ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 腹持ち 置き換え”

おおっ

朝食
ごはん、海苔、ドーナツ、ココア、バナナ
昼食
置き換えダイエット、春雨スープ、水
夕食
置き換えダイエット、水
のはずが 耐え切れず
ごはん(子供茶碗半分)、八宝菜(野菜のみ少々)、味噌汁(わかめ、豆腐)、餃子①個
間食
ダイエット用のおやつ(①枚⑤㌍を⑤枚)

毎日②空腹…置き換えダイエットもその時は 満腹になるのに 腹持ち悪い
胃が小さくなるには まだ②なのかな…
体重減った分 明日からの励みになります

がんばるぞっ

URL
/diaries/2010/12/15/80512.html

1食置き換え?


お昼だけ1食置き換え?
ダイエット食品です

白身ゆで卵(マヨショー)
このダイエット法福山さんもやってるんですけど…試しにやってみたら以外と腹持ちよくてオススメっすよ

その後に、筋トレとか運動するともっといいかも
お試しあれ

URL
/diaries/2012/09/18/1688642.html

1日目

ダイエット再スタートします。
シェイクで置き換えダイエット。
今まで何度かやっているけど、結果そこそこでたので、とりあえず朝を置き換えてみました。
お昼までお腹ならなかったし、力もでたので、腹持ちはいいのかな。味も今までのシェイクよりはいいと思う。
慣れてきたら、夜置き換えしたい。とりあえず、数日は朝頑張る。

URL
/diaries/2017/01/16/4501727.html

86日目

久しぶりの日記(^^)


なんとなく置き換えダイエットに手を出してしまった…


平日は職場で昼ご飯と間食をいっぱい食べてお腹いっぱいになるから夕飯は置き換えにしても平気かな?って思って。


置き換え食の中でも比較的安いオルビスのプチシェイクを2週間分買ってみた( ´∀`)


腹持ち悪そうだけどフルーチェみたいでおいしい!
たぶんすぐ飽きると思うけど(笑)

URL
/diaries/2012/05/28/1374321.html

チャレンジ

朝食
おじや1杯

昼食
初!置き換えダイエット
フルーチェみたい

間食
ぐーぴた2個

夕食
豚のしょうゆ麹焼き
カボチャの煮物
ナスの揚げ浸し
みそ汁

置き換えダイエットは思っていたより腹持ちがよかったけど、やはり夕方になるとあまりにお腹がすいたのでぐーぴたとコーヒー1杯で凌いでみた。

骨盤ダイエットもしてみた。

URL
/diaries/2012/07/05/1482289.html

置き換えダイエット

夕飯をオルビスダイエットシェイクにしました。

今日はブルベリー味。

このシェイクは、安いし美味しいしお腹さえ満足できれば、かなり効果出るんだけどなぁ。

腹持ちが悪いけど、お腹がすいたら早いとこ寝ちゃえ!!ってことですね。

しばらく置き換えダイエット頑張ります!

そしておやつ控えめにね☆

URL
/diaries/2011/10/04/736760.html

置き換えダイエット☆

今日から置き換えダイエット☆
置き換えダイエットは昔から何回もやってきたけど、今回のは1番おいしい‼︎
腹持ちもいいし、お試しの2週間ぶんは続きそう♪

そしてエアロバイク毎日30分も、なんとか継続中♪笑
ワイドスクワット、腹筋も‼︎
ウエストが若干変わってきた(*^^*)

今週は生理になったのでエステはお休みで、かわりにずっと気になってたコルギに行ってみました☆
めちゃめちゃ痛くて涙でた。笑
でも効きそう‼︎
かなり顔デカだから頑張って通ってみる‼︎

URL
/diaries/2019/05/16/5308311.html

置き換え

夜遅くの帰宅を生かすべく・・?
置き換えダイエットのドリンクを購入!
10時以降に帰宅する時は置き換えようかと。


いつも10時とか11時とかに食べてたし、夜が一番食べてたから体重減るわけも無く。。。
かといって朝昼テキトーなので食べないことにはいかず。。。

気休めだけど時々ドリンクで過ごすことにしました


アサヒのスリムアップスリムね。


早速昨日飲んだんだけど

腹持ちめっちゃいい!


でも甘いし腹持ちいいしで夜遅くに飲んで逆に太りそうで心配になりました

置き換えダイエットに関しては勉強不足だからこれから学んでこうと思います

URL
/diaries/2010/04/20/20316.html

65日目

思ったよりもプロテインダイエットの腹持ちが良いので、明日は夜に置き換えてみようと思います。
そのかわりお昼ご飯はしっかりめに食べます。

食事
朝→生姜紅茶・チーズ
昼→置き換え食
夜→親子丼少し・豆腐・サラダ・味噌汁
間→生姜コーヒー・蒟蒻ゼリー

運動
踏み台昇降40分
プランクチャレンジ2日目
腹筋ローラーとスクワットお休み

お通じ△

URL
/diaries/2018/06/04/5021682.html

気を取り直し!!!

朝食をパン→納豆ごはんにしてから体重が落ち始めた(*^^*)

噛む意識も大事!!

腹持ちがいいd(^o^)

次の給料貰ったら「なんちゃって置き換えダイエット」を開始したい(^-^)

大手シェイクじゃなくてフルーチェでダイエット!!
ちまたで流行ってるんだよ~

URL
/diaries/2013/04/12/2173759.html

めも

不本意ながら今日から置き換えダイエットすることになった( •᷄ὤ•᷅)まぁ、思ったより美味しいし、腹持ちも良いしいいか…こういうのは辞めた時のリバウンドありそうで怖い

朝ごはん
ヨーグルト+レアシュガー
チーズ2個
バナナ

昼ごはん
牛肉
かいわれ、キュウリのサラダ
納豆
豆腐
さけるチーズ

夜ごはん
置き換え

間食
トクホコーラ
炭酸水

URL
/diaries/2014/09/03/3177377.html

パステルゼリー

ずっと気になっていた
置き換えダイエットのパステルゼリー。

腹持ちがいいとのことで(そういう宣伝w)
そこ期待して購入。

確かに
量は多く感じる。

でも、
味薄い(´・ω・`)

正直美味しくない。
牛乳の量加減したらいいかもしれないけど。

量少ないけどやっぱ味はオルビスが1番。

しかも別に腹持ちも良くなかった。

画像汚くてすみません。
余計にマズそうだよね。

って、
さっき日記更新したばかりだけど。
http://dietclub.jp/diaries/2012/01/29/1036339.html


何とか夕飯は
置き換えで我慢出来そう。




URL
/diaries/2012/01/29/1036988.html

夜ごはん

シェイク、ヨーグルト、紅茶


おふろのあと
マッサージとストレッチ
嵐にしやがれ見ながら40分(*^^*)

ダイエット食品始めて試したけど
夜ご飯置き換えても腹持ちいい◎
明日のお弁当のおかずも作ったし
まずは5月一ヶ月間がんばろ〜っ

URL
/diaries/2014/05/03/2905065.html

おっ

久しぶりの日記です

4月から本格的にスタートしました!
夜ご飯をオリジナルドリンクに置き換えてます
豆乳をベースにしたフルーツドリンクです
腹持ちも良いですよ


子供の幼稚園も始まり、日記もなかなか書けず
でもめげずにダイエット頑張ってます

URL
/diaries/2011/04/12/261567.html

半身浴



半身浴なう(*☻-☻*)

シェイクなかなか腹持ちいいぞ(((o(*゚▽゚*)o)))
お腹すいてない!

一日二食置き換えダイエット意外といけるかも!

でもちゃんと運動しなきゃ!
明日はいつもより長く歩こうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

生理後のやせ期って
がんばったらどのぐらい痩せられるんだろう
炭酸がいいって聞くけど本当かな?


URL
/diaries/2012/03/06/1147483.html

お久しぶりです

胃腸炎になってしまったこともあり…若干減りました!
ただ、脂肪は減った訳じゃなさそう(´Д`)

んで………今日から美禅食初めてみました!!!

意外と腹持ちはいいぞッ♪

置き換えダイエットは、リバウンドすると思い込んでるので、
否定派だったんだけど、
そんなこと言ってられなくなりました………

頑張ろうー!!!

URL
/diaries/2014/07/03/3045496.html

1日目

1ケ月後から再就職やでダイエット開始(^ ^)

とりあえず、もやしに置き換え〜
でも腹持ちあんまよくないな〜(´Д` )

2年間のさぼりは、、、8キロ増し(´Д` )
44キロの時は体調もよかったし、ファッションも
楽しめたから頑張るしかないなぁ〜( ^ω^ )

今日はお風呂にゆっくり入って
rush達で気分upでした❤️

URL
/diaries/2016/04/15/4142231.html

オススメですよ☆

チアシード!

朝、豆乳+酵素+チアシードを飲んでますが、お昼ご飯まで空腹に襲われず持ちます!

置き換えダイエットでシェイク飲んでるけど…ちょっと腹持ちがいまいち…って方とか、スムージー毎日飲んでる方とか。

ぜひ、チアシードも試してみてください♪

置き換えダイエットのシェイク、やったことあるけど 満腹にならんし、続けられなかったけど、豆乳+酵素+チアシードなら続けられそうな私がいます♡



プランクチャレンジ 7日目 45秒
スクワットチャレンジ 3日目 65回


今日は投稿押したら、アプリごと落ちたし(笑)
コピーしといて良かったわ!!

URL
/diaries/2015/09/19/3844589.html

毎日置き換え♪

朝:アイス(164kcal)

昼:明治プロテインダイエット(161kcal)

夜:目玉焼き乗せプレスハム丼(370kcal)
  SOYJOYストロベリー1本(133kcal)
  クラムチャウダー1杯(119kcal)

間食:コーヒー2杯(40kcal)
   チョコ1粒(30kcal)


今日から明治プロテインダイエットに置き換えです♪
牛乳のおかげ?なのか結構腹持ちいいです。
4時間くらいは持つかな?
リエータより圧倒的かもw


URL
/diaries/2013/06/19/2328867.html

10日目

ダイエット開始から10日。
-2.2キロ。
今日から代謝を上げるためにお水を2L飲む!!
あと置き換え食品が置き換え届いたので朝置き換えてみました♪

~今やってるダイエット~
○カロリー制限
○酵素ダイエット
○置き換え

URL
/diaries/2015/08/19/3794760.html