ダイエットクラブ

Search results for “麦芽コーヒー ダイエット”

間食アリ

ダイエットビスケット 一枚
麦芽コーヒー コップ半分

昨晩汲んできたお水、2リットルがお昼過ぎに飲み終わりました。

自分でびっくりです。

麦芽コーヒーも測って飲みたいなあ。
メジャー付きグラスを探してみようかな。
それまでは料理用の計量カップではかるように心がけよう。

URL
/diaries/2012/08/20/1605792.html

174日目

昼⇒53、6kg
蒟蒻畑
麦芽コーヒー豆乳
チョコ
おからパウダーいりヨーグルト
ミニベーグル2
豆腐あんこぱん2
チーズ50kcal

夜⇒53、3kg
クッキー1
蒟蒻畑
こんにゃくのから揚げ
麦芽コーヒー豆乳
おからいりヨーグルト


ダイエットはじめてから
最低体重更新っ\(^o^)/★

明日はレポート出して
いちご狩り行ってくる!


URL
/diaries/2013/02/11/2036440.html

おはようございます

<朝ごはん>
・バナナ 1/2本
・りんご 三切れ
・ダイエットビスケット 一枚
・ダイエットビスケット(ココア) 二枚
・ビターチョコレート 一枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠


今日からピルの休薬期間です。
彼とにゃんずに励まされつつ、今日もダイエットがんばります!

URL
/diaries/2012/08/24/1615602.html

最後のダイエット 20日目

AM 6:30
シークワーサー水
厚揚げの卵とじ
ぼんじり
キュウリ1/2 トマト小1
野菜スープ
バナナヨーグルト(はちみつ)

PM 13:30
豆乳(麦芽コーヒー)

PM 19:00
プロテインバー
コーヒー

PM 22:00
プロテイン(低脂肪乳)

[総括]
便通あり
今日もプールで運動、運動。
ローマは一日にしてならず!

URL
/diaries/2015/07/06/3722147.html

お食事ログ

朝ごはんの後にラジオ体操第一第二をしました。


<朝ごはん>
バナナ 一本
ダイエットビスケット 二枚
ダイエットビスケット(ココア)一枚
蒟蒻畑 一個
麦芽コーヒー コップ一杯

<昼ごはん>
・冷やしうどん
うどん
卵焼き
キャベツと豚肉のハーブ炒め
蒸しもやし
刻み海苔
揚げ玉
ゴーヤーチップス

・デザート
ガリガリ君(梨味)半分弱
ビターチョコレート 一枚

<間食>
麦芽コーヒー コップ一杯


宅配の荷物を待っていたら、出かけるタイミングを失ったふたりです…。
彼は眠ってしまいました。

しろくまカフェをずっと観てます。

URL
/diaries/2012/08/26/1621558.html

おはようございます

<朝ごはん>
・バナナ 1/2本
・りんご 三切れ
・ダイエットビスケット 一枚
・ダイエットビスケット(ココア) 一枚
・ビターチョコレート 一枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠

ラジオ体操第一第二、実行。


生理中なのに、わりと身体が軽いです。
運動のおかげかな。
体脂肪が減りますように。

URL
/diaries/2012/08/23/1613074.html

31日目

朝…食パン 昼…手作弁当 夜…脂肪燃焼スープ、キャベツの塩昆布和え、アジのたたき、キットカット1本 間食…豆乳麦芽コーヒー、ラスク1枚、チョコ1粒 運動…ウォーキング50分 今日は誕生日。。でも、ダイエット中なんでケーキはナシ‼ その代わり⁈キットカットでお祝い♪

URL
/diaries/2014/07/02/3043370.html

11日目

身体がダイエットモードに突入した模様。
ノッてる時に減らせるだけ減らしたい!
このタイミングで痩せ期に入ってくれないかなー(><)

やっぱ2㌔くらい痩せると、見た目もだいぶ違うー!気がする!自己満だけど(゚∀゚)
あと2㌔減らせば最悪水着着れるかー?

朝 麦芽コーヒー豆乳

昼クリーム玄米ブラン1/2袋90㌔㎈?

間 麦芽コーヒー豆乳
バームクーヘン1切れ

夜 レッドグローブ10粒くらい

明日は楽しみなお出かけ~♪
帰宅したらすぐ寝よっ('∀`)

URL
/diaries/2013/05/25/2269856.html

30日目

朝 ご飯180グラム、温泉卵

昼 豆乳(麦芽コーヒー)136カロリー、肉肉坦々うどん小、ライス小352カロリー

間食 ふかしいも半分

夜 ご飯、挽き肉ときのこの炒めもの、やきとり2本


今週サボり気味でした(ーー;)
もともとユルくダイエットがモットーとはいえ、まず記録すらちゃんと出来てなかったので…反省

URL
/diaries/2013/02/07/2029341.html

ダイエット生活30日目*

目標体重オーバー(+o+)
今日は晴れたのでウォーキングしますo(^-^)o明日には戻します☆

《朝ご飯》8時
納豆卵かけご飯、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト、トマト、出汁巻き卵、ホッケ塩焼き、高野豆腐とえんどう豆の煮物、麦芽コーヒー 150㍉

〖運動〗幼稚園送りウォーキング20分

URL
/diaries/2013/05/30/2281849.html

ダイエット13日目

★朝ごはん
ご飯
納豆:2パック
れんこんきんぴら
ミートボール
ウインナー
ホモソーセージ

★昼ごはん
エビグラタンコロッケバーガー

★夜ごはん
ごはん
玉ねぎの味噌汁
岩のり
豚キムチ炒め
かぼちゃサラダ

×間食
苺のシュークリーム

●飲料
ウーロン茶
麦芽コーヒー

URL
/diaries/2012/11/20/1856522.html

ダイエット17日目

★朝ごはん
ごはん
わかめと豆腐の味噌汁
岩のり
ホモソーセージ
煮込みうどん:少

★昼ごはん
グラタンコロッケバーガー
チョコスティックパン

★夜ごはん
ごはん
おでん:白滝
おでん:つみれ
大学いも
味付き肉炒め

×間食
なし

●飲料
ウーロン茶
麦芽コーヒー

URL
/diaries/2012/11/24/1865427.html

ダイエット12日目

★朝ごはん
ごはん
大根の味噌汁
豚肉ともやしと玉ねぎ炒め
モーニングサーブ


★昼ごはん
牛カルビライスバーガー

★夜ごはん
豚汁
れんこんフライ
キャベツのソース炒め

×間食
ヨーグルト
アイス

●飲料
麦芽コーヒー
ウーロン茶

URL
/diaries/2012/11/19/1854096.html

155日目


ダイエット始めて5ヶ月。
-20kg達成しました。

やったね!
嬉しいわー。

50kg台って相当痩せてる!と思ってたけど、
今の私はどこもかしこもまだブヨブヨです・・・
顔もアンパンマンのよう。
一体何kgまで痩せれば普通体系になるんでしょう。

地味に頑張っていこうと思います。

明日は友達がいっぱい来てパーティー(?)なので
増量間違いなしなのです・・・



・麦芽コーヒーカロリー50%400ml(96)
・自家製プリン(エリスリム使用)
・子どもの残り少し

麦芽コーヒ、初めて買ったけどおいしい!
ちょっとはまりそうです。




URL
/diaries/2011/11/25/864989.html

ダイエット11日目

★朝ごはん
たぬきそば(セブン)
照り焼きチキンパン(セブン)
ちぎりパン(セブン)

★昼ごはん
グラタンコロッケバーガー
サーモン寿司
たまご寿司

★夜ごはん
納豆
かぼちゃの蒸し焼き
おでん:つみれ(セブン)
おでん:たまご(セブン)

×間食
抹茶アイス
アイスクレープ

●飲料
麦芽コーヒー
抹茶豆乳
ウーロン茶

URL
/diaries/2012/11/18/1853152.html

産後7ヶ月+日目

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
ブラックコーヒー、麦芽コーヒー、白湯

Θ昼食Θ
飲むヨーグルト(ブルーベリー)、麦茶

Θ夕食Θ
白米、コールスロー(M)、ケンタオリジナルチキン3P、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、白湯

★運動★
ストレッチ
半身浴40分
散歩10分(早足)+70分
バーオソルダイエット(10分コース、基本)
腰ひねり
足首まわし
足ぱか
ワンダーコア200回

URL
/diaries/2014/10/30/3293519.html

★測定なし★


最近また運動なし&食事に気を使わない日が3日ほど。
油断するといつもこうなる。怖いので測定なし。今日(正しくは昨日)は少しだけ運動しました。
主婦業とお仕事とダイエットを両立されてる方を心より尊敬します。
立て直すぞっ

食事

*無し
間食
*クッキー1つ
*バームクーヘンひとかけら

*キムチ
*親子丼
間食
*ココア
*麦芽コーヒー
*ブラックコーヒー

*無し

運動
*美ラインストレッチ
*モムチャンSダンス(下半身)

URL
/diaries/2013/04/13/2176147.html

おはよーございます!

<朝ごはん>
・バナナ 一本
・ダイエットビスケット 一枚
・ダイエットビスケット(ココア) 一枚
・ビターチョコレート 二枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠


ラジオ体操、第一第二終了!

体重は減っているのに体脂肪が増えてる…?

昨日から少しだけ、腹筋をするようにしてみています。
一日何セットか決めてスケジュールに入れよう。

URL
/diaries/2012/08/25/1618392.html

おはよーございます

昨日の夜はハイチオールBを二錠飲んで眠りました。

<朝ごはん>
・バナナ 一本
・ダイエットビスケット 一枚
・・蒟蒻畑 一個
・ビターチョコレート 一枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠


理想体型のお手本として、川村ゆきえさんの写真集を注文することにしました。
ずっと見てると熱心なファンになっちゃいそうです。

今日もダイエットがんばる!

URL
/diaries/2012/08/22/1610024.html

ご褒美

ダイエット18日目 6月24日(土)記録

朝 ベリーのデニッシュ
明太子とベジタブルパン
ピロシキ

昼 なし

間食 ドーナツ 25g

夜 サラダ(キノコ、カニカマ1つ
鶏もも肉のおろし醤油味)

間食 麦芽コーヒー豆乳(100g)

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ダイエット頑張ってるご褒美に
朝からパン屋さんに\(^^)/

あれもこれもと欲張った結果
カロリー高そうなパンばかり^^;

夜まで腹持ちしてました( ̄▽ ̄;)

体脂肪率が上がったのが、
悲しい(´;ω;`)





URL
/diaries/2017/06/25/4687468.html