ、鶏胸肉)
和風ノンオイルドレッシング

半身浴1時間

今月中に105キロまで落としたいなぁ~。。。
一応今月の目標です!!

URL
/diaries/2010/09/17/43256.html

炭水化物ダイエット



今日から春休み!!
だから炭水化物
ダイエット始めた^^
いつもは給食あるから
無理だしね(Д

でも長期間やると
リバウンド怖いから
5日間やって残りの
期間はホットヨーグルト
ダイエットを再開


\目指せ30台/

朝 なし

昼 湯豆腐/もやし

夜 野菜ジュース/豚汁
南瓜4つ/ひらめ刺身7きれ

URL
/diaries/2011/03/26/225863.html

燃焼スープダイエット~2日目~

朝⇒燃焼スープ(一味アレンジ),温野菜(れんこん,もやし,トマト,にんじん,かぼちゃ)
昼⇒ラーメン風もやし,燃焼スープ(生姜アレンジ)
夜⇒燃焼スープ(和風アレンジ),ベイクドポテト
間食⇒温野菜(玉ねぎ,れんこん)

体重がっΣ(`・Д・ノ)ノ最近は全然減らなかったのに!
びっくりです(><)

今日は待ちに待った野菜の日♪♪
ベイクドポテトも食べれます∩^ω^∩

楽しんでダイエット頑張ります(`・∀・´)ノ

URL
/diaries/2014/03/27/2832336.html

今日からダイエット

ほんとに顎肉やばくて今日からダイエット
わたしのダイエットのお供といえば白滝と納豆なのでそれプラスもやしを買ってきました(*^ω^*)
レトルトのスープがなくなったら野菜スープ作ろうかな
お腹すいたので間食にコーンスープ
お昼はなんでも( ・∀・)b OK!

URL
/diaries/2015/04/15/3573423.html

ダイエット日記30日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
蒸し物(もやし、ブロッコリー、特製肉団子、あこうだい)
和風ノンオイルドレッシング
お吸い物

夕食
蒸し野菜(もやし、えのき、アスパラ、マッシュルーム、かぼちゃ、鶏胸肉)
和風ノンオイルドレッシング

半身浴1時間

URL
/diaries/2010/09/21/44736.html

2/24

【朝】
ごはん
味噌汁
野菜サラダ
キムチ納豆
飲むヨーグルト

【昼】
オム野菜
(ごはん代わりにもやし、しめじ、人参)
味噌汁

【夜】
鍋(もやし、白菜、豆腐、高野豆腐)


【間】
コーヒー(豆乳)

《運動》
V字腹筋10回
踏み台昇降1時間

今日からまた食べた物
書くようにするー:)
ダイエットじゃなくて
生活改善(`・0・´)!

URL
/diaries/2012/02/24/1113482.html

ダイエット日記25日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
特製ハンバーグ
もやしのおひたし
お吸い物
ケチャップソース

夕食
蒸し野菜(もやし、えのき、いんげん、カリフラワー、かぼちゃ、鶏胸肉)
和風ノンオイルドレッシング

半身浴1時間

頭が痛いですぅ~(泣)
風邪引いたかな??

URL
/diaries/2010/09/16/42979.html

ダイエット10日目(*^。^*)




きょうのご飯のメニュー

朝・・・パン、ジャム
昼・・・餃子、もやし、ほうれん草としめじのバター炒め
夜・・・じゃがいもとしめじとチーズのタジン鍋、豆腐、お肉、キャベツ


きょうから自炊・・・
大変だけど、野菜をたくさん取って、
ダイエットメニュー研究しながら頑張ろう!!



マッサージもやろう!!




それでは。

URL
/diaries/2011/04/10/256489.html

ダイエット日記 104日目 2013-07-05

【朝】・・・玄米フレーク(300)、お吸い物(5)、野菜ジュース(75)
【昼】・・・もやしとニラのナムル(80)
【夜】・・・

体重変わらなくて良かった…!><
でも昨日食べ過ぎたので、今日は控え目に…(^_^;)

URL
/diaries/2013/07/05/2364755.html

ダイエット日記41日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
びんちょう刺身
シウマイ
もやしのお吸い物

夕食
蒸し野菜(もやし、えのき、アスパラ、いんげん、かぼちゃ、あこうだい)
サンドイッチ
和風ノンオイルドレッシング

何か食欲が凄い今日この頃。。。
いけないいけない!! お昼も夜も少し食べ過ぎた気がします。。。
ダイエット始めて二ヶ月ちょっと。。。せっかくここまで頑張ったんだから気を引き締めて
頑張ろう!!

URL
/diaries/2010/10/02/47833.html

増えた〜

昨日はあんまり食べてないと思ったんだけどな。

10時
氷結ストロングロング缶
サラダ
ピスタチオ
もやしと豚肉の鍋

17時
ピスタチオ
もやしと豚肉の鍋

やっぱりいつもの鍋に比べると野菜少ないし肉多いし、ダイエット向きでないかも。

URL
/diaries/2014/05/11/2920782.html

ダイエット開始金曜日まで体重計らない!

朝、グリーンスムージー、サプリメント、いちご豆乳

昼、玄米、サバ、トマト、もやし、野菜、キノコ、スイカ、チョコレート
、クッキー

夜、スイカ、ヨーグルト3回、玄米、もやしいため、卵焼き、 りんご、ピーナッツバター、チーズたっぷり、きり、ナッツ、じゃがりこ、レーズン、



URL
/diaries/2014/07/01/3040423.html

今日から新たにスタートSBD

今日から真面目にダイエットします('◇')ゞ

3ヶ月後の人間ドックに向けて頑張る


14:17

・もやし炒め…完食
(もやし1袋250g
 卵1個
 オリーブ油
 天然塩少々)

・チキン…1人前
・野菜と木綿豆腐の鍋…3人前


少し多いが
しっかり食べて夜と深夜は牛乳だけにする予定

URL
/diaries/2013/04/27/2207893.html

111日目。

体重更新



[朝]
鮭鍋(白菜・えのき・ネギ・もやし・人参・豆腐・鮭)

[昼]
ご飯
焼き鮭
里芋煮
卵焼き
ちーかま
味噌汁(ワカメ)

[夜]
野菜炒め(なす・ネギ・もやし・ひき肉)
シュークリーム半分

[間]
パイの実2個
チョコ

[運動]
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/10/19/774710.html

昨日は、パパが半額になったローストビーフを買って来た(>_<)嬉しいんだけどね…ダイエット中と言ってあるよね(怒)
昨夜、もずく酢、豆もやし、魚の唐揚げ四個、お粥、ローストビーフ、塩焼きそばの具だけ

朝、もずく酢、パン一枚、豆もやし、魚の唐揚げ一個、おから、野菜ジュース
今朝は、体重計れなかった(;o;)

URL
/diaries/2012/01/28/1032085.html