ダイエットクラブ

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1108ライフタイムリスペクト

三木道三が
一キロ痩せたと喜んでる〜♪

と昔歌ってました。
ダイエットしてからよく思い出すこの曲。

一キロ痩せたら褒めて欲しい!
まぁ一キロなんてすぐ増えるけどね( ̄ー ̄)

てことで、最近見たことない59.4キロ!
59.6からの 200gがスモールウォールでした。

まだまだ壁は出てくるでしょうが…。。

とりあえず今週で59キロ切りたいなぁ。。

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/diaries/2011/11/08/822754.html

悲しい

いつもは、家のアナログな体重計で計ってて。今日毎日行ってるプールにデジタル体重計が新しく来た。で、結果一キロ増えた感じになった。誤差が一キロあるもの。これが正しい数字だもんね。ショック。家の体重計だと50キロなのに。なんか太った感じで、テンション下がる。ダイエットって心理戦ね。

URL
/diaries/2011/06/18/437208.html

否・脂肪太り

生理の影響もしくは水分量の増加(浮腫み)が原因かと。
一日で一キロも脂肪が増える訳がない。
あったら逆に教えて貰いたい。

脂肪一キロ増える条件は摂取カロリーから消費カロリーを差し引いて合計7200キロ以上のカロリーを3日前までに摂取する事であり、
一日で増やす事などダイエット中なら特に不可能。

ダイエット中に脂肪太りしたという人はやり方が非常に悪いだけ。

それでも一日で一キロ増えた事に不安を感じるなら、半身浴や岩盤浴で汗を流す事をお勧めします。必ず体重減るから。


昔の私は200g増えただけで情緒不安定になって更に無茶苦茶やってた。

原因を把握した今は体重の増減など大きくかまえられる事が出来るようになれた。

URL
/diaries/2013/03/15/2111714.html

生理が終わって

今がチャンス!!!
生理中に太るのはしょうがないけど、一キロほど元に戻らないのはなんでだろぉーーーTT

朝 厚揚げ
昼 アイス・メロンパン
夜 マイクロダイエット

55キロだったのに一キロも太ったしーーーTT


足が痩せない・・・足痩せてくれ・・・・
おっぱいがなくなってゆく・・・・・・ 

URL
/diaries/2009/06/16/2401.html

豆乳生活13日目

1月結果発表~♪\(^o^)/
体重→63.1キロ最低値更新!
体脂肪→31.8で最低値更新!

1月1日に比べて体重2.6キロ痩せてた~( ☆∀☆)4月には50キロ台になれば嬉しいなぁ~(*^.^*)(*^-^*)♡一ヶ月一キロダイエットやから無理せず頑張ります♡

昨日は彼氏とお泊まり♡映画観てきました。あ~早く、結婚したいなぁ。だからこそ、今年頑張って体型作りしなければっ!貯金もね♪

URL
/diaries/2015/01/31/3449570.html

無題

昨日より減ったけど...結局、一ヶ月で一キロっていう目標は達成されず...(涙
私のダイエット法は間違ってるのでしょうか?
それとも、順調に減ってきたのに急に一キロ増える、みたいなのってよくあることなのでしょうか?

URL
/diaries/2014/05/03/2904581.html

ふつかめ


また一キロ増えてたぁぁぁん/(^^)\

最近動いてないとイライラします・ω・`
昨日はそれでドカ食いしちゃいました…orz


ウエストもなんか太くなった気が…
13日14日、相方と旅行なのに!;ω;

とりあえず今日から13日まで
カーヴィーダンスを一日四回目安にやります!`・ω・

そして夕飯を豆腐にする
豆腐ダイエットも同時進行!;ω;

絶対に細くなってやる`・ω・

URL
/diaries/2011/10/06/741027.html

ダイエットクラブに入ってから。

ダイエットクラブに入って、少しやせましたが。
なかなか、意識しているので、増えはしませんが、痩せもなかなか、難しいです。
1キロって大きい。そのままですが、一キロ一キロ、痩せていく方向でがんばりたいと思います。
食べる量を減らす。それが一番、飲み物も減らす。水太りもある。
がんばります。

URL
/diaries/2018/08/10/5085780.html

増えちゃった(>_<)

最近、ダイエットをサボっていたので、
一キロ戻ってしまいました(-"-)
今日から縄跳びダイエットを開始します。
お酢ダイエットも一本目が終わり、次はリンゴ酢でいこうと思います。
gwまでに60キロ切れるように頑張ります。あと二ヶ月半!!!

URL
/diaries/2012/02/22/1107227.html

33日目!

33日目!
こんなに違うもんか!ってくらい体重増えるんだね
いままでダイエットとかしたことない無縁の生活だったからびっくり。
1〜2キロくらいは増えるらしい!
もうすでに一キロ増えたもんなあ。
るなるなさんも、ダイエットは休養きって言ってるから、ほとんど何もしてない
流しでヤーナやったくらい。
ごはんはいつもの量と同じで食欲増したりとかはしてないです。
いつ終わるのかなあ。私服になるし、早めに減量期になってほしいな

明日は中華だ!!





URL
/diaries/2014/02/07/2749082.html

産後ダイエット七か月目




先週53.3kgまでいったのに
ここ3日体調崩しレッグマジックやめたら
一キロ太った(;_;)

今日からまたレッグマジック
始めます( *´艸`)

今月は10月31日までに
52.kg代突入目標!!!

あと約二週間で1.5kgは痩せたいな!(^^)!

52kg代がんばるぞー!!

あ、でも口内炎ひどいんだった・・・・
食事制限はできないか…

今週土曜日までに53.5kgとりあえず!

URL
/diaries/2014/10/14/3263361.html

夜中ですが・・・

今日はデート?だったので帰りが遅くなりました。

土曜の夜と日曜日はダイエット定休日です・・・


一合計れないからw

まぁ・・・そんなことで・・・

今夜は鰯の寿司を食べました。あとBIGプリン・・・

おかげさんで出るもんも出まして・・・こんなかんじ?

んーーー。この糧だから120キロまでは一週間に一キロまたは10日で一キロは余裕だと聞いたんだが・・・

やはり。。。本腰といいつつ途中腰のような気がする・・・

URL
/diaries/2010/07/18/29326.html

ダイエット(^o^)

朝から、おぼろ豆腐食べたo(*⌒―⌒*)o
来週から友達と体重教えあって本格ダイエット(^o^)

頑張ろう(*^ー^)ノ♪

食べすぎ注意したい(*^^*)
お菓子もたべないように。

66キロスタートにしたいから、一キロ一週間で痩せたい(。^。^。)

URL
/diaries/2018/09/01/5105542.html

ガーン

昨日増えてないと喜んだのもつかの間
一キロ増えてました
一キロ太るのはあっという間
昨日は昼にやきそば
夜に揚げ茄子のトマトクリームスパゲッティを食べました。(二食とも外食)

とりあえず今日は調整と言う事でヨーグルトとプチシェイクで乗りきりたいと思います。


この分じゃ、バイキングで増えるのが目に見えます

今はルナルナによるとダイエットしても無駄な時期らしいのでしかたないのかなしかし一キロは凹むわ

URL
/diaries/2011/07/27/554790.html

そりゃ二日で一キロ増えるよね!

せっかく塩抜きで1.4減ってたけど、旦那親のとこに泊まりにいって…
たべるたべる!ダイエットしてるんで、とか言えないよね!笑
で、一キロ増!

まぁ、あれだけ食べたし…

塩抜きは続けてやるとまた効かなくなりそうだし、来週までがまん。
とりあえず、それまで節制して、少しでももとに戻そう。

URL
/diaries/2015/05/06/3606315.html

18日目停滞9日目

昨日は、焼き肉の予定でしたがダイエット中の為にワタシだけお留守番。

もちろん、夜は抜き。

なのに、体重は変化なし。

昔なら、すんなり体重を落とせたのに。
代謝が悪くなったと実感しています。

今日も、焦らずダイエット続行。

今月中に、あと一キロ落として53キロになれるといいな。

URL
/diaries/2015/04/19/3579117.html

ダイエット振り返り

明日でダイエット開始14日。

夜は、食べないルールは守った。

昼の置き換えも始めた。

ジムでスイミングもしている。




1日一食置き換えを一週間、夜なし生活で-1キロ。

マイクロダイエット一週間分で3500円。
一キロ3500円の贅肉。


松阪牛?

追加で注文したマイクロダイエット。16食で18500円。

いくらの贅肉になるのだろう。

URL
/diaries/2017/09/10/4776220.html

一週間チェック

毎週金曜日が
週間チェック!

一日目が76.6キロ
七日目75.6キロ
一週間で-一キロ!

来週の目標は
74.6キロ!!

後はダイエット意識を、たかめる!

彼が酵素買ってくれたので
12000円分!なので
がんばらないと!


URL
/diaries/2014/05/23/2947814.html

久々

又最近ダイエット開始。仕事が忙しく体力付けるためめっちゃめちゃ食べて太りぱなし

取り敢えず何時も短期で痩せようとして上手く行かないから今回は二年かけて長期ダイエットを初しようと思ってる

ひと月一キロ落ちれば良いと思う

URL
/diaries/2012/11/14/1841988.html

ダイエット11日目

2日も更新をサボってしまいました。

仕事が終わり
今日は会長からケーキをいただき
食べてきましたorz

昨日一週間遅れで
女子の日が来て
一キロ増えてたので
食べるのが辛かったです( ; ; )

でも今減ってて
びっくり((((;゚Д゚)))))))

ダイエットがんばろー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2013/03/01/2077440.html