ダイエットクラブ

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25日目

コグマダイエット中

お通じなし

なんか
一週間くらい毎に
増減のお山ができるみたい笑
このまま減ってほしい

ちょっと痩せたの
1ヶ月ぶりに会う彼氏は
気づくだろうか?
(*´・з・)

。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚ :✿。.゚


お弁当のおかずの残り
豆乳


お弁当


お弁当のおかずの味見
チーズ
生チョコプリン

URL
/diaries/2018/12/28/5202719.html

12/5(月)おかずダイエット


今日からおかずダイエット開始!!



バナナ
みかん
ヨーグルト
トマト
せんべい
ココア


弁当
(ゴマご飯、トマト、ブロッコリー、卵焼き)


チョコレート
せんべい
みかん
卵焼き
ブロッコリー
野菜スープ

冷蔵庫にあったまるごとバナナ我慢した(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/12/06/891578.html

22日目

コグマダイエット中

お通じあり×2
このまま減ってくれると良い
‎(・艸・*)


お弁当のおかずの残り


お弁当
パルテノ濃密ギリシャヨーグルト
ジャスミン茶
ポカリ
カルピスソーダ
仕事が激しすぎて
のどが渇いた!
甘い炭酸が飲みたかった
‎(。>ㅿ<。)飲みすぎ


お弁当のおかずの残り
濃いミニおぼろ豆腐
豆乳

URL
/diaries/2018/12/25/5200731.html

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

本を買い、飲まずにまっすぐ!

015年6月11日、木曜日
ダイエット日記をつけてから245日目。
◎三食
朝:ごはん(おかず忘れた)
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん(おかず忘れた)
◎間食
・コーヒー
ーーー
この日は欲しかった本をどっさり買った。
なので、サクッと飲みたかったがまっすぐ帰宅。
・・・当たり前か。
あとおかずをやたら忘れている。写真はしっかり撮らないとね。

URL
/diaries/2015/06/11/3676465.html

【ダイエット12日目】

【ダイエット12日目】
理想=69kg 現実68.3kg
いー感じで痩せてきたなー!
あと四kgちょい頑張れる!!!

朝 ご飯、味噌汁、弁当の残り
昼 愛妻弁当
夜 すき焼き弁当おかずのみ、汁
間食 なし

明日は結構飲んでしまうけ、太るぞーー

URL
/diaries/2013/02/19/2053447.html

四日目

もーいい加減に便秘やだー

生理も遅れるし。身体に汚いものがたまっていく感じがやだ。
せっかくダイエットしてるのに。





■朝■
つまみ食い


■お昼■
お弁当
おかずも多くて持ち帰り。


■夜■
つまみ食い

URL
/diaries/2011/03/05/189574.html

飲んじまった・・・!

2015年5月20日、水曜日
ダイエット日記をつけてから224日目。
◎三食
朝:ごはん、ゆでたまご、ウインナー、納豆
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、のみ
◎間食
・コーヒー
ーーー
飲んじまった!
・・・やれやれ。

URL
/diaries/2015/05/20/3633983.html

2日目。

朝=ケーキ
昼=弁当
間=桜餅
夜=豆腐、おかず

運動=踏み台30分、風呂30分


今回は豆腐ダイエットに
挑戦中(´・ω・`)


モー娘。の辻ちゃん加護ちゃんも
豆腐で13キロ痩せたんと( ^p^ )

だからあたしもがんばろ!










URL
/diaries/2011/04/20/277889.html

モヤー・・・。

2015年4月20日、月曜日
ダイエット日記をつけてから194日目。
◎三食
朝:ごはん(おかず忘れた)
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、西京焼き、野菜の煮物
◎間食
・一人でバーへ
ーーー
決断したはずが、この日もモヤー・・・。
しかし、生活が荒れている。
引き締めないと!

URL
/diaries/2015/04/20/3587016.html

うたた寝

2015年3月12日、木曜日
ダイエット日記をつけてから155日目。
◎三食
朝:ごはん、ウインナー、目玉焼き、ヨーグルト
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん(おかず忘れた)
◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
・コーヒー
ーーー
この日も颯爽と早く帰ったが、まさかのうたた寝。
「昨日もきちんと寝たのに・・・」と、無駄な眠りを後悔。

URL
/diaries/2015/03/12/3520363.html

通り過ぎた一日

2015年5月13日、水曜日
ダイエット日記をつけてから217日目。
◎三食
朝:ごはん(おかず忘れた)
昼:弁当(おかず忘れた)
夕:ごはん、飲み
◎間食
・コーヒー
ーーー
通り過ぎた一日。
思い出せない・・・ヤバイw

URL
/diaries/2015/05/13/3623157.html

一週間が終わって・・・

2015年5月22日、金曜日
ダイエット日記をつけてから226日目。
◎三食
朝:ごはん、ゆでたまご、ウインナー、沢庵
昼:弁当(おかず3品)
夕:のみ、ご飯(おかず忘れた)
◎間食
・コーヒー
ーーー
一週間が終わり、休日モード。
その前に1杯飲んじまった・・・。

URL
/diaries/2015/05/22/3638916.html

ゴールデン街で2杯飲む

12月12日、金曜日。
ダイエット日記をつけてから65日目。
ーーー
◎三食
朝: ごはん、味噌汁、ちくわの揚げ物、納豆、沢庵
昼:弁当(おかず3品)
夕:飲み(新宿ゴールデン街)、ごはん、おかず忘れた!

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
ガム7枚
ーーー
新宿ゴールデン街で2杯飲む。
少しだけ、筋トレダイエットと節酒を忘れ、年末モードに。

URL
/diaries/2014/12/12/3372534.html

0417…8時間ダイエット

06:30 ホットミルク、野菜とわかめの味噌汁(おから、オリーブオイル、卵入り)、白米、ブラックコーヒー

12:00 お弁当、ブラックコーヒー

19:00 コーヒー(牛乳少し)


8時間ダイエット06:30〜14:30 ◎

歩数計 9805歩
1万歩に届かず。。。

お通じあり◎

URL
/diaries/2019/04/17/5286987.html

26日目

コグマダイエット中

お通じあり×2

目標達成まで
あと少し!!
(ノ)・ω・(ヾ)



お弁当のおかずの残り
豆乳


お弁当
職場の納会で
オードブル ピザ1切れ おすし3貫
おかし


妹に呼ばれ急遽実家に帰り
お鍋作ってあげる
お鍋の味見

URL
/diaries/2018/12/29/5203080.html

【1日目】減らない。。

本日の食事
朝 DHCプロテインドリンク、ヨーグルト
昼 お弁当おかずのみ、カップスープ
夜 DHCリゾット、サラダ
間 焼き菓子、飲み物

一日目ですが、ダイエット開始からは約2週間経過!毎日朝はDHCドリンク、昼はおかずのみ弁当を継続中。でも週1、2回で外食があるのでなかなか減りません。

二週間で1キロも減ってないという、悲しい現実。
今は停滞期だと信じて、頑張って続けます!!^ ^

URL
/diaries/2013/03/12/2103450.html

7日目

朝 お弁当のおかずをつまみぐい
昼 お弁当、友達にもらったケーキ。。。
夜 焼きそば、餃子の皮ピザ

お弁当は子供用のとても小さな250mlしか入らないものを使用中。
晩御飯食べ過ぎた気がする~焼きそば半分食べた!!

あと、逆立ダイエットなるものを実践してみましたーw苦しいわ~自分の肉で窒息しそう!!

URL
/diaries/2013/05/20/2260301.html

この日も思案中

2015年4月15日、水曜日
ダイエット日記をつけてから189日目。
◎三食
朝:ごはん、目玉焼き、焼きアスパラ、ベーコン
昼:うどん
夕:ごはん(おかず忘れた)
◎間食
・コーヒー
ーーー
この日も色々と思案していた。
朝も手につかず、弁当は作らず。

URL
/diaries/2015/04/15/3580154.html

今日からダイエットクラブ参加

朝食なし、昼はブロッコリーと豚しゃぶのポン酢かけと、会社の仕出し弁当でお米二口とおかず少々。今までのんびりダイエットしてきて、半年で4キロはどうにか落ちたけど、あと4キロが落ちない。運動を取り入れて頑張りたい。

URL
/diaries/2018/09/01/5105975.html