ダイエットクラブ

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半日断食

今日から週一回一日断食ダイエットに挑戦!
いきなり一日断食はきついので、今日は半日断食。
一日断食はいつ挑戦しようかな?
水曜日にしよっかな!!
断食は肌が綺麗になる。代謝が上がる。抗酸化物質の抑制。老化防止。宿便を出して腸が綺麗に。そして、痩せる!らしいので、いい事尽くし〜\(^o^)/頑張る!

URL
/diaries/2014/04/07/2852081.html

谷原式ダイエット。無理かな?

谷原章介、主演ホームレス役で9キロ 減量。3日間断食 して1日食べて、2日間断食して1日食べて 、1日断食して6〜7キロ落ちました。だと_(_^_)_。昨日は朝昼晩3食抜いてブラックコーヒーとカテキン緑茶のみ。

URL
/diaries/2012/10/19/1774780.html

8時間ダイエット

旦那が夜遅いため、旦那に合わせると
最初の食事を14:30に食べないといけなくなる。

うーん。迷う。
それともダイエットだからと晩酌は拒否るか?

昨日1日断食しただけで、断食明けごの2日目、3日目分は消費できたみたいで良かった。

URL
/diaries/2014/07/22/3088450.html

3日断食でダイエット開始!

ダイエット開始!今回は3日断食からの開始にすることにしました。デトックスもでき、胃も小さくなるから一石二鳥かなと(*^o^*)

断食一日目、酵素飲料と味噌汁・梅干しで過ごします。仕事が休みなのでうまく気をまぎらわしながら過ごします!

この1ヶ月は本気でやろうと決めたのでやることも決めました。

①週4日、最低30分以上のボクササイズ、ホットヨガ、ウォーキングのどれかをする。

②毎日、体幹を鍛えるポーズ 30秒×3

③毎日、オチョ・ワインオープナー運動それぞれを最低3セット

めざせ1ヶ月で3-4kg減!!頑張ります!、

URL
/diaries/2014/07/31/3107870.html

今日から

ダイエットをはじめます。タラタラになっていたので、気を引き締めて半日断食と猫のポーズがんばります。
半日断食わ夕飯6じはんから昼の12じはんまで食べない!

昼 豚キムチ 昨晩のこり パン
夜 うなぎ丼

水は断食中は500ml以上、一日2l
食事中、食後三時間は水をのまない
です。
がんばります!!

URL
/diaries/2013/01/13/1967607.html

酵素ダイエット18日目

酵素断食3日目‼︎完了‼︎イェーイ‼︎
自分で言うけど、
よくよくよくよく頑張りました‼︎笑

今回は体重を一回も計らずに、
3日断食。1日食べて。3日断食。
としてみました‼︎
何キロまで‼︎っていう目標じゃなくて、
とりあえず、やるって決めたことをやる‼︎ってことを目標にしました‼︎

正直痩せてる感はぜんっぜんないです‼︎(>人<;)笑
でも、達成感はあるので嬉しいです‼︎

昨日出来たことは今日もできる‼︎
20分後もお腹減ってたら食べよー‼︎
をモットーに乗り越えた1週間でした‼︎

1ヶ月に1回断食週を実行できたらヨイなぁ…
しかし、スタートは断食が終わった明日からです‼︎
どうやって体重キープしながら、
ご飯を戻して行くかの方が難しい…。さぁー今から考えよー‼︎笑

URL
/diaries/2016/05/30/4209565.html

ダイエットSNSはじめました!

ダイエッターのみなさん、よろしくお願いします!(*´꒳`*)

順調に断食ダイエットすすんでるので、意識を高めるため初めてみました!٩( 'ω' )و

開始60キロ
5日断食
現在55キロ!

あと2日ほどがんばって
おかゆダイエットにうつろうとおもいます!


みなさんがんばりましょー!

URL
/diaries/2017/05/02/4622696.html

今日から

3日間の断食ダイエットしまーす☆
生理もこないし体重もずーっと変わらずだし、少し体に刺激与えてみようかと!
とりあえず今日のごはん
朝食 抹茶豆乳 さつまいも
昼食 ツナサラダ 海藻の味噌汁
夕食 ブロッコリーサラダ サバみりん干し

今日は準備日なので量はかなり減らしました♪
明日は丸一日断食!
固形物は一切口にせず水分だけで乗り切ります♪

URL
/diaries/2017/03/10/4564262.html

リバウンドからの再開~

ずるずると5kg以上太ってしまったけど、ズボンもきついしウエストも悲惨なのでまたダイエットしようかな~と

ウエストですネ~とにかく! 歳には勝てないていうか

時間は取り戻せないけど、せめて残りの40代、少しでも美しく過ごしたい…

とりあえず今日から酵素ダイエット3日断食コース、やってみよう!

URL
/diaries/2015/06/29/3708976.html

無題

1日おき断食中、今日は食事日。
例外的に2日断食した昨日と一昨日。
結果、すごいお通じが二回。
ここまでのサイズは前代未聞(笑。
ともに太くて、長さ40〜50センチあるんじゃないかって感じ。もっとあるかも。記念に写真撮影しようかとさえ思ったほど。
さすが断食!これなら毎回3日で区切って、2日断食1日食事にしたい気分になる。

ただし、60㎏が堅い堅いサポートになりつつある笑。
下にブレイクしたら、堅い堅い堅いレジスタンスになるはず。
そう割り切ると、楽。
相場の原理原則は、結構ダイエットにも通じるところがある。
と言いながらも、これが限界なのかもしれないけど笑。


朝、食前にアマニ油、もこ、パン。
普段は人参とか納豆にかけるけど、今日は食べないから、食前にオイル。

昼、寿司。

夜、飲み。
今日実は断食なんですー作戦は脆くも失敗。
女の子みたいって言われる。。

URL
/diaries/2018/07/09/5056697.html

ダイエット開始目標

ダイエットを開始しました!
今迄も色々やってきて、全く結果ぎ残せずなので、今回こそは頑張るぞ!

て、事でまずはどんなダイエットをやっていくのか

【ダイエット内容】

(毎日)
体幹ダイエット
腹筋、背筋、スクワット各10回

(週一)
プチ断食…一日断食

これに絞ってダイエットを開始しようと思います。


【目標】

彼氏と同じような標準体重に!

URL
/diaries/2014/04/19/2874555.html

ダイエット開始

1日目-60.8

記念すべき初日!
三連休は彼の誕生日プレゼントに、長スパ旅行に行ってました٩( 'ω' )و 楽しすぎて仕事が…笑
とりあえず、今日から3日断食して、体をリセットします。痩せやすい体作りにも!
ほいで、会社まで30分歩いた☆結構疲れるんやね〜
昨日アウトレットで買ったreebok履いて、これから頑張る٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2015/01/13/3415923.html

一日目

昨日の半日断食ダイエットで
なんと二キロも!(¨)(‥)(..)(__)

めっちゃ嬉しい(^з^)-☆

親のお客様の接待で、
焼き肉だったんだけども
お米食べなかったから増えなかった♪

今日は研修でめっさ動くので
半日断食できないけど

朝はサブウェイでカロリー少な目のもの選びます!


ライバル登録ありがとうございます

ここの人たちともっと仲良くなりたいので
はじめたばかりですがよろしくー!

URL
/diaries/2012/09/08/1658635.html

3日断食

3日断食成功
感想穂箇条書きにする
あたし的にはどれもプラスになったと思う。
・勉強時間が増える
・そしてかなり集中できる
・何もしてない時は眠たくなる
・でも何かしている時は集中できる
・睡眠時間が増える
・思っていたよりお腹が空かない
・「あの人に褒められるため」「あいつを見返すため」とかがあったら踏ん張れる。余裕でw
・食べる意味がわからなくなる
・筋トレしたくなる
・リバウンドがこわい
・だからこそがんばる気になる。
・(これができんかったら失敗に終わる...この努力を無駄にするな!)

そんなもんかな。
今回は13日に人生で一番と言っていいほどお菓子食べたけん、14、15はダイエットというより、そのお菓子の消化で、(お腹空かなかったw)今日が一番ダイエットっぽかった。ちょっと辛かったかなーでも明日から絶対回復食だけしか食べん。徐々にカロリーあげていく。絶対。

URL
/diaries/2014/02/16/2764214.html

-1日断食?-

キープしています。

昨日の夜は結局、一緒にシチューを食べてしまった。

うーん。なんとかしたいなぁー。晩御飯。


3月からは、仕事が忙しくなるので。

意識しなくても、動き回れるのが、ダイエット中の私としてはうれしいけど。

仕事自体は忙しいのはいやだなぁ(笑)


あれ?そういえば今日は朝食べてないなぁ…。

…と、気づけば昼です。

不規則な食生活はいけないとわかってはいても、食べなくて平気な時は、

食べなくても良いかな、なんて。

お昼も食べなくても平気そうなので、このままいけば、1日断食できるかも?


たまには1日断食も体に良いと聞いたことがあるよーなないよーな(笑)

はからずも、1日断食やってみよう!

URL
/diaries/2014/02/06/2746436.html

3/24(64.1)~3/27(62.8)★1日断食

この数日仕事で疲労困憊すぎて
ライバルの皆様の日記は読めてますが
自分の日記に下さったコメかえせてない!

日記にコメくださったみなしゃま、明日休みだから今夜か明日レスさせて~♥♥♥(・人・)

皆様の日記にも、遅ればせながらコメさせてね♪♪



生理もおわり痩せ期にはいったので
おととい、『1日断食』しましたー。

ダイエット1ヶ月目、2ヶ月目も
生理後の痩せ期に1日断食したのですが
3ヶ月目の今回も、体調がよさそうだったのでやってみましたよ!


おととい断食だから昨日は『回復食』でした。
断食したら、それと同じ日数
回復食をとらなければなりませんからねぇ~。

回復食を失敗したら逆に太るといいますし、気をつかいましたぁ。


仕事しながらの断食&回復食は
やりづらいぜっ('~`;)

でもおかげで、
ずーっと停滞してた体重に
動きでた。


さぁ、仕事いってきまぁす。

URL
/diaries/2015/03/27/3542302.html

断食diet失敗。。

結果は予想通りかとおもわれますが、二週間の断食ダイエットは挫折しました。


生理後の今日、一日断食をしました。

たべたもの
バナナスムージー、コーヒー、豆乳


7月末までに48kgという目標変わらないので、今日から3週間強、-7kgをめざしてがんばります。




内容は、土日は週末断食 平日は糖質制限です。

URL
/diaries/2014/06/29/3036036.html

隔日断食

今気になっている1日おきに断食(少食?)するダイエット方法
日頃のカロリー節制と結果は大差ないらしいが、白黒ハッキリ、0か100かの私の性格では食事方法も食べるか食べないかの方が楽だと再確認
しかし断食は準備食と回復食が大事なのでは?
断食の次の日に普通食でも大丈夫なんだろうか、その辺がよく分かってない(´・ω・)
誰か教えてー

URL
/diaries/2018/02/04/4911855.html

13日目

昨日はカラオケからのボーリングで夜は居酒屋٩(ˊᗜˋ*)و
幸せでした〜w
でも今朝測ったら2キロ増しw
今日は一日断食‼︎リセットするぞ٩( ᐛ )و


追記....
夕方までは何も食べずに頑張れたのに....旦那の実家で晩御飯....
ダイエットは明日からにしなさいってみんなからの言葉に負けて食べてしまった(´-_-。`)
めちゃくちゃ反省
ホント意思弱ッ
ダメだ〜
もう今度から食べ過ぎた次の日は絶対に!どんな誘惑があろうと!絶対に断食‼︎意思を強く!負けるな自分に!
明日からまた頑張るぞ!
土曜日はまた忘年会があるから!それまでに増えた分だけでも戻す!

URL
/diaries/2015/12/06/3957924.html

ルイボスティー!

姉とルイボスティーダイエット開始!
薬局で早速買いました!
朝昼で500のペットボトル消費!
朝は食べない。昼は手の平サイズの
サツマイモを食べる。
夜は普通に!ってゆ~半日断食風の
ダイエットだよー!!1

モツ鍋を沢山食べて大満足してからの
夜の体重でスタート!!!

URL
/diaries/2010/06/16/25526.html