ダイエットクラブ

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ピクルス

知り合いから、ご飯つくるの大変でしょう(^-^)と
ピクルスを頂きました。

私も以前は作っていたんですが
最近めっきりつくっていなかったので
また作って常備菜にしようとおもいます。

ピクルスの決め手はやっぱり美味しいお酢
ふつうのお酢だとすっぱすぎてイマイチになってしまうので
ちょっとイイ酢を買ってこようとおもます。

野菜とお酢はダイエットにもよいはず(^-^)

URL
/diaries/2016/04/04/4125552.html

ダイエット18日目



*運動*
お尻歩き50歩


*朝ごはん*
黒糖ロール
コーヒー


*お昼ごはん*
ごはん
五目豆
ピクルス
きゅうりのぬか漬け
卵焼き1切れ


*おやつ*
黒糖ロール
コーヒー

*晩ごはん*
ごはん
なすと豚肉の甘辛炒め
たこの煮物
ピクルス

URL
/diaries/2016/08/18/4324973.html

3日目

昨日、焼き鳥食べたのに減ってた

朝は、水1リットル。
昼は、生大根、カレー(お米抜き)、おかゆ一口。

夜は、プロテインダイエット、ヨーグルト、ピクルス、アサヒスタイルフリー3本。


腰が痛い

早く痩せなければ…


URL
/diaries/2012/05/23/1359474.html

ダイエット50日目

少〜しだけ体脂肪減ってきてるような、きてないような。

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、バナナ、牛乳。

昼:発芽玄米半分、酢豚、カリフラワーピクルス、ごま塩、小松菜、牛乳。

夕:秋鮭ときのこホイル焼き、ほうれん草お浸し、鶏手羽と里芋煮、お吸い物、カリフラワーピクルス。

デザート: マスカット。

[運動] ランニング7.5Km、自転車7Km、腹筋5セット。

URL
/diaries/2014/10/03/3241285.html

今日から

朝:野菜ジュース
昼:ラーメン・ドーナツ・カフェオレ(外食)
夜:カレースープ・野菜ピクルス・焼売
夜体重56,6キロ

お仕事で今日から1ケ月ダイエットやから年末年始のだめだめな食生活改善しな(;´д`)
作りおきの野菜ピクルスなくなったら体内リセットに断食しよ〜
しかしなんでみんな心斎橋から梅田まで歩くって言うたらビックリするんやろか?1時間くらいで歩けるのになぁ・・・

URL
/diaries/2015/01/14/3419832.html

ダイエット開始~

10時朝食

大根おろし
こんにゃくとしいたけの炒め物
おでんの大根とさつまあげ
菜の花のお浸し
大根のピクルス
ブロッコリーの炒め物
梅干し
きんぴらごぼう
オニオンとセロリとサーモンの塩ダレサラダ

クリームたっぷりのカステラ

チョコクッキー

ポテチ


15時昼食
大根おろし
みかん
トマト
ピクルス
セロリ
納豆ごはん
きんぴら
パイナップル

URL
/diaries/2013/01/31/2010049.html

ダイエット69日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、パン、コーンスープ、カリフラワーのピクルス、ゆで卵、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、キーマカレー、牛乳。
デザート柿。

夕: パエリア、ほうれん草のアンチョビ炒め、塩タラのサラダ、カリフラワーのピクルス、イカ刺し、サワー、ビール、白ワイン。
デザート: 洋梨、柿、ハーゲンダッツアイスクリーム。

[運動] 自転車7Km、ウォーキング3Km。

URL
/diaries/2014/10/22/3279726.html

5.10


スムージー
(バナナ、アーモンドミルク、きな粉、黒ごま、チアシード)

昼 社食
ハンバーグ
温野菜
サラダ
野菜の煮物
お味噌汁


ピクルス
もずく酢
いりこの佃煮
焼き芋

運動
コアリズム
半身浴

今日はダイエットdayにできました*\(^o^)/*

ピクルスの季節がやってきましたね〜♡
たくさん作るぞ〜♡

久しぶりのコアリズムは
脂肪が揺れて辛かった( ; ; )笑

今週は毎日続けるぞ!♡

URL
/diaries/2016/05/10/4178288.html

7/13

朝食
R-1
トースト(娘の残り)
バナナ
トマト
目玉焼き

昼食
そうめん
野菜ピクルス

夕食
筑前煮
ささみフライ半分
野菜のピクルス
鶏ごぼうごはん

間食
チョコレートポテトチップス(やっちゃった)
ガム

昨日娘が40度の熱を出したので、幼稚園を休みリズムがめちゃくちゃだった〜10:00のオヤツを食べてしまったし、お昼寝もしちゃったからダイエット失敗…

URL
/diaries/2015/07/13/3734648.html

朝55.6

少し戻ったけれどまた振り出しに戻った。
いつになれば55切れるのか、、

不二家でミルキーソフト食べた。おいしい!
なめらかプリン 人参サラダ

ピクルスを作ってみたいなーと思う今日この頃。定番のキュウリはもちろん、たまごのピクルスなんてあるんだって。どんな味だろう。
料理を楽しみながら、ダイエットも頑張れたらいいよね。

URL
/diaries/2016/06/26/4250355.html

再開44日目 67.1kg

今日は動物園にピクニックなんぞ行ってきました!
天気良くてよかった〜!

朝☆バナナ1個
  ブラックコーヒー
  お水

昼☆全粒粉サンドウィッチ(ターキー/チーズ/ピクルス)
  ダイエットスナック(チーズ&オニオン味)
  ブラックコーヒー

3時☆ダイエットスナック(チョコ味)
   バナナ1本
   お水

19:00☆おくら親子丼 
    かくてき 
    韓国海苔
    緑茶
 
運動☆1時間くらい動物園を散歩

まったり出来る幸せよ…♡
明日も頑張るぞ!

URL
/diaries/2013/05/16/2253282.html

18/5/4

かなりの久しぶりです。

ダイエットスイッチが、入るとダイエットクラブへあらわれて、オフになるとまた、消えてます(笑)

ひさびさに前回の12月以来のヤル気スイッチオンです。

今のところ、6月8日までに、
59kgを目指して頑張ってます。

朝 ルタオのチーズのお菓子半分
酵素の炭酸割り

昼 温泉玉子
ステーキ2切れ
シーチキンレタスサラダ

間食 ブロックチョコ
パリパリわかめ
ポテチ
ピクルス

夜 ステーキ1切れ
シーチキンレタスサラダ
温泉玉子
冷奴
ピクルス

食欲が戻ってきたな。

URL
/diaries/2018/05/04/4992446.html

測定なし

んーーーより戻せたからダイエットの緊張感がなくなってしまった...

明日から仕切り直し!!

朝:丸ごとレモン、マンゴーソルベ155
間:ピクルス、ジャガビー、キットカット295
夜:肉、dhc、豆腐サラダ780

URL
/diaries/2014/07/14/3071291.html

1229 47.4

朝…ダイエットビスケット
昼…ひじき、ハム、野菜スティック、蓮根ピクルス、春雨スープ
間食…マックのハンバーガー
夜…サイゼリヤにて、サラダ、チーズ、リゾット
帰宅後…ポテトサラダ、フランスパン

昼少なめだったのでお腹空いてきた頃にマックの差し入れが…勿論食べました

URL
/diaries/2012/12/29/1938842.html

78日目


ヨーグルト


ミルクフランス半分
もやしのナムル、ピクルス


雑穀米、まぐろこんぶ
ピクルス、納豆と豆腐の和え物、もずく

運動
スクワットチャレンジ DAY1
壁腕立て
半身浴 2h

今日からダイエット本気モード!
明日からは夕飯炭水化物×できるように
がんばるぞ〜♡!

スクワットチャレンジはじめました!
一ヶ月続けてみせる♡
壁腕立てを昨日からはじめたのですが
めっちゃ効きます!いい感じ♡

長いことお菓子の暴食はしておらず
実家からの大量のおかしだって
なんのその♡
この調子で明日も楽しむ♡

URL
/diaries/2015/08/17/3791734.html

5日目

おはようございます☀

体脂肪率が減った(^^)

今夜は同僚とごはんに行くから
食べ過ぎないように気を付けます!

昨日の昼食
・蒸しキャベツ
・蒸し鶏
・味噌汁

昨日の間食
・ブランビスケット

昨日の夕食
・蒸しキャベツ
・ピクルス
・焼き鮭
・サーモンのお刺身
・味噌汁
・無脂肪ヨーグルト
・アーモンド

今日の朝食
・牛乳
・蒸しキャベツ
・ピクルス
・納豆

夕飯の品数の多さ(笑)
でも量はそこまで多くないです。
これだけいろいろ食べれると満足感がすごい☺

そして便秘気味なので乳製品を取り入れてみた。
ダイエットの大敵(*_*)

URL
/diaries/2017/05/19/4641846.html

減らない(涙)

7.4まで落ちてたのが、一昨日の打ち上げ飲み会の為一気に増量(´ε`;)
昨日は取り戻したい気持ちで夜をシェイクにしたけど、口が寂しくて遅くまで、ナッツやらドライフルーツ、ピクルスをパクパク(´・×・`)

何か逆効果なことばっかしてる気が、、

オマケに睡眠不足と運動不足

今日から夜8時以降は口にものをいれない、冷蔵庫あけない!を実行しないと( ´•౪•`)

今日の食事
朝 ホットヨーグルトキウイソース掛け
昼 豆腐入りねぎ焼き ピクルス
間食 ナッツ少しとレーズン
夜 もやしナムルとダイエットシェイクココア味

今日はナッツの食べ過ぎ防げた!

URL
/diaries/2017/07/25/4723303.html

1ヶ月と11日目※5/31

⚫︎今月目標57に届かなかった〜(。-∀-)
⚫︎昨日トレーナーから、再度アドバイスもらったのは「我慢しない事」。食事もお酒もぐうたらも、、大丈夫らしいです。なんか、全肯定で面倒見てくれるから、また頑張れそう(o^^o)
⚫︎レッドキャベツとタマゴのピクルス作りました(o^^o)


ショウキT1たんぽぽ茶
自家製ピクルス
極め焼 ハンバーグ
Este plo labo Gデトックティー

〜YOSA〜


食べる暇なかった汗

夜 17時半
天丼と温そばのセット

〜ジム〜
筋トレ、ストレッチ60
ダイエットウォーキング30

URL
/diaries/2017/05/31/4656960.html

ダイエット68日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、目刺し、キムチ、プルーンヨーグルト、牛乳。

夕: 発芽玄米三分の一、キーマカレー、ゆで卵、カリフラワーのピクルス、トマト野菜スープ。
デザート: りんご、柿。

[運動] ジムでボディコンバットとCXWORX、ランニング5Km。

URL
/diaries/2014/10/21/3277336.html

今日の食事

朝 卵かけご飯 塩こぶ ピクルス カロリーオフなカルピス

こないだあさいちでやりよった スクワットダイエットやってみよかなー。
まずは朝10回やってみる。

昼 ガストで、ミックスグリル ハンバーグ チキン ソーセージ キャベスラ 小ライス
カフェラテ

夜 氷結ストロングレモン350 カルピス焼酎わり
ピクルス 南部せんべいピーナッツ1枚味噌せんべい1枚 グリコのチョコ菓子ひとつティムタムみたいなやつ

URL
/diaries/2015/07/11/3730502.html