ダイエットクラブ

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56日目

こんにちは!

今朝の体重は58.9kg 27.0%!
昨日から-400g
やったね痩せ期きたよ*\(^o^)/*



夜抜きダイエットがきいている模様
昨日は昼しっかりたべたから夜全然お腹すかなかったな



昨日彼氏におまえ全然痩せてないけど間に合うの?って怒られた

なんで!?体重減ってるよ(T ^ T)


まあ五月は後半余裕をもたせるために57kgまで落とす予定だったからなあ



共通の友達の女子高生が160cm45kgなのにダイエットして1週間で3kg落としたってつぶやいてて、それをみたかれしが


やればできるってことだよ。お前もこれくらい頑張れよ。



って… (○`З´○)-з

わたしこれ以上食べる量減らすのも運動増やすのもしんどいのですがっ


ダイエットしたことないひとって、こういう無茶な計画も普通だと思ってるのかな。
ダイエット計画アプリ見せてちゃんと痩せられることを伝えても、ふーんすきにすれば?って薄い反応



こういうとき何を期待してるの?わたしが怠け者で言い訳してるの?


58kg代なったからよいではないかっ

URL
/diaries/2015/05/29/3648424.html

61.4

朝からカロリーがんばって、アプリに入力してます!

カフェオレがいがいと高い…。

順調に減ってます!

コーヒー飲むとお通じがきます。(笑)

そういう体質なんだろうなー。

なんか、ダイエット計画の毎日体重を入力するサイト発見したし、それとカロリーを入力するアプリと並行してがんばります!

ここにも、書いていこう!がんばるぞ!

URL
/diaries/2015/10/04/3866000.html

オススメ体重記録アプリ『WEIGHT LOG』

移動距離:1.29km  
歩数:2352歩  
ヨガ:11分
(アプリ『毎日ヨガ』「ヨガ入門12日間」計画の「寝て行うヨガポーズ」)
...................................................... 

基本的にスマホアプリは、バックアップがとれるもの!って決めてたんだけど
このアプリはバックアップとれないけど、見た目がめっちゃ好き。
この人のアプリはどれもキレイなんだよね。

なにより、このグラフ画面!見て!
体重のグラフの上に、先月の線があるの。
ゆるーく下がってるなー、っていう1本の線グラフよりも、
こんなに?こんなに先月と違う?と
ニヤニヤできるグラフ。素敵だ…うっとり


PMSでお腹が空くけど、お腹すいた時のダイエットビスケット(明治製菓)美味しい。ほんのり甘い…。
3枚食べたけど15キロカロリー。

URL
/diaries/2016/02/05/4039157.html

映画

昨日、ディズニー映画アナと雪の女王を観に行って来ました(^o^)v
評判通り歌最高でした!!
いつかは、ミュージカル化して欲しいです(*≧∀≦*)
ダイエットの方は、最近またさぼり気味X-<次の健康診断(5月頃)までには目標の40キロ台になれる様にしたいです!!

URL
/diaries/2014/03/15/2810722.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

ダイエット5月5 26

今日は会社です(^_^)
朝の地震で中途半端に起こされたのもあり、やる気ナッシングです(-。-;
休みたかったなー(^_^)笑

11時40
ブルーベリソースヨーグルト
グレープフルーツ2カット
18時30
えびとほうれん草のドリア
サラダ
烏龍茶
ヨゴリーノアロエキウイ蜂蜜のラージ
21時20
映画アナをみつつ烏龍茶M

URL
/diaries/2014/05/05/2907744.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

3

ダイエットクラブって
みやすいですね☆☆
アプリであす●んつかってるんだけど
重たくてどうしようも‥(´つω・`)
ダイエットクラブのアプリあるのかな?

それはおいといて☆☆

52kg代だったのが
いっきに53.7kgまでもどって
53.3kgにもどってきました

よかった~^^*

やせないとだよ☆☆

URL
/diaries/2014/05/29/2961394.html

ダイエットアプリ

ダイエットアプリを始めた。
イケメンのイケボイスが飴と鞭でトレーニング付き合ってくれるんだけど、子供が寝付いてからやっても直ぐ起きてグズっちゃう。


結局ゆるゆるトレーニングだけど、効果でるかなぁ( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/06/28/3033524.html

おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

21日目 腹4 睡眠ルール

今夜は寝る前に腹筋マシーンの充電してから寝ること。

体重昨日と変わらなかった。微増になると思ってたから意外、ラッキー!!

昨日は昼は多めの普通、夜は普通、スクワット100回、0-6時睡眠。
スクワットほんとやりたくなかったけど寝る前にがんばってやった(笑)

寝る時間については2日連続で遅寝に寝坊すみません(笑)
でも昨夜のは理由あるんだ。
漫画アプリではまってる漫画があって、それの更新が木曜夜22時50分なんだよねえ。週イチ更新だけど3週間更新がお休みだったから、ダイエット始めてこの20日間はちゃんと木曜夜も寝てたけど、昨夜は更新を楽しみに起きてたんだ。

毎日早寝早起きだと寝る前にまったりする楽しみがなくなってつらいから、これからは、
基本毎日21時半ー5時睡眠、
ただし木曜夜だけは23時半ー5時半睡眠、にしてみようかな?
毎日会社あるから6時には必ず起きなきゃだから、金曜朝だけ睡眠少ないけど、六時間寝られればまぁやっていける範囲だと思う。

逆にこの2日間で、6時に起きられれば子どもの準備も含めてなんとか出社に間に合うことが分かったのでよかった。毎日すごい早起きしなきゃいけないようなプレッシャーがあったけど、気持ちがちょっと楽になったよ。

睡眠ルール、ちょっとこれでやってみる。
やりにくかったり無理があったらまた変える。
生活を直す試行錯誤、これからも頑張るぞ。

URL
/diaries/2017/09/15/4781777.html

restart

ダイエットクラブ再登録しました( ´ ▽ ` )ノ

携帯変えたのと、ダイエットさぼってたから、、。笑

アプリが出来て使いやすくなったー!!
ガラケのときは反応遅かったから
アプリ嬉しいー*\(^o^)/*

最近ストレス半端なくて
どか食い繰り返してたから、見事に太った。

今日からまた頑張る!!

お友達たくさんつくろー❤

URL
/diaries/2013/03/05/2087422.html

アプリ

前のダイエットの際に成功した朝晩ダイエットアプリを今回も使用しているんですが、


急にバグった。(笑)


朝晩計った体重を入力するだけのものなんですが、グラフの体重が必ず0.3ズレる。

訂正したらしたで知らない人の記録入ってるし。

困ったなあ~


朝 タマゴサンド

URL
/diaries/2014/01/29/2730867.html