ダイエットクラブ

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息子の誕生日55kg 34.2%

今日は息子の10歳の誕生日♪
ケーキぐらい、買ってきてあげようと思いますが、
ママはダイエット中なのよぉぉぉぉ(;´Д`)

一人で食べさせるのはかわいそうだけど
ママはぐっと我慢して
隣でイチゴでも食らおう。

明後日、塾のテストだから今日はひたすら勉強で、
お祝いはテストのあとね、と約束しました。

誕生日プレゼントは
『うんこ漢字ドリル3,5,6年生分』

↑勉強熱心?いやいや・・・この漢字ドリル
「すべての例文にうんこを使用」で
(おバカな)小学生に人気爆発。
4年生用を与えたところ、3,5,6年分もほしいと。

【象】 という漢字だと
例文
「これは、うんこを表すしょう形文字です。」
「気しょう予報士が、生放送でうんこを漏らした。」
「インドぞうのうんこをご覧ください」

こんな塩梅。

嫌いな漢字の学習も、ゲラゲラ笑いながら率先して取り組んで、
例文に気を取られすぎて肝心の熟語は・・・・あまり功を奏していないのが残念。

今朝も縄跳に竹藪公園へ。
犬マダム解散タイムに行きました。
仕事でもないのに毎日毎日同じ時間に化粧して出てこれるってすごいな。
自堕落主婦のユキエだよは、そこは見習いたい。

今日は老人のゲートボール会場の隅っこで縄跳び。
ゲートボールのあのクラブ?っていうの?
木槌みたいなアレ、どこで買うんだろう・・・?(´・ω・`)?
などど考えながら1000回飛びました。

そういえば、犬連れで思い出したんだけど
先一昨日の日曜日、
代々木公園で「森 泉」が犬連れて取材受けてた。
細っ!
顔小さいっ!
マネキンみたいだった。







URL
/diaries/2017/05/24/4647835.html

ジムに行ってきた!(7日ぶり)

ベトナム人への英語プレゼン無事終わりました!!!
わりと感触は良かったです!!

これで受注となったら、最大で来年の年始から春までベトナムに滞在予定です(そんなに嬉しくはない)

ただ、英語力がやはりないなぁと痛感もしたので、これから少しずつ英語の勉強もダイエットと並行しつつやらねばです。

ダイエットもできてないのに、できねーーーーーとも思うわけで、
とりあえず英語は業務と並行でという形で頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2016/05/16/4189042.html

7日目

体脂肪やばすぎるよ・・・水太りかな?
だから今日は半身浴をしてみようかな。

体脂肪率ってどうやれば減るの?
やっぱり筋トレとかかな?
柔軟じゃ体脂肪率は減らないか・・・(笑)

そういえば昨日は全国センター模試がありました。
あんまできなっかた。
英語がもっとできるようになりたいから
夏休みは英語の勉強に力を入れようと思う!

だから、夏休みはダイエットと英語を
頑張ります!

URL
/diaries/2012/07/23/1531357.html

10/11(日) 中途半端

本当は同時に色んなことに挑戦しても全部中途半端になると分かっているのですが、英語やったりダイエットやったり、色々手を出しています。

今は英語の勉強に重心が置かれている状態です。
年末までに56kgという当初の目標にはかすりもしないな~。どうしようかな。

URL
/diaries/2015/10/11/3881148.html

29日目

64kg台突入。

最近英語の勉強にハマってて、ダイエットサボり気味。

海外ドラマを字幕吹替なしで見て楽しみたいのです。
特に今英語のまま観たいのは、
「バーン・ノーティス〜元スパイの逆襲〜」

スカパーで観てた時は、字幕で見ていた。
吹き替えだと主役のマイケル・ウェスティンを栗田貫一さんがやっていて、どうもルパン見てるみたいで。

字幕でみた方が、英語全然ダメな私でもたまに聞き取れる言葉があって、英語のまま理解出来た時は、とても嬉しいし面白かった。

出だしが毎回、

俺の名はマイケル・ウェスティン。
元スパイ。

って始まるから、つい字幕で聞き取れるか試してみたくなる。
でもいつも聞き取れなくて、

あー英語のまま理解出来たら楽しいのになと。

それにしても中学レベルの英語まで、記憶が怪しいのはマズイなぁ…。

URL
/diaries/2012/03/23/1196999.html

80日目





◯朝
なし

◯昼
焼きそば、ウインナーx1
ミニロールパンx1

◯夜
お赤飯、焼き鳥
味噌汁(豆腐、ワカメ、
エノキ)、キャベツ

◯運動
トランポリンダイエット


お赤飯久しぶりに
食べました(*^o^*)
美味しかった~✨

そして、明日から
春の補講が4日間
あります(´・_・`)
現代文やら
英語難関大向けやら
ありましたが
私は、英語基礎を
とりました(^-^)w
理系の人たちは
化学、数学が
必須みたいですo(^▽^)o
かわいそうに←

でも、1教科700円と
テキスト代って
高くないですかね囧
金がかかる学校ですわ(−_−#)
まあ、英語基礎は
3限目なので、
早めに学校にいって
宿題を終わらせようと
思います(^O^)



URL
/diaries/2012/03/25/1203722.html

とりあえずの目標まであと1キロ

46kgまであと1キロだ
45キロ以上下げたらたぶん機内でぶっ倒れそうだから最低でも45kgまではやせたいけどとりあえずあと1キロ痩せたら現状維持に努める。

英語もカンタンに体重のように数値化されないかなぁ(T . T)❤️

いまの悩みはダイエットより英語だね!>_<

URL
/diaries/2015/02/18/3480709.html

120日間ダイエット2日目

朝の体重は73.7kg
昨日の夜、ムダに食べなければもっと体重が減ってたかも(´・_・`)
でも、今なげいても仕方ないので、明日の自分に恥じないよう今日がんばろ!

今日は、
まいにちハングル
まいにちスペイン
テレビでスペイン語
30日間英語2日目
5分間英語トレーニング
韓国語単語9個

コアリズム60分版
そうじ

をしましょ!

URL
/diaries/2011/03/31/234128.html

今日のごはん

〇朝ご飯:カレー
〇昼ごはん:おにぎり、わかめスープ
〇夜ご飯:ピザまん(ファミマ)、おでん(はんぺん、がんも)(セブン)

今日は4限が終わった後に図書館で2時間英語のお勉強…

この前のTOEICの結果が昨日見れたんですけど自分の英語感覚が衰えていることを数字で表されたという感じでした。

今度の11月の試験は受けないけど12月の試験に向けて毎日2時間くらい英語を続けたいと思います。

ダイエットも!!!

明日は朝ごはんに野菜を取り入れよう!!

URL
/diaries/2015/10/06/3869524.html

卒論がまとまらん。

卒論は英語で書かねばならないわたしですが。

英語云々の前に論理的な書き方が日本語でも苦手なわたしはどうすればよいのでしょう!

でもこれから
ディズニー
飲み会
長い付き合いのネットの人とお食事
内定式

などなどいろいろあるので頑張らな!

ダイエットも頑張らな!
やっと59キロ台。
減りますように(´・_・`)

URL
/diaries/2013/09/12/2502392.html

久々のダイエット

英語のdietって食事で病気を治すとかの意味だと思っていたのですが、
今日たまたま見ていた英語の動画で
「Do you diet?」
っていう風に、「痩せるために食事制限してる?」みたいな感じで使われていて
ああ、そんな風に日本語の「ダイエット」みたいな意味もあるんだなと思いました。
答えた方は
「No. I eat well and I go to the gym.」って答えていて
痩せるためのエクササイズは、英語のダイエットには含まれないのだな、と
思いました。
この答えていた人っていうのが女優のペネロペ・クルス。
食事制限一切なしで、エクササイズのみで166cmの50kgくらいをキープしているみたい。
外人なのに凄い!(←相変わらず人種差別!)

それでそれで、私はというと
ダイエットやってるつもりではいたのですが、
食事、最近ほとんど制限していなかったので、
英語の本来の意味でのダイエットはしてなかったみたい。
玄米食べて、揚げ物食べないくらい。
それで今日は久々に夕食の主食を抜いてみました。
そうするとやっぱりその後ボリボリ、カリカリいろいろ食べてしまいました。
でも夕食に主食を食べてもボリボリカリカリはやっちゃうので、
明日の体重見て、減ってたらまた抜こうと思います。

ペネロペ見習って運動は続けるぞ!

URL
/diaries/2010/02/03/14180.html

16日目英語の勉強開始@半身浴

基礎代謝を上げるために、半身浴などを積極的に取り入れていこう~
というのは昨日書いた通り。

とは言いつつ、これまでも何回か半身浴にトライしたけど、
効果は実感して良い物だと認識しているものの、何せ飽きた。
飽きたっていうか、20~30分ぼーっとしている時間が、とにかく何だかもったいなくて^^;

半身浴をもっと有意義なものにできるものは何かないかと考え、、、
英語の勉強をすることにした^^v

英語の勉強もダイエットと同じくらい継続できないものの一つ、笑
これまで、年の初めの目標に英語の勉強を何回掲げたことか!!

(おそらく半身浴は)二日に一回程度として、
30分程度でも英語に触れることは、何だかんだと英語を全くやっていない今よりはよほど良いかと。
そこで、また英語に目覚めるかもしれないし!今回のダイエットみたいに★

ただ、英語の勉強と言っても、問題集や参考書を持ち込むと、
湯気でふやけてしまうのも嫌だし、最悪の風呂ポチャをした時のショックが大きそうだし。

ということを悩んだ結果、英語の勉強ができる“雑誌”を持ち込むことにした。
雑誌なら勉強っていってもガチガチじゃないし、一通り読んだらポイしちゃえばいいし。
(残念ながら英語で書かれた海外の雑誌というわけではありません。そこまで英語力高くないので、ちゃんと日本語も書いてあって、あくまで英語を勉強するための雑誌です。)
そして選んだものはコレ。

『CNN ENGLISH EXPRESS』
http://ee.asahipress.com/

早速、今日やってみたけど、、、
風呂出た後に雑誌に出てきた単語を調べたり、付録のCD聞いたりして、
事実上、余裕で30分以上の勉強をすることになった^^

一年後、痩せた体を手に入れつつ、ついでに英語もちょいと身に付けるという計画★
そんなに上手くいくかな、笑


■今日のGOOD■
・朝食のパンに大好きなピーナッツバターぬらなかった
・飲み物全てノンシュガー+ヘルシア緑茶
・間食ゼロ
・朝、少し残した
・軽く筋トレ(腕立て、腹筋)
・半身浴30分
・テニススクールに再入会 
 ⇒ただし、GWの関係上、最初のクラスは5/12以降になった。。早くやりたいな♪

■今日のBAD■
・とくになし

■今日のストレス解消■
・とくになし

URL
/diaries/2011/04/24/288951.html

5/24 金

忙しかったり、
色々辛いことがあったり…

置き換えサボりがち…


毎日半身浴とストレッチすることと、

夕飯は炭水化物控えることだけは頑張って守らないと


夏までにダイエットと英語
頑張るぞー


バナナ
置き換えドリンク2スプーン分100キロカロリー

URL
/diaries/2013/05/24/2267968.html

久しぶりだ~

 
ご無沙汰です=
パソコンの調子がおかしくて 書き込み全然できませんでした…
でも自分で書いてるダイエット日記ノートに書き込んでたので
ダイエットはサボってません!!!
今は生理なのですが体重は増やさないようにする!!! 今はそれが目標です(´ω`)
もうテスト2週間前 切っちゃった><
集合とか命題とか わっかんなぃ:O:
明日 小テスト… しかも英語と数学どっちも…。
今日はオールかな…。 健康に悪いけど…

URL
/diaries/2011/02/25/170640.html

#0032 新しい年だ

ちゃんとダイエットを意識したダイエットを始めて1か月。

今月の目標は、
ダイエット 88㎏まで減量
その他、英語力向上

ライフスタイルの改善かな
目標は、5時起床 11時半消灯
睡眠時間をちゃんと確保しないと、結局のところ効率が下がる気がするので、正直、「寝ている時間がもったいない」気もするけれど、せめて5時間半睡眠は確保したいなぁ。

URL
/diaries/2015/01/01/3987792.html

20111016

水分量54.1%
筋肉量35.1%
基礎代謝量1313

明日は英語のテスト

今から英語の勉強します

昼間は数学ずっとやってて疲れた

ちゃちゃーってやってはやく寝ます

24:30までには寝るぞー


今日なぜか体脂肪率があがってるよー

体重のグラフは始めてから若干右下がりかな?

あんまり ダイエット ってことはしてないけど
意識してるだけでもちょっとは変わりますね(●´ω`●)

散歩したりとか下腹に力いれたりとかもみもみとか食べ過ぎ注意とか

まあのんびりがんばる(*^ω^*)

URL
/diaries/2011/10/16/766764.html

I can do it!

ウォーキングをしていて 膝を痛め 悲惨な状況。

でも、痩せなくちゃ、よけいに膝に負担がかかって だめじゃん!

イギリスに9日間行っていたのですが、

石畳は歩くのが きつい!

そして、英語も悔しい思いをして・・

勉強しよう!

白人女にばかにされないように。

でも、イギリスの田舎の人達は ほんといい人ばかりだった~

ケンダルに嫁いでいる人と 知り合いにもなれたし・・

ダイエットと 英語!

Let`s get started!

URL
/diaries/2013/09/17/2511492.html

5日目



あにょ~


今日食べたもん↓


朝… ミニパン とかゆーゃつ1個

昼… 担々麺の春雨スープ

夜… すき家の牛丼♪



あー
お腹すいた

お腹消化早すぎゃし(>_<)



今日のテストゎ
no勉のわりに解けました

明日ゎ英語あるし嫌ゃな(′・ω・)


まぁ明日で終わりゃし
明日から本格ダイエット開始




あでゅ





URL
/diaries/2011/12/12/909329.html

124日目

朝>>
トースト

昼>>
からあげタルタル弁当
海藻サラダ

夜>>
さといもと玉ねぎの煮物
チョコ


テストやばい(笑)

どーしよ。

まぁ対策のしようがないんだけどね。

明日は英語がやばい(笑)

はやく夏休みならないかな。

水泳とシェークダイエットと
TOEICと旅行と映画の撮影したい。

URL
/diaries/2012/07/25/1539808.html

今日から

今日からダイエット頑張ろうと思います(´・ω・`)


▼朝ごはん
ごはん、卵、チーズ

▼お昼ごはん
おにぎり2個

▼おやつ
プチラングドシャ

▼晩ごはん
カレー二杯


まじかよ!食べ過ぎだよ私!
すごい!がんばろ!!!

これから世界史と英語パッとやってきます

URL
/diaries/2015/01/28/3443721.html