ダイエットクラブ

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ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

ダイエット6日目☆

ダイエット中止期間が終わったので、改めて6日目☆

お通じ:少量が3回

水:2ℓ以上
青汁:2杯
カロリミット:0錠

食べ物:なし
ジュース:1ℓ

お散歩:なし
お風呂:1回(30分)
ストレッチ:なし
運動:1回(お風呂)

起床時間:13時半
就寝時間:7時
お昼寝:4時間

URL
/diaries/2012/01/16/994477.html

リベンジダイエット1日目

今度こそダイエット頑張ります‼
過去にダイエットを放棄してしまったので、今度こそダイエットします‼
皆さん一緒に頑張りましょう♪( ´▽`)

今日は半身浴頑張った‼
…お風呂上がりなぅ♪( ´▽`)
めっちゃ暑い(ーー;)

起床時間→8時
就寝→24時

URL
/diaries/2011/08/26/635421.html

ダイエットはじまり

今日からちまちまとこまめにダイエットをはじめます

まず挑戦するのは下のもの
・メモ帳に食べたものと体重や体脂肪率をかく
・お風呂中やお風呂あがりにおなかやにのうでの贅肉を胸まで毎日地道にマッサージするバストアップ+ダイエット

受験生だし他にあんまり時間をとらないダイエットないかなぁ・・・

URL
/diaries/2011/01/16/103800.html

お風呂日和

ダイエット9日目
朝:無し
昼:親子丼ミニ
夜:春巻き&鶏肉と白菜の重ね蒸し


お風呂で汗かくのが日課です。
寒くてウォーキングする気にはなれないし。
気持ち良く、歌ったりしながら汗いっぱいかいてます。

一回のお風呂約2時間。
一日2回入ります。

お風呂はダイエットの意味ないとか言うけど、やっぱり痩せていってると思います(o^^o)

URL
/diaries/2013/02/09/2032320.html

ダイエット。

ダイエット始めて40日目から体重が増加。
何がいけないのだろう。
考えられるのは食事量。
回数はクリアしているけれど、内容がいけないのかな?

あと、やはり運動不足。
お風呂ものぼせて長湯しきらないから、入浴時間短いし。

考えて、工夫すべき事がたくさん。


ダイエットって、生活なんだな~。

URL
/diaries/2013/05/05/2224068.html

お風呂は忙しい(笑)

お風呂という高温多湿で体を温められる空間は、ダイエットにも美容にも効果的に励める時間!てなわけで、忙しいです(笑)

半身浴で汗かいたり〜トリートメント
したり〜浸かりながらスクワットしたり(笑)マッサージしたり〜あかすりしたり〜(((o(*゚▽゚*)o)))

お風呂っていい…(´Д` )♡銭湯と岩盤浴のセットは最強…(´Д` )♡

URL
/diaries/2016/10/25/4412642.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

92→一生続けられるダイエットって??

私に出来る一生続けられるダイエットって、どんななんやろ?

昨日仕事から帰ってきたの22時
平日もう少し早いけど、帰宅後する事というたら、子供らお風呂入れて寝かしつけて、翌日の準備して、お風呂入って寝る

時間の使い方、ダイエット方法、食事内容、模索しながら続けられる"私のダイエット方法"を見つけよう

続ける!!

挫折しない!!

結局は、どんなダイエットしたとこでそこなんやろけど(^^;

と、更新しながらスクワットしてみた♪♪

URL
/diaries/2016/03/26/4112279.html

25

昨日の帰り道で友達に会って、飲みに行ったのがまずかった

今日からダイエット強化週間です。目標はマイナス2キロくらい…

朝と晩はプロテインダイエット
会社帰りに1時間ウォーキング
1時間くらい半身浴
お水は1日1.5リットル以上飲む
かっさマッサージ@お風呂ストレッチ

URL
/diaries/2012/05/17/1342359.html

8時間ダイエット

腰痛
今日の練習会は強風。不調。
すっかりリバウンドした重い体のせいだわ

今日から8時間ダイエットしてみる
去年のように低炭水化物はできそうにないし

11時半~19時半

好きな物しっかり食べた
食事開始前の3時間は完全に空腹感に襲われる

他に出来るダイエット方法も無いし、今年はこれを続けて、運動と風呂で体を温めて。。

腰痛治るといいけど。

URL
/diaries/2015/01/07/3406435.html

酵素ダイエット

昨日から1泊で、福井の若狭に出かけていました。
特に行きたい観光地もなく、早めの15時チエックイン。
お風呂が24時間OKだったので、速攻お風呂^_^
たっぷり1時間貸し切り状態でした。

ゆっくりできて、良かったけど、余分のお土産❗
2キロも増えてしまいました

URL
/diaries/2013/05/04/2222194.html

お風呂

お風呂は10代の頃から、半身浴での長時間の入浴が習慣付いちゃってて
(今みたいに流行ってなくて、まだまだ健康とかダイエットとか有名じゃなかった頃から)
今更減量は全然しないのよね。
元々お風呂大好きだからなあ。

URL
/diaries/2012/01/11/978914.html

2月15日(あと13日)

今日は友達とカラオケに行ってくる~(^^♪
食べ過ぎないように注意⚠
頑張って消費しよっ(ง •ૅ౪•᷄)ว
朝のウチにモムチャンダイエット完了✨
お風呂*午前中1時間、夜1時間
はぁ~~~彼女いる人を好きになってしまったようだ(><)心にそっとしまって、ダイエット頑張ろ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

URL
/diaries/2017/02/15/4538052.html

ダイエット日記スタート!

朝 なし
昼 冷やし中華 しじみ味噌汁
夜 ダイエットスープ
間食 チョコ

見事な二日酔いでダウン(;O;)
仕事つらかったぜーー><
4日ぶりにジムに行った(^○^)
1時間動いて1時間お風呂やサウナして
また戻します(゜゜)!!

URL
/diaries/2014/04/01/2841655.html

だめだったーーー

45kg台ならず……

仕事休みの日は8時間ダイエットする!
さっそく今日やってみたけどいまのところ辛くない!
お風呂も長ーく入って寝る前の体重は46.1kg!
これなら明日45kg台になりそう!!
明日も8時間ダイエット!


あと毎日腹筋50回やろう。
ウエスト引き締め!

URL
/diaries/2015/01/11/3411865.html

初日

ダイエット開始!
水着がやばい。
笑えない( ´△`)
2年前はもう少し、引き締まったおデブさんだったはずなのに・・・

ダイエットエクササイズ1時間、お風呂1時間、
昼 トマトスープとバジルチキン
夜 こんにゃく麺のサラダ こんにゃくゼリー スムージー
でした。

すでにちょっと筋肉痛(#)´ д `(#)

URL
/diaries/2017/04/19/4608650.html

142日目☆

8時間ダイエット
今朝は、3時に目が覚めて早起きしてしまったので、なんか、夜があける前に、食べてしまった。どこが8時間なんだぁ〜〜

はい、どんな、ことが、起ころうとも、諦めない。

ということで、
風呂ダイエット中。
あついあつい〜〜(^_^;)

お腹は、ドローインして、プランクは寝る前にやろう。
体幹トレ。
ひねって、痩せ体質ゲット。*\(^o^)/*

風呂あがって、ストレッチ。前までやってたのに、最近、サボってたわ。

URL
/diaries/2016/05/14/4184710.html

2日目!

朝 食パン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 ダイエットスープ、おにぎり、おくらのおひたし
夜 ダイエットスープ

月曜日の餃子まで食べちゃった罰で2日連続ジム\(ϋ)/\(ϋ)/♩
今日も1時間ジムし、1時間お風呂とサウナしました(∩∀`*)
2日連続疲れるー(´;д;`)
やっぱダイエットスープ飲むと痩せる気がする!!
今日はお通じよくていい感じ(^O^)

URL
/diaries/2014/04/02/2843051.html